অধিকাংশ মানুষ তাদের জীবনে কিছু সময় ঘাড় ব্যথা আছে। অনেক ক্ষেত্রে, গর্ভের ব্যথা গুরুতর হয় না এবং বিশ্রাম ছাড়াই চলে যায়। তবে ক্রনিক গর্ভের ব্যথা, যা বেশ কয়েক সপ্তাহ বা তার বেশি সময় ধরে চলতে পারে, চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে।
"বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, গর্ভের ব্যথা বিশ্রাম ও শারীরিক থেরাপির সাথে সংক্রমণের সহাবস্থান এবং ব্যথা নিয়ন্ত্রণের ঔষধ সহ পরিচালিত হতে পারে , "রবার্ট গটলিন, ডিও, নিউ ইয়র্কের বেথ ইজরায়েল মেডিকেল সেন্টারের অস্থি-চিকিত্সা এবং ক্রীড়া পুনর্বাসন পরিচালক।
দীর্ঘস্থায়ী ঘাড়ের ব্যথা: সাধারণ কারণসমূহ
আপনার ঘাড় সাতটি vertebral bones এর গঠিত। এই হাড়, যা tendons এবং পেশী দ্বারা সমর্থিত হয়, intervertebral ডিস্ক দ্বারা পৃথক এবং cushioned হয়। আপনার উপরের পিঠ এবং ঘাড়ের মাংসপেশীতে যান এমন স্নায়ুগুলি যা আপনার মেরুদণ্ডে স্পেসের মধ্যে প্রসারিত করে।
দুর্বল অঙ্গভঙ্গি, বাতের, আঘাত বা বয়সের পরিধান এবং টিয়ার সবই দীর্ঘস্থায়ী ঘাড় ব্যথা হতে পারে।
আপনি বয়স্ক হোন, আপনার ঘাড়ের হাড়ের মধ্যে শক শোষক হিসাবে কাজ করে এমন ডিস্কগুলি বের করতে পারে হাড়ের মধ্যে স্থান সংকীর্ণ হয়ে গেলে, হাড়ের চাপ অনুভূত হয়, এবং হাড়ের টুকরো স্নায়ুগুলি বিকাশ করতে এবং চাপতে পারে। ডিস্কগুলি হাড়ের মধ্য থেকে বেরিয়ে আসতে পারে এবং স্নায়ুতে চাপ দিতে পারে, একটি হর্নিয়েটেড ডিস্ক বলা হয়। উভয়ই হাড়ে হাড় এবং হাড়ের ছোঁয়ায় টিংলিং, অজ্ঞানতা এবং দুর্বলতা এবং ব্যথা হতে পারে। আপনি আপনার ঘাড়ে অথবা আপনার অস্ত্রের মধ্যে উপসর্গ অনুভব করতে পারেন।
দীর্ঘস্থায়ী ঘাড়ের ব্যথা: আপনার অস্বস্তিকরতা পরিচালনা করুন
সর্বোত্তম চিকিত্সা পরিকল্পনা নির্ধারণে অবস্থান এবং আপনার দীর্ঘস্থায়ী ঘাড় ব্যথাের কারণ নির্ভর করবে।
ডেন্টাল hygienist আপনি Gotlin সালে শান্তিপূর্ণ যখন আঘাতের একটি রোগী করা উচিত হবে না। আপনি আইনের অধীনে আপনার সুরক্ষা খুঁজতে চেষ্টা না করেন, যে ব্যক্তিগতভাবে এটা আপনার জন্য কার্যভার গ্রহণ করা হবে? দীর্ঘস্থায়ী গলা ব্যথা অন্তর্ভুক্ত:
বিশ্রাম এবং ব্যথা ত্রাণ।
- ব্যথা এবং প্রদাহ উপশম করার জন্য আপনার ডাক্তার বিরোধী প্রদাহজনক ব্যথা ঔষধ এবং পেশী শিথিল করার পরামর্শ দিতে পারে। আপনার ঘাড়টি স্থির রাখতে এবং নিরাময় ঘটানোর জন্য আপনাকে একটি গৌণ স্তরের কলার, বা ঘাড়ের ব্রাস পরিধান করতে হবে। কিছু ক্ষেত্রে দৃঢ়ভাবে ব্যথা রিলিভার প্রয়োজন হতে পারে। শারীরিক থেরাপি।
- এই গতিতে গতিশীলতা উন্নত করতে এবং আপনার ঘাড়কে সমর্থন করে এমন পেশীকে শক্তিশালী করতে পারে। আপনার ডাক্তারের সাথে কাজ করা একটি শারীরিক থেরাপিস্ট আপনাকে এই ব্যায়ামের মাধ্যমে গাইড করা উচিত এবং আপনাকে আরও ভাল উপায়গুলি প্রদর্শন করতে পারে যা আপনার ঘাড়ে চাপ সৃষ্টি করবে না। ম্যানুয়াল থেরাপি।
- এটি সাধারণত ব্যবহৃত থেরাপির মধ্যে, থেরাপিস্ট আপনার ঘাড় নিখুঁত বা ম্যাসেজ আপনার হাত ব্যবহার। ম্যানুয়াল থেরাপির শারীরিক থেরাপির সাথে মিলিত হতে পারে। শারীরিক চিকিত্সা।
- এই পদ্ধতিগুলি যেগুলি দীর্ঘস্থায়ী ঘাড় ব্যথা উপশম করার জন্য বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা, তাপ এবং ঠান্ডা, আল্ট্রাসাউন্ড, বা আকর্ষণ ব্যবহার করে। মানসিক কারণগুলির আচরণ।
- স্টাডিজ দেখায় যে, মনস্তাত্ত্বিক ও সামাজিক সমস্যাগুলির পিছনে এবং ঘাড় ব্যথা উভয় গুরুত্বপূর্ণ অবদানকারী। "মানসিক সমস্যাগুলি হ'ল গর্ভের ব্যথা হতে পারে, তবে ঘাড়ের ব্যথার উপসর্গ বাড়িয়ে দিতে পারে। গিটলিন বলেছেন: সমস্যাটির অংশ হিসাবে একবার যখন আপনি স্ট্রেনকে সনাক্ত করেন, তখন গ্ল্টলিনটি সমাধান করা খুবই সহজ। সার্জারি।
- "গর্ভধারণের জন্য সার্জারি খুব কমই প্রয়োজন," গটলিন লিখেছেন। "কিন্তু যখন আপনি আর আপনার ঘাড় ব্যথা এবং ঘাড় ব্যথা নিয়ন্ত্রন করতে পারবেন না আপনি নিয়ন্ত্রণ করছেন, অস্ত্রোপচার বিবেচনা একটি বিকল্প হয়ে।" অস্ত্রোপচারের কারনে ব্যালান্স বা হাঁটতে অসুবিধা হয়। ক্রনিক হাড়ের ব্যথা একটি গুরুতর সমস্যা হতে পারে এবং অক্ষমতা থেকে যথেষ্ট পরিমাণে এবং কাজ থেকে হেরে যাওয়ার জন্য দায়ী। স্ট্রেস এবং অন্যান্য মানসিক সমস্যা ঘাড় ব্যথা আরও খারাপ করতে পারে, তবে ভাল খবর হল যে, বেশীরভাগ লোকের জন্য, দীর্ঘস্থায়ী ঘাড় ব্যথা বিশুদ্ধ, ঔষধ এবং শারীরিক থেরাপির সমন্বয়ে একটি ব্যক্তিগতকৃত চিকিত্সা পরিকল্পনা মাধ্যমে স্বস্তি পেতে পারে।
