বারো বছর আগে, রবিন শার্লি গ্রীষ্মকালীন ক্যাম্পে তার সময় উপভোগ করার অন্য কোনও প্রসূন মেয়ে মত ছিল, যখন তিনি হঠাৎ একটি জ্বর, ব্যথা এবং যন্ত্রণা নিয়ে এসেছিলেন এবং একটি ফুসকুড়ি. তার ডাক্তারের একটি ট্রিম লাইম রোগের জন্য একটি পরীক্ষা নেতৃত্বে, কিন্তু ফলাফল নেতিবাচক ফিরে আসেন। অন্যান্য বিশেষজ্ঞদের সঙ্গে পরিদর্শন শেষে, শার্লি একটি Rheumatologist যা সঠিক নির্ণায়ক তৈরি করা হয়েছিল: শিশু ধাত্রীবিদ্যা আর্থ্রাইটিস।
তারপর থেকে, শার্লি জীবন চ্যালেঞ্জ এবং ব্যর্থতা ভরা হয়েছে, কিন্তু উপায় হিসাবে তিনি তার রিমিটয়েড আর্থ্রাইটিস দেখতে শিখেছি (আরএ) তার চরিত্র জোরদার এবং অন্যদের সাহায্য করার উপায় হিসাবে। তিনি তার রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস ডায়গনিস্টকে তার সম্পূর্ণ সম্ভাব্যতা অর্জন করতে পারেন এমন কিছু দেখতে পছন্দ করেন - এমন কিছু যা তাকে ফিরিয়ে দেবে না।
রাইমোটাইড আর্থ্রাইটিসের সাথে বসবাসের প্রভাব
"শুধু একমাত্র সবচেয়ে কঠিন অংশ নয় রাইম্যাটাইড আর্থ্রাইটিস সম্পর্কে, "শার্লি বলেছেন। "আরএ আপনার জীবনের প্রতিটি দিককে আরও কঠিন করে তোলে.এটি আপনাকে দুর্বল করে দিতে পারে এবং আপনাকে তিক্ত, রাগ এবং ক্লান্ত করে তুলতে পারে। RA এটি প্রায় অসম্ভব, তারিখ, দোকান, রান্না, সাধারণ কথোপকথন, ব্যায়াম, স্কুলে যাওয়া, আপনার বাচ্চা আছে, লিঙ্গ আছে, ভ্রমণ, ঘুম, লন্ড্রি করবেন ইত্যাদি। হাই হিল এবং লিপস্টিক রংগুলির মতো জিনিসগুলি আপনার রাডারে আর নেই - আপনি কী জিনিস সম্পর্কে চিন্তা করছেন যেমন আপনি কীভাবে ঝরবে এবং সকালে ঘুমিয়ে পড়বেন না ডাউন এবং বিশ্রাম। "
এই শুনছেন, এটা বোঝা যায় যে রিউমাটড আর্থ্রাইটিসের সাথে বসবাস করলে একজন ব্যক্তি আশা ছেড়ে দিতে পারেন। শার্লি, যদিও, ঘরে ফাঁদে পড়তে চাইত না, তিক্ত ও বিষণ্ণতা অনুভূত হতো, তাই তিনি তার বন্দিদশা থেকে তার উপসর্গগুলি রক্ষা করার উপায়গুলি অনুসন্ধান করে। তিনি বলেন, "আমি এমন একটি জীবন বাছাই করার জন্য বেছে নিয়েছিলাম যেখানে আমি আর বেশি খুশি হতাম না"। "আপনি আপনার দৈনন্দিন সিদ্ধান্ত এবং কর্ম আপনার লক্ষ্য সঙ্গে সঙ্গতিপূর্ণ হয় তা নিশ্চিত করে যে কাজ করে। উদাহরণস্বরূপ, আমি আরো শক্তি চাই, আমি ফলের সঙ্গে একটি smoothie খেতে যাচ্ছি, সবুজ শাক সবজি, এবং মৌমাছি পরাগ মত superfoods, যা আমাকে খনি দান করবে যেগুলি আমার অ্যাড্রেনাল গ্রন্থিগুলিকে প্রয়োজন, দুধশোকের পরিবর্তে যেটি আমাকে চিনির ধাক্কা দেবে এবং আমার অ্যাড্রেনাল গ্রন্থিগুলিকে হ্রাস করবে। এটি আপনার দৈনন্দিন কাজগুলি পরিবর্তন করা কঠিন, এবং এটি অনুশীলন করে, কিন্তু একবার আপনি ফলাফলগুলি দেখতে শুরু করলে এবং আপনি শুরু করেন কিছু লক্ষ্য অর্জন, আপনি ভাল করতে অবিরত করতে পারেন জানি। "
আরএ ত্রাণ জন্য সন্ধানের উপর
শার্লি এবং তার পরিবার তার উপসর্গ হ্রাস এবং তার রিমিটয়েড আর্থ্রাইটিস চিকিত্সা সাহায্যে একটি প্রচেষ্টা জীবনধারা পরিবর্তনের বিভিন্ন সঙ্গে পরীক্ষা । তারা বিভিন্ন ধরণের খাদ্যের উপকারিতা আবিষ্কার করেছিল এবং 1২ বছর বয়সে তিনি ও তার মা জুসিং ফল ও সবজি শুরু করেছিলেন। তিনি ব্যাখ্যা করেছেন, "আমি আকুপাংচার, হর্স, বডিওয়ার্ক, হাইপোথেরাপি, প্যারাসাইট পরিষ্কার, কোলন হাইড্রোথেরাপি, সাইকোথেরাপির, এবং পরিশ্রমের খাদ্য এবং চর্বিযুক্ত খাবারের প্রোটোকল থেকে চটকানো সবকিছু চেষ্টা করেছি"। "আমি একজন বিশেষ প্রোটোকল থেকে হাসপাতালে নিজেকেও চিনি।"
শার্লি রাবার সাথে শুনেছেন যারা গ্লুটেন-ফ্রী অথবা কাঁচা ভেজাল খাবার এবং অন্যদের যারা প্রোবায়োটিকস গ্রহণ করে ত্রাণ পেয়েছেন তাদের ভালো লাগার কথা শুনেছেন। তিনি এই প্রস্তাবগুলি পাশাপাশি ভাল করে দেখেছিলেন এবং ভাল বোধ করেছিলেন, কিন্তু তিনি বিশ্বাস করতেন যে যদি সে গভীর অনুসন্ধান করে তবে সে দুর্বল শারীরিক ও মানসিক যন্ত্রণা থেকে বেরিয়ে যেতে পারত। অবশেষে, শার্লি তার জন্য কাজ করে যে ডান সমন্বয় পাওয়া যায়। তিনি বলেন, "শারীরিক ব্যথা পরিচালনা করার সবচেয়ে উপকারী খাবার, ব্যথাক্লার, নির্দিষ্ট কিছু পুষ্টি, ঘুম ও প্রার্থনা সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি।" "মানসিক যন্ত্রণা কখনও কখনও খারাপ হয়, এবং এটিকে কিভাবে পরিচালনা করা যায় তা শিখতে হয়। প্রায় তিন বছর আগে আমি আমার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ সাহায্য করার জন্য পরিচালিত ধ্যান ও ইতিবাচক প্রমাণ কার্ড ব্যবহার শুরু করেছি।"
অবশ্যই, RA একই, তাই বিকল্প চিকিত্সা যে শেরিল সাহায্য করতে পারে অন্য কেউ জন্য দরকারী নাও হতে পারে শর্তের তীব্রতার উপর নির্ভর করে, ব্যথা নিরাময়কারীর বাইরে রিমিটয়েড আর্থ্রাইটিস চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে।
সম্পর্কের মূল্য
কোনও স্বাস্থ্যগত অবস্থার মানসিক ও শারীরিক পরিশ্রমের সাথে মোকাবিলা করার জন্য একটি শক্তিশালী সহায়তা ব্যবস্থা একটি বিশেষ হাতিয়ার, বিশেষ করে RA। কঠিন মুহুর্তে কাউকে পীড়াপীড়ি করার জন্য এটি সহায়ক - এবং আপনি যখন নিজেকে শারীরিকভাবে সাহায্য করতে অক্ষম হন তখন কেউ অতিরিক্ত অতিরিক্ত অর্থ প্রদান করেন "আমি এই দীর্ঘ যাত্রা মাধ্যমে আমাকে সমর্থন করতে বাবা আছে খুব ভাগ্যবান হয়েছে," শার্লি বলেছেন। "তারা আমার জন্য কথা বলার জন্য বা আমাকে আলিঙ্গন দিতে দিন কোন সময় আছে। আমার সব বন্ধু অবিশ্বাস্য হয়েছে, কিন্তু আমি এটা আমার স্বাস্থ্য সম্পর্কে তাদের সাথে খোলা এবং সৎ কারণ আমি বলতে হবে। যদি আমি তাদের কি কি ঘটতে না পারে না তা দিয়ে আমাকে সমর্থন করতে সক্ষম হবেন না। "
কিন্তু প্রত্যেক সম্পর্কই RA এর চাপ সহ্য করতে সক্ষম হয় না। শার্লি একটি রোমান্টিক সম্পর্কের কথা স্মরণ করিয়ে দেয়, যখন তার প্রেমিক, যখন তার অবস্থা ভাল ছিল, যখন তার অবস্থা ভাল ছিল, তখন তাকে আলাদা করা হতো, তবে তার অসুস্থতার সাথে তার আচরণে অক্ষম হয়ে পড়েন যখন তার উপসর্গগুলি অনিশ্চিত হয়ে পড়েছিল। শার্লি স্বীকার করেন, "তীব্র ব্যথা এবং একাকীত্বের কারণে আমি অনেকবার ঘুমিয়ে পড়ি।" কিন্তু সে নিজে আত্মতৃপ্তির জন্য বা নিজেকে "কি-কিসের সাথে" নির্যাতন করতে দেয় না। পরিবর্তে, তিনি তার জীবনে ভাল মনোযোগ নিবদ্ধ করে চয়ন। "আমার বন্ধুরা আমার জন্য সবচেয়ে আশ্চর্যজনক জিনিসগুলির মধ্যে একটি ছিল কলেজে," সে বলে। "তারা আর্থ্রিত্যস ফাউন্ডেশন এর জিংল বেল ওয়াকের জন্য একটি দল গঠন করে আমাকে বিস্মিত করেছে। তারা আমার ভগিনীসংঘের 15 টি মেয়ে এবং কয়েকজন ভ্রাতৃত্বের 15 জনকে একত্রিত করেছে - এটি সুন্দর ছিল।"
RA এর কারণে শক্তিশালী, না থাকলেও এটি
শুরুতে, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের সাথে বসবাস করে শার্লি নিজেকে নিজের দেহে একজন বন্দী বলে মনে করেন। তিনি আরএসএর শারীরিক ব্যথাকে সীমিত ও প্রতিবন্ধক বলে বর্ণনা করেন, এবং বলেছেন যে এটি ঘটছে তা আগেই তিনি তার জীবনকে একমাত্র ফোকাস হিসাবে গ্রহণ করতে পারতেন। আরএর শারীরিক ও মানসিক ব্যথার সাথে মোকাবিলা করা, সাধারণ সামাজিক প্রত্যাশা ও বিচারের সাথে মিলিত হয়, শেরিলকে বহন করার জন্য অনেক বেশী ছিল, এবং তিনি সিদ্ধান্ত নিলেন যে কিছু দিতে হবে। তিনি আত্মনির্ভরতা এবং স্ব-অসদাচরণের কথা বিবেচনা করার উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার সিদ্ধান্তটি নিয়েছিলেন, যা তাকে তার সম্পর্কে অন্যান্যদের চিন্তাভাবনা সম্পর্কে এত বেশী যত্ন নেওয়ার জন্য তার অনুমতির অতিরিক্ত সুবিধা প্রদান করেছিল।
"আমার জীবনের নতুন দর্শন হল তিনি বলেন, আমি যে জিনিসটি আমাকে মনে করি তা আনন্দের এবং আনন্দের একটি অনুভূতি আনতে চাই। " "আমি গভীরভাবে ভালবাসি এবং বিস্ময়কর জিনিস তৈরি করতে চাই। আমি এই দুনিয়ার সমস্ত ধার্মিকতা উপভোগ করতে চাই এবং ভাল যোগ করতে চাই। আমি 60 বছর বয়সী হওয়ার আগে আমার বালতি তালিকাতে সবকিছু করতে চাই সাঁতার শেখা এবং সলসা শিখতে যা যা আমার স্বাস্থ্যকর জীবনধারার কারণে আমি এখন শারীরিকভাবে সক্ষম। মেডিটেশন, ইতিবাচক সমালোচনা, এবং মানসিক নিরাময়কারী কাজ র্যাবের সঙ্গে আসা মানসিক ব্যথা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক এবং এই মানসিকভাবে আমাকে পেয়েছি "
আরএর সাথে অন্যদের সাহায্য করা ফরওয়ার্ড সরানোর জন্য শিখুন
শার্লি ইতিবাচকতার শক্তিতে বিশ্বাস করে এবং ইতিবাচক প্রভাব সম্পর্কে নিশ্চিতভাবে জানে যে একটি সুখী জীবনধারা আনন্দ ও আনন্দ বৃদ্ধির সময় ব্যথা এবং প্রদাহ হ্রাস করতে পারে। স্বাস্থ্যবান এবং সুখের পথে তাদের খুঁজে পেতে অন্যদের সাহায্য করার জন্য দরিদ্রতম অবস্থায় একটি ছোট্ট মেয়েটি একটি মহিলার মধ্যে উত্থিত হয়েছে। ভার্জিনিয়া ভিত্তিক, তিনি ইন্টারন্যাশনাল হেলথ কোচ অ্যাসোসিয়েশনের প্রতিষ্ঠাতা এবং "ব্যাক হেল হেলথ" সম্মেলনের প্রতিষ্ঠাতা এবং আমেরিকান অ্যাসোসিয়েশন অব ড্রিউলাস প্র্যাকটিসনার্সের সদস্য, একটি প্রত্যয়িত হোলিস্টিক স্বাস্থ্য কোচ।
"আমি চাপ দিই না নিজেকে প্রতিদিন একটি নিখুঁত দিন আছে, "শার্লি বলেছেন। "আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছি যে আমাকে সুখের কাছাকাছি নিয়ে আসবে, এবং এর মানে হল যে আমি আমার সমস্ত চিকিত্সা বিকল্পগুলি অনুসন্ধান করছি এবং যাদের অনুভব করছি তাদের বাস্তবায়ন করা আমার পক্ষে কাজ করবে এবং তারা কাজ করছে। আমি জানি যে আমার সাথে কি করতে হবে এবং আমার ব্যথা হ্রাস করা উচিত.আমি আবার হিল এবং মেকআপ পরিধান করছি, আমার কাছে চমৎকার বন্ধু রয়েছে যে আমি সময় কাটান, এবং আমি ক্ষমা, ভালোবাসা এবং কৃতজ্ঞতা শিখতে শিখছি আমি কখনও আরএ ছাড়া থাকতাম। "
শেরিল সম্প্রতি RA এর সাথে নির্ণীত ব্যক্তিদের জন্য এই পরামর্শটি প্রস্তাব করে:
- আপনার কাছে ভাল জিনিসগুলির জন্য আপনার মন ও হৃদয় উন্মুক্ত রাখুন, এবং আশা করুন যে ভাল জিনিসগুলি আপনার আপনার কাছে আসবে।
- না তাদের কাছ থেকে আপনার স্বাস্থ্যের উদ্বেগ পালন করে পরিবারের এবং বন্ধুদের থেকে ভালবাসা এবং সমর্থন বন্ধ নিজেকে বন্ধ যারা আপনার সম্পর্কে ভালোবাসে এবং যত্ন করে তারা জানে যে আপনি আপনার শারীরিক শরীরের চেয়ে অনেক বেশি। তাদের প্রেম এবং সমর্থন থেকে দূরে না চলুন।
- "এই রোগ আপনার জীবনে আনয়ন করা হয় যে পরিবর্তন সাথে যুদ্ধ করবেন না," তিনি বলেছেন। "দিন দিন পরিবর্তন করুন" যেটি আপনার জন্য অর্থাত্ যেটি আপনার জন্য অর্থাত্, ধীরে ধীরে, ভালো খেতে, সম্পর্ককে সুস্থ করে তুলতে সাহায্য করুন, সাহায্য করুন, সহজ উপভোগ করুন, গভীরভাবে শ্বাস প্রশ্বাস নিন, আপনার শরীর সম্পর্কে শিখুন এবং নিজেকে শিক্ষিত করুন। , কর্মজীবন পরিবর্তন করুন। আপনার জীবন কখনোই একই হবে না, তবে আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যে আপনি একটি রাগ শিকার বা একজন বিজ্ঞ, আরো অনলস, খুশি, পছন্দ, প্রেমময়, কৃতজ্ঞ এবং আপনার নিজের পূর্ণ সংস্করণ হয়ে যাবেন & mdash কারণ যে সত্যিই এখানে সম্ভাব্য। "
