সুচিপত্র:
ফ্লাশ চালু করে এবং প্রদাহ সৃষ্টি করে এমন খাবারগুলি নির্বাচন করে যা প্রদাহ হতে সাহায্য করতে পারে একটি ভাল জন্য রেসিপি হতে পারে রোজাসিয়া খাদ্য Rosasia জন্য আপনার ব্যক্তিগত ট্রিগার যে খাবার খুঁজে আঁকা আপনি চামড়া রোগ ভাল ব্যবস্থাপনা এবং লাল মুখ flares এড়াতে সাহায্য করতে পারেন। মায়ামির প্রাইভেট প্র্যাক্টিসের একটি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ জিল ওয়িবেল বলেছেন, "খাবারগুলি আপনার রোজেসিয়াকে প্রভাবিত করে কিনা তা চিহ্নিত করতে একটি খাদ্য ডায়েরি রাখার কথা বিবেচনা করুন।"
এবং মায়ামি স্কুল ডার্মাটোলজি বিশ্ববিদ্যালয়ের স্বেচ্ছাসেবী ফ্যাকাল্টি। ডঃ ওয়াইবিলে বলে যে রোসিয়াসের জন্য খাবারের ঝুঁকি ব্যক্তি থেকে আলাদা আলাদা, তবে নোটের মধ্যে যে এলকোহল, বিশেষ করে লাল ওয়াইন, এটি এমন একটি ক্লাসিক ট্রিগার যা মুখের ফুলে যাওয়া থেকে বিরত হতে পারে।
লাল ওয়াইনকে শীর্ষ অ্যালকোহল ট্রিগার, অন্য অ্যালকোহল পণ্য নামে অভিহিত করা হলেও জাতীয় Rosacea সোসাইটি দ্বারা সংগৃহীত তথ্য অনুযায়ী, বিয়ার, বোর্ন, জিন, ওডকা, এবং শ্যাম্পেন সহ) রোসিয়া ট্রিগার হিসাবে চিহ্নিত করা হয়েছে।
রোজাসিয়া ডেট: খাদ্য এবং পানীয় ট্রিগার
এলকোহল ছাড়া, একটি দীর্ঘ তালিকা আছে খাদ্যের ঝুঁকি যে রোসাসিয়া জন্য সাধারণত বিরক্তিকর শীর্ষ অপরাধীদের মধ্যে রয়েছে:
- মসলাযুক্ত খাবার। উদাহরণ হল গরম সস, ভিনেগার, গরম মশলা এবং মাংস marinades।
- গরম পানীয়। গরম সাইডার, গরম চকলেট, কফি এবং চা সন্দেহভাজন। "এটি কফির তাপমাত্রা বা ক্যাফিনের পরিবর্তে রোগীদের শ্বাসরোধ করে দেয়," ওয়িবেল বলেন। তিনি ব্যাখ্যা করেন যে উষ্ণ তাপমাত্রা রক্তের বাহককে তাপকে ছড়িয়ে দিতে এবং নির্গত করতে দেয়, যার ফলে মুখ লাল হয়ে যায়।
- ডেইরি ফুড। দই, খরা ক্রিম, এবং পনির (কুটির পনির ব্যতীত) অপসারণ করা প্রয়োজন হতে পারে অথবা আপনার রোজসিয়া থেকে আপনার রোজাদারের জন্য কমাতে হবে যদি তারা আপনার জন্য ট্রিগার হয়ে থাকে।
- রাসায়নিক হস্টামাইনের উচ্চতর খাবার। এতে রয়েছে ভিনেগার, স্যুইট ফল (টমেটো সহ), চকলেট এবং কোকো, বাদাম , মটরশুটি এবং লেজুস।
ইন্টারন্যাশনাল রোজাসিয়া ফাউন্ডেশনের মতে, উচ্চ ক্যালোরি কার্বোহাইড্রেট খাবার, যেমন চিনি, পাস্তা, এবং রুটি, রোসেসিয়াসের জন্য ট্রিগারও হতে পারে।
ওয়িবেল বলেছেন ডার্মাটোলজিস্টরা পরামর্শ দেন যে লোকেরা তাদের রোসাসিয়া খাদ্য, কিন্তু এটি সম্পূর্ণরূপে নিজেকে বঞ্চিত করার প্রয়োজন হয় না। "আমাদের রোজেসিয়াসের জন্য খুব কার্যকর চিকিত্সা রয়েছে যাতে রোগীদের দৈনিক জীবনের একটি স্বাস্থ্যকর গ্লাস ওয়াইন বা পনির উপভোগ করতে পারে।" তিনি যোগ করেন যে লেজার এবং হালকা থেরাপি রোসিয়াসের জন্য অত্যন্ত কার্যকর চিকিত্সা এবং সেইসাথে টপিক্যাল এবং মৌখিক চিকিত্সাগুলিও পাওয়া যায়।
রোসেসিয়া
আপনার রোজাদারের জন্য খাবার যোগ করুন
"যে কোনো খাবার যা প্রদাহ হ্রাস করে [লালতা, ফুলে যাওয়া, এবং তাপ] rosacea উন্নতি করতে পারে, "Waibel বলেছেন। তিনি মনে করেন যে ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিডের মতো খাবারগুলি যেমন সমৃদ্ধ ডিম, ফ্লেক্সসিড তেল, এবং সিদ্ধ লিভারের তেলের সাপ্লিমেন্টগুলি প্রদাহ-বিরোধী প্রদাহক প্রভাব।
- আমেরিকান ডায়োটেকটিক অ্যাসোসিয়েশন থেকে আরও খাদ্য পরামর্শগুলি যেগুলি প্রদাহের পক্ষে লড়াই করতে সহায়তা করে:
- পুরো শস্য, যেমন ওটমিল এবং বাদামি চালের মত
- বাদাম, বাদাম, এবং পিস্তাক সহ বাদাম
- স্যামন, টুনা এবং ম্যাকেরেলের মতো ফ্যাটি মাছ
গরূৎ
"ব্লুবেরি এবং অন্যান্য বীজ চমৎকার উৎস প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এর এবং ত্বক এবং সমস্ত অঙ্গ স্বাস্থ্য সামগ্রিক অবদান, "Waibel বলেছেন তারা সূর্যের ক্ষতির লড়াইয়ে সাহায্য করে। "সাধারণত ফল ও সবজি সুষম স্বাস্থ্য এবং চিকিৎসা সংক্রান্ত বিষয়গুলি নিয়ন্ত্রণ করে ত্বকে উপকার করে। ভিটামিন এ (গাজরে পাওয়া যায়) পরিষ্কার ব্রণকে সাহায্য করে এবং ত্বককে সুস্থ রাখে।"
