তার বিবাহের দিনে, ক্যারি প্যাড দীর্ঘবয়সী বিয়ের পোষাকে পলায়ন করেন। কি কেউ জানত না যে তার চমত্কার গাউন নীচে চামড়া প্রতিটি ইঞ্চি psoriasis ফলকগুলি আচ্ছাদিত করা হয়েছিল। বুদ্ধিমানভাবে, তার মাকে পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল যে তিনি একটি শীতল মাস এবং একটি রক্ষণশীল গাউন বেছে নিয়েছেন, কারণ তিনি জানতেন যে তার মেয়েটির গর্ভাশয়ে বিয়ের পরিকল্পনার চাপের থেকেও ভাসবে।
স্ট্রেস সবসময় প্যাপের জন্য ট্রিগার হয়ে ওঠে, যিনি গর্ভাবস্থায় গর্ভবতী হয়েছিলেন সে শুধু 5 বছর বয়সী ছিল তার বাবা-মা তার ডাক্তারের কাছে নিয়ে গেলেন যখন তার কাঁধে কাঁটা কাটা হতো না, বরং তার পরিবর্তে একটি প্লাক গঠন করা হত। "একজন শিশু হিসাবে, আমি পার্থক্যটি লক্ষ্য করিনি, কিন্তু বয়স্ক হিসাবে, আমি বলতে পারি যে এই চাপটি আমার গ্লাসেসিসের হ্রাস করে।"
আরো দায়িত্ব আরো স্ট্রেস এবং সেরিয়াসিস ফ্লেয়ার্স
2000 সালে, প্যাপস তার সবচেয়ে বড় চাপ এখনো আছে। তার স্বামী অক্ষম হয়ে গিয়েছিল, এবং হঠাৎ তার কাঁধে বিপুল পরিমাণ দায়িত্ব ছিল তিনি বলেন, "আমি ও তার পরিবার এবং পরিবারের যত্ন নেওয়ার বিষয়ে কাজ করছি।" যে একটি পূর্ণসময়ের চাকরি ধরে রাখা এবং অবিরাম ডাক্তার এর নিয়োগের তাকে ড্রাইভিং অন্তর্ভুক্ত "এত দায়িত্ব ছিল এবং উদ্বেগ ছিল। আমার হাত ও পা আচ্ছাদিত ছিল এবং আমার ছত্রাক পরিবর্তন হয়ে গিয়েছিল এবং আমার হাতে ও মুখের দিকে যেতে শুরু করেছিল "। তার জোর দেওয়া বিশেষত দুর্বল হয় যখন তিনি জোর দেন। "আমি অনুভব করছি কিভাবে আমি প্রায় একটি ব্যারোমিটার করছি। কখনও কখনও তারা বেশ স্পষ্ট দেখায়, এবং মাঝে মাঝে আমি দেখি যে আমি একটি পঞ্চিং ব্যাগ ব্যবহার করছি। "
ফাঁপাগুলি ছত্রাকের চাপের অভিজ্ঞতার মধ্যে থেকে একা দূরে। "টর্চ সত্যিই গর্ভাবস্থা আনতে পারেন," জেরি বেগেল, এমডি, প্রাইভেট প্রিন্টে ডার্মাটোলজিস্ট, প্রাইভেট প্র্যাকটিস ইন ইস্ট উইন্ডসর, এনজে "বলেছেন হরিশ্চেন স্যান্ডিের কয়েক মাস পর, স্থানীয় লোকজনের ছত্রাক নিঃশব্দে গিয়েছিল - মানুষ তাদের বাড়ি থেকে বাস্তুচ্যুত হয়েছে , তাদের ব্যক্তিগত জিনিসপত্র হারিয়ে গেছে, তারা কাজ করতে পারে না, এবং তারা অসুস্থ পেয়েছিলাম এটা ছিল সবচেয়ে স্পষ্ট চিত্রের উদাহরণ যা আমি দেখেছি যে কতটা চাপের ফলে psoriasis প্রভাব ফেলে। "ডাঃ বাগেল আরও বলেন যে, বিবাহবিচ্ছেদ, চাকরির ক্ষতি এবং প্রিয়জনের হারানো সবই আমার জীবনের শ্বাসকষ্টের অগ্ন্যাশয়ের সাথে যুক্ত হতে পারে। স্তন ক্যান্সার।
সোরিয়াসিস এবং স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট: নিজের জন্য সময় নিন
প্যাপস মনে করেন যে কিছুটা নিয়ন্ত্রণে ছিল এবং সে আবার নিজের যত্ন নিতে শুরু করবে। তিনি বলেন, "যখন আপনি তত্ত্বাবধায়ক হয়ে উঠেন, তখন নিজেকে নিরীক্ষণের জন্য পেছনের ধারে কাছে যান।" কিন্তু তার জন্য তার চাপ এবং গর্ভাবস্থার নিয়ন্ত্রণ গ্রহণ এবং উভয় সাথে মোকাবেলা করার ভাল উপায় খুঁজে বের করার জন্য সময় ছিল।
ফাঁপা তার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ গিয়েছিলেন এবং তার প্লেক লাল এবং খিঁচুনি হয়ে যখন আবেদন করতে একটি প্রেসক্রিপশন সাময়িক ক্রিম পেয়েছিলাম। এবং সে নিজের জন্য আরো সময় নিচ্ছে "আমি হাঁটার জন্য কুকুর নিতে হবে, এবং এটি আমার মাথা থেকে আমাকে পায়, আমাকে খুঁজে বের করে এবং বিশ্বের তাকান, এবং একটি গভীর শ্বাস নিতে," তিনি বলেছেন। বা সে তার ত্বকে ময়শ্চারাইজ করার জন্য বা একটি বই পড়ার জন্য জলকে তেল জুড়ানোর জন্য উষ্ণ স্নান করতে শুরু করে। "কখনও কখনও যদি এটি একটি উইকএন্ড এবং বৃষ্টিপাত হয়, আমি শুধু বৃষ্টি শুনি এটা শান্ত এবং শান্তিপূর্ণ যখন মাত্র পাঁচ মিনিট - কখনও কখনও যে সব আপনার প্রয়োজন। "
যদি সে নিজেকে শিথিল করতে বাধ্য করে, ফাঁস তার নখ রঙিন করবে, বিশেষত উজ্জ্বল রং বা মজাদার ডিজাইনে। "তারপর আমি অজুহাত আছে যে আমি শুকা শুকা পর্যন্ত কিছু স্পর্শ করতে পারে না," তিনি বলেছেন। "এটি একটি অব্যাহতি একটি সামান্য বিট।"
Bagel বিশ্বাস করে যে নিয়ন্ত্রণ অধীন হচ্ছে psoriasis স্ট্রেস উপশম, এছাড়াও খুব সাহায্য। "স্ট্রেস ডাউন পেতে সবচেয়ে ভাল উপায় আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব psoriasis করতে পারেন," তিনি বলেছেন। "আজও পাওয়া অনেক কার্যকর ছোপানো চিকিত্সা আছে।"
বাগেলও একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়ার পরামর্শ দেন। উপরন্তু, গভীর শ্বাস, যোগ এবং মৃদুভাবে প্রসারিত হচ্ছে আপনার মনকে তীব্র করার এবং আপনার psoriasis নিরাময় সাহায্য সব ভাল উপায়। ধ্যান ও মস্তিষ্ক অনুশীলন করার চেষ্টা করুন, নিয়মিত ব্যায়াম করুন এবং চাপ মাথা ঠাণ্ডা করতে সাহায্য করার জন্য একটি থেরাপিস্ট বা সহায়তা গ্রুপ খুঁজুন।
সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ, ফাঁস তার psoriasis সম্পর্কে চাপ না করার চেষ্টা করে, এবং অন্যদের একই করতে উত্সাহ দেয়। "আপনার ত্বক দাগ, যে আপনি কে নয়," সে বলে। "আপনি কারা কারা আছেন, এবং এটাই কি আপনাকে বেরিয়ে আসতে হবে।"
