আপনি যদি এন্টিডিপ্রেসেন্ট গ্রহণ করছেন তবে এখনও আপনি হতাশ বোধ করেন, আপনি একা নন। বিষণ্নতার সঙ্গে অধিকাংশ মানুষের জন্য ডিন্টিডিপ্রেসেন্ট ঔষধগুলি কার্যকরী হলেও মানসিক অসুস্থতা জাতীয় জোট রিপোর্ট করে যে, বিষণ্নতার সাথে সংখ্যাগরিষ্ঠ মানুষ তাদের জন্য সর্বোত্তম চিকিত্সা আবিষ্কার করার আগে একাধিক ড্রাগ চেষ্টা করতে হবে।
কিন্তু অনেক লোকই ত্যাগ করে এন্টিডিপ্রেসেন্টস খুব তাড়াতাড়ি, ওয়াশিংটন, ডিসি জর্জ ওয়াশিংটন ইউনিভার্সিটি হাসপাতালের মনোবিজ্ঞান এবং আচরণবিজ্ঞান বিভাগের অধ্যাপক ড্যানিয়েল জেড লিবারম্যান, ড। ডি। বলেছেন, যদি আপনি একটি বিষণ্নতা ঔষধের ব্যর্থতা অনুভব করছেন, তবে এটি রাস্তাটির শেষ নয়। অনেক ওষুধের বিকল্প বিদ্যমান এবং এগুলির উপর মনোযোগ নিবদ্ধ করে আপনাকে সফল চিকিত্সা পদ্ধতি খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারে।
বিষণ্নতার জন্য ঔষধগুলি বোঝার
ডাক্তাররা সিনারিন রিপটেক ইনহিবিটর (এসএসআরআই) নির্বাচন করে ডিপ্রেশন চিকিত্সা শুরু করতে পারে, যা সেরোটোনিন মাত্রা বাড়ায়। ডাঃ লিবারম্যান বলেছেন যে এসএসআরআইআইএস হেলথ কেয়ার রিসার্চ এবং কোয়ালিটি-এর এজেন্সি অনুযায়ী বিষণ্নতা সহ প্রায় 60 শতাংশ লোকের জন্য কার্যকরী বলে মনে করা হয় - তবে এটি যদি আপনি "কার্যকরী" বলে কিছুটা ভালো বলে মনে করেন, তাহলে ডা। লিবারম্যান বলেছেন। কয়েকজন মানুষ সম্পূর্ণ বিষণ্নতা অনুভব অর্জন করে - যার অর্থ তারা হতাশ হওয়ার আগেই ভাল বলে মনে করে - প্রথমে এসএসআরআইএর চেষ্টা করা।
ডাক্তাররা সেরোটোনিন এবং নোরপাইনফ্রিন রিপটেক ইনহিবিটর (এসএনআরআই), মাদক ব্যাপ্রোপিয়ন বা কম সাধারণভাবে নির্ধারিত এন্টিডিপ্রেসেন্টস, যেমন মাইটাজাপাইন এবং মোনোজাইন অক্সিডেস ইনহিবিটরস (এমএওআইআইএস)।
আনুমানিক 30 থেকে 40 শতাংশ মানুষ দেখতে পাবে তাদের বিষণ্নতার উপসর্গগুলি সম্পূর্ণভাবে এন্টিডিপ্রেসেন্ট চিকিত্সা থেকে সরে যাবে, তবে 30 শতাংশ আরও ভাল হবে কিন্তু এখনও লক্ষণগুলির সাথে লড়াই করে। 2012 সালে জার্নাল ট্রায়াল প্রকাশিত একটি গবেষণায়।
"বেশিরভাগ মানুষ মনে করেন না যে ক্ষমা লক্ষ্য," লিবারম্যান বলেন। "তারা এন্টিডিপ্রেস্যান্টের চেষ্টা করে, কিছুটা ভালো লাগে এবং শুধু তা গ্রহণ করে। অথবা আরো খারাপ - তারা চেষ্টা করে, এটি কাজ করে না, এবং তারা শুধু ছেড়ে দেয়। "
ডিপ্রেশন সহ অনেক লোককে নতুন ঔষধের চেষ্টা করতে হবে যদি প্রথমটি ভাল ফলাফল প্রদান করে না, তবে লিবারম্যান বলে।
যখন কোনও বিষণ্নতা ঔষধ কাজ করে না তখন কি করবেন
যখন আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনার বিষণ্নতা ঔষধ কার্যকর হওয়া উচিত নয়, তখন আপনি যে সর্বোত্তম জিনিসটি করতে পারেন তা আপনার ডাক্তারকে জানাচ্ছে। আপনি আপনার লক্ষ্য উপসর্গগুলি ট্র্যাকিং দ্বারা শুরু করতে পারেন। টার্গেট লক্ষণ হল বিষণ্নতা লক্ষণ যেগুলি আপনি সবচেয়ে গুরুতর বা বিরক্তিকর, লিবারম্যান বলেছেন। তারা ঘুমের সমস্যা অন্তর্ভুক্ত হতে পারে, আর প্রিয় ক্রিয়াকলাপ উপভোগ করতে, কম শক্তি থাকা, দু: খিত বোধ করা অথবা অস্বস্তিকরভাবে বিরক্তিকর।
আরেকটি বিকল্প হল একটি মানসম্মত-রেটিং স্কেল আত্ম-রিপোর্ট ব্যবহার করা, যা আপনি বিনামূল্যে অনলাইন ডাউনলোড করতে পারেন, লিবারম্যান বলেছেন। তিনি পিএইচকিউ-9-এর সুপারিশ করেন, যা সেন্টার ফর কোয়ালিটি অ্যাসেসমেন্ট এবং মেন্টাল হেলথের উন্নতির ওয়েবসাইটে পাওয়া যেতে পারে।
এই তথ্যটি আপনার ডাক্তারের সাথে শেয়ার করুন যাতে করে আপনি তা নির্ধারণ করতে একসাথে কাজ করতে পারেন যাতে কোনও নির্দিষ্ট ডিএনএ প্রতিরোধকারী ঔষধ কাজ করে আপনার জন্য।
পরবর্তী, ধৈর্য ধরুন। এটি আপনার উপসর্গগুলির মধ্যে একটি উন্নতি এবং একটি অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট ড্রাগের পূর্ণ সম্ভাবনা অনুভব করার জন্য 1২ সপ্তাহ পর্যন্ত দুই থেকে চার সপ্তাহ সময় নিতে পারে। খুব প্রায়ই, মানুষ এক সপ্তাহেরও কম সময়ের জন্য তাদের বিষণ্নতার সঙ্গে আচরণ করে এবং এটি কাজ করে না তা শেষ হয়, লিবারম্যান বলেন। ইতিমধ্যে, আপনার নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি কি করতে পারেন যখন আপনি সম্পূর্ণরূপে অনুভব করছি, তিনি বলেন। এটি ডিনারের জন্য বন্ধুত্বপূর্ণ হতে পারে, বাগান করা, রান্নার গরমেট খাবার, বা ব্যায়াম। আবার এই কার্যক্রমগুলিতে আনন্দ গ্রহণ করতে সক্ষম হবার ফলে, আপনি যখন প্রকৃতপক্ষে পুনরুদ্ধার শুরু করছেন তখন বুঝতে সক্ষম হবেন।
যদি আপনি একটি নির্দিষ্ট এন্টিডিপ্রেসেন্টকে ন্যায্য প্রচেষ্টা দিয়ে থাকেন এবং এটি অপেক্ষাকৃত কাজ না করে তবে আপনার ডাক্তার কিছু পরিবর্তন করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি কোনও বিশেষ মাদক অসহিষ্ণজনক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই কিছু সুবিধা প্রদান করে তবে আপনার ডোজটি বাড়ানো হতে পারে, অথবা আপনার ডাক্তার আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনায় অন্য একটি ঔষধ যোগ করার চেষ্টা করতে পারেন। আপনি একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন ঔষধ চালু করা হতে পারে।
একটি বিষন্নতা ঔষধের ব্যর্থতা আপনাকে নিরুৎসাহিত করবেন না
বিষণ্নতা নিয়ে অনেকে মনে করেন যে এন্টিডিপ্রেসেন্ট চিকিত্সা শুরু হওয়ার পর তাদের ভাল লাগছে কারণ তারা আশা করছে, লিবারম্যান বলেছেন। তবে, বিষণ্নতা একটি বড় অংশ হতাশাজনক, এবং একাধিক ড্রাগ কাজ করছে না যা কাজ করছে না বা শুধুমাত্র ছোটখাট সুবিধা প্রদান করছে কিছু মানুষকে গভীর হতাশায় নিমজ্জিত করতে পারে।
আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে আপনি সেরা ফলাফল পেয়েছেন আপনার এন্টিডিপ্রেসেন্ট ওষুধ, লিবারম্যান একটি প্রথমবারের মতো মাদকদ্রব্যের সাথে সফলতা না পেলে আপনি একজন সাইকোলজিস্টকে দেখতে চান। এই সময়ে, আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনা আরও জটিল হতে পারে এবং একটি মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা বিভিন্ন ড্রাগের মধ্যে subtleties সম্পর্কে আপনার সাথে কথা বলতে পারেন। এছাড়াও আপনার বিষণ্নতা চিকিত্সা পরিকল্পনা টক থেরাপি (সাইকোথেরাপি) যোগ বিবেচনা; আপনি একটি থেরাপিস্ট সঙ্গে হতাশা আপনার অনুভূতি অন্বেষণ করতে পারেন।
"এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে অনেক অপশন আছে," লিবারম্যান বলেছেন। "একাধিক এন্টিডিপ্রেসেন্ট ঔষধের চেষ্টা করা হচ্ছে নিয়ম, ব্যতিক্রম নয়।"
