সেন্ট প্যাট্রিক ডে উদযাপন সম্পর্কে কিছুই ভুল নেই। । কিন্তু যখন একটি পিন্ট তিন বা পাঁচ হয়ে যায়, তখন আপনার দার্শনিকতা আপনার চারপাশের লোকেদের জন্য এবং আপনার চারপাশের লোকেদের জন্য গুরুতর স্বাস্থ্যগত ঝুঁকির কারণ হতে পারে, ড। ডেভিড সাক, ওয়ার্ডস ট্রিটমেন্ট সেন্টারের প্রধান নির্বাহী ড। আমেরিকার প্রাপ্তবয়স্করা পানিতে ভুগছেন - যারা এক বা একাধিক পানীয় পান করে যারা মহিলাদের এক বা একাধিক পানীয় পান করে এবং যারা এক সময়ে চার বা ততোধিক পানীয় পান করে, যুক্তরাষ্ট্রের সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন অনুযায়ী। বেশিরভাগ পানপাত্রের বয়স 18 থেকে ২4 বছর বয়সী, কিন্তু 65 বছরের বেশি বয়সীরা প্রায়ই এটি করে থাকে, রিপোর্টটি বলে। তবুও, এই সংখ্যাগুলি সমস্যার সুযোগকে অগ্রহণযোগ্য করে তুলতে পারে কারণ মানুষ সাধারণত তাদের পানীয় আচরণ সম্পর্কে অতি-প্রতিবেদন করে।
ব্যঞ্জন পানীয়ের অবিলম্বে ক্ষতি সর্বদা অ্যালকোহলের সাথে করা উচিত নয়। এটা ড্রাগ, স্বয়ংক্রিয় মৃত্যু, যৌন আক্রমণ এবং মাদক ওষুধের বর্ধিত সম্ভাবনা যখন মাদকদ্রব্য অন্য ড্রাগ ব্যবহারের সাথে মিলিত হয় তখন তিনি ব্যাখ্যা করেন। এমনকি আপনি যদি উদযাপন না করেন তবে বক বলেন যে এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি অন্য লোকেদের নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না - মাতাল ড্রাইভারের মত - তাই ঘরের কাছাকাছি থাকার জন্য এটি সর্বোত্তম হতে পারে।
"সেন্ট প্যাট্রিকের দিন সব পানকারীদের আমন্ত্রণ জানায় খুব বেশী পান করতে, "তিনি বলেন। "যেকোনো ছুটির দিন হিসাবে যে অ্যালকোহলটি ফোকাস হিসাবে আছে, রাস্তাতে অনেক বেশি মাতাল ড্রাইভার, এবং আরো অনেক অদম্য এবং তীব্র লোকেদের হতে যাচ্ছে"।
আণবিক পানীয় 80 হাজারেরও বেশি অ্যালকোহলের অর্ধেক সিডি সি-র তথ্য অনুযায়ী, প্রতিবছর মিলিত মৃত্যুর সংখ্যা 75 শতাংশের বেশি এবং অ্যালকোহল অপব্যবহারের চেয়ে ২00 বিলিয়ন ডলারের বেশি।
মদ্যপানের ঝুঁকি, বিশেষ করে যখন অন্য ওষুধের সাথে মিলিত হয়, ভয়াবহ অবস্থা হয়, সাক বলেন। তিনি বলেন, "আরো কি ঘটছে তা এখন আর দেখা যাচ্ছে না যে, মানুষের কয়েকটি ড্রিংক ও ওপিওড লাগবে, যদি তারা কেবল কয়েকটি ড্রিংক পান তবে তারা নিরাপদ থাকবে"। "কিন্তু যখন আপনি অন্য শ্বাসযন্ত্রের বিষণ্নতা সঙ্গে অ্যালকোহল মেশান, একটি অত্যধিক মাত্রা ঝুঁকি আপ যায়। পান এবং অন্যান্য মাদকদ্রব্য ব্যবহার না।"
যদি আপনি বাইরে যাচ্ছে, Sacks এই নির্দেশিকা প্রস্তাব:
নার্স আপনার পানীয় । "নিজেকে বলুন আপনি নিজের কাছে যাবার জন্য যাচ্ছেন তার সাথে কথা বলুন, এবং তার সাথে থাকুন," তিনি বলেন।
- আক্রমনাত্মক বা দ্রুত পান করবেন না। যদি আপনি আপনার বন্ধুদের চেয়ে বেশি পান করেন, তাহলে "চলতে থাকুন" চাপের মুখে না যান।
- কম অ্যালকোহল কন্টেন্ট দিয়ে পানীয় নির্বাচন করার সিদ্ধান্ত নিন। মিশ্র পানীয়ের সাথে, অ্যালকোহলের ঘনত্ব কতটুকু ব্যবহৃত হয় এবং কত পরিমাণে ব্যবহৃত হয় তার উপর নির্ভরশীল হতে পারে।
- যদিও কিছু গবেষণায় সুপারিশ করা হয়েছে যে অ্যালকোহলটি স্বাস্থ্যগত উপকারী হতে পারে - সম্প্রতি লাল ওয়াইন এবং দীর্ঘায়ু সম্পর্কিত লিঙ্ক সহ - যে এই সুবিধা শুধুমাত্র সর্বনিম্ন স্তরের খরচ বিদ্যমান। অতিরিক্ত খাওয়া হলে অ্যালকোহল পেট, লিভার ও হৃদয়কে ক্ষতি করতে পারে বলে তিনি বলেন এবং ক্যান্সার এবং টাইপ ২ ডায়াবেটিসের মত রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।
