রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস সহ মানুষের জন্য একটি ইগ ট্রিকস পিল করুন।

বোতলযুক্ত ডিমগুলি এই টিমের সাথে শেলটি থেকে সরে যাবে। থিনচ্যাকক

আজকের দিনে ব্রেকফাস্টের জন্য আপনার কি কি আছে?

সকালে কঠোরতা মানুষের জন্য সংগ্রাম হতে পারে রাউমাটায়ড আর্থ্রাইটিস (আরএ) সঙ্গে, কিন্তু যে একটি সুস্থ ব্রেকফাস্ট থাকার সঙ্গে হস্তক্ষেপ করতে হবে না। একটি পুষ্টিকর এবং ঝগড়া মুক্ত সকালে খাওয়া খেতে একটি সহজ উপায় এক প্রস্তুত প্রস্তুত সময়ে হার্ড বাষ্প ডিম একটি ব্যাচ রাখতে হয়। এঞ্জ নিউট্রিশন সেন্টারের পুষ্টিবিষয়ক যোগাযোগের সিনিয়র ম্যানেজার, র্যাচেল ব্যাসলার বলেন, "এক বিশাল ডিম 6 গ্রাম প্রোটিন।" এই সুস্বাদু AM ক্লাসিকটি সহজ করার জন্য এই সহায়ক নির্দেশনাগুলি প্রদান করে।

1। সময়

এবং বড় পাত্রের মধ্যে তাদের রান্না করা যে লিফট এবং পরিচালনার জন্য এখনও সহজ। "আমি আমার এবং আমার স্বামী জন্য রবিবার তাদের 18 রান্নার, এবং তারা ফ্রিজে একটি সপ্তাহ পর্যন্ত সংরক্ষণ করা যেতে পারে," Bassler বলেছেন (অদ্ভুতভাবে, কাঁচা ডিম রান্না করা খাবারের চেয়ে ফ্রিজে দীর্ঘসময় স্থায়ী হয়।) বিশেষজ্ঞরা দূষিত এবং খাদ্যজনিত অসুস্থতার ঝুঁকি কমিয়ে দেওয়ার জন্য তাদের পূর্বপুরুষের পরিবর্তে তাদের শেলগুলিতে সংরক্ষণ করার সুপারিশ করে।

২। নতুন রন্ধন কৌশল

ডিমগুলিকে ত্বককে - ঐতিহ্যবাহী পদ্ধতিতে উঁচু করার পরিবর্তে - শেলগুলিকে সহজে বেরিয়ে আসতে পারে আমেরিকান আমেরিকান ইগ বোর্ড সম্প্রতি একটি সহজ-চুনযুক্ত ডিম ভিডিও রেসিপি প্রকাশ করেছে যা তাদের পরিবর্তে প্যানের মধ্যে প্রস্তুত করার পরামর্শ দেয়। একটি পাত্র। একটি বড় saucepan মধ্যে, ½ থেকে 1 ইঞ্চি জল টি আনা উচ্চ তাপ উপর একটি ফোঁটা একটি বড় চামচ বা চিতাগুলি ব্যবহার করে ডিমগুলি সাবধানে যোগ করুন 12 মিনিটের জন্য কভার করুন এবং রান্না করুন তাদের ছিপি আগে ঠান্ডা চলমান জল অধীন ডিম নিষ্কাশন। "এই পদ্ধতিতে ব্যবহার করার জন্য একটু সময় লাগতে পারে, কিন্তু একবার আপনি করবেন, শেল বন্ধ হয়ে যাবে," বাশলার বলেন।

3। পুরানো ডিম ব্যবহার করুন

হার্ড আপনার নতুন ডিম প্রথম ফোঁড়া না; সপ্তাহে একটি অতিরিক্ত ডজন কিনতে, এবং তাদের ফ্রিজে বসতে দিন, তারা Bassler প্রস্তাবিত, যোগ করে যে তারা দোকান থেকে ক্রয় করা হয়েছে এক সপ্তাহের পর তারা ভাল ছিদ্র করবে।

এটা counterintuitive মনে হতে পারে, কিন্তু পুরোনো ডিম দ্রুত ছিদ্র নবীনদের চেয়ে বেশী "এন্ড আর এন্ড ফার্মের ভাইস প্রেসিডেন্ট সেল ড্যানালানো" বলেছেন, "এন্ড ও শেলের মধ্যে ঝিল্লি আলাদা হয়ে গেলে, বয়সের মত ডিমের ভিতরে একটি বায়ুচলাচল থাকে এবং বুদ্বুদটি বড় হয়ে যায়"। উইল্টউটার, উইসকনসিন।

4 রুমে তাপমাত্রায় ডিম প্রস্তুত করুন

ডিমটি রেফ্রিজারের বাইরে নিয়ে যান এবং গরম পানি দিয়ে রাখুন। এটি ক্র্যাকিংয়ের ঝুঁকি হ্রাস করে - যার মানে তারা সঠিকভাবে প্রস্তুত হবে।

5 পিল অফ শেলস জলতলের

কল আপনার বন্ধু হয়। "যদি আপনি শেলটি প্রায় সব জায়গায় টানুন এবং পানির নিচে ছিটিয়ে নাও, তাহলে শেল বন্ধে সাহায্য করতে পারে"। এবং যদি আপনি তা রান্নাঘরে শেষ করেন, তবে এটি সাহায্য করতে পারে। যেমন একটি বাটি উপর তাদের পিলিং হিসাবে, যা ভাঙা শেল ক্ষুদ্র টুকরা ধরা এবং পরিষ্কার করা সহজ হবে।