নিম্ন রক্তের চিনির সতর্কতা চিহ্ন।

নিকোটিন হাইপোগ্লাইসিমিয়া বেশ কয়েকটি ঘুমের ব্যাঘাত সৃষ্টি করতে পারে। লায়ান হ্যারিস / কর্বিস

হিপোগ্লিসেমিয়া, বা লো ব্লাড শর্কারটি ডায়াবেটিসের রোগীদের মধ্যে সাধারণ এবং এমনকি যখন আপনি সাবধানে অবস্থার পরিচালনা করছেন তখনও ঘটতে পারে।

"হাইপোগ্লাইসিমিয়া যখন রক্ত ​​গ্লুকোজ (রক্তে চিনি) একটি স্তরের ড্রপ যা স্বাভাবিক কার্যকারিতা বজায় রাখতে খুব কম হয়, "এরিন প্যালিনস্কি-ওয়েড, আরডি, সিডিই, 2 দিন ডায়াবেটিস ডায়াটস লেখক বলেছেন। "সর্বাধিক লোকের মধ্যে, এইটিকে প্রতি ডিলিলিটারের 70 মিলিগ্রামের নিচে রক্ত-চিনি স্তর হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়।"

জুন ২015 জুন মাসে প্রকাশিত একটি পর্যালোচনা প্লো এক এক পাওয়া গেছে যে টাইপ ২ ডায়াবেটিস সহ মানুষের মধ্যে, এই একটি খুব অনেক সাধারণ ঘটনা। প্রতি বছর হাইপোগ্লাইসিমিয়ার গড়ের 19 টি হালকা এপসড এবং প্রতি বছর প্রায় এক গুরুতর ঘটনা। নিম্ন রক্তের শর্করা ইনসুলিন গ্রহণকারীদের মধ্যে বিশেষভাবে সাধারণ।

রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাসের ফলে স্বল্পমেয়াদি জটিলতা যেমন বিভ্রান্তি ও মাথা ঘোরা, তেমনি আরও গুরুতর, দীর্ঘমেয়াদি জটিলতার কারণ হতে পারে। বামে নিরাময়ের পর এটি কোমা ও এমনকি মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে।

হাইপোগ্লাইসিমিয়া এবং এর বিপজ্জনক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া প্রতিরোধে, আপনার গ্লুকোজ মাত্রা নিরীক্ষণের জন্য এবং রক্তের শর্করার পরিমাণ যত তাড়াতাড়ি আপনি এটি সম্পর্কে অবগত হয়ে যান, এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

পে আপনার নিয়ন্ত্রন নিয়ন্ত্রণের উপর নির্ভর করে তা নিশ্চিত করার জন্য রক্ত ​​শর্করার মাত্রা ডুবানোর এই লক্ষণীয় লক্ষণগুলি লক্ষ করুন:

1 অলস ক্ষুধা

আপনি যদি ইতিমধ্যে খাওয়া আছে কিন্তু এখনও সন্তুষ্ট না হয়, অথবা যদি আপনি হঠাৎ, অজুহাত মনে হয় যে আপনি অনাহারী হয়, আপনার শরীরের সংকেত যে এটি আরও গ্লুকোজ প্রয়োজন আপনার শরীরের প্রয়োজনের সঠিক পরিমাণ চিনি নির্ধারণ করার জন্য আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলের সাথে কাজ করুন। একটি ভাল শুরু বিন্দু হল আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশনের 15 থেকে 20 গ্রাম (জি) চিনি বা কার্বোহাইড্রেট প্রতিটি খাবারের সাথে খেতে এবং প্রতিটি খাবারে 40 থেকে 65 গ্রাম। কিছু ভাল বিকল্প raisins 2 tablespoons, ফলের রস 4 ounces, বা কিছু হার্ড ক্যান্ডি - অন্তর্ভুক্ত আছে তা নির্ধারণ করার জন্য প্যাকেজ চেক করুন।

2 সন্দেহের অনুভূতি

যখন গ্লুকোজের মাত্রা খুব কম হয়ে যায় তখন আপনার শরীর অ্যাড্রেনাল গ্রন্থিগুলিকে হরমোন এপিনেফ্রিন (এড্রেনিন নামেও পরিচিত) প্রকাশ করতে বলে, যা যকৃতকে আরও চিনি তৈরি করতে নির্দেশ করে। অতিরিক্ত এপিনেফ্রিন একটি "অ্যাড্রেনালিন রাশ" সৃষ্টি করে, যা উদ্বেগ অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে।

3 বিশ্রামহীন রাত্রি

নিকোটিন হাইপোগ্লাইসিমিয়া, যা খুবই সাধারণ, অনেক ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়। "লক্ষণগুলি রাতের ঘাম, দুঃস্বপ্ন, হঠাৎ ঘুম থেকে উঠার পর্ব এবং চিৎকার করছে, এবং জাগিয়ে তুলতে অস্থিরতা এবং বিভ্রান্তির অনুভূতি অন্তর্ভুক্ত করে," প্যালিনস্কি-ওয়েড বলেন। "বিছানা থেকে একটি স্নেক ঘুমের বিরতি ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতা কমাতে পারে।"

4। হেক্টর এবং ড্রিমার্স

গ্লুকোজ মাত্রা বন্ধ ভারসাম্য যখন কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের malfunction শুরু। ফলস্বরূপ, এটি catecholamines, রাসায়নিক যে গ্লুকোজ উত্পাদন উত্সাহিত এবং এই উপসর্গ উত্পাদন মুক্তি।

5 অনুভূতিহীন অস্থায়িত্ব

আপনার স্বাভাবিক আচরণের সাধারণ বৈশিষ্ট্যগুলি না মানসিক বিপর্যয় এবং হঠাৎ আবেগগত অনুপাত হিমোগ্লোসিমিয়ার স্নায়বিক উপসর্গগুলির মধ্যে রয়েছে, যা অযৌক্তিক বিস্ফোরণ, র্যান্ডম বা হিপিক্যাল ক্রন্দন, বেগুনী ক্রোধ, এবং একা থাকা ছাড়াও শক্তিশালী আকাঙ্ক্ষা সহ। হালকা মেজাজ পরিবর্তন যা গুরুতর নাও হতে পারে, যেমন সাধারণ অস্বস্তি বা সহজে বিরক্তিকর হতে পারে, এটিও একটি সংকেত হতে পারে যে আপনার রক্তে শর্করার ড্রপ করা হতে পারে।

6। স্বেচ্ছাসেবক

এই উপসর্গটি স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্র দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় - সেন্ট্রাল স্নায়ুতন্ত্রের অংশ যা ত্বককে নিয়ন্ত্রণ করে, অন্যান্য বিষয়ের মধ্যে - এবং হিপগো্লাইসিমিয়ার প্রথম লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। বহিরাগত তাপমাত্রা কতটুকু উষ্ণ বা ঠান্ডা হতে পারে তা নিখুঁতভাবে তীব্র হয় না।

7। চক্করতা এবং হালকা স্তনবৃন্ত

যদি আপনি হপগ্লিসেমিয়ার এই সাধারণ লক্ষণগুলি উপভোগ করেন, তাহলে তাদের মনোযোগ দিন এবং হাইপোগ্লাইসিমিয়া দ্রুত চিকিত্সা করুন। রক্তে শর্করার মাত্রা ছড়ানোর ফলে আপনি হতাশ হতে পারেন, তাই যদি নিজেকে নিজেকে বেঁধে রাখা থেকে বিরত থাকার জন্য, বসতে বা শুতে শুরু করা অনুভব করে।

ভ্যাঙ্কারিং থটস

কারণ গ্লুকোজের ড্রপের জন্য মস্তিস্ক বিশেষভাবে সংবেদনশীল, আপনি এক সময়ে এক বিষয়কে মনোযোগের জন্য বিভ্রান্তি এবং অক্ষমতার অনুভূতি অনুভব করতে পারেন।

9। দৃষ্টি সমস্যা

যদি আপনার দৃষ্টি হঠাৎ নরম হয়ে যায় অথবা আপনি দ্বিগুণ দেখতে পান, রক্ত ​​শর্করাতে একটি ড্রপ হতে পারে।

10। স্লারড স্পিচ

আপনার চিনির অভাবগ্রস্থ মস্তিষ্ক আপনাকে কীভাবে শব্দ শোনাতে পরিবর্তন সনাক্ত করতে পারে না, তবে অন্য লোকেদের সম্ভবত একটি পার্থক্য দেখতে পাবেন। অন্য কারো কাছে, আপনি হয়তো কয়েকটি ককটেল পেয়েছেন, যদিও আপনি ড্রপ স্পর্শ করেন নি।