হেপাটাইটিস রোগীদের যকৃতের ক্ষতি হ্রাস করার জন্য একটি সুস্থ জীবনধারা অনুসরণ করা প্রয়োজন। পুষ্টি সম্পর্কে আরও মনোযোগ প্রদানের মাধ্যমে আপনার যকৃতকে রক্ষা করা শুরু করুন।
"হেপাটাইটিস-এর জন্য কোন বিশেষ খাদ্য নেই", নিউ ইয়র্ক সিটির নিবন্ধিত ডায়ালাইটিয়ান কেরি গ্যানস, আরডিআই ডায়টেটিক এসোসিয়েশনের মুখপাত্র বলেছিলেন। "হেপাটাইটিস রোগীকে সুস্থ ও সুষম খাদ্যসামগ্রী অনুসরণ করতে হবে।"
সেই খাদ্যটি অবশ্যই অন্তর্ভুক্ত করা উচিত:
- প্রচুর ফল এবং সবজি
- পুরো শস্য যেমন ওট, বাদামি চাল, বার্লি এবং কুইনো
- মাছ, ত্বকহীন চিকেন, ডিম সাদা এবং মটরশুটি হিসাবে লাল প্রোটিন
- কম চর্বিযুক্ত বা অ-চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য
- বাদাম, অ্যাভোক্যাডো এবং জলপাই তেলের মত স্বাস্থ্যকর ফ্যাট
"এটাই আপনি খাওয়া চান, যারা উপাদান সহ একটি বৈচিত্রময় খাদ্য, "Gans বলেছেন। "আমি একটি ক্লিনিককে একটি ডিনার প্লেটকে চিত্রিত করতে বলি। প্লেটটির এক-চতুর্থাংশে পুরো শস্যের মত উচ্চ ফাইবার কার্বোহাইড্রেট থাকা উচিত, এক-চতুর্থাংশে পাতলা প্রোটিন উত্স থাকা উচিত এবং অবশিষ্ট অর্ধেকের মধ্যে ফল ও সবজি থাকা উচিত।"
আপনার শরীরের ভাল প্রক্রিয়া খাদ্য এবং ফাংশন তার ভাল সাহায্য করার জন্য, আপনাকে অবশ্যই প্রচুর পরিমাণে তরল পানীয় নিশ্চিত করতে হবে কফি এবং কোলা মত কফিনযুক্ত পানীয় তুলনায় পানি ভাল। প্রতিদিন প্রতিটি 2 পাউন্ড শরীরের ওজন জন্য তরল 1 আউন্স পান করার লক্ষ্য; যে মানে আপনি 180 পাউন্ড তৌল করা, আপনি 90 ounces জল, অথবা 11 8-আউন্স চশমা পান করতে হবে।
কি খাওয়া বা পান না
মনে রাখবেন যে একটি অস্থির খাদ্য লিভার ক্ষতি অবদান রাখতে পারেন যদি আপনি অত্যধিক উচ্চ-ক্যালোরি চর্বিযুক্ত, চর্বিযুক্ত বা চর্বিযুক্ত খাবার খান, তবে আপনার ওজন বেড়ে যাবে এবং চর্বি আপনার লিভারে তৈরি করতে শুরু করবে। একটি "ফ্যাটি লিভার" লিভারের সিরাপসিস, বা ক্ষতিকারক বিকাশে অবদান রাখতে পারে। আপনার যকৃতের ফ্যাট রক্তে হেপাটাইটিস ভাইরাসকে লক্ষ্যবস্তু করতে পারে এমন ওষুধের কার্যকারিতায় হস্তক্ষেপ করতে পারে।
নিম্নলিখিতগুলি এড়িয়ে চলুন:
- মাখন, খরাম ক্রিম এবং অন্যান্য উচ্চ-চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত চর্বি পাওয়া চর্বিযুক্ত মাংস, মাংসের চর্বিযুক্ত কাটা, এবং ভাজা খাবার
- কুকি, পিষ্টক, সোডা এবং প্যাকেজযুক্ত বেকড সামগ্রীর মতো সুগন্ধি দ্রব্যাদি
- লবণের সাথে প্রচুর পরিমাণে খাবার থাকে
- অ্যালকোহল
অনেক বিশেষজ্ঞরা সুপারিশ করেন যে হেপাটাইটিস রোগীরা কাঁচা অথবা আন্ডারকুকা শেলফিশ এড়িয়ে চলতে পারে, ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া আপনি প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলির আপনার খরচ সীমিত বিবেচনা করতে পারেন, যেহেতু তারা রাসায়নিক পদার্থ এবং উচ্চ মাত্রার লবণ ধারণ করতে পারে।
অন্যান্য সতর্কতা
কারণ আপনার লিভার হেপাটাইটিস ভাইরাসে আক্রান্ত হচ্ছে, যে কোনও রোগের প্রতিরোধে বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করুন লিভার ক্ষতি সম্ভাবনা বৃদ্ধি হবে হেপাটাইটিস-এর জন্য সাপ্লিমেন্টস
হেপাটাইটিস-এর রোগীদের ডাক্তারদের সাথে কথা বলার ব্যাপারে কথা বলা উচিত একদিনের মধ্যে মাল্টিভিটামিন, সারথিটাতে ফ্লাওয়ারের একজন ডাক্তার এবং একজন নিবন্ধিত ডায়ালিসিয়ান এবং এমডি ডায়েটেটিক অ্যাসোসিয়েশনের মুখপাত্র হিসেবে ক্রিস্টিন গারবার্টডট, এমডি, আরডি বলেন। বিশেষতঃ বি ভিটামিন হিলিংকে সহায়তা করতে সহায়তা করে।
"আপনার শরীরের প্রয়োজনীয় সবকিছু আছে কিনা তা আপনি সত্যিই নিশ্চিত করতে চান," ডাঃ গর্বাস্টাদ বলছেন।
যাইহোক, আপনাকে অবশ্যই নিশ্চিত করতে হবে যে আপনি অতিরিক্ত কিছু vitamins এবং খনিজ সম্পূরক ব্যবহার করে, কারণ কিছু লিভার ক্ষতি হতে পারে। সতর্কতা অবলম্বন করুন:
আয়রন
- ভিটামিন এ
- ভিটামিন বি 3 (নিয়াসিন)
- ভিটামিন সি
- ভিটামিন ডি
- হেরিটাইটিস রোগীরা হেরাল্ড রিমাইজির খোঁজে ক্যাপসুল এবং অন্যান্য ফর্ম নেই। দুধ থিস্লেস কিছু restorative বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে, গ্যান প্রস্তাবিত। কিছু গবেষণায় পাওয়া গেছে যে, দুধ থিসেল হেপাটাইটিস এবং সিরাজিস রোগীদের লিভার ফাংশন উন্নত করতে পারে। যাইহোক, আপনি সবসময় কোনও সাপ্লিমেন্ট বা ঔষধি চেষ্টা করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত, বিশেষ করে যদি হেপাটাইটিস থাকে।
