কখন খাদ্য নেটওয়ার্ক তারকা রবার্ট ইরেভিন তার খাওয়া এবং দৈনন্দিন স্বাস্থ্যের অভ্যাস অনুশীলন, তিনি এই রেসিপি গ্রীষ্মকালে এর avocados ব্যবহার করার একটি নতুন উপায় হিসাবে সুপারিশ। এভোকাডো আপেসের এই ডিশের পুষ্টিকর খাদ্যটি ফাইবার ও সুস্বাস্থ্যের মনোসস্যাচুরেটেড চর্বিযুক্ত ডোজ, যা ক্যান্সার, হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিসের হুমকির ঝুঁকির সাথে যুক্ত হয়েছে।
আকার পরিসেবার:
4 টি পরিচর্যা করে।
উপাদান:
একটি সহজ ড্রেসিং জন্য নিম্নলিখিত সংমিশ্রণ:
- স্মোকড মুদ্রণ 1 পিঞ্চক
- সমুদ্র লবণ 1 চিম্টি
- 1/4 tsp। ইংরেজি সরিষা
- 1/4 কাপ প্লেইন, ননফাত দই
- 1 টেবিল। সরিচিয়া সস
সালাদ জন্য:
- 1 মাথা বরফ বা বিবু লেটুস
- 4 হেরলম টমেটো, পাতলা স্লাইসের মধ্যে কাটা
- crumbled নীল পনির এর 4 ounces
- precooked কাটা বেকিং এর 8 ounces
- 2 টি অ্যাভোক্যাডো, ছোট ছোট কাচে কাটা
প্রস্তুতি:
প্লেটে লেটুস, টমেটো এবং আভাকাডো রাখুন, এবং ভাঙা নীল পনির এবং কাটা বেকনের সাথে শীর্ষে। উপরে ডালপালা ধুয়ে ফেলুন।
আপনার নিজের সুস্থ রেসিপি আছে কি? নীচের মন্তব্য বিভাগে তাদের ভাগ, এবং এখানে রবার্ট Irvine থেকে আরও পড়ুন।
ছবির সৌজন্যে রবার্ট Irvine
