মধ্যবয়সী বয়স্ক যারা স্থূলতা, উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিস এড়িয়ে চলেছে তাদের তুলনায় অনেক কম সম্ভাবনা তাদের হৃদয় ব্যর্থতা অভিজ্ঞতা পরে বছর, নতুন গবেষণা রিপোর্ট।
তদন্তকারীরা দেখেছেন যে 45 বছর বয়সী এই তিনটি গুরুত্বপূর্ণ ঝুঁকির কারণ ছাড়াই হৃদরোগের ঝুঁকির 86 ভাগ কম ঝুঁকি রয়েছে যার তুলনায় ওজন, রক্তচাপ ও রক্তের দুরূহ নিয়ন্ত্রণ চিনি।
"এই কাগজ একটি হৃদয় স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গুরুত্ব প্রদর্শন করতে আরও প্রমাণ দেয়," গবেষণা সহযোগী ডঃ জন উইলকিন্স বলেন। তিনি একটি কার্ডিওলজিস্ট এবং সহকারী অধ্যাপক ওষুধ এবং শিকাগো বিশ্ববিদ্যালয়ের ফিজবার্গ স্কুল অফ মেডিসিনের প্রতিরোধকারী ঔষধ।
ভালো জীবনধারা অভ্যাসগুলি অনেক লোকের মধ্যে স্থূলতা, উচ্চ রক্তচাপ ও ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করতে পারে, "যা তাদের সম্ভাবনাকে হ্রাস করবে উইলকিন্সের জীবনযাত্রার পরবর্তী সময়ে কার্ডিওভাসকুলার রোগের বিকাশ। "
অন্য হৃদর বিশেষজ্ঞ ড। গ্রেগ ফোনারো অনুসারে," এটি একটি সুস্থ শরীরের ওজন বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় সবকিছু করা - একটি হৃদয়হীন স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়া এবং শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকা। , এবং সুস্থ রক্তচাপ ও রক্তের শর্করার মাত্রা নিশ্চিত করার নিয়মিত পর্যবেক্ষণ রয়েছে। "
নতুন রিপোর্টটি ইঙ্গিত দেয় যে," যখন হার্ট ফেইলিউর বিকশিত হওয়ার সময়ে চিকিৎসা পাওয়া যায়, তখন সবচেয়ে কার্যকর কৌশল হল প্রথমত হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা রোধ করা। " ফনরো বলেন তিনি ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের কার্ডিওলজি অধ্যাপক, লস এঞ্জেলেস।
হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা যুক্তরাষ্ট্রের আনুমানিক 5.7 মিলিয়ন প্রাপ্তবয়স্কদের প্রভাবিত করে। অক্ষম অবস্থা তখন ঘটে যখন হৃদয় সমস্ত শরীরের মধ্যে পর্যাপ্ত রক্ত এবং অক্সিজেনকে পাম্প করতে পারে না।
রোগ নিয়ন্ত্রণ এবং প্রতিরোধের জন্য মার্কিন কেন্দ্রগুলি বলছে যে হার্ট অ্যাটাকের বিকাশের প্রায় অর্ধেক পাঁচ বছরের মধ্যে মারা যাবে।
সম্পর্কিত : ওবায়োটিক, হাই কলেস্টেরল, এবং মেটাবোলিকাল সিন্ড্রোমটি কি সম্পর্কযুক্ত
এই গবেষণার জন্য, উইলকিন্স এবং তার সহযোগীরা যুক্তরাষ্ট্রের চারপাশে চারটি হার্ট স্টাডিগুলি থেকে 1948 থেকে 1987 সাল পর্যন্ত তথ্য বিশ্লেষণ করেছেন।
2007-2008 এর মাধ্যমে, গবেষকরা ট্র্যাক করেছে 45 বছর বয়সে 19,000 এরও বেশি পুরুষ ও নারীর হৃদয় স্বাস্থ্যের মূল্যায়ন করা হয়। তদন্তকারীরা তাদের 24,000 এরও বেশি অনুসরণ করে যার হৃদযন্ত্রের অবস্থা 55 বছর বয়সে নির্ধারণ করা হয়েছিল।
প্রায় 1700 অংশগ্রহণকারীর হৃদরোগে আক্রান্ত 45 জন পরীক্ষার্থীর মধ্যে এবং প্রায় 3,000 55 এ পরীক্ষা করা হয়েছে, ফলাফল দেখিয়েছে।
কিন্তু যারা 45 বছর বয়সে উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস এবং স্থূলতা মুক্ত ছিলেন, তাদের হার্ট ফেইলিউর মুক্ত হওয়ার প্রায় 11 বছর বয়সে পুরুষদের তিনটি শর্ত ছিল । মহিলাদের জন্য, 15 বছর ধরে এই গবেষণার ফলাফল পাওয়া যায়।
গড়পড়তা পুরুষের মধ্যে তিনটি হৃদরোগের ঝুঁকি ছাড়াই পুরুষ এবং মহিলাদের যথাক্রমে 35 বছর ও 38 বছর ধরে হৃদরোগের ঝুঁকি নাও থাকতে পারে।
অনুরূপ প্রবণতা গবেষকরা বলেছিলেন যে, হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকির তিনটি কারণের মধ্যে ডায়াবেটিস সবচেয়ে বেশি প্রভাব বিস্তার করে। ডায়াবেটিস ছাড়াই যারা 45 বছর বয়সে ডায়াবেটিস নিচ্ছেন তাদের হার্ট অ্যাটাকের চেয়ে 9 থেকে 11 বছরেরও বেশি সময় ধরে রক্তের চিনির রোগের তুলনায় বেশি।
ফোনারো অনুযায়ী, "এই গবেষণাটি উচ্চ রক্তচাপের শুরুতে , স্থূলতা এবং ডায়াবেটিস হৃদয়হীনতা, কার্ডিওভাসকুলার অক্ষমতা, বড় স্বাস্থ্যসেবা খরচ এবং অকালে কার্ডিওভাসকুলার মৃত্যু থেকে জীবনযাত্রার স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে বিপুল লভ্যাংশ দিতে পারে।
টেক্সাস বিশ্ববিদ্যালয়ের ক্লিনিকাল পুষ্টিবিষয়ক সহকারী অধ্যাপক লানা স্যাডন ডালাসের সাউথওয়েস্টার্ন মেডিক্যাল সেন্টার এই লক্ষ্যে উপভোগ করতে চেয়েছিল, অনেক আমেরিকানরা প্রথমে তাদের আচরণ সামঞ্জস্য করতে হবে।
"আমাদের খাওয়ার অভ্যাস এবং শারীরিক কার্যকলাপে আমাদের বেশ কিছু পরিবর্তন করতে হবে", তিনি বলেন।
"আমাদের অধিকাংশই এখনও স্বাস্থ্যের জন্য পরিচিত গুরুত্বপূর্ণ খাবারের উপর কম আসে: ফল, সবজি, পুরো শস্য," স্যান্ডন বলেন। "কয়েকটি সুপারিশকৃত পরিমাণের কাছাকাছি কোথাও আসে।"
শারীরিক কার্যকলাপের কোনো ভিন্নতা নেই, স্যান্ডন যোগ করেছেন। "আমাদের মধ্যে অনেকেই বাসস্থল পরিবেশে অনেক সময় ব্যয় করে। 30 থেকে 60 মিনিট আপনি জিমের মধ্যে শুকিয়ে নিতে পারেন সপ্তাহে কয়েকবার ঘন ঘন স্ক্র্যাচ করে সুস্থ ওজন, রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করে," তিনি বলেন বলেন।
এই ফলাফল অনলাইনে প্রকাশিত হয়েছে ২8 নভেম্বর
জেএসিসি: হার্টের ব্যর্থতা ।
