একাধিক স্ক্লেরোসিস (এমএস) এবং তাপের লিংক দীর্ঘ ইতিহাস রয়েছে। বিশেষজ্ঞরা এমএস নির্ণয়ের জন্য পরীক্ষার আগে, ডাক্তাররা এই রোগটি আবিষ্কারের আরও আদিম উপায় ছিল। এমপি'র সন্দেহে মানুষকে "গরম স্নান পরীক্ষা" দেওয়া হয়, যা ন্যাশনাল মাল্টিপল স্ল্যাকারোসিস সোসাইটির মতে এটির লক্ষণগুলি খারাপ হয়ে গেলে কিনা তা দেখতে গরম পানির একটি টব রয়েছে।
যদিও এটি এমএস নয় কি না আজকে নির্ণিত হয়, আপনার লক্ষণগুলিতে যে তাপের প্রভাব থাকতে পারে সেটি এখনও গুরুত্বপূর্ণ।
কীভাবে উষ্ণতা এমএস লক্ষণগুলি প্রভাবিত করে
শরীরের তাপমাত্রায় যে কোনও বৃদ্ধি এমএস লক্ষণগুলির মধ্যে একটি গতি বাড়াতে পারে। "তাপ মস্তিষ্কের দ্বারা প্রভাবিত স্নায়ুতন্ত্রের এলাকায় আতঙ্ক সৃষ্টি করতে পারে। যখন এই ঘটবে, ক্লান্তি মত এম.এস লক্ষণ খারাপ হতে পারে, "ডেনভার মধ্যে কায়সার Permanente কলোরাডো সঙ্গে একটি স্নায়বিক বিশেষজ্ঞ পিটার Bergmann, MD, বলেছেন উষ্ণ দৃষ্টি সমস্যাগুলির কারণ হতে পারে - উথোফের সিন্ড্রোম নামে পরিচিত একটি শর্ত, যেখানে দৃষ্টি স্ফুলিঙ্গ বা মৃদু - আমেরিকার মাল্টিপল স্যাclেরোসিস অ্যাসোসিয়েশন অনুযায়ী।
"যেকোনো ধরনের তাপ এমএস-এর উপসর্গ দেখাতে বা খারাপ হতে পারে", ড। বার্জম্যান বলেছেন। এটি গরম এবং আর্দ্র আবহাওয়া, একটি গরম শাওয়ার বা স্নান, ব্যায়ামের সময় ওভারহ্যাটিং, বা সংক্রমণ যা জ্বর সৃষ্টি করে।
তাপ-সম্পর্কিত উপসর্গগুলি স্নায়ুগুলির স্থায়ী ক্ষতি ঘটাতে পারে না এবং উপসর্গগুলি কমতে থাকবে যত তাড়াতাড়ি শরীর শীতল হবে।
এমএস সহ শীতল থাকা
বার্জম্যান বলেছেন যে তাপ অসহিষ্ণুতা মানুষকে এমএস দিয়ে বাইরে আছন বা ব্যায়াম করার অনুমতি দেয় না। "যেহেতু কোনও তাপের মুখোমুখি হওয়ার সময় আপনার শরীরের শীতলতা থাকাতে সাহায্য করার উপায় আছে," তিনি যোগ করেন।
এমএস থেকে তাপ অসহিষ্ণুতা পরিচালনা করার জন্য এই টিপগুলি চেষ্টা করুন:
- তাপমাত্রা বৃদ্ধির সময় গৃহমধ্যে থাকুন। চেষ্টা করুন সূর্য যখন তার চূড়াতে থাকে, তখন দিনের বেলায় অথবা বাইরে দেরী করা আপনার বাইরের কার্যক্রমগুলি পরিকল্পনা করুন। যখন আপনি গরম দিনে বাইরে থাকেন তখন হালকা পোশাক তৈরী করুন।
- কুলিং পোষাক পরিধান করুন। "কুলিং পরিধান ক্লার হারার-ক্লিভার, আরএন, এমএসএন, সিএনপি, একটি স্নায়বিকস, বলছেন, যেমন কুলিং ন্যস্ত, কুলিং ব্যাগ বা শীতল স্কার্ফ হিসাবে পোশাক, শরীরের তাপমাত্রা কমানোর সহায়ক হতে পারে এবং ক্লান্তি এবং অন্যান্য এমএস লক্ষণগুলি বাড়ানো এড়িয়ে চলতে সাহায্য করে। ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক এর নিউরোলজিস্টিক ইনস্টিটিউটের নার্স বৃত্তিপ্রাপ্ত এই আইটেমগুলিকে আপনার শরীরকে গরম করার পরেও আপনি শীতল করার জন্য তাদের উপর নির্ভর করার পরিবর্তে তাপের দিকে অগ্রসর হওয়ার পূর্বে এই আইটেমগুলি রাখুন।
- হাইড্রয়েড থাকুন। ঘাম আপনার শরীরের স্বাভাবিক কুলিং প্রক্রিয়া। কিন্তু যদি আপনি তরল কম থাকেন, তবে আপনি প্রোটিনের জন্য যথেষ্ট ঘামতে পারবেন না নিখুঁত শান্ত সারা দিন আপনার সাথে একটি বোতল জল বহন দ্বারা hydrated থাকুন, ঘন ঘন পানীয় "বার্গম্যান বলছেন," জল আপনার পক্ষে গরম রাখার এবং স্বাভাবিক স্তরে আপনার মূল তাপমাত্রা রাখার জন্য সর্বোত্তম। "
- ঠান্ডা চিকিত্সা উপভোগ করুন। ঠাণ্ডা রস বা হিমায়িত চিকিত্সা আপনার শরীরের তাপমাত্রা রাখতে পারে। কিন্তু ইলেক্ট্রোলাইট পানীয় সঙ্গে সাবধানতা ব্যবহার করুন, হারা-ক্লিভার বলেছেন, তারা চিনির উচ্চ কারণ। চা এবং কফি সহ ক্যাফিডযুক্ত পানীয়গুলিও এড়িয়ে চলুন ক্যাফেইন প্রস্রাবে বৃদ্ধি করে, যা আপনার ডিহাইড্রেড এবং আপনার শরীরের ঘাম হওয়ার ক্ষমতা হ্রাস করতে পারে।
- একটি পুলের মধ্যে ডুব। সক্রিয় থাকার জন্য, আপনি একটি শীতল স্থানে এটি করতে চান - এবং একটি পুল আদর্শ হতে পারে। "এটা কোন প্রতিকার নয়, কিন্তু এটি আপনাকে শান্ত রাখতে সাহায্য করতে পারে," বার্গম্যান বলেছেন। স্নান বা অন্যান্য জল এরিবিকস গ্রহণ আপনি তাপ থেকে আপনার শরীরের ত্রাণ প্রদান করার সময় ফিট থাকতে সাহায্য করতে পারেন।
- এয়ার কন্ডিশনার ক্র্যাঁচ। "এটি গরম আউট যখন এয়ার কন্ডিশনার বা একটি পাখা চলন্ত রাখুন," Bergmann বলেছেন। আপনি ছায়াছবি আঁকতে পারেন বা সরাসরি সূর্যালোক ছাড়া কক্ষের সময় ব্যয় করতে পারেন ঘরটি গরম করার জন্য।
- সুনাস এবং গরম ঝরনা এড়িয়ে যান। একটি বাষ্প থেকে একটি গরম শাওয়ার বা বাথ । হারা-ক্লিভার বলছেন যে তারা এমএস নিয়ে মানুষের জন্য অফ-সীমা নন, তবে সচেতন থাকুন যে তাপ আপনাকে দুর্বল মনে করতে পারে এবং ক্লান্ত হয়ে পড়তে পারে। শরীরের তাপমাত্রা বজায় রাখার জন্য একটি নিঃশ্বাসের ঝরনা বা ঠান্ডা স্নান থেকে লাঠি। যদি আপনি একটি উষ্ণ ঝরনা চান, একটি বায়ুচলাচল ফ্যান চালু বা বাথরুম শীতল রাখতে একটি উইন্ডো খুলুন।
