ডোবরেভের স্বাস্থ্যকর ভ্রমণের টিপস
লম্বা ফ্লাইটে শুষ্ক ত্বকে প্রতিরোধ করার জন্য মুখ মাস্ক ব্যবহার করুন
বিমানের উপর ঘুমিয়ে পড়ার জন্য সুখী সঙ্গীত শুনুন।
ওজন হ্রাসের জন্য অবকাশে সক্রিয় থাকুন।
আপনি যদি ইনস্টাগ্রামে অভিনেত্রী নিনা দবরেভের অনুসরণ করেন তবে আপনি জানেন যে তিনি মোনাকো থেকে বালি পর্যন্ত সব জায়গায় ভ্রমণ করেছেন কাজ এবং পরিতোষ একটি মিশ্রণ জন্য এই গ্রীষ্মে প্যারিস যাও নিউ ইয়র্ক সিটি ফর এয়ার অপ্টিক্স কালার্সের একটি সাম্প্রতিক প্রেস ইভেন্টের সময় "দি ভ্যাম্পায়ার ডায়েরি" এর জেট সেটার স্টারের সাথে প্রতিদিনের স্বাস্থ্যের সাথে জড়িত, তিনি তার সাথে অংশীদারিত্বের রঙিন যোগাযোগ লেন্সগুলির একটি নতুন লাইন। ইভেন্টে, ডোবরেভ ভ্রমণের সময় সুস্থ থাকার জন্য সবচেয়ে ভাল টিপস, কক্ষের পছন্দসই বিকল্পগুলি এবং আরো অনেককে
1। কিভাবে তিনি একটি দীর্ঘ ফ্লাইট অবশেষ: "আমি যাচ্ছি গন্তব্য সময় খুঁজে বের করব এবং আমি তাদের রাতে ঘুমাতে হবে বা এটা জেট ল্যাগ চেষ্টা এবং বীট না হলে তাদের দিনকাল আপ থাকুন," ডোবরেভ বলেছেন। "এছাড়াও, একটি বায়ুতে শুষ্ক বায়ু ভয়ানক, তাই আমি অবিলম্বে [ফ্লাইটের পরে] আমার মেকআপটি ধুয়ে ফেলি এবং আমি একটি ঘন ঘন মুখোমুখি মুখোমুখি হতে পারি যেমনটি [আমি একটি ফ্লাইট চলাকালীন] যদি আমি ঘুমিয়ে না আছি।"
2। সুপার-মজার উপায়গুলি সে সক্রিয় থাকে: আরেকটি বিষয় যা আপনি দবরেভের Instagram ফিডের মাধ্যমে তাড়াতাড়ি বুঝতে পারবেন যে সেটি কতটা মাপসই। বুলগেরিয়ান-জন্মদিনের সৌন্দর্য বলে যোগব্যায়ামটি তার প্রিয় কন্ডিশনগুলির মধ্যে একটি এবং সে যখন ছুটিতে থাকে অথবা কর্মক্ষেত্রে অন্য শহর পরিদর্শন করে তখন সে কার্যকলাপে নিঃশেষ হয়ে যায়। "যদি আমি প্যারিসে আছি, আমি জিমে যাচ্ছি না - আমি ক্রোয়েশান করতে যাচ্ছি," সে বলে। "কিন্তু তারপর আমি সারা দিন শহরের চারপাশে হেঁটে যাব, তাই বাই বারই ক্রসট্যান্ট হয়ে যায়।" এবং সাম্প্রতিক সমুদ্র সৈকত ছুটিতে, দোব্রেভ বলেছেন তিনি প্রতিদিন সাঁতার কাটতেন এবং ভলিবল খেলেছিলেন।
সম্পর্কিত: 6 স্টিক-টু-ইট সিক্রেটস একটি শীর্ষ ফিটনেস প্রশিক্ষক দ্বারা swears
3 চমত্কার, চকচকে চুল তার গোপন: Dobrev, একটি প্রাকৃতিক শ্যামাঙ্গিনী, এই গ্রীষ্মকালে একটি সিনেমা ভূমিকা জন্য ombre গিয়েছিলাম তিনি বলেন, "আমি কখনই জানতাম না যে কীভাবে স্বর্ণকেশী চুলের যত্ন নেওয়া উচিত, কারণ আমি সারাজীবন একটি শ্যাম্পু করেছি।" একটি স্বর্ণকেশী (তিনি "ভ্যাম্পায়ার ডায়েরি" জন্য এখন একটি chocolatey বাদামী ছায়ায় ফিরে) হিসাবে তার সংক্ষিপ্ত কর্মজীবনের সময়, Dobrev brasiness প্রতিরোধ করার জন্য একটি Lavender শ্যাম্পু ব্যবহার করে তার রঙ স্পন্দিত রাখা।
4 তার প্রিয় না-চুলওয়ালা চুলচেরা: গ্রীষ্মে, ডোবরেভ, যিনি লোমযুক্ত চুল আছে, একটি তুলনামূলকভাবে কম রক্ষণাবেক্ষণ রুটিন আছে। তিনি বলেন, "আমি ঝরনা থেকে বেরিয়ে আসি এবং আমার চুলের মুরগির মাংস খাই," তিনি প্রকাশ করেন। "আমি ওয়েইনকে ভালোবাসি কারণ তুমি এটা তোমার চুলের মধ্যে ছড়িয়ে দাও এবং এটিকে শুকনো করে দাও।"
5 তার আত্মবিশ্বাসকে বাড়ানোর জন্য তিনি কী করেন: দোব্রেভ, যিনি 10 ইঞ্চি চ্যানেলের জন্য একটি টিন চয়েস অ্যাওয়ার্ডের জন্য মনোনীত হয়েছেন (তিনি 10 আগস্টের এই অনুষ্ঠানের আয়োজন করেন), তিনি সবসময় তার স্টাইলিস্ট, ইলিয়ারিয়া আরবিটি এবং চুলের রাইফেল, রাইওয়ানা সহ বন্ধুদের একটি গ্রুপের সাথে নিজেকে ঘিরে ধরেছেন। ক্যাপ্রি, লাল কার্পেট ইভেন্ট আগে। "আমরা সকলে একসঙ্গে একসঙ্গে মিলিত হই - সম্ভবত আগেও আমাদের প্রয়োজন ছিল - এবং শুধু বসা এবং কথা বলুন," সে বলে। "এভাবেই আপনি আপনার আত্মবিশ্বাসকে বাড়িয়ে তুলতে পারেন - নিজেকে স্বতঃস্ফূর্তভাবে ঘিরে।"
এবং একটি বড় ইভেন্টের আগে সকালে, দবরেভ বলেছেন যে তিনি একটি বাষ্পের রুমে যান। "এটি আপনার ছিদ্র খোলা এবং আপনি একটি গ্লা দেয়," তিনি ব্যাখ্যা। "প্লাস, এটা সুপার-শিথিল।"
