ভিডিও ট্রান্সক্রিপ্ট
সঞ্জয় গুপ্ত, এমডি, দৈনিক স্বাস্থ্যঃ ডায়াবেটিস এই দেশে একটি মহামারী। প্রতি বছর, অন্য 1.4 মিলিয়ন আমেরিকানরা তাদের কাছে এটি খারাপ খবর পায়, এবং তারা এখন তাদের চোখ, তাদের অঙ্গ, এমনকি তাদের জীবন হারানোর ঝুঁকি আছে। ম্যাট বানিকে দুই বছর আগে খারাপ খবর পেয়েছিলাম।
ম্যাট বনেই, ডায়াবেটিস রোগীর: এটি সহজ ছিল না কারণ আমি এই ব্যাপারে পরিকল্পনা করিনি।
ড। গুপ্তঃ কিন্তু তাকে পরিকল্পনা করা উচিত ছিল। তিনি সব ঝুঁকি কারণ ছিল: তিনি স্থূল ছিল। তিনি তুলনামূলকভাবে নিষ্ক্রিয় ছিল উভয় তার পিতামাতা রোগ আছে, এবং তিনি ইতিমধ্যে prediabetes সঙ্গে ধরা হয়েছিল কয়েক বছর ধরে, তিনি ওজন হ্রাস করার জন্য তার ডাক্তারের উপদেশ উপেক্ষা করছেন।
ম্যাট বানে: প্রথমত, আমি ভেবেছিলাম আমি এখান থেকে বের হতে পারব এবং আমার সাথে এটি ঘটবে না। কিন্তু শেষ পর্যন্ত, এটি আমার পরিবারগত পটভূমি এবং আমার ইতিহাস এবং ওজন সমস্যাগুলির উপর ভিত্তি করে অনিবার্য হয়ে উঠেছিল - এরকম কিছু।
ড। গুপ্ত: এই বিন্দু পর্যন্ত, ম্যাট এর গল্প দুঃখজনকভাবে সাধারণত। কিন্তু যখন তিনি শিখেছিলেন যে তিনি ডায়াবেটিস পূর্ণভাবে ফুটিয়েছেন তখন তিনি স্বাভাবিক লিপি থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়েছিলেন।
ম্যাট বানে: এটি একটি জীবনধারার পরিবর্তন ছিল, কিন্তু এটি একটি ভাল কারণ ছিল, শেষ পর্যন্ত আমি 100% ভাল মনে করি।
রোনাল্ড তামেলার, এমডি, পিএইচডি , মাউন্ট সিনাই হাসপাতাল: ম্যাটের সাথে ব্যতিক্রম ছিল যে তিনি সত্যিই জীবনযাপনের পরিবর্তনগুলি নিয়েছিলেন যা সবচেয়ে বেশি করার জন্য প্রয়োজনীয় ছিল। আপনার ডায়াবেটিস নিয়মানুযায়ী এবং ঘড়ি ফিরে।
ড। গুপ্ত: ড। Tamler স্বীকার করেন যে জীবনধারার পরিবর্তনগুলি সহজ নয়। তিনি বলেছিলেন ডাক্তারের কাছে রোগীর কথা বলার জন্য যথেষ্ট নয়, "ওজন হারাবেন, এবং ফিরে আসবেন এবং 3 মাসের মধ্যে আমাকে দেখতে পাবেন।"
ড। Tamler: মানুষ সাহায্য প্রয়োজন মানুষদের নির্দেশিকা প্রয়োজন এবং নির্দেশিকা আছে।
ড। গুপ্তঃ এমডি এবং পিএইচডি করার পাশাপাশি ডঃ ট্যামারও সিডেই।
ড। তামেলার: সিডিই সার্টিফাইড ডায়াবেটিস শিক্ষিকার জন্য দাঁড়িয়েছে। এবং এটা ডিগ্রী এক, বা সার্টিফিকেট, যে আমি সবচেয়ে গর্বিত।
ড। গুপ্ত: ড। ট্যামাররা রোগীদেরকে আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশনের মতো জায়গাগুলিতে অনলাইনে যেতে বলে। তিনি ডায়াবেটিস প্রতিরোধের একটি বড় ফ্যান।
ড। Tamler: আমরা YMCA সঙ্গে কাজ, উদাহরণস্বরূপ, যা এই প্রোগ্রামগুলির একটি জাতীয় নেটওয়ার্ক আছে। এটি একটি 16 সপ্তাহের প্রোগ্রাম যেখানে আপনি একটি সপ্তাহে সপ্তাহে একবার দেখা, এবং যে সত্যিই সুন্দর কাজ দেখানো হয়েছে এবং তথ্যটি কী, এমনকি যদি আপনি মনে করেন যে আপনি সবকিছু জানেন। এবং তারপর, আপনি কিছু জ্ঞান অর্জন করেছেন একবার, এটি কাজ করে।
ম্যাট Baney: আমি অনেক বেশি হাঁটা শুরু, আরো অনেক ব্যায়াম। আমি একটি নিয়মিত ভিত্তিতে অশ্বারোহণ। এবং আমি প্রায় সর্বত্র যা আমি করতে পারি লিফটটি কখনোই গ্রহণ করবেন না, যদি না এটি শেষ পর্যন্ত অসম্ভব। অন্যথায় এটা সবসময় সিঁড়ি, উপরে এবং নিচে, যাই হোক না কেন আমি যাই।
ড। Tamler: একবারে সবকিছু পরিবর্তন করবেন না। শুধু একটি সময়ে একটি কঠোর পরিবর্তন করা, এবং যে ক্র্যাশ খাদ্য চলমান তুলনায় সাফল্য অনেক বেশি সম্ভাবনা হতে যাচ্ছে।
ম্যাট Baney : আমি সত্যিই আমার সব সময়ে সব মিট সব রাখা না এই মুহুর্তে ঘর সুতরাং, আমি সব সময়ে ফল এবং সবজি carts করছি, এবং আমি সত্যিই সত্যিই আমাকে অনেক সাহায্য। আমার খাবারের অংশ পরিবর্তিত হয়েছে, তাই আমি যা খেতে পারি তা খেতে পারি না। এবং আমি মনে করি যে আমি করেছি সবচেয়ে বড় পরিবর্তন এক, আমি ব্যবহার করতাম যেমন আমি সব এ খাওয়া না। আমি বাড়িতে সবকিছু রান্না। এবং যেহেতু আমি এটা করেছি, আমার খাবারগুলি অনেক বেশি সুস্থ।
ড। গুপ্তঃ ম্যাট 50 পাউন্ড হারিয়েছেন এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, তিনি এটি বন্ধ রেখেছেন।
ম্যাট বানে: আমি মনে করি আমি নিজেকে চারপাশে আরও ভালোভাবে যত্ন নিই কারণ শেষ পর্যন্ত আমার ত্বক ভালো, আমার শক্তির মাত্রা ভাল, আমার পেশী টোন ভাল। প্রায় কাছাকাছি, আমি মনে করি আমি বেশ ভাল করছি।
ড। গুপ্ত: প্রতিদিনের স্বাস্থ্যের সাথে, আমি ড। সঞ্জয় গুপ্ত। ভাল থাকুন।
