সুচিপত্র:
আমাদের জন্য সাইন আপ করুন
Thinkstock এটি মিস করবেন না
দেখুন: অ্যালার্জি দিয়ে সহজে শ্বাস ফেলুন
এলার্জি প্রুফ আপনার হোম
আমাদের জন্য সাইন আপ করুন এলার্জি নিউজলেটারের সাথে বসবাস করা
সাইন আপ করার জন্য ধন্যবাদ!
আরো বিনামূল্যে প্রতিদিনের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করুন।
অ্যালার্জি আমেরিকান অ্যালার্জি, হাঁপানি এবং ইমিউনোলজি অনুযায়ী আনুমানিক 40 থেকে 50 মিলিয়ন আমেরিকান এলার্জি সহ বাস করছে ( ACAAI)। এবং তাদের অনেকের জন্য, সংশ্লিষ্ট সান্নিধ্য, ঘিরে থাকা, ভোঁতা নাক এবং জলীয় চোখ বিশেষ করে কর্মক্ষেত্রে বিরক্ত হতে পারে। অনুমান করা হয় যে অ্যালার্জির কারণে অনুপস্থিতি এবং কমে উত্পাদনের হার মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে বছরে প্রায় $ 200 মিলিয়ন মার্কিন ডলারের বেশি খরচ করে।
"যখন তারা ভাল বোধ করেন না তখন লোকেরা ভাল কাজ করে না এবং যদি আপনার কোনও এলার্জি নেই তবে আপনি ডেনভারে ন্যাশনাল ইহুদি হেলথ এ পরিবেশ ও পেশাগত স্বাস্থ্য বিভাগের ডায়াবেটিসের একটি সহযোগী অধ্যাপক কার্না এ। প্যাচেও বলেন, "ভাল বোধ করেন না।
এটি ডাক্তারের দর্শন বা বিশ্রামের জন্য মিসড ডে হতে পারে এবং পুনরুদ্ধার এবং উপস্থাপনা যা বলা হয় তা বজায় রাখতে পারে, যা যখন ঘটে তখন একজন কর্মী আবহাওয়ায় অনুভূতি অনুভব করে এবং ফলস্বরূপ, ডাঃ পাচেক নোটগুলিতে তাদের সর্বোত্তম ক্ষমতা সম্পাদন করে না। শ্বাসপ্রশ্বাসের এলার্জির জন্য প্রচলিত ট্রিগার কর্মস্থলে পরাগ, ধুলো মাইটস, ছাঁচ এবং এমনকি পেট ভিজে যাওয়া যেমন সিগারেট ধোঁয়া এবং সুগন্ধি ইত্যাদির মত উত্তেজক, এসিএএআই রিপোর্ট করে।
এলার্জি হলে সফল কর্মজীবনের মূল চাবিকাঠি হল অ্যালার্জেন এক্সপোজার সীমাবদ্ধ করা এবং উপসর্গগুলি পরিচালনা করা। । এখানে কিভাবে:
প্রস্তুত হোন। "এলার্জি সনাক্ত করুন যাতে আপনি প্রস্তুত এবং তাদের সাথে সরাসরি ব্যবহার করতে পারেন" নিউটা অ্যাগডেনের MD, নিউ জার্সির এংলউডের প্রাইভেট প্র্যাকটিসে এক এলার্জিস্ট, এলার্জি এবং আমেরিকার অ্যাথমা ফাউন্ডেশন, এবং একটি ACAAI মুখপাত্র বৈজ্ঞানিক পরিষদ। আপনার নিজের গোয়েন্দা কাজ শুরু করে, সে বলে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি বছরের পর বছর নির্দিষ্ট সময়কালে ঝাঁকুনি, নালী, বা খুরচিহ্নের মতো লক্ষণ দেখেন, যেমন প্রত্যেক বসন্ত হিসাবে, আপনার এলার্জি হতে পারে। আপনার শ্বাসযন্ত্রের এলার্জি যা করছে তা চিহ্নিত করার জন্য একটি বোর্ড-প্রত্যয়িত এলার্জিস্টকে দেখুন, ডাঃ ওগডেন প্রস্তাব দিয়েছেন। "বসন্ত এবং পতন এলার্জি মানুষের জন্য - এই সিজনের আগে শুরু করতে পারেন যে একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা বিকাশ, এই ঋতু হিট আগে দুই সপ্তাহ আগে হওয়া উচিত," তিনি নোট "আমাদের কাজ জীবন প্রভাবিত থেকে এলার্জি প্রতিরোধ করার সবচেয়ে ভাল উপায়।"
Pacheco সম্মত: "আপনি আপনার কর্মস্থল প্রবেশ করার আগে এলার্জি উপসর্গ পরিচালনা করার জন্য নির্ধারিত ঔষধ ব্যবহার করা উচিত।" অনেক অ-স্যাডিং অ্যান্টিহিস্টামাইন আছে উপলব্ধ উপর- the- পাল্টা যে উপসাগর উপর শ্বাস প্রশ্বাসের লক্ষণ রাখতে সাহায্য করতে পারেন, তিনি বলেছেন। অ্যালার্জি শটগুলি শ্বাসযন্ত্রের এলার্জি সহ কিছু লোকের জন্য দীর্ঘমেয়াদী চিকিত্সা প্রদান করতে পারে, সে যোগ করে। বন্ধ অফিসের উইন্ডোগুলি।
উইন্ডোজ পরাগ এবং আপনার শ্বাসপ্রশ্বাসের এলার্জি উপসর্গের জন্য একটি উন্মুক্ত আমন্ত্রণ হিসাবে পরিবেশন করে। "একটি এয়ার কন্ডিশনার একটি ভাল বাজি," Pacheco বলেছেন, যদিও এটি সর্বদা সম্ভবপর নাও হতে পারে। "জানালা থেকে দূরে দূরে অবস্থিত একটি সীট জন্য জিজ্ঞাসা করা হয় একটি যুক্তিসঙ্গত অনুরোধ এবং পরাগ দ্বারা উপসর্গ উপসর্গ মধ্যে একটি অর্থপূর্ণ পার্থক্য করতে পারেন।" বক্ষ ধুলো।
যদি আপনি ধুলো সংবেদনশীল এবং একটি বিল্ড- আপনার ওয়ার্কস্টেশন এ আপ, যে এলার্জি আক্রমণের জন্য একটি সেট আপ। "উন্নত ম্যানুকারিং সেবা সম্পর্কে আপনার ম্যানেজারের সাথে কথা বলুন বা নিজের কাজ করুন," প্যাচি বলেছেন। "আপনার ডেস্ক পরিষ্কার করে এবং আশেপাশের এলাকাটি নিয়মিতভাবে ধুলোহীন পরিবেশ গড়ে তোলার জন্য দীর্ঘ পথ যেতে পারে।" যদি সম্ভব হয় তবে আপনার কাজকর্ম মুছে ফেলার জন্য কোনও গালিচা লাগানোর কথা বলুন, এটি ধূলিকণা সম্পর্কিত উপসর্গগুলি কমানোর জন্যও সাহায্য করতে পারে। পরিষ্কারভাবে চালান অন্যান্য ট্রিগার।
ক্রমবর্ধমান সংখ্যক অফিস আজ কুকুর-বন্ধুত্বপূর্ণ, এবং এমনকি একটি জাতীয় "জগতে আপনার কুকুরকে দিন দিন" প্রতি জুন মাসে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে আনে। "যদি আপনি পশু চর্বিযুক্ত এলার্জি হয়, এটা সত্যিই পরিহার সম্পর্কে," ওগেন বলেছেন। "পোষা স্পর্শ করবেন না এবং যতটা সম্ভব দূরে থেকে থাকার চেষ্টা করবেন।" অ্যালার্জি হল অ্যালার্জি ট্রিগারগুলির জন্য সর্বোত্তম বিকল্প, যেমন সেকেন্ডহ্যান্ড সিগারেটের ধোঁয়া এবং শক্তিশালী সুগন্ধি। তার পরামর্শঃ "একটি পোর্টেবল ডেস্কটপ এয়ার পরিশোধকর বিবেচনা করুন যদি এটি ট্রিগার হয় এবং আপনি আপনার আসনটি সরাতে পারেন না।"
