এমএস জন্য সঙ্গীত থেরাপি: কিভাবে ছন্দ আন্দোলন এবং স্মৃতি সাহায্য করতে পারেন।

সঙ্গীত থেরাপির ব্যবহারে হাঁটার ক্ষমতা, হাত ফাংশন, মেমোরি এবং আরও অনেক উন্নতি করতে পারে। গেটি চিত্রগুলি

আপনি কি নিজেকে ক্ল্যামার বা মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস (এমএস) কেনার পর থেকে কম সমন্বিত? আপনার হাঁটার প্রভাব কি?

আপনি আপনার তাল ফিরে পেতে পারে এমন একটি পদ্ধতি হল সঙ্গীত থেরাপি - একটি ধরনের থেরাপি যা শারীরিক, মানসিক, জ্ঞানীয় বা ব্যক্তির সামাজিক চাহিদা পূরণে ব্যবহার করে।

কিভাবে সঙ্গীত সাহায্য করতে পারে মাইক্রোসফট? বার্সেলো সাববেককার, পিএইচডি, ইথব্রুক, অস্ট্রিয়াতে অবস্থিত একটি পদার্থবিজ্ঞানী, ব্যাখ্যা করেছেন:

"আন্দোলনের সময়সীমার জন্য দায়ী তিনটি ভিন্ন মস্তিষ্কের কেন্দ্র রয়েছে: মোটর কর্টক্স, বেসাল গ্যাংলিয়া এবং সেরিব্লুম। এক বা অন্যটি স্ট্রোক, পারকিনসন্স রোগ বা একাধিক স্ক্লেরোসিস দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। "

সঙ্গীত প্রায়ই আপনার শরীরকে আরও মসৃণভাবে কাজ করার জন্য সাহায্য করে এমন সময়টি সরবরাহ করতে পারে।

স্নায়বিক সঙ্গীত থেরাপিস্ট ব্রায়ান হ্যারিস, বোস্টনের মেডরিস্টস প্রতিষ্ঠাতা বলেছেন, "যখন আপনি একটি তাল, একটি গান বা একটি মেট্রোনিম শুনতে পান, তখন এটি অডিও সিস্টেম সক্রিয় করে, যা একটি অবচেতন পর্যায়ে মোটর সিস্টেম সক্রিয় করে।"

এই প্রক্রিয়াটি "entrainment" বলা হয়। "হ্যারিস বলেন," ল্যাওশ আপনার মস্তিষ্কে বলছে আপনার শরীরকে সরানোর জন্য বলে। যারা মস্তিষ্কের ক্ষতি করে তাদের জন্য তাল ব্যবহার করে লোকেদের সরাতে সাহায্য করার জন্য নিখরচায় অংশ নিতে পারে। আমরা এই উপর পরিমাপযোগ্য তথ্য আছে। মানুষ দ্রুত হাঁটা; তারা দীর্ঘ প্রবাহ আছে। আপনি স্নায়বিক ইমেজিং উপর পরিবর্তন দেখতে পারেন। "

উন্নত হাঁটা জন্য সঙ্গীত থেরাপি

ড। Seebacher এমএস সঙ্গে মানুষের মধ্যে সঙ্গীত থেরাপির প্রভাব অধ্যয়ন করেছেন এবং কল্পিত হাঁটার সুবিধা এমএস সঙ্গে হাঁটা সঙ্গীত বা metronome cues সঙ্গে মিলিত নথিভুক্ত। যুক্তরাজ্যের ব্রাইটন বিশ্ববিদ্যালয়ের পিএইচডি প্রোগ্রামের অংশ হিসাবে অস্ট্রিয়ায় মেডিকেল ইন্সুরেন্স বিশ্ববিদ্যালয়ের নিউরোলজি বিভাগে পরিচালিত তার পরীক্ষাগুলি মোটামুটি ২17 জন লোককে হালকা থেকে মাঝারি এমএস পর্যন্ত নিয়েছিল, যাদের মধ্যে কয়েকটি ছিল ক্যানস বা বাদামি ব্যবহার করে, এবং যারা কোন হাঁটা সহায়ক ব্যবহার করেন না।

সাবেকারের অধ্যয়নের অংশীদারদের সংগীতের কথা শুনুন এবং হাঁটা কল্পনা করুন। অংশগ্রহণকারীরা কল্পনা করে নিজেদের সঙ্গীত বা একটি metronome বীট যাও হাঁটা অনুভব। কল্পনা অংশ "মোটর চিত্রকলা," এবং সঙ্গীত বা metronome বলা হয় "ছন্দ cueing" বা "rhythmic শ্রুতি উদ্দীপনা" বলা হয়।

একটি নিয়ন্ত্রণ গ্রুপ ছন্দ cueing ছাড়া মোটর চিত্র ছিল।

সব গ্রুপ উন্নতি দেখিয়েছেন তাদের প্রকৃত হাঁটার মধ্যে, কিন্তু সঙ্গীত গ্রুপ আরও উন্নত এবং তাদের ক্লান্তি স্তর এবং জীবনের মান উন্নত ছিল। (1)

হাঁটার পাশাপাশি সঙ্গীত ঐতিহ্যগত উপকারিতা

সঙ্গীত থেরাপিকে স্ট্রোক বেঁচে থাকা এবং পারকিনসন রোগের রোগীদের মধ্যে অনেক বছর ধরে গবেষণা করা হয়েছে।

হ্যারিস বলেছেন, "মোটর প্রসারের নীতিটি কোনও ক্ষেত্রে প্রয়োগ করা যেতে পারে যে আন্দোলন সম্পর্কিত, শুধু হাঁটা না। হাত বা মুখ এবং জিহ্বা ফাংশন, বক্তৃতা সহ, তাল দ্বারা উন্নত করা যাবে। "

কিছু লোক কথা বলতে পারে না, তবে তারা গাইতে পারে। আপনি প্রকৃত মেড্রাইথম রোগীদের ভিডিও দেখতে পারেন, যাদের মধ্যে বেশিরভাগ স্ট্রোক আছে, হাঁটার এবং সঙ্গীতের সাথে ভাল কথা বলছে।

সঙ্গীত এডস নিউরোপ্লাস্টিকাইটি, যা মস্তিষ্ককে সুস্থ করতে সক্ষম

আমরা মনে করতাম যে এমএস-ক্ষতিগ্রস্ত মস্তিস্ক আরোগ্য করতে পারে না । এখন আমরা জানি তারা "neuroplasticity" নামক একটি প্রক্রিয়ার জন্য ধন্যবাদ, যা ক্ষতিগ্রস্থ অংশগুলির জন্য অপেক্ষাকৃত অংশ গ্রহণ করে এবং মস্তিষ্কে বিভিন্ন অংশ ভালভাবে কাজ করতে শিখায়।

মিউজিক এডুকেশন নিউরোপ্লেলেসিটিটি হ্যারিস বলেছেন, "সঙ্গীত বিশ্বব্যাপী আমাদের সমগ্র মস্তিষ্ককে সক্রিয় করে। "

" নিউরোসিসিয়াট্রিক জন লিফ, এমডি, লিখেছেন যে সঙ্গীত প্রশিক্ষণ "উপলব্ধি, পারফরম্যান্স এবং ভাষা সম্পর্কিত ক্ষমতা" উন্নত করে। তিনি বলেছেন শেখা, বাজানো বা গান গাওয়া "মস্তিষ্কের দক্ষতা বৃদ্ধি করে, তথ্য সংকেত প্রয়োজন কম neuronal ইউনিট সঙ্গে। "

তিনি বলছেন, মস্তিষ্কের বিভিন্ন অংশে সংগীতর বিভিন্ন দিক প্রক্রিয়া করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, সেরিব্ল্যামে সময়সীমার আয়োজন করা হয়। পিচ হয় "মস্তিষ্ক জুড়ে বিভিন্ন এলাকায় প্রক্রিয়া বাদ্যযন্ত্রের চিত্রনাট্যটি সামনে লবিতে বিশ্লেষণ করা হয় এবং গানে বেশিরভাগই ডান সম্মুখ লম্বায় থাকে। "সংগীতটি একসঙ্গে কাজ করে পুরো মস্তিষ্ক কাজ করে।

সম্পর্কিত: ফ্লেডেনক্রাস পদ্ধতিতে মাল্টিপল স্যাকারোসিসের সাহায্যে সাহায্য করা যায়?

সঙ্গীত মনে রাখার ক্ষমতা বৃদ্ধি করে

এমএস-এর সাথে প্রায় অর্ধেক মানুষ এক বা একাধিকবার জ্ঞানীয় সমস্যার সম্মুখীন হয়। সঙ্গীত তাদের মনে রাখতে ও মনে করতে সাহায্য করে।

"আপনার মস্তিষ্ক দৃঢ় সংবেদী ইনপুট ধরে রাখা পছন্দ করে," হ্যারিস বলেন। "সঙ্গীত শক্তিশালী সংজ্ঞাবহ ইনপুট হয়। আপনি একটি শিশুর হিসাবে শিখেছি এবিসি গানের চিন্তা করুন মস্তিষ্ক তথ্য বিভিন্ন বিট একসঙ্গে বড় টুকরা মধ্যে রাখে। ABCs হল 26 টি ভিন্ন অক্ষর, কিন্তু আপনি তাদের 5 বা 6 টি একত্রিত করেন, এবং মস্তিষ্ক পুরো বিষয়টিকে স্মরণ করে। "

আমরা এই কৌশল ব্যবহার করতে পারি যাতে আমাদের মনে রাখতে সাহায্য করে।

" যারা মেমরি ডিপোজিট আছে তাদের সাথে, "হ্যারিস বলেন," যদি আপনি একটি রেসিপি বা একটি তালিকা থেকে mnemonics আউট উপায় খুঁজে পেতে এবং একটি গান তাদের করা করতে পারেন, আপনি তাদের ভাল মনে রাখবেন। আপনি যে জিনিসগুলির কথা স্মরণ করতে চান সেই শব্দগুলির কথা পরিবর্তন করুন। "

সম্পর্কিত: এমএসতে চিন্তিত ও মেমরির সমস্যাগুলি কিভাবে পরিচালনা করা যায়

সংগীতের পদ্ধতি কীভাবে ব্যবহার করবেন

সেখানে প্রায় এক মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে হাজার হাজার স্নায়বিক সঙ্গীত থেরাপিস্ট কাজ করছেন, তাদের অধিকাংশই প্রধান চিকিৎসা কেন্দ্রগুলিতে। এমএস সহ অনেক মানুষ একের সাথে কাজ করার সুবিধা পেতে পারে।

হ্যারিসের মতে, "প্রত্যক্ষ শ্রুতিমূলক উদ্দীপনা একটি প্রমিত হস্তক্ষেপ। আমরা একটি ক্লায়েন্ট এর বেসলাইন হাঁটার নিতে। তারপর আমরা বেসলাইন টেম্পোতে সঙ্গীত শুরু করি। একবার তারা প্রবেশ করলে, কয়েক মিনিটের মধ্যে, আপনি 5 থেকে 10 শতাংশ দ্বারা টেম বাড়ান এবং তাদের সেই গতিতে প্রবেশ করুন। তারপর তাদের লক্ষ্য পৌঁছে পর্যন্ত তারা আরো একটু বৃদ্ধি। যখন তারা হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে পারে। "

যদি আপনার কোন প্রশিক্ষিত সংগীত থেরাপিস্টের অ্যাক্সেস না থাকে, তাহলে আপনি নিজের সাথে এটি করতে পারেন, গানের সাথে হাঁটা বা সঙ্গীত শোনার সময় নিজেকে হাঁটাতে পারেন।

"অনেক গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে মোটর চিত্রগুলি আসলেই কার্যকলাপের মতো একই রকম মস্তিষ্কের ক্ষেত্রগুলিকে নিয়োগ করে", Seebacher বলছে।

এই পরিস্থিতিতে চেষ্টা করার সময় তিনি হাঁটার কল্পনা করার পরামর্শ দেন:

• আপনার পুরো শরীরের অনুভূতি, আপনার ওজন আপনার পায়ে. আপনার অস্ত্র ও পায়ে ঝুলন অনুভব করুন, আপনার উপরের শরীরকে সরল মনে করুন, আপনার পদক্ষেপের দৈর্ঘ্য।
• আপনার মাথার উপর একটি চালের ব্যাগ দিয়ে ডানদিকে হাঁটুন।
• খুব শক্তভাবে হাঁটুন যেন আপনি সৈন্যদলে ভ্রমণ করছেন ।

আপনি আসলে আসলেই চলছেন বা কল্পনা করছেন, আপনার সঠিক সংগীত দরকার।

"এটি প্রতিটা মিনিটে 80 থেকে 1২0 বিট এর মধ্যে দ্রুত পরিবর্তিত হওয়া উচিত। সুস্থ মানুষের জন্য, প্রতি মিনিটে 120 টি ধাপটি স্বাভাবিক, যখন মাইক্রোসফটের লোকজন 80 এর কাছাকাছি হতে পারে। "সাব্বাখার বলেছেন।

আপনি যদি নিজের লয়টি খেলতে, গাইতে বা আলতো চাপতে পারেন, তবে শুনতে শুনতে চেয়ে আরও ভালো হতে পারে। ডাঃ লিফের মতে, এটি আপনার মস্তিষ্ককে আরো বেশি করে নিয়োগ করে।

যদিও প্রত্যেক ধরনের গানই দরকারী নয়, যদিও হ্যারিস বলেছেন যে এটি একটি শক্তিশালী বীট সঙ্গে একটি নিয়মিত 4/4 সময়, একটি waltz নয় (যা 3/4 সময়) বা একটি বীট সঙ্গে সুর যে ক্রমাগত পরিবর্তন করা হবে।

এছাড়াও, আপনি সঙ্গীত যে আপনি প্ররোচিত চান, না শিথিলকারী সংগীত. অধিকাংশ পপ সঙ্গীত বাস্তব বা কাল্পনিক হাঁটা জন্য একটি ভাল ছন্দ এবং টেপ আছে। হ্যারিস বলেন যে আপনার পছন্দসই সংগীত শুনতে হবে, কারণ মানসিক প্রভাব গুরুত্বপূর্ণ।

সম্পাদকীয় সোর্স এবং ফ্যাক্ট-চেকিং

রেফারেন্স

1। Seebacher B, Kuisma R, Glynn A, বার্জার টি। একাধিক স্যাকারোসিস সহ লোকজনের মধ্যে হাঁটা, ক্লান্তি এবং জীবনের মানচিত্রে Rhythmic-cued মোটর চিত্রের প্রভাব: একটি এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল। একাধিক স্লেয়ারোসিস । ফেব্রুয়ারী 2017.