আপনি ডায়াবেটিসকে একটি রোগ হিসাবে মনে করতে পারেন যে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিরীক্ষণের জন্য সারা দিন আঙুলের ছোঁয়া দিয়ে পর্যাপ্ত মনোযোগ প্রয়োজন। কিন্তু রক্তে শর্করার ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য আরো অনেক কিছু রয়েছে।
আপনার রক্তে শর্করার চেক করার সময় আপনার ডায়াবেটিস কতটুকু উন্নত হয়েছে তা নির্ভর করে এবং আপনারা তা গ্রহণ করার জন্য যে পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করছেন তা নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে সক্ষম হন এবং আপনার ডায়াবেটিস দ্বারা আপনার রক্তের শর্করা পরীক্ষা করে থাকেন তবে
"ডায়াবেটিস সহ অনেক লোকই কোনও ঔষধ গ্রহণ করে না এবং সেইসব লোকের নেই ব্লুমফিল্ড হিলস, মিকের গ্রুনবাজার ডায়াবেটিস ইন্সটিটিউটের চেয়ারম্যান জর্জ গ্রুনার্গার, ডথ্রয়েটে ওয়েন স্টেট ইউনিভার্সিটি স্কুল অব মেডিসিন এবং ভাইস প্রেসিডেন্টের অভ্যন্তরীণ ওষুধ এবং আণবিক ঔষধ এবং জেনেটিক্সের ক্লিনিকাল অধ্যাপক ড। আমেরিকান এসোসিয়েশন অফ ক্লিনিকাল এন্ডোক্রিনোলজিস্টদের।
অন্যদিকে, যদি আপনার ডাক্তার আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করার সুপারিশ করেন, তাহলে সেগুলি স্ব-পরীক্ষাগুলি আপনাকে আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ কতটুকু ভারসাম্য করতে পারে সে সম্পর্কে অনেক সংকেত প্রদান করতে পারে - এবং কিভাবে খাদ্য, শারীরিক কার্যকলাপ এবং চাপ আপনার রক্তে শর্করার উপর প্রভাব ফেলতে পারে।
আপনার রক্তের চিনির কেন নজরদারি?
যদি আপনার ইনসুলিনের প্রয়োজন হয় বা ইনসুলিন উৎপাদনকে উৎসাহিত করার জন্য ঔষধ নিতে হয়, অত্যধিক ইনসুলিন হাইপোগ্লাইসিমিয়া বা বিপজ্জনকভাবে কম রক্তে শর্করার কারণ হতে পারে। অন্যদিকে, যদি আপনি পর্যাপ্ত ইনসুলিন পান না করেন তবে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি পায় যা গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির ক্রনিক ক্ষতি হতে পারে।
টাইপ 1 ডায়াবেটিস যাদের ইনসুলিন উৎপাদনে সক্ষম হয় না, তাদের আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশনের প্রধান বৈজ্ঞানিক ও মেডিকেল অফিসার রবার্ট রাটারের কথা, রক্তের শর্করার মাত্রা নির্ণয় করার সবচেয়ে বড় প্রয়োজন। তাদের প্রতিদিন 7 থেকে 15 বার আত্ম পরীক্ষা করতে হবে।
টাইপ ২ ডায়াবেটিস সহ যারা, তাদের আরও নমনীয়তা রয়েছে। তাদের শরীর ইনসুলিন উত্পাদন করতে পারে, কিন্তু এটি যথেষ্ট না বা শরীর ইনসুলিন প্রতিরোধী হয়ে গেছে। যদি আপনার বর্ণনা করা হয়, ড। রুটনার বলেছেন, রক্ত চিনির পর্যবেক্ষণের জন্য নির্দেশিকাগুলি আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনা নির্ভর করে:
- আপনি যদি ইনসুলিন গ্রহণ করেন, ২-3 বার চারবার একবার পরীক্ষা করুন, অথবা আরও বেশি ভারী যন্ত্রপাতি পরিচালনা করছেন বা অন্য পরিস্থিতিতে যেখানে ইনসুলিনের প্রতিক্রিয়া আপনাকে বিপদের মুখে ফেলতে পারে।
- যদি আপনি ডায়াবেটিস ডায়াবেটিস গ্রহণ করেন, অন্তত একবার একবার পরীক্ষা করুন। আপনি যদি হাইপোগ্লাইসিমিয়ায় পুনরাবৃত্তিমূলক ঘোরাঘটিত হয়ে থাকেন তবে আপনাকে ফ্রিকোয়েন্সি বৃদ্ধি করতে হবে।
- যদি আপনি আপনার রক্তের শর্করার মাত্রা নিয়মিত খাদ্য এবং ব্যায়ামের মত জীবনধারনের পরিবর্তনের মাধ্যমে পরিচালনা করছেন, তাহলে আপনাকে প্রতিদিন পরীক্ষা করতে হবে না। আসলে, আপনার ডাক্তার দ্বারা সঞ্চালিত ত্রৈমাসিক হেমোলোবিন A1C পরীক্ষার প্রয়োজন হতে পারে।
যাইহোক, আপনার রক্তে শর্করার নিরীক্ষণের জন্য কতটা সময় লাগবে তা নিজেরাই করবেন না। "আপনার ব্যক্তিগত পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে আপনার ডাক্তারের সাথে এটি করা উচিত" র্যাটার্ন বলেন।
আপনার রক্তের চিনিকে কিভাবে পর্যবেক্ষণ করবেন
রক্তে শর্করার একটি সহজ পদ্ধতিঃ
- আপনার হাত ধুয়ে নিন।
- আপনার মিটারের একটি পরীক্ষা ফালাটি স্লিপ করুন
- রক্তের একটি ড্রপ পেতে আপনার উল্টানোটি ল্যান করুন
- পরীক্ষা স্ট্রিপ রক্তে টাচ করুন
- আপনার মিটারের ডিসপ্লেতে আপনার রক্তের শর্করার মাত্রাটি পড়ুন।
রক্ত চিনি সাধারণত খাবার আগে এবং শয়নকাল আগে পরীক্ষা করা হয়। যারা তাদের রক্তে শর্করার ভারসাম্য বজায় রাখতে বেশি ঘন ঘন পরীক্ষা করতে চায় তাদের ব্যায়াম, ব্যায়াম, আতঙ্কিত অবস্থায়, এবং যখনই তারা অসুস্থ বোধ করে তখন আত্ম-পরীক্ষা করে দেখাতে পারে।
এছাড়াও, প্রত্যেক রক্ত শর্করার লগ রাখা । আপনার রক্তের শর্করার ভারসাম্য থাকার কারণে আপনাকে যদি আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হয় তবে এটি কার্যকর হবে। দিন এবং আপনার নির্দিষ্ট রক্তে শর্করার মাত্রা মনে রাখবেন নিশ্চিত করুন। ডায়াবেটিস বা ইনসুলিনের ডায়াবেটিস এবং যেকোনো অস্বাভাবিক ঘটনা যা রক্তের শর্করার অস্থিরতার মধ্যে অবদান রাখতে পারে এমন কোনও কারন হতে পারে।
যেমন রক্ত শর্করা পর্যবেক্ষণের জন্য নির্দেশিকা পরিবর্তিত হয়, তেমনি রক্তের সুগারের স্ব-পরীক্ষার ফলাফলগুলি ব্যাখ্যা করার জন্য নির্দেশিকাগুলি যথাযথভাবে অনুসরণ করুন। সাধারণত, আপনার রক্তের শর্করা একটি খাবারের আগে 70 থেকে 130 মিলি ডিগ্রী ডিগ্রি এবং 180 ডিগ্রী গিগাবাইট ডিএল এর কম সময়ে ঘন ঘন ঘন ঘন খাওয়া উচিত। যাইহোক, রক্ত শর্করা লক্ষ্যমাত্রা আসলে খুব ব্যক্তিগতকৃত হয়। আপনার ডক্টর আপনাকে রক্তের শর্করার সর্বোত্তম ভারসাম্যের জন্য আপনার লক্ষ্য নির্ধারণ করতে সাহায্য করবে যেমন:
- আপনি কতদিন ডায়াবেটিস পেয়েছিলেন
- অন্যান্য স্বাস্থ্যগত সমস্যা আপনার থাকতে পারে
- যদি আপনার ডায়াবেটিস সম্পর্কিত জটিলতা থাকে
- যদি আপনার হিপগো্লাইসিমিয়া স্বীকৃতি একটি কঠিন সময় আছে
- আপনার বয়স এবং জীবন প্রত্যাশা
- অন্যান্য ব্যক্তিগত জীবনধারা বিবেচনাগুলি
"উদাহরণস্বরূপ, একটি 22 বছর বয়সী মহিলার জন্য লক্ষ্য রক্তের শর্করার মাত্রা গর্ভবতী একটি 7 বছর বয়েসী মেয়ে জন্য এটি চেয়ে বেশি তীব্র হয়, "Ratner বলেছেন। "এই সব ডায়াবেটিস সঙ্গে ব্যক্তির পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে ব্যক্তিগতকৃত হয়।"
