সুচিপত্র:
- " সতর্কতা লক্ষণ এবং উপসর্গগুলি
- নির্ণয় শোধন করে নেয়
- স্বাস্থ্যকর খাবার এবং নিয়মিত ব্যায়াম
- সহায়তা, হাস্যরস এবং একটি ইতিবাচক মনোভাব
প্রতি সপ্তাহে, জিলিয়ান এসকোটোর এলার্মটি 3 টায় বন্ধ হয়ে যায়। সে সাধারণত 15 মিনিটের জন্য স্নান করে, কিন্তু তারপর মাটিতে দৌড়ানো শুরু করার সময়। এ কারণে 5 ই এ, তিনি জাতীয় সভ্যায়িত রেডিও শোতে হাজার হাজার সমর্থকদের জেগে উঠার স্টুডিওতে সকালের ভ্যালেনটাইন
পরবর্তীতে জাগ্রত করার জন্য, iHeartMedia এর বারব্যাংক, ক্যালিফোর্নিয়ার শিয়েন ভ্যালেনটাইন এবং কেভিন মনানোতে যোগদান করেন। পাঁচ ঘন্টা, সেলিব্রিটিদের সাথে কথোপকথন, শ্রোতাদের সাথে "যৌনতার যুদ্ধ" খেলা, আসন্ন কনসার্ট এবং স্টেশন ইভেন্টগুলি দৌড়ে, এবং সাধারণত উচ্চ গিয়ারে ব্যারোনেস রাখুন।
শুরুতে প্রথম সময় এবং উচ্চ শক্তি কথা বলা হবে কারো জন্য একটি চ্যালেঞ্জ Escoto জন্য, 32, Escoto মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস (এমএস) কারণ সে তার কাজ এবং বাড়িতে জীবন ভারসাম্য বিশেষ করে সমালোচনামূলক।
সে 7 পিএম এ বিছানায় যায়। এবং শুক্রবারে যখন বাড়ি ফিরবে সে বলে, "সপ্তাহান্তে দুপুরে আমি ঘুমিয়ে পড়ি, এবং আমি করি।"
২008 সালে ২3 ই সেপ্টেম্বর এমএস নিয়ে নিরীক্ষণ করে এসকোটো বলে, "আমি বলতে চেয়েছিলাম, 'আমি কোনও ভাবেই এসএসসিকে প্রভাবিত করতে যাচ্ছি না, তাই আমি যাচ্ছি এবং যা যা করতে পারি তা হয়ে যাচ্ছি।' ভাল, এটা অসম্ভব। "
এখন সে একটি বাস্তবতা পরীক্ষা করে দেখায় যদি সে অনুভব করে" পঙ্গু। "" যদি আমার বোন সঙ্গে ডিনার বাতিল করতে হয়, সে জানে এটা আমার জন্য সেরা জিনিস, এবং আমি বলব, 'আমি টা sooo দুঃখিত। "
" সতর্কতা লক্ষণ এবং উপসর্গগুলি
তার নির্ণয়ের এক বছর আগে, Escoto মনে করেন যে তিনি সব সময় "Blah" অনুভব করেন - আচী এবং কখনও কখনও বিরক্তিকর। কিন্তু তার রক্তক্ষরণ ভাল ছিল, তাই তিনি তার উপসর্গগুলি চাপে চাপিয়ে দিলেন।
তারপর তার দৃষ্টি খারাপ হয়ে গেল। "এটি এমনভাবে ছিল যে কেউ নতুনভাবে আঁকা ছবিটি আঁকড়ে ধরেছিল এবং তারপর সেটি গড়িয়ে পড়ে"। উপরন্তু, "আমি আমার হাতের মধ্যে ফাটল পেতে চাই, যখন আমার আঙ্গুলের মত ক্লোজ আপ হবে - হাই স্কুল শুরু"।
এই সময়ে, Escoto একটি প্রতিযোগিতামূলক নাচ দল ছিল, এবং ডাক্তাররা সে চিন্তা করেছে যে তিনি ' ড। তিনি বলেন, "পরবর্তীতে, আমি আমার হিপ থেকে কাঁদতে লাগলাম এবং আমার পায়ের পাতার উপর শুঁককীট অনুভব করলাম।"
তিনিও দেখেছেন যে অ্যালকোহল তার উপসর্গগুলি হ্রাস করে।
"যখন আমি পান করব, তখন আমি অনুভব করলাম চক্কর এবং এটি আউট। মানুষ মনে করে আমি লাইটওয়েট। আমি জানি না যে এই সমস্ত সতর্কতা লক্ষণ ছিল। "তিনি বলেন।
নির্ণয় শোধন করে নেয়
অবশেষে, এসকোটো এমএস লক্ষণগুলির একটি তালিকা খুঁজে পেয়েছে এবং তাদের ডাক্তারের কাছে নিয়ে গেছে। একটি এমআরআই তার মস্তিষ্কে এবং তার মেরুদন্ডে একটি জরায়ু নিশ্চিত। যখন তিনি "এমএস" শব্দটি শুনেছিলেন, তখন সে ভীত হয়ে পড়ার পরিবর্তে জোরপূর্বক অনুভব করলো।
"ত্রাণের অনুভূতি আমার উপর এসেছিল যে আমরা অবশেষে জানতাম যে এটি কী ছিল"। "আমি সত্যিই উপলব্ধি করেছি যে, আমি আমার জীবনের বাকি সময় এবং দিনে এমএস দিনের সাথে কাজ করবো। এটি একটি ঠান্ডা ছিল না, এবং এটি একটি মাথা ব্যাথা ছিল না। আমি আমার নিজের যত্ন নিতে শুরু করার সিদ্ধান্ত নিলাম যাতে পরবর্তী জীবনে আমি জানতে পারতাম যে আমি আমার সবচেয়ে ভাল অনুভব করতে পারতাম। "
স্বাস্থ্যকর খাবার এবং নিয়মিত ব্যায়াম
তার উপসর্গ নিয়ন্ত্রণযোগ্য, এসকোটো তিনি বলেন, তিনি তাদের সাথে থাকতে শিখেছেন এবং তাদের জন্য কৃতজ্ঞ হওয়ার অনেক কিছু রয়েছে।
"এটি আরো খারাপ হতে পারে। যদি আমি খারাপ মনে করি, তাহলে ঠিক আছে। আমি নেব. একটি 'খারাপ দিন' এ, এটি আমার ডান হাত - আমার হাত, পা, এবং আমার মুখের পাশে প্রভাবিত করে, যা এতটা মারাত্মকভাবে ব্যাথা বা ব্যথা করতে পারে। যখন এই আসছে, তখন আমি একটি নিঃশ্বাস নিতে পারি অথবা ঘরে ঘুরতে পারি। "
প্রাথমিকভাবে, এসকোটো এমএস রোগ-সংশোধনকারী ড্রাগ ক্যাপসোন (গ্লিটরিমার) গ্রহণ করে কিন্তু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি অসহনশীল খুঁজে পেয়েছিল। তিনি এখন তার খাদ্য নিয়ন্ত্রণ সহ তার অবস্থার নিয়ন্ত্রণ করার জন্য জীবনধারা উপাদানের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।
চিনি নিষ্কাশন বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ হয়। "যদি আমার কাছে সোডা থাকে, আমি অবিলম্বে খারাপ বোধ করি," এসকোটো বলে। তিনি উদ্ভিদ প্রোটিন উপর ভিত্তি করে ভূমধ্য খাদ্যের একটি সংস্করণ নিম্নলিখিত পরিবর্তে গ্লুটন এলার্জি এবং দুগ্ধ এবং প্রক্রিয়াজাত খাদ্য আউট কাটা হয়েছে।
এমএস, এসকোটো অনুশীলন যোগব্যায়ামের জন্য উপকারী উপকারিতা সম্পর্কে জানা, জল এরিবিকস করে, এবং তার মায়া, রায়ান মান্নো, কেভিনের ভাই এবং iHeartMedia এর জন্য অন্য রেডিও কহোস্টের সাথে প্রফুল্লতা লাগে, এলেন কে মর্নিং শো , অবস্থিত "আমার কাছ থেকে হলের নিচে মাত্র ২7 টি ধাপ," এসকোটো বলে।
এসকোটো এবং মান্নো ২018 মে 2018 সালে বিয়ে করার পরিকল্পনা করে এবং তারপর একটি পরিবার শুরু করে।
"যদি রায়ানকে আজকের বাচ্চা দিতে পারে, তাহলে তিনি আমরা যখন বিয়ে করি তখন আমরা চেষ্টা করবো "এসকোটো বলছে।
সহায়তা, হাস্যরস এবং একটি ইতিবাচক মনোভাব
ডান এবং ব্যায়ামের পাশাপাশি, এসকোটো যতটা সম্ভব হাস্য ও হাসছে। "এটি সর্বোত্তম ঔষধ," সে বলে। "আমি ভাল জিনিসগুলির উপর মনোনিবেশ করি এবং ইতিবাচক মনোভাব বজায় রাখতে চেষ্টা করি। নিশ্চিত, আমি কখনও কখনও জিজ্ঞাসা করি, 'কেন এই আছে?' এবং তারপর আমি আমার আশ্চর্যজনক সমর্থন সিস্টেম মনে রাখবেন। এটি এমন একটি দীর্ঘ পথ হয়ে যায়। "
এসকোটো এবং তার সকালে দল বার্ষিক প্রতিদ্বন্দ্বী জাতীয় মাল্টিপল স্ল্যাকারোসিস সোসাইটির ওয়াক এমস: বৃহত্তর লস এঞ্জেলস, যা 2017 সালে পাসাদেনে 23 এপ্রিল অনুষ্ঠিত হয়। "টিম জিলিয়ান" $ 18,000 এর বেশী উত্থাপিত হয়েছে।
"তারা আমাকে দেখায় যে আমি একা নই," সে বলে। "এবং সেই দিন আমাকে এম.এস. দিয়ে পুরো বছরের জন্য জ্বালানি সরবরাহ করতে হবে!"
