THURSDAY, মার্চ 15, ২01২ - আপনি 10,000 ডলার মূল্যের ঋণ নিতে বা 10 পাউন্ড লাভ করতে চান? ইয়াহু থেকে একটি নতুন জরিপ অনুযায়ী! স্বাস্থ্য এবং পাঠক এর ডাইজেস্ট, আমেরিকানদের 78 শতাংশ বরং বড় ঋণের চেয়ে অতিরিক্ত প্যাডিং থাকবে। তবে, ২২ শতাংশ বলে তারা অতিরিক্ত 10 পাউন্ডের ঋণ নেবে। যখন ওজন বেড়ে যায় 50 পাউন্ড, তখন প্রায় ২,000 জরিপ উত্তরদাতা (46 শতাংশ) তাদের অর্ধেক বলেছিল যে তারা ঋণের জন্য ওজন হারাবে।
দশ হাজার ডলার অনেক টাকা আছে, জরিপের পাঁচটি প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তি বর্তমানে ওজন হ্রাস করার চেষ্টা করছেন - এবং অতীতের জরিপগুলি দেখিয়েছেন যে ডায়টার্সগুলি চূড়ান্তভাবে চূড়ান্ত পর্যায়ে যেতে ইচ্ছুক। গত বছর, একটি ব্রিটিশ জরিপ পাওয়া গেছে যে একটি পূর্ণ তৃতীয় তরুণ মহিলাদের ওজন হারাতে তাদের জীবনের একটি বছর দিতে হবে।
ইয়াহু! স্বাস্থ্য এবং পাঠক এর ডাইজেস্ট এছাড়াও জরিপ প্রতিবাদী এর স্বাস্থ্যকর অভ্যাস অনুসন্ধান সত্তর এক শতাংশের মত মতামত ছিল যে ব্যায়াম ওজন হারাতে সবচেয়ে ভাল উপায়, যদিও বিশেষজ্ঞদের সাধারণত বলে যে খাদ্যের মাধ্যমে ক্যালোরি কাটা কেবল ব্যায়ামের চেয়ে ওজন হারাতে কার্যকর উপায়। ব্যায়াম ব্যায়াম, জনসাধারণের 61 শতাংশ মনে করেন নিয়মিত খাওয়া পাউন্ড (সত্য) তোলার একটি কার্যকর উপায়, প্রচুর পানি (সত্য), ক্যালোরি (আপনার সেরা বিট) সীমাবদ্ধ এবং নিয়মিত খাওয়া উচিত নয় (সাধারণত) সত্য)।
বেশিরভাগ লোকই নিয়মিতভাবে কার্ডিও ব্যবহার করেন, কিন্তু অর্ধেকেরও কম শক্তি প্রশিক্ষণ ছিল, যদিও ওজন উত্তোলনের মাধ্যমে পেশী তৈরির ফলে হাড়ের স্বাস্থ্য বৃদ্ধি, বিপাক বৃদ্ধি, এবং যুদ্ধের লড়াইয়ে সহায়তা করতে পারে। অধিকাংশ প্রাপ্তবয়স্করা সম্মত হন যে কার্ডিও সর্বাধিক চর্বি পোড়াচ্ছে, এবং তারা সঠিক হতে পারে - গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে চলমান বা অন্য কার্ডিও ব্যায়াম ওজন প্রশিক্ষণ ছাড়া পেটের চর্বি ছাঁটাই কার্যকর। কাজ করার সময়, ২9 শতাংশ প্রাপ্তবয়স্করা বলে যে তারা নিজেদেরকে অনেকটা ধাক্কা দেয় এবং 59 শতাংশ তাদের নিজেদেরকে সামান্যই ঠেকাতে স্বীকার করে। পুরুষদের এবং অল্প বয়স্ক (18 থেকে 18 বছর বয়স্ক) বয়স্কদের জিম্মায় কঠোর পরিশ্রম করে।
যখন ওজন-হ্রাসের প্রেরণা আসে, 62 শতাংশ নারী বলে যে তারা বেশি আকর্ষণীয় হতে চায় তারা কি তাদের ওজন কমানোর সময় জ্বালানিতে? 50 শতাংশ বলে তারা নিজেদের একটি খারাপ ছবি দেখে ওজন কমাতে চেষ্টা শুরু করে। সামগ্রিকভাবে ওজন হ্রাসের উত্তরের কারণ সামগ্রিকভাবে সুস্থ ও অনুভব করা এবং আরো শক্তির প্রয়োজন ছিল।
আপনি কি ওজন লাভ করবেন বা ঋণ নিতে পারবেন? নীচের মন্তব্যগুলিতে শব্দ বন্ধ করুন।
আরো ফিটনেস, খাদ্য এবং ওজন হ্রাসের খবর, @ এভরিডেথের সম্পাদকদের কাছ থেকে টুইটারে @ ভিটলস অনুসরণ করুন।
