রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস: পাদদেশে ব্যথা কমাতে কিভাবে |

কী চেকারস

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস আপনার হাঁটু এবং পায়ের মধ্যে ব্যথা শুরু করতে পারে, এবং সকালের মধ্যে খারাপ হয়ে যেতে পারে।

লাইফস্টাইল ব্যায়াম এবং ওজন হ্রাস, ওজন কমানোর জন্য।

পডিয়াট্রিকের সাথে আপনার চাহিদার যত্ন সহকারে প্যারিওট্রিস্টের সাথে কাজ করুন, এবং সহজলভ্য করার জন্য অরথোটিক নির্বাচন করার জন্য সাহায্য করুন।

ব্লগার ক্যাথি ক্র্যামার, এখন 47, খুঁজে পাওয়া গেছে ২004 সালে তার রিমিটয়েড আর্থ্রাইটিস (আরএ) ছিল। শুরু থেকে তার জন্য বেদনাদায়ক ফ্যাক্টর RA এর একটি চিহ্ন ছিল।

"আমার পায়ে জয়েন্টগুলোতে প্রথম প্রভাব পড়েছিল - এক্স-রে কিছু [যৌথ] দেখিয়েছে। ক্ষয়। এমনকি আমার সেরা দিনগুলোর সময়ও, আমার পা সবসময়ই বিরক্তিকর বিষয় হয়ে উঠেছে, "ক্রেমার বলেন। আর্থ্রাইটিস ফাউন্ডেশন অনুযায়ী, ক্ষয়টি যৌথভাবে উপসর্গ এবং হাড়ের ভেতরের অংশ পরিধান করে। এটা যুগ্ম আঙ্গুলের মধ্যে প্রদাহ দ্বারা সৃষ্ট।

ক্র্যামার একা নয়। আমেরিকান অস্টোপিডিক ফুট এবং গোড়ালি সোসাইটি অনুযায়ী রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস সহ প্রায় 90 শতাংশ লোক পায়ে ব্যথা পায়, যা হাঁটা কঠিন করে এবং প্রতিদিনের কার্যক্রমকে নিয়ন্ত্রণ করে। এবং এখনো, গবেষকরা সতর্ক, না পর্যাপ্ত মনোযোগ পা যত্ন দেওয়া হয়। RA কোনও পায়ে জয়েন্টগুলোতে আক্রমণ করতে পারে, সেগুলি তীব্র ও যন্ত্রণাদায়ক হয়ে যায়।

আপনি হয়তো এই ব্যথা একই স্থানে আপনার পা উভয়ই প্রভাবিত করতে পারেন। কিছু মানুষ জন্য, গোড়ালি সবচেয়ে আঘাত এবং লাল এবং সুরেলা প্রদর্শিত হতে পারে। আপনি অন্যান্য উপসর্গের পাশাপাশি অনুভব করতে পারেন।

"বেড থেকে উদ্ভূত পায়ে রোগীদের ব্যথা নিয়ে ব্যথা এবং ফুফের প্রশস্ততা, জুতা আকারের বৃদ্ধি বৃদ্ধির অভিযোগ করে রোগীরা", রিউম্যাটোলজিস্ট মায়া ম্যাটার, এমডি, একটি রিউম্যাটোলজিস্ট ইউনিভার্সিটি হসপিটাল চ্যাগ্রিন হাইল্যান্ডস হেলথ সেন্টার অরেঞ্জ গ্রাম, ওহাইওতে জেরিয়াট্রিক মেডিসিনে বিশেষজ্ঞ। ডঃ ম্যাটার আরও বলেন যে সকালে বেদনা ও কঠোরতা আরো খারাপ হতে পারে, এবং দিনে নিজেকে প্রস্তুত করার জন্য আপনাকে এক ঘণ্টার বেশি বাড়াতে বাধ্য করে।

RA

সঙ্গে যৌগিক ইনফ্লেমমেন্ট শরীরের অন্য অংশ, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের কারণে পায়ে জয়েন্টগুলোর আস্তরণের প্রদাহ (সিনালোভিয়াম) হতে পারে আমেরিকান অকল্যাড অস্থোপেডিক সার্জনস (এ.এ.ও.এস)।

"ইনফ্লেমেড জয়েন্টগুলোতে ক্ষয়প্রাপ্ত হতে পারে এবং স্ক্র্যাড যুগ ; লেফিংটন বিশ্ববিদ্যালয়ের কেনটাকিতে ইউনিভার্সিটি অফ রিউম্যাটোলজি বিভাগের অভ্যন্তরীণ ওষুধের অধ্যাপক রবার্ট ডব্লিউলাইটফুট, এমডি বলেন, "পাদলের বলটি তখন রুক্ষ, চিত্তাকর্ষক হাড় হয়ে পড়ে।" "সক্রিয় প্রদাহ এবং ক্ষয়প্রাপ্ত, ক্ষতিগ্রস্ত হাড় ব্যথা সৃষ্টি করে।"

ব্যথাজনক পা ডিফারোমিটার এবং আরএ

এই প্রদাহের লক্ষ্যগুলির মধ্যে একটি হল যৌথ ক্যাপসুল যা সাধারণত একটি স্তনের মত কাজ করে, এটির স্থায়িত্ব যোগ করে যৌথকে রক্ষা করে ।

রিউমোটয়েড আর্থ্রাইটিসের সাথে সম্পর্কিত কিছু ত্রুটিগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

বুনন

• এটি বড় অঙ্গাঙ্গিদের ভিতর যুগ্মের বৃদ্ধি। হ্যামারটোই
• হ্যামারটোস এবং নখর পায়ের পাতার মোজাবিশেষ পায়ের আঙ্গুল স্থায়ীভাবে অধীন হয়। বার্সিটিস
• তরল ভরা আঠা (বুরসি নামে) পাদদেশের বলের নিচে বিকাশ করে এবং স্নায়ুত ও স্নায়ু হতে পারে। তারা সাধারণত bunions বরাবর। Charcot
• আর্থ্রোপ্যাথি, এছাড়াও Charcot পা এবং গোড়ালি বলা হয় যদি গোড়ালি বা পায়ে এক বা একাধিক জয়েন্টগুলোতে গুরুতরভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তাহলে পা ভেঙ্গে যেতে পারে, ফলে বেকারত্বের নাম চ্যারেকট আর্থ্রোপ্যাডি। হেলক্স ভ্যালুজস
• এই বিকিরণটি অন্য অঙ্গের দিকে আঙুলের আঙুলের সাথে জড়িত। পটিতার ফ্যাসিসিটাইটিস
• পাতার একমাত্র পাঁজরের ফোসাসের ফুসকুড়ি । রাউমাটড নুডুলস
• এই দৃঢ় lumps, যা একটি মটর এর আকার হয়, পায়ের উপর চাপ চাপানো হয় যেখানে, পায়ের পাতার মোজাবিশেষ এবং বড় পায়ের আঙ্গুলের মত। Valgus হিল
• যৌথ ক্ষতি গোড়ালি বাহিরে ধাক্কা হতে পারে, যা ফলাফল ভেতরের হিল। রুইমেটড আর্থ্রাইটিস সহ অন্যান্য ক্ষতিকারক সমস্যা

আরএ-র সহবাসিত অন্য এক পাদদেশের সমস্যার স্নায়বিক ব্যথা। "পায়ে প্যারিফেরাল স্নায়ুর ব্যথা জ্বলন্ত, কাঁটাঝোপ এবং কোমলতা সৃষ্টি করতে পারে," ডাঃ লাইটফুট বলেছেন। "পাদলের মধ্যবর্তী পার্শ্ববর্তী চাপের ফলে পরে স্নায়ু ফেটে যেতে পারে, বা টার্শাল টানেল সিন্ড্রোম হতে পারে।"

পায়ে ব্যথা প্রায়ই পায়ের সংমিশ্রণ বা বলের মধ্যে দেখা দেয়। আসলে, আরএ, পা ও গোড়ালি সমস্যা নিয়ে প্রায় ২0 শতাংশের মানুষের ক্ষেত্রে এএওস অনুযায়ী রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিসের প্রথম উপসর্গ।

RA পরিচালনা করুন, পায়ে ব্যথা পরিচালনা করুন

ব্যথা উপশম করার জন্য সার্জারি প্রায়ই প্রয়োজন হয় AAOS অনুযায়ী, bunions, হাতুড়ি, এবং নুডুলস সঙ্গে যুক্ত। হাড় এবং জয়েন্টের অবস্থার সংশোধন করার জন্য হাড় বা ফেইসিং জয়েন্টগুলোতে রিসেট করা যেতে পারে।

স্থানীয় স্টেরয়েড ইনজেকশনগুলি বিশেষত প্রদাহজনিত সংযোজকগুলির এবং পাঁজরের ফ্যাসিসিটাইটিসের জন্য উপকারী। কিন্তু আপনি অস্ত্রোপচার বা ইনজেকশন জন্য একটি অফিসে ভ্রমণ সময়সূচী আগে, আপনি যেমন braces হিসাবে অ-আক্রমণাত্মক পন্থা চেষ্টা করতে পারেন, অথবা আপনার পায়ের সমর্থন করার জন্য পরিকল্পিত জুতা বা সন্নিবেশ চয়ন করুন, AAOS প্রস্তাবিত।

ডান পাদুকা কি?

"সংকীর্ণ প্যাটার্ন বা পিকনিং জুতা, পাশাপাশি হিল, পাদদেশের জন্য খারাপ কারণ পরিধানকারীকে পাদদেশের বলের উপর চাপ দিতে এবং চিহ্নিত বীরত্বের কারণ হতে পারে "। "একটি অক্সফোর্ড-টাইপ জুতো, নিম্ন হিল, প্রশস্ত অঙ্গুলি এবং উচ্চ সিলিং যা পা ঘষতে পারবে না।"

ভালো চার্চ সাপোর্ট পুরো পাদদেশে ওজন, এবং অরথোটিকের সমানভাবে বিতরণ করতে সাহায্য করবে - বিশেষ ডিভাইসগুলি জুতা মধ্যে - ধাত্রীঘটিত বাতি দ্বারা সৃষ্ট পায়রার ব্যথা উপশম করা এবং সম্ভবত পায়ে deformities প্রতিরোধ করতে পারে, Lightfoot যোগ করা হয়।

8 আরও টিপস বা ব্যথা থেকে বাঁচার জন্য টিপস

ডান পাদুকা, ব্যথা ঔষধ, এবং অস্ত্রোপচার ছাড়াও , রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস থেকে পট ব্যথা কমাতে আপনি যা করতে পারেন:

ওজন হারাবেন।

• আপনি যত বেশি তীব্র ততটুকু, রাউমোটয়েড আর্থ্রাইটিস বা ফুসফুসের সংমিশ্রণসহ পট জয়েন্টের ব্যথার ঝুঁকি বেশি, ২014 সালের ডিসেম্বরে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা যায় মধ্যে আর্থ্রাইটিস কেয়ার & গবেষণা । সুস্থ শরীরের ওজন জন্য লক্ষ্য। পছন্দের আপনার ব্যায়াম পরিবর্তন করুন।
• আপনার জয়েন্টগুলোতে মোবাইল রাখা ব্যায়াম করা গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু আপনার প্যাচ উপর আরো চাপ না যে সাঁতার মত ব্যায়াম নির্বাচন অতিরিক্ত পট ব্যথা এড়াতে সাহায্য করতে পারেন । ক্র্যামার বলছেন যে সে যখন সাইকেল চালাচ্ছে তখন <। পডিয়াট্রিস্টের সাথে কাজ করুন।
• ম্যাটার ব্যাখ্যা করেছেন যে, আপনার জুতাগুলির জন্য সর্বোত্তম অর্ধপরিবাহী খুঁজে পেতে সাহায্য করার জন্য একজন পা বিশেষজ্ঞ হয়তো আপনাকে সাহায্য করতে পারেন, জন্য calluses এবং অন্যান্য irritations জন্য। জুতো কিনুন আপনি আসলে পরিধান করা হবে।
• লোকেরা সবসময় উপযুক্ত জুতা তারা নির্ধারিত হয়েছে পরেন না, যেমন মাপসই, আরাম, বা শৈলী সঙ্গে অসন্তুষ্ট হিসাবে কারণ, Mattar বলেছেন। বিভিন্ন পরিস্থিতিতে এবং বিভিন্ন সময়ে তাদের পরা করে নতুন জুতা ব্যবহার করে দেখুন, ক্রেমারের পরামর্শ দেওয়া হয়, যিনি তার জুতাগুলি অনলাইনে অনলাইন করে এবং তার মানগুলি পূরণ না করে তাদের ফেরত দেন। আপনার পায়ে শুনুন।
• ক্রেমার বলেন তিনি তার পা দিয়ে সুর মধ্যে ভাল হচ্ছে দ্বারা প্রতিটি দিন পরতে হবে কি জুতা চয়ন চয়ন শিখেছি হয়েছে। "আমার জুতা কোনও টন নেই, কিন্তু আমার জুতার কি গুণ আছে এবং আমার পায়ে কি বলার আছে তা শুনতে আমাকে অনুমতি দিন," তিনি ব্যাখ্যা করেন। উদাহরণস্বরূপ, কিছুদিনে তার পায়ে অনেক সহায়তা প্রয়োজন, অন্যদিকে, তাদের শ্বাস প্রশ্বাসের জন্য ঘর প্রয়োজন। লোড বন্ধ করুন।
• সব দিন স্থির থাকুন। আপনি যে কাজগুলি করতে চান সেটি বেছে নিতে চেষ্টা করুন যাতে আপনি দিনে অংশ নিচ্ছেন এবং অন্য সময়ে দাঁড়িয়ে থাকেন। সমস্যাগুলির জন্য প্রতিদিন আপনার পায়ের পরীক্ষা করুন।
• যতক্ষন না আপনি তাদের ফর্সা বা ছোট্ট কাট ; আপনার ডাক্তারকে দেখবেন যদি তারা দু-তিন দিনের মধ্যে সুস্থ হয় না। একটি উষ্ণ পা স্নান নিন বা ম্যাসেজ পান করুন।
• আর্থ্রাইটিস ফাউন্ডেশন হাড় বা ঠান্ডা থেরাপির চেষ্টা করে যাতে দম বন্ধ করা যায়। ক্র্যামার একটি দৈনিক পা ম্যাসেজের শপথ করেন যে তিনি নিজেকে নারকেল তেল দিয়ে দেন। আপনার পায়ে ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করার সবচেয়ে ভাল উপায় নিয়ন্ত্রণে আপনার রিউম্যাটাইড আর্থ্রাইটিস পালন করে। যদি আপনি করেন, আপনি আপনার ফুট খুশি রাখতে পারেন।

মডিলেনি ভ্যান, এমপিএইচ। এর অতিরিক্ত রিপোর্টিং।