হিপোথাইরয়েডিজম সঙ্গে ওজন হ্রাস।

এক মাসের মধ্যে ২0 পাউন্ড অর্জন করা সবচেয়ে বেশি কষ্টদায়ক হবে, কিন্তু বিশেষ করে 18। যদি আপনি 18।

"আমি 110 থেকে 130 তে গিয়েছিলাম, সর্বোচ্চ আমি ব্লগার লাসি ওয়েনট, লাস ভেগাসের বৃষ্টিপাতের প্রসাধনীের এক অ্যাকাউন্ট ম্যানেজার, বলেছেন, "কখনও কখনও হয়েছে"। "আমি বাইরে যেতে হবে না আমি বিব্রত ছিলাম - এমনকি আমার পাজামাগুলিও উপযুক্ত ছিল না। আমি সব সময় কান্নাকাটি করলাম এবং ভয়ানক অনুভূতি বোধ করলাম। "

ওয়েনট এখন জানেন যে হঠাৎ হঠাৎ হঠাৎ করে হাইপোথাইরয়েডিজম একটি সাধারণ লক্ষণ, একটি রোগ যার মধ্যে থাইরয়েড গ্রন্থিটি শরীরকে কার্যকরীভাবে কাজ করার জন্য পর্যাপ্ত হরমোন উত্পাদন বন্ধ করে দেয়।

থাইরয়েড ওয়াশিংটনে ওয়াটারহাউস হাসপাতালের মেডিসার ওয়াশিংটন হাসপাতালের মেডিসিন বিভাগের চেয়ারম্যান লিওনার্ড ওয়ার্টোফস্কি বলেন, "এটি খাদ্যকে পুড়িয়ে ফেলার হার নির্ধারণ করে।"

যখন একজন ব্যক্তির হাইপোথাইরয়েডিজম বিকাশ করে তখন হরমোনটি আপনার শরীরের মেটাবলিজম পরিচালনা করে। , তাদের বিপাক নিচে slows। ডাঃ ওয়ার্টফস্কি বলেন, "ক্যালোরিটি লাঠিটি হবে এবং আপনি ওজন লাভ করবেন।" ওজন বিশাল হয় না, তবে; সাধারণত 10 থেকে 30 পাউন্ডের মধ্যে তিনি ব্যাখ্যা করেন যে শরীরটি ধীরগতির বিপাকের জন্য সমন্বয় করে। "সাধারণত, আপনি আরো খাবেন না; হাইপোথাইরয়েডিজম সঙ্গে, হতাশ প্রকৃতপক্ষে dulled হতে পারে। "

অতিরিক্ত পাউন্ড হারানো

ওজন কিছু তরল হতে পারে, Wartofsky বলেন, হিপোথেরোডিজম থেকে কিডনি ফাংশন পরিবর্তন হতে পারে যা, যা ঔষধ সঙ্গে সংশোধন করা যেতে পারে।

ওয়্যান্যান্ট মনে করেন না তার অতিরিক্ত পাউন্ড তরল থেকে ছিল, এবং তিনি তার ওজন লাভ ছড়ানোর কোন খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন প্রত্যাহার করে না। চকলেট ডোনাট, গ্রিল পনির, ফ্রেঞ্চ ফ্রাই, এবং পিজা দিয়ে প্রতিদিন তিনি সলিভ ছিলেন।

যদি আমি ফল খেতাম, আমি চিনিতে এটি ছিটিয়ে দিলাম। কদাচিৎ আমি সবজি খাবো যদি আমি একটি সালাদ খেয়ে ফেলতাম, এটি রক্তের পনির ড্রেসিংয়ে ঢেকে ছিল, "তিনি স্বীকার করেন। "আমি ওজন নিয়ে সমস্যা ছিল না কারণ আমি সত্যিই খেয়েছি যখন আমি সত্যিই ক্যালোরি বা চর্বি বিবেচনা না। আমি আইসক্রিম, পিস্তল ও পিষ্টক খেলেছি এবং আমি কখনও ব্যবহার করি নি।

একবার এক ডাক্তার তার হিপোথেরোডিজমকে নির্ণয় করে এবং হরমোনের প্রতিস্থাপন করার জন্য ওষুধগুলি চালু করার পর তার শরীরটি আর উৎপাদিত হয় না, তার ওজন স্থির হয় এখনও, যারা 20 অতিরিক্ত পাউন্ড যাইহোক না যান।

শিম্পাঞ্জ এবং ব্রাসেলস স্প্রাউট জন্য বাণিজ্য পিজা

ওয়েনট তিনি পরিবর্তন করতে প্রয়োজন জানতাম, কিন্তু শুরু যেখানে জানি না। এরপর তিনি একটি সংবাদপত্রের নিবন্ধে চারজন লোককে বর্ণনা করেছেন, যারা স্টার্কি ক্যারবকে দূর করে ওজন হারান।

সেখানে থেকে, তিনি পুষ্টির উপর বই এবং আরও নিবন্ধগুলি পড়েন এবং সিদ্ধান্ত নেন যে সাদা শর্করার মতো চর্বি এবং চর্বি যেতে হবে।

তিনি আবিষ্কার করেছেন পুরো শস্যের শস্য অঙ্কিত, এবং তিনি মিষ্টি আলু, quinoa এবং বাদামী চাল সঙ্গে পাস্তা এবং সাদা চালের প্রতিস্থাপিত। প্লাস সে তার অংশ দেখার জন্য তিনি বলেন, "আমি কোয়ান্টা কাপের কোয়ার্টার কাপ নিয়ে আসবো, দুই কাপ নয়।"

এখন একটি সাধারণ দিন সকালের নাস্তা, চিংড়ি এবং ব্রাসেলস স্প্রাউটের জন্য ডিমের জন্য এবং ডিনারের জন্য ভিজি মাছের সাথে ডিম জুড়েছে। স্নেক হল চিনাবাদাম মাখন বা ক্র্যাকার এবং হুমমাসের একটি কলা - হয়তো তিনি একটি পেচ, তিনি বলেন, "যদি আমি কিছু মিষ্টি চাই।"

স্বাভাবিকতার জন্য দুই মাস

তিনি সব খরচ "সাদা শর্করা এড়িয়ে চলে" এবং ব্যাখ্যা যে প্রাকৃতিক sweetener Stevia "আমার সবচেয়ে ভাল বন্ধু হয়ে উঠেছে।"

তার বাড়িতে ব্যায়াম প্রোগ্রাম সপ্তাহে পাঁচ দিন কার্ডিওভাসকুলার workouts অন্তর্ভুক্ত, squats এবং বিনামূল্যে ওজন সহ তার নিজের ট্রিমমিল আছে এবং Pilates এবং যোগ ডিভিডি অনুসরণ করে।

এটি তার স্বাভাবিক ওজন ফিরে যাওয়ার জন্য প্রায় দুই মাস ব্যায়াম এবং তার নতুন খাদ্য গ্রহণ। বিশেষ করে ব্যায়ামের পরে এখন তার আরো শক্তি রয়েছে, এবং তার ব্লগের মাধ্যমে তার স্বাস্থ্যের প্রতি তার যাত্রা ভাগ করেছে। "লোকজন আমার পুষ্টিকর খাবার পছন্দ করে, তাই আমি তাদের ওয়েব সাইট এবং ইউটিউব চ্যানেলের ধারাবাহিক অংশ হিসাবে রাখি", তিনি বলেন।

স্বর্গীয় বেঁচে থাকার জীবন

যদিও ওয়েনট তার 125-মাইক্রোগ্রাম ট্যাবলেট গ্রহণ করতে পছন্দ করে না প্রতিদিন সকালের নাস্তা না হওয়া পর্যন্ত লেভথেরোক্সাইন, কিছু উপায়ে তার হাইপোথাইরয়েডিজম একটি আশীর্বাদ।

"এটি ছাড়া," তিনি বলেন, "আমি সুস্থ জীবনযাপনের জন্য আমার আবেগ খুঁজে পাইনি।"

ফটো ক্রেডিট: makeupbylacy.com