সুচিপত্র:
আমাদের স্বাস্থ্যকর জীবন্ত নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করুন
সাইন আপ করার জন্য ধন্যবাদ!
আরো বিনামূল্যে প্রতিদিনের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করুন।
আপনি যদি এক্সোকারিন অপ্রচলিত অসমতা, EPI, আপনি সম্ভবত bloating এবং পেটে ক্রপ মত উপসর্গ অভিজ্ঞ হয়েছে। এমনকি যখন আপনি প্যানক্রিয়াস্যানিয়াল এনজাইম গ্রহণ করেন তখনও যখন আপনার প্রয়োজন মতো আপনার খাদ্য খাবেন এবং সংশোধন করবেন, যা EPI- এর উপসর্গগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে কমাবে বা বাড়াবে, তবে এটা সম্ভব যে আপনি পেট ব্যথা এর মাঝে মাঝে (বা এমনকি ঘন ঘন) ভোগ করবেন। ব্যথা কি হতে পারে, কীভাবে আপনি তা ব্যবহার করতে পারেন, এবং আপনার ডাক্তারের সাথে কখন যোগাযোগ করা উচিত তার সম্পর্কে আরও জানুন।
পেইন ব্যথা কারন EPI
পেটের ব্যথা কখনো কখনো কারণ আপনার ইপিআই এর পরিবর্তে অবস্থার একটি উপসর্গ হিসাবে বিকাশ না, জোশুয়া এস ফরম্যান্স, MD, Towson মধ্যে মেরিল্যান্ড সেন্ট জোসেফ মেডিকেল সেন্টার ইউনিভার্সিটি একটি গ্যাস্ট্রোটারেরোলজিস্ট বলছেন। উদাহরণস্বরূপ, ক্রনিক প্যাণ্ট্রাইটিসিস, নির্দিষ্ট কিছু অগ্ন্যাশয়ের অবস্থার, এবং অগ্ন্যাশয়, পেট বা অন্ত্রবৃদ্ধির দ্বারা পরিচালিত সার্জারিগুলি পেটে ব্যথার কারণ হতে পারে এবং ইপিআই হতে পারে।
তবে পিপি ব্যথাও ইপিআই দ্বারাও হতে পারে। "ফোলা এবং গ্যাসের উন্নয়ন ঘটতে পারে এমন খাবারের মধ্যে পুষ্টির অবসান ঘটাতে অক্ষম," ড। ফরম্যান বলেন, "যা পেটে অস্বস্তি ও ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে।"
এটা নির্ধারণ করা কঠিন যে আপনার পিটসবার্গ মেডিকেল সেন্টারে ইউনিভার্সিটি অফ গ্যাস্ট্রোটারেরোলজিস্ট এমডি ডাইরিজ যাদব বলেন, পিপিএর একটি উপসর্গ বা তার কারণ সম্পর্কিত। যদি আপনি ক্রমাগত খাওয়ার পরে পেটে ব্যথা অনুভব করেন - ফুসকুড়ি বা চাকা, ডায়রিয়া, বা তৈলাক্ত স্তন ব্যতীত বা ছাড়া - ডঃ যাদব বলেছেন যে "আপনার রোগের কারণ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে স্পষ্টভাবে বলতে হবে।"
আপনার ইপিআই সামঞ্জস্য চিকিত্সা
আপনার পেট ব্যথা এবং অস্বস্তির কারণ একটি সম্ভাব্য কারণ হল যে আপনি সঠিকভাবে আপনার এনজাইম গ্রহণ করা হয় না বা আপনার ডোজ যথেষ্ট উচ্চ হয় না। "পিপিআইর লোকেরা সবসময় সঠিকভাবে স্নাতকোত্তর এনজাইম কিভাবে নিতে শেখে না," ফরম্যান বলেন। তিনি নোট করেন যে যত তাড়াতাড়ি আপনি খাওয়া শুরু করে এবং খাবার জুড়ে তাদের ছড়িয়ে দিয়ে তাদের গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
আপনার এনজাইম সকল খাবারে সমানভাবে স্থানান্তর নিশ্চিত করতে সহায়তা করে, যাদব আপনাকে পরামর্শ দেন যে আপনি আপনার 25% ডোজ গ্রহণ করেন যখন আপনি খাওয়া শুরু করেন, আপনার খাবারের মাঝখানে প্রায় 50 শতাংশ এবং খাওয়া শেষ হওয়ার আগে মাত্র ২5 শতাংশ।
এমনকি যদি আপনি এটি করেন তবে আপনার অ্যাজমাইজ ডোজ যথেষ্ট উচ্চতা না থাকলেও আপনি পেটে অস্বস্তি বোধ করতে পারেন। যাদব বলেছেন তিনি আরও বলেন, "এটিই সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল যে ইপিআইর লোকেরা লক্ষণগুলি অব্যাহত রাখে।" ফরম্যানস সম্মত হয়। তিনি বলেন, "ইপিআই সহ অনেক লোক নিখরচায় থাকে", তিনি বলেছিলেন, ডাইভারসিভ ব্যথা ও অস্বস্তির সম্ভাবনা রয়েছে।
যদি আপনি ইপিআই এর জন্য চিকিত্সা করেন তবে আপনি এখনও ত্বক বা চর্বিযুক্ত মল ব্যবহার করেন, পেট ব্যথা, এই উপসর্গগুলি একটি শক্তিশালী ইঙ্গিত হতে পারে যে আপনার ডাক্তার এনজাইমগুলির আপনার ডোজ বাড়িয়ে নিতে পারেন, যাদব বলেন। যদি আপনার এনজাইম বাড়ানো হয় এবং আপনার পেট ব্যথা আপনার অন্যান্য উপসর্গ বরাবর subsides, তিনি বলেন, "এটা পরোক্ষ প্রমাণ হবে যে নিম্ন ডোজ আপনার লক্ষণের কারণ শুরু ছিল।"
পেট ব্যথা আপনার এনজাইম পরে চলতে থাকলে ডোজ বাড়ানো হয় এবং অন্যান্য উপসর্গগুলি আর উপস্থিত হয় না, যাদব বলছেন, আপনার ডাক্তার আপনার প্যাচ্রেয়াসে প্রদাহ কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য আপনার অবস্থার মূল্যায়ন করা উচিত - উদাহরণস্বরূপ, বা আপনার অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়াল ওভারগ্রোভ দায়ী হতে পারে।
ইপিআই সংক্রান্ত
পেটে ব্যথা আটকাতে বা সহজ করার পদ্ধতি
আপনার পেট ব্যথার কারণগুলি নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ, তবে আপনাকে অস্বস্তির জন্য কী করতে হবে তা জানতে হবে। উপসর্গ কমানোর জন্য বা তাদের থেকে ত্রাণ পেতে, এই টিপস চেষ্টা করুন: ছোট খাবার খান।
"ছোট এবং বেশি ঘন ঘন খাবার খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ", ফরম্যান বলেন। আপনার পাচনতন্ত্রের উপর বোঝা কমিয়ে এবং আরও সম্পূর্ণ হজম করতে পারেন। খাদ্যতালিকাগত চর্বি সীমাবদ্ধ করুন।
যেহেতু চর্বি হজম করা সবচেয়ে কঠিন পুষ্টি হতে পারে, তাই এপিআই-এর মানুষদের বিশেষ করে ফ্যাটি খাবার এড়িয়ে চলতে হবে। (যদি আপনি যথেষ্ট পরিমাণে এনজাইম গ্রহণ করেন, তবে যাদব বলছেন, আপনার চর্বিটি কেটে ফেলতে হবে না।) প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন।
"ইপিয়ারের লোকেদের জন্য ভাল জলবিদ্যুৎ গুরুত্বপূর্ণ, "ফরমান বলে, কারণ এটি পর্যাপ্ত হজমকরণ নিশ্চিত করে। আপনার ফাইবার খাওয়া দেখুন।
" অতিরিক্ত ফাইবার খাওয়ানোর ফলে ফুসকুড়ি ও গ্যাস বৃদ্ধি সম্ভব হয় ", ফরম্যান বলেন, যদিও যাদব বলেছেন যে ইপিআই যদি লোকেদের ফাইবার তাদের পেট সমস্যা, তাদের ফাইবারের সীমাবদ্ধতা থাকা উচিত নয়। স্বাভাবিক, সুস্থ প্রতিকারগুলি চেষ্টা করুন।
"পেট ব্যথা জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি যে চেষ্টা করা হয় তা হল গরম প্যাড ব্যবহার করা এবং গভীর শ্বাস ও অন্যান্য শিথিলকরণ পদ্ধতি ব্যবহার করা , ম্যাসেজ মত এবং মৃদু অঙ্গবিন্যাস বা stretching, "ফরমান বলেছেন। এই অভ্যাস পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বা সামান্য ঝুঁকি আছে। ফরমান যোগ করে যে ইপিআই-এর কিছু লোক খুঁজে পাচ্ছে যে পেপারমিন্ট বা কামমোয়েট চা পাউডারের অস্বস্তি হ্রাসে সাহায্য করে। ওভার-দ্য-কাউন্টার ঔষধ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
