আপনার বাড়ি এবং আপনার জীবনে একটি 'এমএস ফ্রী জোন' কীভাবে তৈরি করবেন?

শখের অংশ গ্রহণ করলে কিছুক্ষণের জন্য এমএস হয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারে। গেটি ইমেজগুলি

একাধিক স্কেলেসোসিস (এমএস) মনে হচ্ছে এটি আপনার জীবন, আপনার শরীর থেকে আপনার বাড়িতে এবং এমনকি আপনার আর্থিক উপর গ্রহণ করা হয়। যাইহোক, নিজের এবং আপনার পরিবেশের দিকগুলি পুনরায় অর্জন করার উপায় রয়েছে যার মধ্যে এমএস কোনও অংশ নিচ্ছে না। আপনি শুরু করতে এখানে কয়েকটি ধারণা আছে।

1 আপনার হোমে একটি এমএস-ফ্রী স্পেস বরাদ্দ করুন

অবশ্যই আপনার বাড়িতে আপনার একাধিক স্ক্লেরোসিস পরিচালনা করার জন্য প্রয়োজনীয় সবথেকে সজ্জিত একটি নিরাপদ স্থান হওয়া উচিত। যাইহোক, এমএস-সম্পর্কিত ঔষধ, সরবরাহ এবং অন্যান্য জিনিসপত্রের মুক্ত একটি কক্ষের দিকে তাকাতে আপনাকে এমন একটি জায়গা দিতে পারে যা আপনার অসুস্থতার দ্বারা সংজ্ঞায়িত নয়।

শেলি পেটম্যান শাওয়ার্জ, যিনি 1979 সাল থেকে প্রাথমিক-প্রগতিশীল এমএস , তার বাড়ি অফিস এই স্থানটি বলে।

"এটি একটি স্থান যেখানে আমার চারপাশের জিনিসগুলি আমার জীবনের ভাল জিনিস সম্পর্কে আমাকে স্মরণ করিয়ে দেয়। আমার পরিবারের ছবি আছে। আমি একটি জার্নাল লিখতে পারি, কম্পিউটারে খেলা করতে পারি, এবং আমি আমার পরিবারের অন্যদের বিরক্ত ছাড়া স্বাধীন হতে পারে, যা মূলত একটি Quadriplegic যখন আপনি সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ, "Schwarz বলেছেন। শাওয়ার্জ আপনার এমএস হওয়ার সময় জীবনকে সহজ করার জন্য টিপস এর বেশ কয়েকটি বইয়ের লেখক।

বাড়িতে এমএস-মুক্ত এলাকা থাকার ফলে পরিবারের অন্যান্য সদস্যদেরও উপকৃত হতে পারে।

"এইটি কেবল এমএস একটি জায়গা যেখানে তাদের অন্যদের এবং তাদের এমএসকে ব্যাখ্যা করতে হবে না, কিন্তু এটি পরিবারকে একটি অংশীদারিত্ব প্রদান করতে পারে যেখানে সবকিছু এমএস এর কাছাকাছি না ঘুরত ", ডেবোরা মিলার, পিএইচডি বলেন, ঔষধের একজন অধ্যাপক ওহাইওর ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক এ

"এই জায়গাতে আপনি কোন গতিবিধির সাহায্য নিতে পারবেন না তা নয়। এটি কেবল সেখানে সংরক্ষণ করা উচিত নয়" ডঃ মিলার বলেছেন।

যদি আপনার সীমিত স্থান থাকে আপনার বাড়িতে, মিলার একটি এলাকায় আপনার MS- সম্পর্কিত জিনিসগুলি পালন এবং অন্য ভাগ বসবাসকারী এলাকায় থেকে পৃথক করার জন্য একটি পর্দা ব্যবহার করে প্রস্তাব করে।

2 পাশাপাশি 'মজা' অর্থ সেট করুন

কোনও সন্দেহ নেই যে এমএস হচ্ছে ব্যয়বহুল, এবং বিনোদন বা "বিলাসবহুল" অর্থের অর্থ ব্যয় করার উপায় খুঁজে পাওয়া কঠিন হতে পারে।

"অপরাধী পরিবারের আয় মিলারের সাথে পুরুষ ও মহিলাদের উভয়ের জন্যই বিপুল ক্ষতি হয়। " "এটা বোধগম্য যে তারা দোষী মনে করবে, কিন্তু এমএস নিয়ে বসবাসকারী ব্যক্তি এই রোগের জন্য জিজ্ঞাসা করেননি। শুধু একটু সরে গিয়ে আপনাকে এবং আপনার পরিবারকে কিছুটা অপেক্ষা করতে দিন।"

মাইকেল উইন্টিং সম্মত। 31 বছর বয়সে, তিনি ফোর্টিন 500 কোম্পানির একজন পরিচালক হিসেবে কাজ করছিলেন যখন ২008 সালে রিপ্লেসিং-রিমাইমিং এমএস নিয়ে নিরীক্ষণ করা হয়েছিল। যদিও তিনি কৃতজ্ঞ ছিলেন যে তিনি তার সাবেক নিয়োগকর্তার কাছ থেকে দীর্ঘমেয়াদী অক্ষমতা পেয়েছেন, তিনি বলেছেন তিনি অনুভব করেন না

"আমার স্ত্রী ও সন্তানদের উপর এটি ব্যয় করা কঠিন। আমি যেমন ব্যবহার করতাম তেমনভাবে আমি অবদান রাখিনি এবং আমার দীর্ঘদিনের রোগের ফলে আমার পরিবারের অর্থ খরচ হয়, তাই আমার টাকা চলে যায় , "ওয়েনচিং বলছেন, যিনি এ লাইফ কম ট্র্যাভেলড এবং অন্যান্য প্ল্যাটফর্মের সাথে এমএস এ বসবাসের বিষয়ে ব্লগ করেছেন।

এখনও, তার স্ত্রীকে উৎসাহ দেওয়ার সাথে, উইচিংঙ্ক বলেছেন তিনি মাঝে মাঝে নিজের উপর ছোঁ মেরে থাকেন "টিভিটি আমার জন্য বিলাসিতা। আমি Netflix ভালোবাসি এবং আমি ওয়াশিংটন রেডকিনসের একটি বড় ফ্যান। 2003 সালে ডিসি থেকে টেক্সাসে চলে আসার সময় আমি ডাইরেক্ট্রেট্ প্ল্যান পেতে চেয়েছিলাম যাতে আমি ফুটবল দেখতে পারি"।

ক্রয় প্রকৃতপক্ষে তার জন্য ছিল, তার পুত্র এখন এছাড়াও গেম দেখার enjoys।

ভ্রমণের জন্য সংরক্ষণ অন্য উপায় Wentink আনন্দ খুঁজে পায়। "আমার স্ত্রী এবং আমি ভ্রমণ করতে ভালোবাসি.আমাদের বিয়ে করার আগে এবং অসুস্থ হয়ে যাওয়ার আগে আমরা অনেক আগেই ভ্রমণ করতাম। তাই আমরা ভ্রমণের জন্য সবসময়ই বড় হয়েছি। এটা আমার জন্য ভ্রমণ করা সহজ নয়,

সংরক্ষণের সময় অসম্ভব মনে হতে পারে, মিলার নোট করে, আর্থিক স্বাস্থ্যের জন্য সহায়তা পেতে একটি স্নায়বিক বিশেষজ্ঞ ও সাধারণ অনুশীলনকারী পরিদর্শন করার মতই গুরুত্বপূর্ণ।

"আর্থিক পরিকল্পনা পেতে হলে আপনাকে দোষী মনে না করে পরিস্থিতির উপর নিয়ন্ত্রণ নিতে হবে। এটি লক্ষ্যের সেটিংস এবং ভবিষ্যতের দিকে তাকিয়ে রয়েছে তা নিশ্চিত করুন। এটা সত্য যে আপনি যেভাবে ব্যবহার করেন সেভাবে কাজ করতে পারবেন না। , কিন্তু এটি কি আসছে সে সম্পর্কে নিয়ন্ত্রণের একটি বৃহত্তর বোধগম্যতা দিতে পারে। "মিলার বলেন।

জাতীয় মাল্টিপল স্কালরোসিস সোসাইটি এমএস থেকে আর্থিক সেবা প্রদানকারী ব্যক্তিদেরকে দীর্ঘস্থায়ী রোগীদের বিনামূল্যে সাহায্য প্রদান করতে সহায়তা করতে পারে। কিছু বিশ্বাস ভিত্তিক এবং কমিউনিটি ভিত্তিক সংস্থাগুলি কম খরচে আর্থিক পরিকল্পনা প্রদান করে।

3 স্ব-যত্নের জন্য প্রাধান্য দিন

সুস্থতা-ভিত্তিক, কিন্তু আপনার চিকিত্সার সাথে সম্পর্কযুক্ত কোন আত্মবিশ্বাস থাকা সত্বেও, ক্ষমতায়ন হতে পারে।

ওয়েন্টিংঙ্ক বর্ণনা করেছেন যে এমএস এবং তার যত্নের বাইরে তার মনকে কীভাবে গ্রহণ করা যায়: " এই রোগের সঙ্গে অনেক চিকিত্সা আমি IVIG [অন্তর্নিহিত ইমিউনোগ্লোবুলিন] পেতে, যা সূঁচ জড়িত ছিল। চিকিত্সার সময়, আমি প্রায় জোন আউট, বা চিকিত্সার জায়গা থেকে নিজেকে নিতে শুরু তারপর আমি বাড়িতে এই কাজ করতে শুরু করেন, আমি একটি গাছ বা অন্য কিছু অন্যের দিকে তাকিয়ে থাকব। এটি একটি ধাঁধা হয়ে দাঁড়ায় যে আমি কিছু করতে পারি এবং নিজের মত হারাতে পারি। "

শেলি পেতম্যান শোয়ার্জ কম খরচে স্ব-যত্নের সুযোগ খুঁজে বের করে হিসাবে স্থানীয় সৌন্দর্য স্কুলের manicures "তারা স্কুলে কম ব্যয়বহুল, এবং এটি একটি uplifting এবং অন্যান্য মহিলাদের সঙ্গে upbeat পরিবেশে মজা হচ্ছে," তিনি বলেন।

তিনি মাসিক ম্যাসেজ পায়, এবং তিনি সাঁতার একটি স্বাস্থ্য ক্লাব যোগদান। "আমাকে সাঁতারের মতো স্বর্গে থাকা যেমন আছে তেমনি জলের উপর যেটা আমার কাছে নেই সেখানে স্বাধীনতা আছে।"

যদি একটি স্বাস্থ্যকেন্দ্র কোন বিকল্প না হয়, তবে শোয়ার্জ স্থানীয় কর্মসূচির দিকে তাকিয়ে বলে বিনামূল্যে সাঁতারের প্রস্তাব "আমি ম্যাডিসনে উইসকনসিন বিশ্ববিদ্যালয়ের কাছাকাছি এসেছি। তাদের একটি প্রোগ্রাম আছে যেখানে ছাত্ররা পানি নিয়ে অক্ষম লোককে সহায়তা করে। তারা আমাকে তুলে নিয়ে যায়, আমাকে পুলের দিকে নিয়ে যায় এবং আমাকে পানি পান করতে সাহায্য করে," তিনি বলেন বলেছেন।

4। একটি শখ পার্ট অংশ নিন

শুধুমাত্র আপনার সময় পূরণ করতে এবং আপনার আনন্দের আনতে না পারেন, তারা আপনাকে centeredness একটি ধারনা দিতে পারেন, মিলার বলেছেন।

"আজকের মানসিকতা আজ অনেক কথা - মুহূর্তে কিভাবে এবং আপনি যা করছেন তা উপভোগ করতে খুবই গুরুত্বপূর্ণ জায়গা। "

শব্দের মাধ্যমে আপনি আপনার পরিবার বা সম্প্রদায়কে অবদানের সুযোগও দিতে পারেন।

" আমরা অনেকগুলি উপায় নির্ধারণ করেছি নিজেকে, কিন্তু এটি অধিকাংশ আমরা কি কি, আমরা আমাদের সময় কাটা কিভাবে, এবং কিভাবে আমরা আমাদের পরিবার অবদান। একটি শখ কিছু হতে পারে যে একটি ব্যক্তিগত বা আপনার পরিবারের হিসাবে আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ, "মিলার নোট।

এই ধরনের Wentink জন্য কেস, যিনি তার এমএস নির্ণয়ের পরে পচা শুরু। "আমি একটি রেসিপি অর্ডার নিম্নলিখিত আনন্দ গ্রহণ - উপাদানগুলি সঠিক পরিমাণ নির্বাণ এবং নিশ্চিত জিনিস সঠিক ক্রম হয় যাতে খাদ্য নিখুঁত আউট পরিণত হয়," তিনি বলেছেন। "আমি নিজেও চ্যালেঞ্জিং পছন্দ করি, আমিও টুইঙ্কি তৈরি করেছি। যখন আমি এই সব নিয়ে আলোচনা করবো, তখন আমি যে MS তে আছে তা নিয়ে আলোচনা করব না।"

কারণ পকিং নিঃশেষ হয়ে যেতে পারে, উইন্টিংয়ের পরিকল্পনা এগিয়ে রয়েছে শপিংয়ের জন্য, এবং সেগুলি এমন জায়গায় রেখে দেয় যেগুলি তাকে স্টল থেকে কাজ করতে দেয়।

"অবশ্যই আমি পরের দিন ক্লান্ত হয়ে পড়েছি, কিন্তু কিছু অতিরিক্ত প্রস্তুতি নেওয়ার জন্য আমি খুব কঠোরভাবে চেষ্টা করি না"।

প্লাস, আয়ের এটি সমস্ত মূল্যবান করে তোলে। "আমার বন্ধুরা এবং পরিবার, বিশেষত আমার বাচ্চারা, যখন আমি রান্না করি তখন আমার বাচ্চারা বলছে না যে আমি এমএস পেয়েছি। এর পরিবর্তে তারা তাদের বলে যে আমি ঘরে বসে আছি, যারা তাদের জন্মদিনে কেক বানায়," ওয়েনচিং বলছেন।

আরেকটি শখ যা তাকে এবং তার পরিবারকে সুবিধার আওতায় নিয়ে আসে পাজলগুলি একসাথে। "এই রোগ আপনার মন প্রভাবিত করে, এবং আমি ঔষধ কাজ থেকে অবসরপ্রাপ্ত পরে, আমি চিন্তিত যে আমি নিজেকে এবং মন চ্যালেঞ্জ না," Wentink বলছেন।

তিনি জাদু পাজল গৃহীত। "এটা স্পষ্টভাবে একটি অব্যাহতি," Wentink বলে। "আমরা এমনকি আমাদের বাড়ির জন্য কিছু তৈরি করেছি। আমি আমার ছেলের রুমের জন্য একটি সুপারহিরো করেছি।"