অ্যাট্রিবিটি ফুটিনাশনের লক্ষ্যে অনেক মহিলারা তাদের সময়কালের সময় হার্টের অবস্থা আরও খারাপ করে বা যখন বায়ুর গুণমান খারাপ হয় অনিয়মিত হৃৎপিণ্ডের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে এবং তাদের সম্পর্কে কী করতে হবে তা কম পরিচিত টিকা ট্রিগারগুলি পড়ুন:
সবাই এ্যাটিরিয়াল ফাইব্রিলেশন (এএফআইবি নামেও পরিচিত) ভিন্নভাবে অভিজ্ঞতা করে। অ্যারিথমিয়া এই ফর্ম, যার মধ্যে বৈদ্যুতিক অস্বাভাবিকতা একটি অনিয়মিত হৃদস্পন্দন কারণ, একটি ঝুলন্ত, fluttering বা flip-flopping হৃদয় প্যাটার্ন হিসাবে ঘটতে পারে।
অ্যাট্রিবিউট তির্যক ট্রিগার ট্রিগার এক ব্যক্তির থেকে পৃথক হতে পারে। কিছু মানুষ আছে বলে মনে হচ্ছে না আসলে, এটির অ্যানথ্রিয়াল ফুবারিলমেন্টের সাথে নারীদের জন্য অসামঞ্জস্যপূর্ণ উপসর্গ-মুক্ত হতে পারে না এবং যখন এটি একটি ইলেক্ট্রোক্রেডিগ্রাফ বা অন্যান্য হৃদরোগের পরীক্ষায় দেখা দেয় তখন তাদের অনিয়মিত তাল আবিষ্কার করে।
"আদ্রিয়াল ফুটিফিলিটেশন সাধারণত জিনগত পূর্বাভাস এবং পরিবেশগত কারণগুলির একটি ওভারল্যাপ , "ম্যারিম হাসপাতালের প্রফাইডেন্সের লিফেশান কার্ডিওভাসকুলার ইন্সটিটিউটের লিপিড এবং প্রিভেনশন প্রোগ্রামের পরিচালক কারেন এপ্রি বলেন,
যেটি একজন এফবিকে অন্যের চেয়ে ভিন্ন ট্রিগারের জন্য সংবেদনশীল করতে পারে। কিছু এবিবি এপিসড কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের উপর সুপ্রসন্ন প্রভাব যেমন হাই ব্লাড প্রেসার দ্বারা সৃষ্ট হয়।
"উপরের ট্রিগারগুলির মধ্যে একটি হলো হাইপারটেনশন যা ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করা হয় না", ডাঃ এপ্রি বলেন।
অন্যরা খুঁজে পান অ্যারিথমিয়া এপিএসডগুলি দৈনন্দিন কার্যক্রম এবং খাবার, নির্দিষ্ট মানসিক অবস্থা, বা অনিয়মিত আচরণের সাথে সম্পর্কিত। উদাহরণস্বরূপ, মাসিক চক্র বা বায়ুদূষণ দূরীকরণ -
"যদি আপনি আলেলীয় ত্বকে ফুসফুসের সৃষ্টি করেন, অনুভূতি বোধ করেন বা স্থায়ী বোধ করেন যে কিছুটা সঠিক নয়, তাহলে আপনাকে ডাক্তার দেখাতে হবে" ডাঃ এপ্রি বলেছেন। "আপনার প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সক বা হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ আপনার পর্যবেক্ষণ করতে পারেন, সম্ভাব্য ট্রিগারগুলির মাধ্যমে সাজান, সঠিক ঔষধে আপনাকে রাখেন এবং আপনার স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে পারেন - যা অ্যাট্রিবিউটের ফাইব্রিলেশনের সবচেয়ে বিপজ্জনক দিক।"
এখানে গুরুত্বপূর্ণ এথিলিয়াল ফাইব্রিলেশন ট্রিগার দেখতে জন্য, তাদের সম্পর্কে কি করতে হবে বিশেষজ্ঞ পরামর্শ বরাবর।
1 ক্লান্তি
আপনি ক্লান্ত বোধ করতে পারেন হৃদয় শান্ত হবেন।
"কিন্তু অবসাদ এবং ক্লান্তি শিথিলকরণের বিপরীত হয়," স্ট্যানফোর্ড কার্ডিয়াক আরিথমিয়া পরিষেবা পরিচালক এবং পিঠের ওষুধের অধ্যাপক পল ওয়াং ক্যালিফোর্নিয়ার স্ট্যানফোর্ড ইউনিভার্সিটি মেডিকেল স্কুলে।
স্বায়ত্তশাসন সংক্রান্ত স্নায়ুতন্ত্রের পুনর্বিবেচনা করা, যা অজ্ঞানভাবে শরীরের প্রসেস যেমন শ্বাস, রক্তচাপ ও হৃদস্পন্দন নিয়ন্ত্রণ করে, সে বলে।
বিভিন্ন কারণগুলি নিঃশেষে অবদান রাখতে পারে মানসিক চাপ এবং শারীরিক ক্লান্তি।
"এবিআইয়ের একটি পর্বের মানুষ যারা প্রায়ই বলে, 'আমি খুব বেশি করেছি,'" ড। ওয়াং বলেছেন।
আপনি সবসময় নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না, সব রাতে থাকার প্রয়োজন ডঃ ওয়াং পরামর্শ দেন যে, যদি আপনি কোনও তীব্র ঘটনাকে দিগন্তের দিকে তোলেন তবে আপনি প্রস্তুত হতে পারেন।
"কঠিন কাজটি আগে বিশ্রাম করুন বা ছোট ছোট অংশে ভেঙ্গে ফেলুন যাতে আপনি এর মধ্যে বিশ্রাম করতে পারেন"। "আপনি সমস্ত নীল টানতে পারেন, কিন্তু যদি আপনি প্রস্তুত করে থাকেন তবে এটি তাত্পর্যপূর্ণ নাও হতে পারে।"
একবার যাত্রাটি পাস হয়ে গেলে, নিশ্চিত করুন যে আপনি যথেষ্ট ঘুম নেবেন। শাট-আইনে অল্প সময়েই আপনি ক্লান্ত হয়ে পড়েন না, আপনার শরীরের স্বাভাবিক ছন্দকে ছুঁড়ে দেয়।
কিছু কিছু ক্ষেত্রে, ঘুমের ঘুমের সাথে অ্যাবিনিয়ার ঘুম হতে পারে, এমন একটি ব্যাধি যার মধ্যে মানুষ অগভীর শ্বাস নেয় বা সংক্ষেপে শ্বাস প্রশ্বাস বন্ধ করে দেয় রাতের মধ্যে সময় আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের (এএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএ.এ.এ.এ.এ.এ.এ.এ.) অনুযায়ী, হার্টিয়মিয়া এবং স্ট্রোকের উচ্চ ঝুঁকির সাথে যুক্ত রয়েছে। যদি আপনার AFib এবং snore থাকে (যা ঘুমের apnea- এর জন্য ঝুঁকিপূর্ণ ফ্যাক্টর), তাহলে আপনার ডাক্তার আপনাকে ঘুমের জন্য সুপারিশ করতে পারে অধ্যয়ন, যা আপনার শরীরের ফাংশন রাতারাতি নিরীক্ষণ করা হয়। এটা রাতের বেলা সমস্যার উপর আলোকপাত করতে পারে, আভা বলে।
এবং যদি আপনি ঘন ঘন ঘুম বা ক্লান্ত হয়ে পড়েন, তাহলে নিয়মিত চাপ নিয়ন্ত্রণে যতটা ঘন ঘন ঘন ঘন ব্যায়াম করেন, ডঃ ওয়াং বলেছেন।
"যখন আপনি নিজেকে বলছেন যে, 'আমি ধাক্কা দিই,' যে যখন আপনি একটি বিপদের বিন্দু সম্মুখীন হতে পারে, "তিনি ব্যাখ্যা।
2 ডিহাইড্রেশন
তরল কমাতে প্রায়ই ডায়াবেটিস হয়ে যায়।
"আমরা সাধারণত খাবারের সাথে পান করি," ডাঃ ওয়াং বলে। "কিন্তু যদি আপনি [সময়] চাপের সময় বা আপনার সময়সূচিতে বাধা না দিচ্ছেন, তবে আপনি যত বেশি তরল পান না কেন।"
টেনিস বাজানোর মাধ্যমে একইভাবে আপনার শরীরকে কর আদায় করার জন্য যায় - উদাহরণস্বরূপ, চরম তাপে আরেকটি খেলা।
আপনি যেকোনো সময় কঠোর পরিশ্রম করে বা চাপের মধ্যে পানিতে প্রচুর পানি পান করতে পারেন, ডাঃ ওয়াং বলেছেন।
এমন সময় রয়েছে যখন আপনি বিমানের মাধ্যমে ভ্রমণ করছেন - যা প্রায়ই চাপগ্রস্ত এবং আপনার সময়সূচী বিপর্যস্ত, তিনি নোট
ডিহাইড্রেশন শরীরের ভারসাম্যকে ইলেক্ট্রোলাইটস-এর মত খনি যেমন সোডিয়াম এবং পটাসিয়াম, যা হৃদয়ে বৈদ্যুতিক সংকেত পরিচালনা করতে সাহায্য করে।
"যদি আপনি শারীরিকভাবে চরমভাবে কাজ করছেন ক্রিয়াকলাপ, একটি ম্যারাথন চলমান বা 95 ডিগ্রি তাপ মধ্যে পুরো দিন ইয়ার্ডে কাজ, গ্যাটরেড মত একটি নিম্ন স্তরের ইলেক্ট্রোলাইট পানীয় পান, "ডাঃ Aspry পরামর্শ।
3। হরমোনের ঊর্ধ্বগতি
কয়েকটি নারী দেখেছেন যে এবিব তাদের সময়কালে আসে অন্যরা মেনোপজের প্রাদুর্ভাবের সাথে আরও কিছু ঘটনা লক্ষ্য করে, যখন মাসিক চক্র বন্ধ হয়ে যায়।
তবে ডাক্তাররা এখনও বুঝতে পারেন যে ইস্ট্রোজেন মাত্রা কিভাবে প্রতিক্রিয়া প্রভাবিত করে।
"শরীরের হরমোনগুলি হার্টের বৈদ্যুতিক বৈশিষ্ট্য প্রভাবিত করে [এবং ] অহমিকা প্রভাবিত করতে পারে, "ডঃ ওয়াং ব্যাখ্যা করেছেন। "[তবে] প্রভাবগুলিও এথ্রিয়াল তেজস্ক্রিয়তার জন্য বিশেষভাবে প্রযোজ্য নয়।"
এফিবের উপর হরমোন থেরাপির প্রভাব ভালভাবে পড়ে না, ড। ওয়াং বলেন। এখনকার জন্য, তিনি হরমোনের পরিবর্তনের সময়ে সতর্কতা অবলম্বন করেন।
"AFib যখন ঘটে তখন কি ঘটছে তা ভাল পর্যবেক্ষক হয়ে উঠুন - এটি ট্রিগারগুলির সাথে সম্পর্কিত একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ," তিনি পরামর্শ দেন।
আপনি যদি কোনও সম্পর্ক লক্ষ্য করেন নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে এবং AFib পর্বের মধ্যে, উচ্চতর ঝুঁকিপূর্ণ সময়ে আপনার অবস্থার পরিচালনা করতে আপনার ডাক্তারের সাথে কাজ করুন।
4। ক্যাফিন
কফি, চা, অন্যান্য ক্যাফেটেড ড্রিংক এবং সাপ্লিমেন্টস হৃদয়কে জ্যাজ করে এবং বৈদ্যুতিক হার্ট মুছতে পারে। কিন্তু ক্যাফিন সবার জন্য ট্রিগার নয়।
কতটা ঠিক আছে?
"রোগীদের কাছে তাদের নিজস্ব সীমা সনাক্ত করা," ডাঃ আস্প্রি বলেন। "মানুষ জানে যে তাদের নিজের দেহগুলি সবচেয়ে ভাল এবং তারা সিদ্ধান্ত নেবে যে, এক কাপ কাপেরও বেশি তাদের আথিলিয়াল ফাইব্রিলেশন করতে পারে।"
আপনি অন্যান্য সমস্যাগুলির প্রভাব বিবেচনা করতে পারেন বা ট্রিগার করতে পারেন ডাম্পিং, যেমন ক্লান্তি হিসাবে।
"প্রবণতা বলতে হয়, 'আমি আরো ক্যাফিন প্রয়োজন কারণ আমি ক্লান্ত এবং উত্তেজিত করা প্রয়োজন,'" ড। ওয়াং বলেছেন। "সম্ভবত এটির জন্য সবচেয়ে খারাপ সময়।"
যখন ক্লান্তি এবং চাপ যেমন টের পায় তখন (বা যখন আপনি AFib- এর ভাল নিয়ন্ত্রণ পেতে চেষ্টা করছেন), তখন আপনার নিজের সাথে জ্যাকিংয়ের পরিবর্তে ক্যাফিন খাওয়া সীমিত করার কথা বিবেচনা করুন কফি। অন্যান্য অ্যাট্রিবিউটের তড়িৎ প্রবাহিত হওয়ার ফলে আপনার হৃদযন্ত্রের ছন্দ ছড়িয়ে পড়লে, আপনি অতিরিক্ত কাপ পান করতে পারবেন।
5। অ্যালকোহল <অ্যালকোহল
অ্যালকোহল হৃদযন্ত্রের পেশীগুলির পরিবর্তন করে যা এএফবি ঝুঁকি বাড়ায়। ফলস্বরূপ, কিছু লোক অর্ধেক গ্লাস ওয়াইনের আবেগে আন্ডারলাইটিটিস ছড়িয়ে পড়তে পারে।
এটা কোনওভাবেই স্পষ্ট নয় যে অ্যালকোহলের ধরনের - উদাহরণস্বরূপ, বউডকা বনাম বিয়ার - একটি পার্থক্য তৈরি করে।
"সাধারণত, অ্যালকোহল জিনিসগুলির সংমিশ্রণের অংশ," ডাঃ আস্প্রি বলেন। "হয়তো একজন ব্যক্তির পটাসিয়ামের মাত্রা হ্রাস পায় বা তাদের উচ্চ রক্তচাপও থাকে।"
মদ্যপানের একটি প্রশস্ততা এএফব প্রান্তের উপর যে ব্যক্তিটিকে ধাক্কা দেয়।
অন্নতন্ত্র বিশেষ করে অরথমিয়া ট্রিগার করতে পারে। কখনও কখনও "ছুটির দিন হৃদয় সিন্ড্রোম" হিসাবে পরিচিত হয়, যেখানে আপনি একটি বিশেষ উপলক্ষ্যে overindulging পরে AFib আছে।
"আপনি AFib sporadically আছে, কিন্তু এটি প্রায় প্রায়ই এই পানীয় এপিএসস এর প্রায় আছে, 'হচ্ছে প্রায় দ্বিগুণ চিন্তা একটু বেশি, 'ড। ওয়াং পরামর্শ দেন।
6. ব্যায়াম
ভাল খবর হল শারীরিক কার্যকলাপ একটি সাধারণ ট্রিগার নয়; মাঝারি ব্যায়াম সাধারণত অ্যাবিব পর্বগুলির ঝুঁকি বা ফ্রিকোয়েন্সি বৃদ্ধি করে না।
তবে কিছু কিছু ক্ষেত্রে, ব্যায়াম একটি প্রধান ট্রিগার হতে পারে।
"এটি চরম কার্যকলাপ বা তাপের মতো ক্লান্তিকর অবস্থায় প্রায়ই দেখা যায়," ড। ওয়াং বলেছেন। "আমরা মানুষকে সাধারণভাবে ব্যায়াম করার জন্য উৎসাহিত করি, কিন্তু এটি শরীরকে খুব কঠিন ধাক্কা দিতে সাহায্য করে না। মানুষকে ভারসাম্য খুঁজে বের করতে হবে। "
আপনার চিকিত্সক সহ কোন ব্যায়াম প্রোগ্রাম সম্পর্কে আলোচনা করুন। যদি আপনি আরো জোরালো ক্রীড়া বা কর্মসূচীগুলি অনুসরণ করতে চান, তাহলে আপনার জন্য নিরাপদ একটি পরিকল্পনা তৈরির জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কাজ করুন।
7। ওভার-দ্য-কাউন্টার মেডিসিন
আপনার ডাক্তার উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে ওষুধের ঝুঁকি কমাতে ও রক্তচাপ কমানোর জন্য ওষুধ পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করার জন্য এন্টিবায়মিক অ্যানিধামিক ওষুধসহ বিভিন্ন ঔষধের পরামর্শ দিতে পারে। এবিব জটিলতার ঝুঁকি হ্রাস করুন।
তবে ওভার-দ্য-ওষুধের ওষুধের সম্ভাব্য প্রভাব উপেক্ষা করবেন না- যেমন ঠান্ডা ওষুধ- এগুলি AFib- এর সাথে সম্পর্কযুক্ত হতে পারে না।
"কিছু ডায়াগস্টেস্ট্যান্ট এপিনেফ্রাইন-মত উত্তেজক, এবং আমি সাধারনত সুপারিশ করি যে, যদি এবিবির লোকেরা তাদের কাছে সম্ভব হয় তবে তাদের কাছ থেকে দূরে থাকো, "ডাঃ ওয়াং বলেন।
এই ওষুধগুলি রক্তপাতহীন নাকের অনুচ্ছেদের উপশম করে। কিন্তু যে রক্তচাপ বাড়াতে পারে এবং হৃদযন্ত্রের লক্ষণ অস্বাভাবিকতা এবং অন্যান্য কার্ডিওভাসকুলার সমস্যাগুলির ঝুঁকি বাড়ায়।
আপনি ডায়োজেনস্টিস্টদের ব্যবহার করতে সক্ষম হতে পারেন, তবে আপনার ডাক্তারকে ঠান্ডা, ফ্লু অথবা এলার্জি উপসর্গের উপশম করার সর্বোত্তম উপায় সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। আপনি অ্যান্টিহিস্টামাইন ব্যবহার করে ভাল হতে পারেন, যা রক্তের বাহককে সংক্রমন ছাড়াই প্রদাহ কমাবে।
8 বায়ু দূষণ
দুর্বল বাতাসের গুণমান শুধু ফুসফুসকে প্রভাবিত করে না। ধোঁয়া, ধোঁয়া বা ধোঁয়াতে কব্জাগুলি যা গলা এবং নাকের মধ্য দিয়ে অতিক্রম করে এবং ফুসফুস পর্যন্ত পৌঁছানোর জন্য ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র অংশকে প্রভাবিত করে। এই যৌগিক পদার্থেরও স্বল্পমেয়াদি এক্সপোজার হার্ট অ্যাটাকের বৃদ্ধি হার এবং অ্যারিটিমিয়ার কিছু প্রকারের সাথে যুক্ত করা হয়েছে।
এখন গবেষণাটি আবিষ্কার করে যে বায়ু দূষণ বিশেষ করে অ্যাট্রিবিউটিক তড়িচ্চালি সৃষ্টি করে।
কার্ডিওলজির আমেরিকান কলেজ জার্নাল
খারাপ বাতাসে প্রকাশিত 2013 সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, এক্সটোরোসিসের পর দুই ঘণ্টার মধ্যে একটি পদার্থের স্কেলে উচ্চ স্তরের উচ্চতা ২6% বৃদ্ধি পায়। দিন, বাইরে কম সময় কাটান, অথবা কমপক্ষে বাহিরে যখন তীক্ষ্ণভাবে ব্যায়াম না করার চেষ্টা করুন, ডাঃ ওয়াং পরামর্শ দেন।
এছাড়াও, ভারী যানবাহনের সাথে রাস্তাগুলি এড়াতে থাকুন, যেখানে ধূমপায়ী দিনগুলিতে বস্তুর মাত্রা উচ্চতর হয়। পরিবেশগত সুরক্ষা সংস্থার বায়ুর গুণমানের সূচক পূর্বাভাসে যান।
9। আপনার বাতাসের গুণমান কত ভাল বা খারাপ তা খোঁজার জন্য (এবং পরের দিনের জন্য একটি পূর্বাভাস পান)। মেডিকেল পদ্ধতি
অস্ত্রোপচার সম্পন্ন, বা নিছক অ্যানেশেসিয়া চলছে, শরীরের উপর তীব্র চাপ রয়েছে। অ্যানথেথেসিয়া হল ডিহাইড্রেশন। এটি সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করতে পারে, উদাহরণস্বরূপ তাপমাত্রা এবং হৃদস্পন্দনের সাথে।
এই সমস্ত সমস্যাগুলি AFib ঝুঁকি বৃদ্ধি করতে দেখা যায়।
"কোলোনস্কপি মত সহজ পদ্ধতিগুলি কিছু লোকের জন্য সমস্যা হতে পারে", ডা। ওয়াং বলেছেন।
এই পরীক্ষার প্রস্তুতি, যেখানে একটি ক্যামেরা-সজ্জিত নমনীয় নল দিয়ে কোলনটি স্ক্রিন করা হয়, এতে গ্যাস্ট্রোইনটিস্টেণ্টাল ট্র্যাক্টকে সম্পূর্ণভাবে শুদ্ধ করা হয়। যে পদ্ধতিটি বিশেষ করে ডিহাইড্রটিং করা হয়।
যদিও প্রক্রিয়াটি কীভাবে সম্পন্ন করা যায় সে সম্পর্কে আপনি খুব কমই করতে পারেন তবে সার্জনকে বলুন যে এটি আপনার মেডিক্যাল ইতিহাসের ফর্মের উপর ভিত্তি করে অথবা এটির আলোচনা করে আলেল্লি ফাইব্রিলেশন আছে।
"এবং পাশাপাশি থাকুন আপনি একটি পদ্ধতি আগে করতে পারেন হিসাবে অভিভূত, "ড। ওয়াং বলেছেন। "বাকিটা আপনার চিকিত্সক দল।"
আরো তথ্যের জন্য এবং বিশেষজ্ঞ পরামর্শের জন্য লিফেস্রিপ্টের অ্যাট্রিাইল ফিবব্রিয়েশন হেলথ সেন্টার দেখুন।
আপনার অ্যাট্রিবিউট ফিবব্রাইলেশন আইকিউ কি?
আপনার হৃদয় হল ইঞ্জিন যা আপনার শরীরকে চালিত করে। এটা আপনার মস্তিষ্ক, অঙ্গ এবং অন্যান্য পেশী অক্সিজেন সমৃদ্ধ রক্ত প্রেরণ করে। আপনি যদি অ্যাট্রিবিউটিক ফুটিফিলিয়েশন পেয়ে থাকেন তবে আপনার হৃদরোগের উচ্চতর চেম্বারগুলি পাম্পিং রক্তের একটি দক্ষ কাজ করে না। আপনি যদি এথিলিয়াল ফাইব্রিলেশন সম্পর্কে যথেষ্ট জানেন তবে এটি খুঁজে বের করার জন্য এই ক্যুইজটি নিন - সবচেয়ে বেশি নির্ণয় করা হৃৎপিন্ড অরথিক ডিসঅর্ডার।
