হাঁপানি (চিকিত্সা) আপনার গাইড।

Getty Images

হাঁপানি (অ্যাস্থমা) নিউজলেটারের সাথে আমাদের জীবিতের জন্য সাইন আপ করুন

সাইন আপ করার জন্য ধন্যবাদ!

আরো বিনামূল্যে প্রতিদিনের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করুন।

হাঁপানি বিশ্বের সবচেয়ে সাধারণ দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা, এবং দুর্ভাগ্যবশত, কোন প্রতিকার আছে। যদি আপনার হাঁপানি (অ্যাস্থমা) থাকে, তাহলে আপনার জন্য পরিকল্পিত একটি পরিকল্পিত পরিকল্পনা অনুসরণ করা খুবই জরুরি, যখন এটি আপনার অবস্থা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার ক্ষেত্রে আসে - বিশেষত যদি লক্ষণগুলি যেমন কাশি, শ্বাসকষ্ট, ঘন ঘন ঘনঘন, এবং বুকে টানতে তীব্র হয় এবং আপনার ইনহেলার ব্যবহার করে আপনি প্রায়শই ব্যবহার করেন

"হাঁপানি (অ্যাস্থমা) কর্ম পরিকল্পনা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ", ডেভিড ন্যামি বলেছেন, সিএটেলের নর্থওয়েপ অ্যাস্থ্মা এবং অ্যালার্জি সেন্টারের এলার্জিবাদী ড। "এবং যদিও নির্দেশিকা বিদ্যমান, প্রতিটি রোগীরই তাদের ক্ষেত্রে অনন্য বিষয়গুলির প্রতি মনোযোগ সহ, একজন ব্যক্তিকে চিকিত্সা করা প্রয়োজন।"

হাঁপানি চিকিত্সা বিকল্পগুলি

আপনার হাঁপানি হলে, আপনার সম্ভবত সাহায্যের জন্য ঔষধগুলির দ্বারা নির্ধারিত হবে আপনি আপনার অবস্থার নিয়ন্ত্রণ করেন - এবং আপনার চিকিত্সার পরিকল্পনা অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার হাঁপানি (অ্যাস্থমা) ব্যবস্থাপনা পরিকল্পনা আপনার সমস্ত ঔষধের বিস্তারিত বিবরণ এবং তাদের কখন গ্রহণ করতে হবে। ডাঃ নাঈমী বলেন, "এটি আক্রমনের সময় এবং জরুরী মনোযোগের সময় আপনার হাঁপানি কিভাবে পরিচালনা করবে তাও বর্ণনা করা উচিত"। এখানে আপনার ডাক্তারকে নির্দিষ্ট ধরনের ঔষধ সরবরাহ করতে হয়:

• দীর্ঘমেয়াদী নিয়ন্ত্রণের ওষুধ এইগুলিকে নিয়মিত গ্রহণ করা উচিত, এমনকি যখন আপনি ভাল বোধ করেন। "ধীরে ধীরে স্টিরিওড দীর্ঘমেয়াদী হাঁপানি (অ্যাস্থমা) চিকিত্সা পরিকল্পনাগুলির মূল ভিত্তি, কিন্তু অর্টারওয়েল বিকল্প (মন্টেলুকাস্ট বা এন্টিকোলিনিরজিক্স )ও রয়েছে"। "দীর্ঘস্থায়ী বিটা-অ্যাগোনস্টস (এলএএএবিএ) আরো বেশি মারাত্মক হাঁপানি রোগীদের জন্য শ্বাস-প্রশ্বাসের স্টেরিওয়েড যোগ করা যেতে পারে।"
• দ্রুত-ত্রাণ ঔষধ এইগুলিকে প্রয়োজনীয় হিসাবে নেওয়া উচিত। এছাড়াও রেসকিউ ঔষধ হিসাবে পরিচিত - বা আনুষ্ঠানিকভাবে, ক্ষুদ্র অভিনেত্রী বিটা-অ্যাগোনস্টস (SABA) - এই ঔষধগুলি আলবেবারোল বা লিভালব্যাটোলোলের অন্তর্ভুক্ত এবং তীব্র উপসর্গগুলি এবং এক্সসার্বেশনগুলির জন্য ব্যবহৃত হয়। "যদি আপনি নিজেকে এই সপ্তাহে দুবারের চেয়ে বেশি প্রয়োজন মনে করেন, তবে আপনার হাঁপানি আসলে ভালভাবে নিয়ন্ত্রিত হতে পারে না"। তাই আপনার ডাক্তারের সাথে এই বিষয়ে আলোচনা করা নিশ্চিত করুন।
• অ্যালার্জি-প্ররোচিত অ্যাস্থমা / ইমিউনোথেরাপির জন্য ঔষধ মন্টেলুকাস্ট, এন্টিহিস্টামাইন বা অন্য যেগুলি নাসাল লক্ষণ এবং সাইনস রোগ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে এমন ঔষধগুলি হাঁপানি রোগীদের জন্য সহায়ক হতে পারে, ন্যামি বলেছেন । অ্যালার্জি যদি আপনার হাঁপানি (ট্রান্সফর্মেশন) ট্রিগার করে তবে অ্যালার্জি ইমিউনোথেরাপি (এআইটি) অন্য একটি বিকল্প হয়, যা সাধারণত অ্যালার্জি শটগুলির সাথে পরিচালিত হয়। "এই দীর্ঘ খেলা খেলছে," নয়মী বলে। "চিকিত্সাটি তিন থেকে পাঁচ বছর সময় লাগতে পারে, কিন্তু আপনি যা করছেন তা আপনার শরীরের অস্থিরতা বন্ধ করে দেয় এমন উপাদানগুলিকে অবহেলা করছে।"
• জৈবিক চিকিত্সাগুলি এই ঔষধগুলি অণুর লক্ষ্যবস্তু - যেমন অ্যান্টিবডিগুলি, শ্বেত রক্ত ​​কোষ , এবং প্রোটিন - যে অ্যাজমা অবদান, অনুযায়ী AAAAI। কারণ তারা হাঁপানি (অ্যাস্থমা) ও আতঙ্ক ও স্টেরয়েডের প্রয়োজনীয়তা কমাতে সাহায্য করতে পারে, এই অবিচ্ছিন্ন চিকিত্সাগুলি (ওমিলিজুম্যাব, মেপোলিজাম্ব এবং রেসলিজামব সহ) ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হচ্ছে এবং তীব্র হাঁপানির চিকিৎসার জন্য দৃষ্টান্ত পরিবর্তন করছে, ন্যামি বলেছেন।

আপনার হাঁপানি (অ্যাস্থমা) ম্যানেজমেন্ট প্ল্যান: অন্যান্য বিষয়গুলি বিবেচনা করার জন্য

আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনাটি অনুসরণ করা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপগুলির মধ্যে একটি, আপনি আপনার হাঁপানি নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারেন এমন অন্যান্য জিনিসগুলিও রয়েছে। এই ধাপগুলি দিয়ে শুরু করুন:

নিয়মিত চেকআপ নিন। যদি আপনার গুরুতর হাঁপানি থাকে, তাহলে নাইমি আপনাকে কোনও উপসর্গ বা অগ্ন্যাশয়ের অভিজ্ঞতা নিয়ে আলোচনা করার জন্য একটি বোর্ড সার্টিফাইড এলার্জিস্ট বা পালমোনিয়োস্টটিককে প্রতি তিন থেকে ছয় মাস দেখায়। । আপনার ডাক্তার আপনার ফুসফুস ফাংশন নিরীক্ষণ করতে পারেন, আপনি কিভাবে চিকিত্সার প্রতি সাড়া দিতে পারেন তা পরীক্ষা করে এবং অনুযায়ী আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনা সামঞ্জস্য করে। "এই বছরের প্রয়োজনের চিকিত্সা পরিকল্পনা এখন থেকে আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো হবে কি হতে পারে, কারণ আপনার পরিবেশ এবং জীবনধারা অনেক কারণ পরিবর্তন করা হতে পারে," Naimi বলেছেন। আপনার ধূমপান সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে সৎ হতে ভুলবেন না এবং আপনি নিয়মিতভাবে এবং নির্দেশিত হিসাবে আপনার ঔষধ গ্রহণ করছেন কি না। "মনে রাখবেন কেউ বিচারক নেই," নেইমার বলেন। "আপনার চিকিত্সার সর্বোত্তম চিকিত্সা বিকল্পগুলি দিতে আপনার সমস্ত তথ্য জানা দরকার।"

সম্ভাব্য হাঁপানি ট্রিগার থেকে বিরত থাকুন। এর মানে আপনি ধূলিকণা, পশুপাখি, এবং পরাগরের মত অন্দর এবং আউটডোর এলার্জিস থেকে আপনার এক্সপোজার কমাতে আপনার সর্বোত্তমটি করা উচিত; সিগারেট ধোঁয়া এবং কাঠের ধোঁয়ার মত উত্তেজক; সেইসাথে বায়ু দূষণ এবং আবহাওয়া বা তাপমাত্রা পরিবর্তন, Naimi বলেছেন, এই ধরনের ট্রিগারগুলি এড়ানোর জন্য তিনি এই টিপসগুলি সুপারিশ করেন:

• বাইরে যাওয়ার আগে স্থানীয় পরাগ রিপোর্টগুলি দেখুন।
• বায়ু দূষণ নিরীক্ষণের জন্য বায়ুর গুণমানের পূর্বাভাসের উপর নজর রাখুন এবং বায়ুর গুণমান খারাপ হলে আপনার সময় সীমিত করুন।
• সচেতন যে কিছু সাধারণ ভাইরাস (যেমন রেনোভাইরাস যা ঠান্ডা কারন) হাঁপানি রোগের একটি সাধারণ কারণ।
• ধূলি মাইটের এক্সপোজার প্রতিরোধকারী বালিশের জন্য অ্যালার্জি-প্রমাণ কভার পান।
• গরম পানিতে ধুয়ে ফেলুন - অ্যালার্জি আমেরিকান একাডেমী, অ্যাজমা এবং ইমিউনোলজি (এএআইএআই) অনুযায়ী 130 ডিগ্রি ফারেনহাইট।
• আপনার বেডরুমের ক্লাস্টার এবং স্টাফড প্রাণীদের পরিষ্কার করে রাখুন।
• সপ্তাহে কোনও পশুর পোষা প্রাণীকে স্নেহ করুন, এবং তাদের বেডরুমের বাইরে রাখার চেষ্টা করুন ।
• ধূসর এবং ভ্যাকুয়াম - সপ্তাহে অন্তত একবার।
• হেপা ফিল্টারের সাথে একটি বায়ু পরিশোধক গ্রহণ করা বিবেচনা করুন: এটি প্যাটারের ঋতুস্রাবের পাশাপাশি পারাপারের সময় বিশেষভাবে সহায়ক হতে পারে যদি উইন্ডো খোলা থাকে, ন্যামি বলেন।
• আপনি বাইরে থাকার পরে ঝরঝরে, আপনার জানালা বন্ধ করে রাখুন, এবং রিসাইকেল ব্যবহার করুন পরাগ সিজনের সময় আপনার গাড়ীর বায়ু বোতাম যদি আপনার পঙ্গপাল এলার্জি থাকে তবে

স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পরিবর্তন করুন। একটি সুস্থ জীবনধারা বাস্তবসম্মত আপনার হাঁপানি নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করতে পারে। এই টিপস দিয়ে শুরু করুন:

• নিয়মিত ব্যায়াম করুন। "ব্যায়াম একটি বড় এক, এটি ফুসফুসের কার্যকারিতার সাথে সাহায্য করে," Naimi বলেছেন। এটি ফুসফুসের শক্তি বৃদ্ধিতে সহায়তা করে এবং শ্বাসের উন্নতি করতে পারে এবং হাঁপানি (অ্যাস্থমা) দিয়ে সংক্রামিত বাতাসের সংকীর্ণতাও কমিয়ে দিতে পারে। তিনি সুষম খাবারের সাথে যুক্ত, ব্যায়ামও আপনাকে স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখতে সহায়তা করে, যা গুরুত্বপূর্ণ কারণ বুকের অতিরিক্ত ওজন এবং পেটে অঞ্চলটি আপনার পক্ষে শ্বাস নিতে কঠিন করে তুলতে পারে এবং এভাবে আপনার হাঁপানি রোগের লক্ষণগুলি খারাপ হতে পারে। "সাধারণত, হাঁপানি থাকলে আপনার ব্যায়াম করার ক্ষমতা ব্যতীত উচিত নয় যদি আপনার হাঁপানি সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রিত হয়," নাইমি বলে। "আপনার ব্যায়াম করার পূর্বে অ্যালবুরোলর ব্যবহার সহায়ক হতে পারে।" হাঁপানি (অ্যাস্থমা) ভঙ্গুর সময় কঠোর ব্যায়াম করা থেকে বিরত থাকুন এবং আপনার শরীরের কথা শুনুন এবং প্রয়োজনে ধীরে ধীরে এটি করুন।
• স্বাস্থ্যকর খাবার খান। একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখার জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার গুরুত্বপূর্ণ। এবং সচেতন থাকুন যে সুস্বাদু খাবার, খাবার এবং পানীয় যেমন কিছু শুকনো ফল, সেরক্রেট, বোতলজাত লেবু এবং চুন রস, ওয়াইন এবং কিছু বিয়ারে ব্যবহৃত হয়, এটি হাঁপানি রোগীদের একটি ছোট শতাংশের মধ্যে হাঁপানির ট্রিগার হতে পারে - সাধারণত যারা গুরুতর, স্টেরয়েড - নির্ভরশীল হাঁপানি, ন্যামি বলেছেন। যদি আপনি স্যালাফাইটের সাথে খাবার খাওয়ার পরে সংক্রমিত উপসর্গগুলি লক্ষ্য করেন, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন কিনা সেগুলি এড়িয়ে চলা উচিত।
• সিগারেটের (এবং অন্য) ধোঁয়া এড়িয়ে চলুন। "ধূমপান ত্যাগ করুন, এবং আপনি কতটা ঘুরছেন তা কমানোর চেষ্টা করুন অন্যদের যখন তারা ধূমপান করছেন, "নাইমি বলে। ধূমপান কিছু আপনার ডাক্তারের সাথে স্পষ্টতই হতে পারে। "বেশিরভাগ লোক উত্তর দেয় যে তারা ধূমপান করে না, যখন তারা নিয়মিত গাঁজা ধুতে থাকে," ন্যামি বলেন। "তারা শুধু এই ভাবে চিন্তা করে নি। হিসাবে মারিজুয়ান ক্রমবর্ধমান বৈধ করা হয়, আমরা এই সমস্যা আরো এবং আরো দেখতে পাচ্ছি। "

আপনার উপসর্গ রেকর্ড রাখুন। এটি আপনার ফোন নোট ফাংশন ব্যবহার করে একটি অনুস্মারক লিখতে হিসাবে সহজ হতে পারে কোন উপসর্গ - কাশি, শ্বাস প্রশ্বাস, বুকের মধ্যে আবদ্ধতা - এবং যখন তারা ঘটেছে, কিনা এটি ব্যায়াম সময় ছিল, যখন আপনি হেসে, যখন আপনি slept। যেভাবে আপনি আপনার পরবর্তী চেকআপে আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করতে পারেন, ন্যামি বলেছেন। "শনাক্তকরণের স্বীকৃতি গুরুত্বপূর্ণ," তিনি বলেন, "কারণ এটি আপনার ডাক্তারকে একটি পরিকল্পনা বর্জন করার সময় জানতে দেয়।"

আপনার শিখর প্রবাহ পাঠ্যচিহ্নগুলি ট্র্যাক করুন। একটি শিখর ফ্লো মিটার একটি ছোট ডিভাইস যা আপনি চেক করতে ভেতরে ঢোকেন আপনার ফুসফুসের বাহিরে কতটা ভাল লাগে এবং কতটা ভাল আপনার হাঁপানি নিয়ন্ত্রণ করা হয়। "এটি হাঁপানি (অ্যাস্থমা) এর তীব্রতা নির্ধারণ এবং এটি চলার পর চিকিত্সার অগ্রগতি নিরীক্ষণ করার একটি সহায়ক উপায়," নাইমি বলেছেন। আপনার বিশেষ উপসর্গগুলি ভালভাবে বোঝার অসুবিধা থাকলে এটি বিশেষভাবে উপযোগী। "মানুষ তাদের হাঁপানি (অ্যাস্থমা) সঙ্গে বাস করতে ব্যবহার করে, একটি নির্দিষ্ট ভাবে জীবনযাপন করে," নাইমি বলে। "তারা মনে করে, 'আমি যখন চালাই তখনই কাশি' - এবং এটি তাদের নতুন আদর্শ হয়ে ওঠে। কিন্তু এটি স্বাভাবিক নয়, এবং এটিকে অবশ্যই হতে হবে না। "পিক প্রবাহ রিডিং আপনাকে ভালভাবে বুঝতে পারে (বা না) আপনি শ্বাস নিচ্ছেন, তবে মিটারটি নিয়মিতভাবে ব্যবহার করতে হবে - এ কমপক্ষে প্রতিদিন, এবং আদর্শগতভাবে বেশ কয়েকবার দিন - রিডিং পরিবর্তিত হতে পারে, তাই নামি বলে। তাই আপনার ডাক্তারের নির্দেশাবলী অনুসরণ করা নিশ্চিত করুন।

আপনি যদি আপনার হাঁপানি (অ্যাস্থমা) চিকিত্সা ও ব্যবস্থাপনা পরিকল্পনা অনুসরণ করছেন তবে আপনার লক্ষণগুলি ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করা হয় না, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলার ব্যাপারে নিশ্চিত হন। এটি একটি চিহ্ন হতে পারে যে আপনার অ্যাজমা গুরুতর এবং আপনার অবস্থার আরও ভালভাবে পরিচালনার জন্য আপনার অতিরিক্ত চিকিত্সা বা জীবনধারা পরিবর্তনগুলির প্রয়োজন হতে পারে।