Psoriasis সঙ্গে একটি প্রিয় একজন সহায়তাকারী - Psoriasis সেন্টার - EverydayHealth.com

আপনার নিকটবর্তী কেউ যদি শোকের ছোঁয়া পেয়ে থাকে, তাহলে আপনি সান্ত্বনা এবং সহায়তাের উৎস হতে চান। গেটি চিত্রগুলি

কী লেখনী

গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে, গর্ভাবস্থায় গর্ভাশয়ের বোঝা মানুষের সাথেও তাদের প্রিয়জনের সাথে অনুভূত হয়।

বন্ধুরা এবং পরিবার প্রশ্নগুলি এবং আরও ভাল করে বোঝার ট্রিগারগুলি দিয়ে সহায়তা প্রদান করে যা গ্ল্যাওরিসিস আতঙ্ক সৃষ্টি করে।

সেরিয়াসিসের আবেগগত এবং শারীরিক প্রভাবগুলি মোকাবেলা করা কঠিন হতে পারে, শুধু 7.5 মিলিয়ন আমেরিকানের জন্য নয়, যাদের অবস্থা আছে, তাদের পরিবার এবং বন্ধুদের জন্যও।

২014 সালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় জার্নাল অব আমেরিকান একাডেমী ডার্মাটোলজি , যেগুলি একসাথে বসবাসকারী মানুষের উপর গর্ভাবস্থার বোঝা চাপিয়ে দেখায় প্রায় 90 শতাংশ অংশীদাররা তাদের নিজের জীবনের উপর তাদের রোগের সাথে তাদের জীবনের সাথে সম্পর্কিত একটি প্রভাব দেখেছে। আপনার নিকটবর্তী কেউ যদি গর্ভস্থ রোগে আক্রান্ত হয়, তাহলে আপনি সান্ত্বনা এবং সহায়তাের উৎস হতে চান। কিন্তু আপনার কাছ থেকে সেটি কী প্রয়োজন সে সম্পর্কে জানা কঠিন হতে পারে। ফ্লোরিডা পাম বিচ, একটি বোর্ড প্রত্যয়িত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ, কেইনথ বিয়ের, এমডি, কেনিথ বীর বলেন, "একটি প্রিয়জনের একটি রোগ পরিচালনা করতে সাহায্য করার জন্য প্রথমে আপনাকে এটি বুঝতে হবে"।

সেরিয়াসিসের শারীরিক ও মানসিক প্রভাব বুঝতে পেরে ভাল উপায় হতে পারে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে হতে। আপনার প্রিয় ব্যক্তিকে একটি বিস্তারণ আপ করার জন্য সাধারণত কী হয়, তা জানতে হলে, কখন এটি ঘটবে তা আপনার মনে হয়, দৈনিক জীবন কিভাবে প্রভাবিত হয় এবং কীভাবে একটি বিস্তারণের সময় সবচেয়ে সান্ত্বনা প্রদান করে। "তাদের জানাতে হবে যে তারা একা নন, কেননা গর্ভাশয়ে এখন আনুমানিক তিন শতাংশ আমেরিকানকে প্রভাবিত করে," ডঃ বিয়ারের পরামর্শ দেওয়া হয়। বলুন যে আপনি বুঝতে পেরেছেন যে, psoriasis চলমান যত্নের প্রয়োজন এবং আপনি পরিস্থিতি মোকাবেলা করার জন্য সক্রিয় ভূমিকা নিতে ইচ্ছুক।

আপনার সহায়তা ব্যক্তিগতকরণ

আপনি অনেক উপায়ে সহায়তা প্রদান করতে পারেন:

• জড়িত থাকুন মেডিক্যাল। ডাক্তারের সাথে দেখা করার জন্য প্রস্তাব দিন। এটি আপনাকে সর্বাধিক প্রচলিত ট্রিগার, চিকিত্সা এবং বিস্তারণ-আপগুলি কমাবার উপায় সম্পর্কে শিক্ষিত করতে সাহায্য করবে। "এবং চিকিত্সা অংশগ্রহণের প্রস্তাব," বলেছেন বিয়ার। শিখতে কিভাবে বাড়িতে ইনজেকশন দিতে হয় বা অবস্থানগুলিতে পৌঁছানোর জন্য টেকনিক্যাল ঔষধগুলি প্রয়োগ করার প্রস্তাব দিতে হয়। ইনজেকশন বা চিকিত্সার জন্য ডাক্তারের অফিসে আপনার প্রিয়জনকে সাথে সাথে স্পষ্টভাবে আবেগগত বার্তাটি পাঠিয়েছেন যে তাকে কেবলমাত্র সবই psoriasis পরিচালনা করতে হবে না।
• বাড়িতে সমর্থন দিন। বাড়িতে তার চিকিৎসা পরিকল্পনা ভয়ঙ্কর সমর্থন উপলব্ধ করা হয়। "উপসর্গগুলি উপশম বা অগ্ন্যুত্পাতপ্রবাহের ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করা সেরিয়াসিসিসের জন্য কারো পক্ষে সান্ত্বনাদায়ক।" উদাহরণস্বরূপ, ময়শ্চারাইজেশনে অস্বস্তিকর ঘরে রাখা ঘরটি রাখুন যা তার ত্বককে উত্তেজিত করবে না। এটি আপনার সমর্থন প্রদর্শন করার একটি সহজ, সূক্ষ্ম উপায়। এটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ ত্বক ময়শ্চারাইজিং রাখা এটি শুকিয়ে যাওয়ার সুযোগকে কমিয়ে দেয় এবং একটি বিস্তারণ সম্ভাবনা হ্রাস করে। বীরে সংবেদনশীল ত্বকের জন্য থ্রাপ্লেক্স, লুবরিড্রাম, এবং ক্যাথফিল লোশনের পরামর্শ দেওয়া হয়। উপকারী উপায়ে পরামর্শ দিন।
• প্রভাবিত এলাকায় সাহায্য করার জন্য সূর্যালোকের মধ্যে 15 মিনিট হাঁটা একসঙ্গে নিন, বিয়ের প্রস্তাব দেয়। "মুখ, ঘাড়, অস্ত্র, এবং অন্যান্য এলাকার সৌজন্যে সূর্যের এক্সপোজার হচ্ছে শীতল এবং নিরাময়," তিনি ব্যাখ্যা করেন। প্রকৃতপক্ষে, গবেষণায় দেখা গেছে যে 80% রোগীর সিস্টেমে তাদের UVB আলোর আলো পাওয়ার পরে গ্লুকোজ ফ্লেয়ারের উন্নতি দেখতে পাওয়া যায়। সানশাইন এছাড়াও সাহায্য করে প্রচলন জানুয়ারী 2008-এ প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ভিটামিন-ডি কম রক্তের রোগীদের হৃদরোগের উচ্চতর ঝুঁকি উচ্চতর স্তরের তুলনায় বেশি। ভাল খবর, যেহেতু অন্যান্য গবেষণা থেকে দেখা যায় যে গর্ভাশয়ে হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায়। স্ট্রেস ট্রিগার টিমিং

আপনি আপনার বন্ধুকে সহায়তা করেও সাহায্য করতে পারেন বা পছন্দ করতে পারেন, সেরিয়াসিস ট্রিগারগুলি এড়িয়ে যাওয়া বা পরিহার করে স্ট্রেস, বেয়ার বলছেন, প্রায়ই ছায়াপথের অগ্ন্যুৎপাতের প্রমাণিত আদিগন্ত হয়, যার ফলে প্রায়ই প্রাথমিক পর্বের সৃষ্টি হয় বা বিদ্যমান সেরিয়াসিসের প্রাদুর্ভাব দেখা দেয়। "এটা ট্রিগার যে খুব সহজেই avoidable হয়," তিনি যোগ। তীব্র চাপের প্রক্রিয়ায় আপনি অনেক উপায়ে সাহায্য করতে পারেন:

একটা কান দাও।

একটি বিস্তারণ প্রতিরোধ বা মোকাবেলা করার চেষ্টা করার সাথে সংশ্লিষ্ট অনেক চাপ রয়েছে। এটি একটি শক্তিশালী সাপোর্ট নেটওয়ার্ক সহ সহজেই পাল্টা যায়। "বেশিরভাগ রোগী অন্য লোকেদের সম্ভাব্য প্রতিক্রিয়া নিয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করে একটি ত্বকের সময় তাদের ত্বকে অথবা কতক্ষণ একটি বিস্তারণ শেষ হবে," বিয়ার বলে। "যে চাপ এবং উদ্বেগ ইন্টারনালিং আসলে একটি বাস্তব বিস্তারণ ট্রিগার করতে পারেন।" আপনার করুণাময় কান থাকার তীব্রতা এবং হতাশা হ্রাস psoriasis সঙ্গে কেউ সাহায্য করতে পারেন এটি উপকারীতা লুকানোর জন্য আপনার প্রিয় ব্যক্তির আত্মনির্ভরশীল চাপ সরাতে পারে। একসাথে আরাম করতে শিখুন।

এত চাপ মোকাবেলা করার উপায় খোঁজা গুরুত্বপূর্ণ। যোগব্যায়াম বা ধ্যান হিসাবে শিথিলকরণ কৌশল শিখতে একসঙ্গে ক্লাস গ্রহণ করার পরামর্শ দিন। এই শতাব্দী-পুরানো অভ্যাসগুলি কেবলমাত্র চাপকেই নয় বরং অনেক দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলির সাথে জড়িত ব্যথা ও অস্বস্তি হ্রাসে প্রমাণিত হয়েছে। চিকিত্সা উত্সাহিত করুন।

যদি কোনও জল্পনা কমে যায়, তবে সান্ত্বনা প্রদানের সর্বোত্তম উপায় হল এ রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কমায়