সুচিপত্র:
এটি মিস করবেন না
ডায়াবেটিস নিউজলেটারের সাথে আমাদের জীবিতের জন্য সাইন আপ করুন
সাইন আপ করার জন্য ধন্যবাদ!
আরো বিনামূল্যে প্রতিদিনের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করুন।
আপনার রক্তের শর্করার নিয়মিত পরীক্ষা আপনার টাইপটি পালন করার একটি অপরিহার্য অংশ ২ ডায়াবেটিস চেক করুন, কিন্তু আপনি যদি এটি ভুলে গেছেন তবে আপনি যদি এটি ভুলে গিয়ে থাকেন তবে আপনি টেস্ট স্ট্রিপ থেকে বেরিয়ে এসেছেন, অথবা আপনি সুই এর চটকানি এড়িয়ে যেতে চান, আপনি একা নন।
বেশিরভাগ সাধারণ বাধা নিয়মিত পরীক্ষার খরচ, সুচির ভীতি, উচ্চ রক্ত শর্করা পাঠের উপর হতাশা, এবং অসুবিধা, ফেব্রুয়ারী ২014 তে প্রকাশিত একটি গবেষণার গবেষকগণ রোগীর পছন্দ এবং রক্ষণের জার্নাল ।
টেস্টিং, তবে, আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। "আপনার রক্তে শর্করার নিরীক্ষণের জন্য ডায়াবেটিস পরিচালনার ধাঁধা সম্পর্কে সতর্কতা প্রদান করে," এঞ্জেলা গিন্ড, আরডি, এলডিএন, সিডিই, মডার্ন বিশ্ববিদ্যালয়ের মেরিল্যান্ড সেন্টার ফর ডায়াবেটিস এবং এন্ডোক্রোনোলজি সেন্টারের সিনিয়র এডুকেশন কোঅর্ডিনেটর এবং পুষ্টি ও ডায়াটিসিক একাডেমীর একটি মুখপাত্র।
পরীক্ষাটি আপনার মূল হাতিয়ারটি দেখতে আপনার ছোট ও দীর্ঘমেয়াদী উভয় ক্ষেত্রেই আপনার টাইপ 2 ডায়াবেটিসটি নিয়ন্ত্রণ করা কতটা ভাল তা দেখায়। এটি ডায়াবেটিস শিক্ষাবিদদের আমেরিকান অ্যাসোসিয়েশনের শিক্ষাগত বিষয়বস্তুর উন্নয়নের সহকারী পরিচালক ড। শেরর বলেন, "কীভাবে ওষুধ, খাদ্য বা শারীরিক কার্যকলাপ রক্ত শর্করার মাত্রা প্রভাবিত করে তা নির্ধারণে এটি" সহায়তা করতে পারে। " আপনার আদর্শ পরিসরে রক্তের শর্করার পরিমাণটি আপনার আদর্শ A1C- এ পৌঁছতে সাহায্য করতে পারে - ডায়াবেটিস এবং পাচক এবং কিডনি রোগগুলির জাতীয় ইনস্টিটিউট অনুযায়ী, আপনার ডাক্তার আগের দুই থেকে তিন মাসের মধ্যে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা গেজ করে।
টেস্টিং বাধা অতিক্রম করা
নিয়মিত রক্তে শর্করার পরীক্ষাগারের গুরুত্ব সত্ত্বেও, বাধাগুলি অস্তিত্ব আছে। এখানে আরও কিছু সাধারণ উপায়ে কীভাবে উপড়ে ফেলা যায়:
- আমি সবসময় পরীক্ষা করতে ভুলে যাই (এবং আমার সময় নেই) আপনার দিন ব্যস্ত হয়ে গেলে, পরীক্ষার জন্য মনে রাখা কঠিন - তাই এটির জন্য নির্ধারিত করুন। "শেরর বলছেন" আপনার পরীক্ষা করার এবং সঙ্গতিপূর্ণ হওয়ার জন্য সর্বোত্তম সময় নির্ধারণ করুন। "এটি আপনার দৈনন্দিন রুটিন এবং এটিতে পরীক্ষা করুন একই দিনে প্রতিদিন "আপনার COMP ব্যবহার করুন বাটার বা স্মার্টফোন অ্যালার্ম আপনাকে সতর্ক করে দেয় যে এটি আপনার রক্তে শর্করার পরীক্ষা করার সময়। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন যে কতটা সময় আপনার সঠিক সময়সূচির সাথে চটজলদিভাবে পরীক্ষা করতে হবে তা পরীক্ষা করতে হবে - আপনাকে যতবার মনে হয় ততক্ষণ আপনার পরীক্ষা করতে হবে না।
- ওচ - রক্তে শর্করার পরীক্ষা ব্যাথা করছে! শেরর বলেছেন আজকের লেন্সগুলি খুব ছোট, এবং চিকন অপেক্ষাকৃত বেদনাদায়ক। আপনি একটি রক্ত নমুনা পেতে বিভিন্ন জায়গা এবং পদ্ধতি চেষ্টা করতে পারেন। "আপনার আঙ্গুলের দিকে তাকাতে চেষ্টা করুন, যেখানে কম স্নায়ু শেষ আছে, কেন্দ্রীয় প্যাড নয়," Sherr প্রস্তাব দেয়। যদি এটি এখনও বেদনাদায়ক হয়, তাহলে একটি আলাদা ল্যান্সেট বা ল্যানিং ডিভাইস সম্পর্কে আপনার প্রত্যয়িত ডায়াবেটিস শিক্ষাবিদ (সিডিই), ডাক্তার বা নার্সের সঙ্গে কথা বলুন।
- মনিটর এবং সরবরাহগুলি খুবই ব্যয়বহুল। মিটার এবং সরবরাহ সত্যিই মূল্যবান হতে পারে। আপনার বীমা কোম্পানির সাথে কথা বলুন যেটি আপনার পরিকল্পনার অধীনে আচ্ছাদিত হয়েছে, Sherr বলেছেন, এবং আপনার ডাক্তারকে সেই ব্র্যান্ডের জন্য একটি প্রেসক্রিপশন লিখতে বলুন। আপনি একটি মেল অর্ডার ফার্মেসি ব্যবহার করে অর্থ সঞ্চয় করতে পারেন যদি আপনি জানতে পারেন। যারা বীমা ছাড়াই "সবচেয়ে মিটার কোম্পানি সঞ্চয় কার্ড এবং সহ-বেতন সহায়তা প্রদান করে," তিনি যোগ করেন।
- আমার সবসময় আমার টেস্টিং সরবরাহ থাকে না। কয়েকটি অতিরিক্ত মিটার এবং পরীক্ষার সরঞ্জামগুলি নির্বাচন করুন যে আপনি বিভিন্ন বিভিন্ন স্থানে একটি সম্পূর্ণ সেট আছে। উদাহরণস্বরূপ, বাড়ির এক, কর্মক্ষেত্রে এক এবং এমনকি আপনি যখন যান তখন আপনার ব্যাগটি বহন করার জন্য, Sherr প্রস্তাব দেয়। আপনার সিডই আপনাকে যেখানেই থাকুন সেখানে আপনি পরীক্ষা করতে পারেন তা নিশ্চিত করার জন্য আপনাকে অতিরিক্ত মিটার সরবরাহ করতে সক্ষম হতে পারে।
- আমি জানি না আমার ফলাফল কি কি। আপনার রক্তে শর্করার ট্র্যাকিং গুরুত্বপূর্ণ তথ্য যে আপনি এবং আপনার ডাক্তার দেখতে পারেন কিভাবে ভাল আপনি ডায়াবেটিস পরিচালনা করছেন। আপনি আপনার ফলাফলগুলিকে কাগজের ডায়েরি, কম্পিউটারে, অথবা এমন একটি স্মার্টফোন অ্যাপে লগ করতে পারেন যা আপনার জন্য তাদের ট্র্যাক করে। যে কোনও পদ্ধতিতে আপনার ব্যবহৃত ট্র্যাকিং পদ্ধতি, ডাক্তার বা CDE- এর সাথে আপনার পরবর্তী ভ্রমণে ফলাফলগুলি আনতে ভুলবেন না। একসাথে আপনি আপনার রক্তের শর্করার মাত্রা এবং আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনা করতে প্রয়োজন হতে পারে এমন কোন সম্ভাব্য পরিবর্তন সম্পর্কে Sherre প্রস্তাব দেওয়া সম্পর্কে কথা বলতে পারেন।
আপনি আপনার রিডিং সঙ্গে হতাশ হলে নিজেকে সঙ্গে হতাশ না করা গুরুত্বপূর্ণ আমেরিকান ডায়াবেটিস এসোসিয়েশন। ভাল খবর: প্রায় কোন বাধা অতিক্রম করতে একটি উপায় আছে, এবং পরিশোধ - ভাল স্বাস্থ্য - অবশ্যই যথোপযুক্ত মূল্যের প্রচেষ্টা।
