যখন স্যালি ফিল্ড, একাডেমী পুরস্কার বিজয়ী অভিনেত্রী এবং এবিসি এর ব্রাদার্স এবং বোন, তারকা শক্তিশালী হওয়ার গুরুত্ব সম্পর্কে আলোচনা করে, তিনি হাড় ঘনত্বের কথা উল্লেখ করেন না। অস্টিওপোরোসিস সচেতনতা জন্য মুখপাত্র এছাড়াও জ্ঞান থেকে আসে যে শক্তি উল্লেখ করা হয়: বিশেষ করে, 50 মিলিয়ন মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 44 মিলিয়ন বছর বয়সী এবং আরো বেশী হুমকী যে একটি রোগের ঝুঁকি এবং চিকিত্সার বিকল্প বুঝতে, তাদের 80 শতাংশ - অনুযায়ী নারীরা ন্যাশনাল অস্টিওপোরোসিস ফাউন্ডেশন।
যেহেতু অস্টিওপরোসিসের রোগ নির্ণয় করা হয়েছে, ফিল্ড, 61, তার অবস্থা এবং তার জীবন সম্পর্কে তার অন্তর্দৃষ্টি শেয়ার করে।
প্রতিদিনের স্বাস্থ্য: কখন আপনি প্রথম জানতে পেরেছিলেন যে আপনার ঝুঁকি ছিল?
স্যালি ফিল্ড: আমার ডাক্তার আমার পারিবারিক ইতিহাস ও স্বাস্থ্যের পারফরম্যান্স নিয়ে এসে বুঝতে পেরেছিলেন যে অস্টিওপোরোসিস একটি সম্ভাব্য হুমকি ছিল - না শুধুমাত্র কারণ আমি ছোট এবং পাতলা এবং ককেশীয় এবং [এ সময়ে] 50 সালে শিরোনাম ছিল - কিন্তু কারণ আমি ছিল আমার পরিবারের উভয় পক্ষের অস্টিওপরোসিসের ইতিহাস তাই তিনি আমার প্রথম 50s মধ্যে হাড় ঘনত্ব পরীক্ষা দিতে শুরু। আমি সবসময় "ভাল জিনিসগুলি" সম্পন্ন করেছি: প্রয়োগ, ডান খেয়েছি, আমার ক্যালসিয়াম গ্রহণ করেছি, কখনও স্মোকিত হয়নি। কিন্তু যেহেতু এটি আমার জেনেটিক কোডে ছিল, তাই সম্ভবত আমি অস্টিওপরোসিস পেতে যাচ্ছিলাম।
আমার মধ্য 50-এর দশকে, আমি অস্টিওপেনিয়া [যা অস্থি-খনিজ ঘনত্ব হ্রাস করে দেখায়], অস্টিওপরোসিসের আগেই স্তরে পৌঁছতে শুরু করি। ২005 সালে, আমি অস্টিওপরোসিস নির্ণয় করলাম।
দৈনন্দিন স্বাস্থ্য: আপনার প্রাথমিক প্রতিক্রিয়া কি ছিল?
স্যালি ফিল্ড: আমি মনে করি একটি মুহূর্ত ছিল যখন আমি বলেছিলাম, "ওহ, ঈশ্বর, এটা হল। আমি বৃদ্ধ হচ্ছি." আমার ডাক্তার আমাকে বলেছিলেন, "নিচে পড়ে যান না।" আমি বললাম, "কি হও না?" আমি নিচে নেমে যেতে চাই, এবং যখন আমি পড়ে যাব তখন ভাল হব! " আমি মনে করি আমি তার পরে আমার দাদীদের সঙ্গে খেলতে ছিল, এবং সামান্য এক আমার পিছনে বলছে, "Giddy আপ!" যখন আমি অন্য একটিকে আমার বেড়াতাড়ি পথ ধরে একটি গাড়িতে উঠাচ্ছিলাম, এবং আমি ভাবলাম, "আমি এখানে ঝুঁকি নিতে পারি। এবং যদি আমি আমার পিঠ ভেঙ্গে ফেলি, তা সত্যিই ভয়াবহ হতে পারে।"
প্রতিদিনের স্বাস্থ্য: আপনি কখন অস্টিওপরোসিসের প্রভাব সম্পর্কে শেখার শুরু কি আমাদের স্বাস্থ্যের উপর?
স্যালি ফিল্ড: আমি অস্টিওপরোসিস না হওয়ার আগেই হুমকি সম্পর্কে জানতাম না এবং আমাকে একজন মুখপাত্র হতে বলা হয়েছিল। আমি অস্টিওপরোসিস আছে যারা মহিলাদের সংখ্যা সম্পর্কে শিখেছি। তাদের অনেকেই জানে না তাদের কাছে এটি আছে বা তারা জানতে পারে কিন্তু তারা তা গুরুত্বের সাথে নেয় না। 50 বছরের বেশি বয়সের দুটি মহিলাদের মধ্যে একজন অস্টিওপরোসিস-সংক্রান্ত ফ্র্যাকচারের অভিজ্ঞতা পাবেন। অর্ধেক অর্ধেক! - আমার প্রজন্মের এবং অনেকবার যে ফাটল বিধ্বংসী হয়। একটি নির্দিষ্ট বয়স পরে আপনার শরীরের একটি প্রধান হাড় ভেঙ্গে পরে পরিসংখ্যান চমত্কার আতঙ্কজনক - প্রতি বছর, আসলে, একটি হাড় ফাটলের কারণে একটি নার্সিং হোমে 180,000 এর বেশি মানুষ শেষ।
দৈনন্দিন স্বাস্থ্য: অস্টিওপোরোসিস একটি চিকিৎসাযোগ্য অবস্থা?
স্যালি ফিল্ড: এটি একটি হাড়ের স্বাস্থ্য সমস্যা যা বিশুদ্ধভাবে চিকিৎসাযোগ্য; তবে যদি আপনি এটি ব্যবহার না করেন, এটা সত্যিই আপনার জীবনের উপর ঝড়ো পারে। একটি হাড় ঘনত্ব স্ক্যান আপনার স্বাস্থ্য নিয়ামক অংশ হতে হবে। [অস্টিওপোরোসিস সচেতনতা উত্থাপন] আমার পক্ষে নারীদেরকে এমন তথ্য দিতে হয় যাতে তারা স্ক্যানের জন্য জিজ্ঞাসা করে।
প্রতিদিনের স্বাস্থ্য: একটি অর্থে, অস্টিওপোরোসিস মাত্র বৃদ্ধির একটি অংশ, তাই না?
স্যালি ফিল্ড: মেনোপজের পরে ২5% হাড়ের পাঁচ থেকে সাত বছর বাদ পড়ে যাবে। এবং আপনি বয়স্ক হিসাবে, আপনি হাড় পুনর্নির্মাণ করার ক্ষমতা হারান এবং আপনার হাড় অবিশ্বাস্যভাবে ভঙ্গুর হয়ে উঠতে পারে। তাই না যে আপনি একটি হাড় ভেঙ্গে কারণ আপনি স্কেটবোর্ডিং গিয়েছিলাম এবং একটি গাছ মধ্যে দৌড়ে। এটা যে আপনি একটি হার্ড বেঞ্চে বসে বা আপনার নাতি-নাতনী বাছাই করা এটা যখন আপনি সবচেয়ে জাগতিক জিনিস যে আপনি আপনার মেরুদণ্ড বা আপনার পোঁদ বিরতি করতে পারে না।
কিন্তু আপনার জীবনের এই পর্যায়ে, আমি নিজেকে মানসিক ইমেজ থাকা লম্বা এবং নাজুক না গুরুত্বপূর্ণ মনে হচ্ছে গুরুত্বপূর্ণ। আপনি পুরানো হচ্ছে। আপনি যে ব্যক্তি, আপনি যে সমস্ত হয়ে গেছেন এবং আপনি যাচ্ছেন এবং আপনার স্বাস্থ্যের প্রতি শ্রদ্ধাশীল তা আপনার জীবনের এই পর্যায়ে চলে যাওয়ার অংশ।
আমি পুরানো থেকে দূরে চালানো করতে চান না আমি এটি দিকে চলতে চান। আমি চাই 60 টা নতুন 40. সিক্তি 40 নয় 60 60. এবং এটা ঠিক আছে। আমার কাছে এখনো কোনও বিষয় নেই যে আমার কাছে এমন কিছু জিনিস আছে যা আমি এখনও পাইনি।
প্রতিদিনের স্বাস্থ্য: আপনার স্বাস্থ্যের প্রতি শ্রদ্ধাশীল হওয়াটা এমন একটি ইতিবাচক উপায় যা আমরা পুরনো হয়ে যাবার পরিবর্তে দেখতে চাই।
স্যালি ফিল্ড: ওহ, হ্যাঁ । এবং যদি আপনি আপনার স্বাস্থ্য-যত্ন প্রদানকারীর সাথে সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যে আপনার অস্টিওপরোসিসের জন্য চিকিত্সার প্রয়োজন হয়, তবে আপনার কাছে কয়েকটি বিকল্প আছে [ঔষধ গ্রহণের জন্য]: একবার একবার, এক মাস একবার - যা আমি বেছে নিয়েছি কারণ আমি গল্ফগুলো গ্রহণ করতে পছন্দ করি না - অথবা তিন মাসের জন্য কার্যকর এমনকি একটি শট। আপনার চিকিত্সা চয়ন করুন এবং এটি লাঠি। আমার একবার এক মাসের পিল [বোন বোনিভের একজন মুখপাত্র] একটি চিকিত্সা যা আপনাকে চিন্তা করতে হবে। আপনি কিছু খাওয়া আগে আপনি সকালে এটি তাড়াতাড়ি করা আছে - কোন কফি, শুধু একটি গ্লাস জল সঙ্গে। এবং আপনি ফিরে নিচে মিথ্যা হতে পারে না। কিন্তু আপনার নিজের সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য এটি মাসে একবার একবার বিরতি দেয়। এটা হাত হাতে চলে যায় - এক মাস একবার আমি আমার রুটিন না করি, আমার কফি নেই, আমি কাজ বন্ধ করতে পারছি না, তাই আমি বুঝতে পারি যে আমি কীভাবে তা ফিট করতে পারি। যে কোন সময় আপনি একটি মুহূর্ত জন্য বিরতি মনে, এটি একটি ইতিবাচক জিনিস। এটি একটি জার্নাল লেখার একটি ভাল সময়। সুতরাং, এক মাস একবার, আপনি যে ঘন্টার জন্য বসতে এবং এই মাসের মধ্যে আপনার জার্নাল লিখুন যে ঠিক পাস
স্যালি ফিল্ড:
আপনি যদি আমার হাড় ঘনত্বের দিকে তাকিয়ে থাকেন তবে আপনি বলবেন না যে আমার আছে একটি 19 বছর বয়েসী হাড়, কিন্তু আপনি বলতে হবে, "যে সুস্থ হাড়।" আমি যে ছবিটি পছন্দ করি তা আমি তরুণ নই - কিন্তু আমি দৃঢ়, আমি দাঁড়িয়ে দাঁড়িয়ে দাঁড়িয়ে দাঁড়িয়ে দাঁড়িয়ে দাঁড়িয়ে দাঁড়িয়ে দাঁড়িয়ে দাঁড়িয়ে দাঁড়িয়ে দাঁড়িয়ে আছি। দৈনন্দিন স্বাস্থ্য: আপনার ওষুধ গ্রহণ ছাড়াও, আপনি যা কিছু করেন আপনার স্বাস্থ্য?
স্যালি ফিল্ড:
আমি আরও ওজন-প্রশিক্ষণ করছি। আপনার পেশী শক্ত রাখা খুব সহায়ক আপনার হাড়কে ধরে রাখতে দৃঢ় হতেই হবে না, তবে আপনার পেশীও শক্তিশালী হতে হবে। প্রতিদিনের স্বাস্থ্য: আপনি হোল্ড হেলথ প্রচারাভিযানের জন্য স্যালি উইথ স্যালির মাধ্যমে সচেতনতা বৃদ্ধিতে খুব সক্রিয়।
স্যালি ফিল্ড:
হোল্ড হেলথের জন্য স্যালির সাথে র্যালির মাধ্যমে আমার বয়সী নারীদের সাথে কথা বলার ক্ষমতা খুব বেশি, কারন আমাদের কাছে অনেক কিছু দিতে হয়। আমাদের পৃথিবী, আমাদের সম্প্রদায়, আমাদের দেশ, এই বিশ্বের মহিলাদের প্রয়োজন নিজেদের জন্য দাঁড়িয়ে থাকা নারী বিশ্বের জন্য দাঁড়ানো শুরু হয়। এবং স্বাস্থ্য এটির অংশ - আপনার নিজের জন্য দাবি করে যে আপনি হাড়ের ঘনত্ব পরীক্ষা এবং দাবি করেন যে আপনি আপনার নিজের স্বাস্থ্য সম্পর্কে আরও জানতে। আপনার জীবনের এই পর্যায়ে, এটি অমূল্য। সব আমার জীবন সাক্ষাত্কার দেখুন।
