সুচিপত্র:
কী টেকওয়াজগুলি
আপনি যে ধরনের বেতের প্রয়োজন তা নির্ধারণ করে আপনার কতটা সমর্থন প্রয়োজন তা নির্ভর করে।
আপনার বেত সঠিক আকারের হয় তা নিশ্চিত করার জন্য একটি শারীরিক থেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করুন এবং আপনি সঠিকভাবে এটি কিভাবে ব্যবহার করবেন তা জানুন।
আপনি একটি বেতের প্রয়োজন তা স্বীকার করা কঠিন হতে পারে তবে আপনার প্রয়োজন হলে এটি ব্যবহার করে সম্ভবত একটি ভাল মানের জীবন।
যখন একাধিক স্ক্লেরোসিস (এমএস) প্রায় কাছাকাছি পায়, একটি বেতের ব্যবহার করে আপনি মোবাইল রাখতে সাহায্য করতে পারেন। একটি বেত বাছাই যখন কোনও শারীরিক বা পেশাগত থেরাপিস্ট থেকে পেশাগত দিকনির্দেশনা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ ভুলটি বেছে নেওয়া অথবা এটি ভুলভাবে ব্যবহার করা - এটি খারাপ করে তুলতে পারে।
"হাঁটার সময় অচলাবস্থা নিরসনের সময় তদন্তের সময় হতে পারে ন্যাশনাল মাল্টিপল স্ল্যাকারোসিস সোসাইটি (NMSS) -এ একটি পেশাদারী চিকিত্সক এবং প্রোগ্রাম, সেবা এবং ক্লিনিক্যাল কেয়ারের ভাইস প্রেসিডেন্ট ডেবা ফ্রাঙ্কল, এম.এস. বলেন, "ভারসাম্যহীনতা, সমন্বয়, স্প্লিসিটিটি বা দুর্বলতার সাথে সমস্যা।
আপনি যদি আপনি আপনার হাঁটা সম্পর্কে চিন্তিত হন কারণ নিখোঁজ বা কার্যকলাপ করতে দ্বিধাগ্রস্ত, ফ্র্যাঙ্কল একটি গিট বিশ্লেষণের জন্য একটি শারীরিক থেরাপিস্ট দেখতে প্রস্তাব এবং কি বেত - বা অন্যান্য গতিশীলতা ডিভাইস - আপনার প্রয়োজন উপযুক্ত হয় উপযুক্ত।
কিভাবে চয়ন ডান কানে
আপনার জন্য ডান বেত আপনার নির্ভরতা কতটা নির্ভর করে তা নির্ভর করে। তিন ধরনের ক্যান পাওয়া যায়:
- একক পয়েন্ট বেত। এই বেতের সর্বাধিক সাধারণ ধরন এবং একটি মাত্র পয়েন্ট যা স্থলকে আঘাত করে, ফ্রাঙ্কল বলেন। এটি একটি বিকল্প যদি আপনি ভারসাম্য কিন্তু অন্তত সমর্থন সঙ্গে সাহায্য প্রয়োজন। স্লিপি পৃষ্ঠতলের উপর হাঁটা জন্য একটি রাবার বা বরফ-খপ্পর টিপ দেখুন, তিনি যোগ করেন।
- চতুর্ভূজ। এই পাঁজর বেসে চার পয়েন্ট সঙ্গে আসে, আরও সমর্থন প্রস্তাব, সুসান কুশানার, এমএস, পিটি, একাডেমিক বলছেন স্কিপরি রক এর স্লিপি রক ইউনিভার্সিটি এ স্ফুলি রক এ গ্র্যাজুয়েট স্কুল অফ ফিজিক্যাল থেরাপি এ ক্লিনিকাল শিক্ষা এর সমন্বয়ক। যাইহোক, এটি নিরাপদে ব্যবহার করতে, সব সময়ে চারটি স্থানের সাথে স্থলভূমি থাকা উচিত। "যদি কেবলমাত্র দুই বা তিন পা স্পর্শ করা হয় তবে এটি আপনাকে কিছুটা দূরে ফেলে দিতে পারে"। কউডার ক্যানসকে খুব ধীরে ধীরে এবং সাবধানে ব্যবহার করতে হবে, কুষনার পরামর্শ দেন।
- হরিচেন। এই বেত, যার জন্য আপনি টিভিতে বিজ্ঞাপন দেখে থাকতে পারেন, ত্রিপাড বেসের উপরে একটি নমনীয় সংযুক্ত। HurryCane এর তিন পয়েন্ট বেস স্থল সঙ্গে যোগাযোগের মধ্যে থাকে যখন বেতের সরানো এবং, Kushner বলেছেন, একটু আরো স্থায়িত্ব প্রস্তাব। যাইহোক, তিনি যোগ করেন, "তাদের মত অনেক মানুষ, কিন্তু তারা সবাই নয়। এক রোগী আমাকে বলেছিল যে সে তার খুব বেশি বন্ধ করে দেয়। "
আরেকটি বিষয় হলো বেতের উপাদান তৈরি করা, যেহেতু এটি বেতের ওজন ও বহনযোগ্যতা নির্ধারণ করে।
- কাঠের বালি। এবং অনেক মানুষ তাদের পছন্দ, কিন্তু তারা নিয়মিত না এবং ভারী হতে পারে, ফ্রাঙ্কল বলে।
- মেটাল ক্যান। প্রায়ই অ্যালুমিনিয়াম তৈরি, ধাতু canes সাধারণত নিয়মিত হয়। কিছু মডেল সহজলভ্য এবং একটি পায়ের ব্যাগ বা ব্রিফকেস মধ্যে মাপসই।
Canes বিভিন্ন handgrip বিকল্প সঙ্গে আসা, খুব। "একটি বৃহৎ, ফেনা-আচ্ছাদিত, অফসেট গ্রিপ বোঝা সহজ হতে পারে," ফ্রাঙ্কল বলেন। "একটি অস্থায়ীভাবে পরিকল্পিত খপ্পর হাতে এবং কব্জিতে ব্যথা কমাতে পারে।"
নিশ্চিত করুন যে ক্যানটি আপনাকে ফিট করে
ঠাকুরমা সম্পর্কে একটি হাত-আমার-নিচে বেতের ব্যবহার যদি আপনার জন্য খুব ছোট বা খুব লম্বা না হয়, তবে এটি একটি ভাল ধারণা নয়, বলেছেন কুশনার। একটি অসামঞ্জস্যপূর্ণ বেতনের পিছনে, কাঁধ, কাঁধ বা কব্জি ব্যথা হতে পারে।
একটি বেত ডান উচ্চতা কিনা তা নির্ধারণ করতে, অস্থির সার্জারিও আমেরিকান একাডেমী এই নির্দেশিকা প্রস্তাব:
- আপনি সোজা সঙ্গে দাঁড়ানো হয় আপনার বাহুতে আপনার বাহু, আপনার বেতের শীর্ষে আপনার কব্জির কাঁধে পৌঁছানো উচিত।
- যখন আপনি হ্যান্ডব্রপ দ্বারা আপনার বেত ধরে রাখেন, আপনার কাঁটা একটু বাঁকানো উচিত।
বেতের সঠিকভাবে ব্যবহার করাও গুরুত্বপূর্ণ, অত্যধিক। "মানুষ আপনার দুর্বল দিকে এটি ব্যবহার করে, কিন্তু এটি সঠিক নয়," Kushner বলেছেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার বাম পায় দুর্বল হয় তবে আপনি আপনার ডান দিকে এটি যোগ করা সমর্থন যোগ করুন।
এমএস-সংশ্লিষ্ট পাদদেশ ড্রপ দিয়ে চলতে থাকুন কিভাবে
মানসিক রোডব্লকগুলি অর্জন করা
লিসা কোহেন, 46, নিউ ইয়র্ক সিটি-ভিত্তিক জীবন প্রশিক্ষক এবং এমএস সহ বিদ্যার বইয়ের লেখক, ২001 সালে এমএস-তে নির্ণয় করা হয়েছিল। ২009 সালে খারাপ আতঙ্কের ফলে বাম দিকের দুর্বলতা এবং স্প্লিটাইটিস ঘটেছিল, এবং কোহেন সমস্যা ঘটাতে শুরু করেছিল। তিনি কখনও কখনও একটি একক বিন্দু ব্যবহার শুরু করেন, কিন্তু প্রায় একবছর পরে এটি সব সময় ব্যবহার করতে হয়েছিল।
"আমি বেত ব্যবহার করতে হবে যে স্বীকার করার জন্য আমার জন্য কঠিন ছিল," কোহেন বলেছেন। "আমি সত্যিই অন্যের সামনে এক পা লাগাতে পারিনি কারণ আমি স্থিতিশীল ছিলাম না - এবং সেটা গ্রহণ করা কঠিন ছিল।"
এটি একটি অসাধারণ প্রতিক্রিয়া নয়, ফ্রাঙ্কল বলেছেন। মানুষ কখনও কখনও একটি বেতের ব্যবহার এমএস দ্বারা সীমাবদ্ধতার একটি অনুস্মারক হিসাবে ব্যবহার করে, কিন্তু তিনি যোগ করেন যে "আপনি কোন প্রতিরোধের পরাস্ত করতে পারেন, আপনি একটি বেত ব্যবহার করে আপনার জীবনের গুণমান উন্নত পাবেন।"
কোহেন আরো একমত হতে পারে না : "ব্যাপারটা সত্য আমি ছাড়া রাস্তায় হাঁটতে পারতাম না। আমি জানি যে, বেত আমাকে বাইরে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করে - এবং পতিতার এবং আঘাত পেতে ভয় পায়।"
