দীর্ঘস্থায়ী বাধাধর্মী পালমোনারি রোগ (সিওওপিডি) এবং তার অগ্নিতরঙ্গ পরিচালনার ক্লান্তি হতে পারে, কিন্তু অবস্থা সক্রিয় থাকার থেকে Irvin Weisser রাখা না। 84 বছর বয়েসী বেল্লেভু, ওয়াশ। এর বাসিন্দা, শুধু একটি উদাসীন সাইক্লিস্ট নয়, তবে ওয়াশিংটনের লেক ওয়াশিংটনের সাথে একটি স্বেচ্ছাসেবক ডুবো গাইড। তিনি তার অগ্নিকুণ্ডের জন্য এখনও তার নিজের কাঠামো ভেঙ্গে দেন।
তার গোপন রহস্য কি? Weisser এটা তিনটি জিনিস সংমিশ্রণ বলছেন: ব্যায়াম, শিক্ষা, এবং একটি ভাল মনোভাব। সিওপিডির সঙ্গে বসবাসকারী অনেক মানুষ হতাশ হয়ে পড়ে এবং নিরবচ্ছিন্ন হয়ে ওঠে, উইসারের শিখেছিলেন যে তার স্বাস্থ্যের গতি আরও বেশি ঝুঁকির মুখে পড়তে পারে।
উইজারের নির্ণয়ের জার্নালে
উইজারের বিশ্বাস ছিল যে তিনি আনুষ্ঠানিকভাবে তার সাথে সাক্ষাত্ করার আগে সিওপিডি তিন বছর আগে অবস্থা সাইকেল চালানোর সময় তিনি হাঁটতে হাঁটতে এবং ঘন ঘন বিরতি ব্যতিরেকে বন্ধুদের সাথে হাঁটতে হাঁটতে যখন হাঁটতে শুরু করেন তখনও সময়ের সাথে সুগন্ধিগুলি লক্ষ্য করছিলেন।
উপরন্তু, উইসারের প্রায় সব হাঁপানি ছিল তার জীবন, এবং প্রায় 25 বছর ধরে একজন ফুসফুস ডাক্তার দেখছেন। কিন্তু পরীক্ষা এক সাক্ষাত্কার থেকে পরবর্তীতে শ্বাস মধ্যে একটি উল্লেখযোগ্য পার্থক্য প্রকাশ না - এক দিন পর্যন্ত, তিনি এবং ডাক্তার অনেক বছর ধরে তার শ্বাস নিদর্শন তুলনা। তারপর এটি স্পষ্ট ছিল যে তার শ্বাসটি সময়ের সাথে সাথে খারাপ হয়ে গিয়েছিল।
সিওপিডি এর সাথে সক্রিয় থাকতে পুশ
"সিওপিডি সম্পর্কে নির্ণয় করার পর, আমি আমার ডাক্তারকে বলেছিলাম যে আমি হতাশ হচ্ছি কারণ আমি শুনতে চাই আমার শরীর, "উইশার বলেছেন। কিন্তু তার ডাক্তার উইসারকে এখনও সক্রিয় হতে উৎসাহিত করেছেন। এই পরামর্শ তাকে ক্রমাগত চলাচলে চালায়, যেমন তার নির্ণায়ক হওয়ার আগে।
"ব্যায়াম হয় 1 নম্বর জিনিস সিওপিডি রোগীর নিজের জন্য করতে পারে," ব্রায়ান ডব্লিউ কার্লিন বলেন, স্লিপ মেডিসিন এবং ফুসফুসের সাথে একজন পলিমোনোলজিস্ট পিটসবার্গের স্বাস্থ্য পরামর্শদাতা এবং মেডিসিনের ড্রেক্সেল ইউনিভার্সিটি কলেজের মেডিসিনের সহকারী অধ্যাপক ড। "এমনকি একটি সামান্য আন্দোলন অন্যের চেয়ে ভাল।"
প্রকৃতপক্ষে, গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে সক্রিয় থাকার ফলে লোকেদের সিওপিডি ফ্ল্যাশের সঙ্গে মোকাবিলা করতে এবং অসুস্থতার সময় কতটুকু সময় লাগে তা কমাতে সাহায্য করতে পারে। সিওপিডি সহ মানুষের জন্য স্বাস্থ্যগত সুবিধাগুলির সাথেও তায়ি চিয়ার মতো কোমল ব্যায়ামও জড়িত। জার্নাল হার্ট, ফুসফুসের ও সার্কেলনে ২014 সালে প্রকাশিত একটি গবেষণায়, সিওপিডি-র লোক যাদের ছয় মাসের তায়ি চাই করছিল তাদের মধ্যে ফুসফুসের কার্যকারিতা এবং ব্যায়ামের ক্ষমতা ছিল যারা কেবল ব্যায়ামের উপর জোর দেওয়া ছাড়া রুটিন যত্ন পায়।
বাস সিওপিডি সঙ্গে: আরও শেখার, পুনর্বিবেচনামূলক সীমাবদ্ধতা
ঘন ঘন ব্যায়াম ছাড়াও, শর্ত সম্পর্কে শিখতে ভিসারকে সিওপিডি ফ্লায়ারের সাথে ভালভাবে মোকাবিলা করতে সাহায্য করেছে। উদাহরণস্বরূপ, তিনি শিখেছেন কিভাবে প্রয়োজনে অক্সিজেন ব্যবহৃত হয়, অগ্ন্যুৎপাত করতে পারে এবং প্রতিদিনের রুটিনগুলি পরিচালনা করা সহজ। ডঃ কার্লিন এছাড়াও ফুসফুসে পুনর্বাসন সুবিধা গ্রহণ করার পরামর্শ দেয়, যা অগ্নিতরঙ্গের ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করতে এবং তাদের ব্যবস্থাপনাকে সহজ করতে পারে। একটি পুনর্বাসন প্রোগ্রামে, আপনি দক্ষতার সাথে অনুশীলন করতে শিখবেন, অগ্ন্যুৎপাতের সাথে সাহায্য করার জন্য আপনার ঔষধগুলি ব্যবহার করুন এবং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের ভাল যত্ন নিন। আপনার একাউন্টে পালমোনারি পুনর্বাসন কর্মসূচির বিষয়ে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। যদি আপনি একের মাধ্যমে না থাকেন।
যদিও উইসারের সময়ে সিওপিডি দ্বারা নিরুৎসাহিত বোধ করেন, তিনি এগিয়ে যাওয়ার এবং তার জীবনধারা এবং সাহায্যের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ সমন্বয়গুলি খুঁজছেন বলে বিশ্বাস করেন শর্ত পরিচালনা উদাহরণস্বরূপ, তিনি এখন সাইক্লিং জন্য একটি তিন চাকার ঢিলা সাইকেল ব্যবহার করেন, যা সিওপিডি এবং অন্যান্য অবস্থার সঙ্গে সহজে মানুষের জন্য চালনা করে এবং এখনও আপনাকে সাইক্লিং কার্ডিওভাসকুলার সুবিধাগুলি কাটাতে সাহায্য করে।
যদি আপনি সিওপিডি, ভিসার আপনি নিজেকে ধাক্কা এবং শর্ত সম্পর্কে আপনার মনোভাব পুনর্বিবেচনা উত্সাহ দেয়। "আমি মানুষকে তাদের শারীরিক সীমাতে বাইক চালাচ্ছি, এবং তারা এখনও হাসছে," তিনি বলেন। "একটি মনোভাব সমন্বয় সিওপিডি পরিচালনার একটি বড় অংশ।"
