পরবর্তী মেনোপজ কম ডেপ্রেসন মানে ।

দীর্ঘ স্বাভাবিকভাবেই ইস্ট্রোজেনের এক্সপোজার মেনোপজের পরে বিষণ্নতার ঝুঁকি হ্রাসে কিছু ভূমিকা নিতে পারে। সিল্ক ওয়াভরিস / কর্বিস

কী টেকওয়াজ

মেনোপজের পরবর্তী প্রাদুর্ভাবের ফলে একজন মহিলার বিষণ্নতার ভবিষ্যত ঝুঁকি হ্রাস পায়।

মহিলাদের মেনোপজ এখনও হতাশার একটি উচ্চ ঝুঁকি রয়েছে।

ওষুধ এবং জীবনধারণের পরিবর্তনগুলি মেনোপজের সময় বিষণ্নতায় আক্রান্ত হতে সাহায্য করে।

মেনোপজ এটিকে স্বাগত জানায় - এবং না-তাই-স্বাগত - পরিবর্তনগুলি, কিন্তু তার একটি বৈশিষ্ট্যগুলি বিষণ্নতার ঝুঁকি হ্রাস এবং কিছু নারীর জন্য, মেনোপজের পরে বিষণ্নতা হওয়ার সম্ভাবনা কম হলেও, যখন তারা মেনোপজের অভিজ্ঞতার উপর নির্ভর করে।

বয়ঃসন্ধির একটি মহিলার মেনোপজ ছিল, পরবর্তীতে পরবর্তীতে বিষণ্নতা বিকাশের সম্ভাবনা কম হওয়ার কারণে, 6 জানুয়ারি প্রকাশিত একটি গবেষণা খুঁজে পাওয়া যায় জার্নালটি জাম্বিয়া সাইকিয়াট্রি গবেষণায় দেখা গেছে যে, স্বাভাবিকভাবেই ইস্ট্রোজেনের দীর্ঘস্থায়ী এক্সপোজার মেনোপজের পরে বিষণ্নতার ঝুঁকি হ্রাসে কিছু ভূমিকা রাখে।

"যদিও এই গবেষণার উপর ভিত্তি করে আমি এই সময়ে আমার অনুশীলন পরিবর্তন করব না, তবে তথ্যগুলি আরও কঠোর হতে পারে রিসার্চ যা নারীর মেজাজে ইস্ট্রজেন এবং অন্যান্য প্রজনন হরমোনগুলির প্রতিরক্ষামূলক প্রভাবকে আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করবে, "প্রটেস্টিক মনোচিকিৎসক নিকোল হ্যারিংটন শ্যারিনো এবং পোর্টল্যান্ডের ওরেগন হেলথ অ্যান্ড সায়েন্স ইউনিভার্সিটির উইমেন মেন্টাল হেলথ অ্যান্ড ওয়েলস বিভাগের পরিচালক ড। ।

সম্পর্কযুক্ত: 10 মেনোপজ সম্পর্কে প্রয়োজনীয় তথ্য

গবেষণায় পোস্টমোনেপোজিতে বিষণ্নতার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হয়েছে, মেনোপজের সময় নয়- এমন একটি সময় যা বিষণ্নতার উচ্চ ঝুঁকির সাথে ইতিমধ্যে জড়িত, ড। অধ্যয়ন. (এক নারীর মেনোপজের পরের বছরগুলোতে পোস্টমেনোপোসাল হয়, যা নিখুঁত হয় যখন তাকে 12 বার পরপর মাস স্থায়ী হয় না।)

"আমরা হরমোনের অস্থিরতার সময়টিকে অধিকতর ঝুঁকির সময় বিবেচনা করি," শেরিনো বলে। "Postmenopausal নারীরা আর হরমোনের অস্থিরতা রাখে না, তাই তাদের বিষণ্নতার হারগুলি পুরুষ বা তার চেয়েও কম।" তারা তাদের প্রজননমূলক বছরগুলিতে এখনও মহিলাদের হারের তুলনায় কম। তিনি বলেন।

নতুন গবেষণা পরে মেনোপজ এবং বিষণ্নতা হারের মধ্যে একটি কারণ এবং প্রভাব সম্পর্ক প্রদর্শন; এটা শুধুমাত্র মেনোপজ একটি পরে বয়স একরকম বিষণ্নতা সামান্য কম অদ্ভুত সঙ্গে লিঙ্ক করা হয় যে স্থাপন করে। একটি মহিলার সামাজিক জীবন বা মানসিক স্বাস্থ্য অন্যান্য দিক এছাড়াও বিষণ্নতা তার ঝুঁকির উপর প্রভাব ফেলতে পারে, বিশেষ করে মহিলাদের যারা আগে অনেক আগে মেনোপজ আছে, Cirino ব্যাখ্যা।

"এই বিষয়গুলি আরো বিস্তারিতভাবে না দেখে, আমরা বলতে পারি না কি প্রভাব নিঃশেষিত ইস্ট্রোজেন শুধুমাত্র দেরী জীবনের বিষণ্নতা ঝুঁকির কারণ খেলে, "Cirino বলছেন। "মনস্তাত্ত্বিক অসুস্থতা জটিল, যেমন মহিলাদের মনের উপর প্রজনন হরমোন প্রভাব। ইস্ট্রোজেন - এবং পরবর্তী মেনোপজ বলতে অবশ্যই বেশি গবেষণা প্রয়োজন - দেরী জীবনের বিষণ্নতার বিরুদ্ধে সুরক্ষা। "

একটি ডোনার স্টাডিজের চেয়ে আরও বিষণ্নতার ঝুঁকি প্রস্তাবনাগুলি

নতুন গবেষণায় প্রকৃতপক্ষে প্রকাশিত গবেষণাগুলি থেকে সংগ্রহ করা ফলাফলগুলি সংগ্রহ করা হয়েছে। গ্রিসের এথেন্সে জাতীয় এবং কাপোদিসিয়ান বিশ্ববিদ্যালয়ের ব্যবস্থাপক মারিয়াস কে জর্জকিস পরিচালিত একটি বহুজাতিক দল, মেনোপজ এবং বিষণ্নতা সংক্রান্ত কীওয়ার্ড অনুসন্ধানের উপর ভিত্তি করে একটি মেডিক্যাল ডাটাবেসে চিহ্নিত 13,000 এরও বেশি অধ্যয়নের পর্যালোচনা করেছে।

তারা এই গবেষণায় 14 টির বেশি কাগজপত্র সংশোধন করে, যা 67,000 এরও বেশি মহিলা জড়িত, বিশেষ করে মেনোপজ এবং মেনোপজের সময় মহিলাদের বয়স বা তাদের প্রজনন বছরগুলির পরে বিষণ্নতার দিকে তাকিয়ে থাকে, যখন তাদের প্রথম সময়টি শুরু হয়। মহিলাদের দুই-তৃতীয়াংশ বয়সের জন্য তারা হতাশ হওয়ার 2 শতাংশ কম হওয়ার সম্ভাবনা দেখা দিয়েছিল, তারা মেনোপজের সময় ছিল, এমনকি কয়েকটি গবেষণায়ও গত ডিপ্রেসনের হিসাব গ্রহণ করা হয়েছিল। অধিকন্তু, প্রতি দুই বছর বয়স্ক মহিলাদের জন্য মারাত্মক বিষণ্নতা 5 শতাংশ কম হতে পারে।

ঝুঁকির এই সামান্য হ্রাস অনেক বড় হয়ে ওঠে যখন গবেষকরা নারীদের তুলনা করেন যা পরবর্তীতে মেনোপজের অভিজ্ঞতা লাভ করে। চারটি গবেষণায় দেখা যায়, 40 বছর বা তার বেশি বয়সের মহিলাদের মেনোপোজের সম্মুখীন হওয়ার পরে বিষণ্নতার ঝুঁকি হ'ল যারা নারীর প্রাদুর্ভাবের ঝুঁকির তুলনায় অর্ধেক ছিল।

"এই গবেষণায় সবচেয়ে সহায়ক খোঁজা হলো স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীরা সেইসব মহিলাকে চিনতে পারে ক্যালিফোর্নিয়ার সান্তা মনিকায় প্রোভিডেন্স সেন্ট জন স্বাস্থ্য কেন্দ্রের একজন অ্যাম / জিএন এবং মহিলা স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ Sherry Ross বলেছেন, "মেনোপজের আগে বিষণ্নতার উন্নতির জন্য উচ্চ ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে।" "অ-চিকিৎসা এবং চিকিৎসা সংক্রান্ত চিকিত্সার মতো প্রারম্ভিক হস্তক্ষেপগুলি শুরু করা যেতে পারে, যখন মেনিপোজ ঘটে, এই ঝুঁকিপূর্ণ নারীরা অসাধারণ বিষণ্ণতা এবং মানসিক বিশৃঙ্খলা থেকে এড়াতে পারে," ড। রস বলেন, যারা এই গবেষণায় জড়িত ছিল না।

মেনোপজের সময় বিষণ্নতার জন্য পরিকল্পনা করা

যদিও এই গবেষণায় মেনোপজের পরের সময়ের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত হয়, তবে এই পরিবর্তনটি পরিবর্তিত হয় না যে এই সংক্রমণের মধ্য দিয়ে যাওয়া নারীদের এখনও পর্যন্ত এটির মধ্যে থাকা পর্যন্ত বিষন্নতার ঝুঁকি থাকতে পারে।

"আমরা সর্বদা গরম ফাটা, অনিয়মিত সময় এবং অনিদ্রা ক্লাসিকভাবে মেনোপজের সাথে সংযুক্ত থাকি, কিন্তু অন্যান্য মানসিক পরিবর্তন সমানভাবে বিরক্তিকর হলেও কম কথা বলার কথা" রস বলেন। এই মেমরি হারানো, দরিদ্র মনোনিবেশ, এবং একটি সংক্ষিপ্ত মনোযোগ স্প্যান অন্তর্ভুক্ত। "মেনোপজ একটি মহিলার বিষণ্নতা খারাপ হতে পারে বা বিষণ্নতা আনা একটি মহিলার একটি মহিলার তিনি জানেন না পারে," রস যোগ করা হয়েছে। "এই সব উপসর্গগুলি আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে আলোচনা করা প্রয়োজন।"

মেনোপজের সময় বিষণ্নতার ঝুঁকি বেশি হয়, নারীরা সাহায্য চাইতে পারে।

"নারীদের আশা করা উচিত যে বিষণ্নতা, দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রা, কম শক্তি, বা অস্বস্তি বোধ মেনোপজ সংক্রমণের একটি স্বাভাবিক অংশ, "Cirino বলেছেন। "উদাহরণস্বরূপ, হট ফ্ল্যাশগুলি, পেরিমেনোপোজের সময় বিষণ্ণতার উচ্চ হারের সাথে যুক্ত এবং চিকিৎসাযোগ্য। আসলে, বিষণ্নতা নির্ণয় করা মোটামুটি সহজ, এবং প্রাথমিক যত্ন ডাক্তার প্রায়ই এটি একটি সহজ ইন-অফিস স্ক্রিন দিয়ে নির্ণয় করতে পারে। "

এই গবেষণায় মেনোপজের সময় বা পরে হরমোনের থিওরি ডিপ্রেশনে সহায়তা করতে পারে কিনা তা জানা যায় না। এটা সম্ভব, তবে, হরমোন থেরাপি বা এন্টিডিপ্রেসেন্টস বিষণ্নতার উপসর্গের শিকার হতে পারে, রস বলেন জীবনধারার পরিবর্তনগুলিও সাহায্য করতে পারে, সে যোগ করে।

"চিকিত্সা অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস এবং অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস এবং অ্যান্টি-ডিউটিচার ঔষধ, বা খাদ্যশস্য, নিয়মিত ব্যায়াম, মাদকদ্রব্য নিয়ন্ত্রণ সীমিত এবং অন্যান্য আচরণগত পরিবর্তন সহ আগ্রাসী ব্যবস্থাপনা অন্তর্ভুক্ত করতে পারে" যোগ করা হয়েছে।