আপনার মাসিক চক্র সবসময় ঘড়িঘটিত মত নয়। যদিও কয়েকটি নারী তাদের 28 দিনের সময়সীমার সময় সঠিক সময় পায়, অন্যান্য নারীর চক্রগুলি এতটাই পূর্বাভাস দেয় না।
"ক্লিনিকাল অধ্যাপক এমী অট্রি, এমডি অ্যামি অটিরি বলেছেন," অন্তত 30 শতাংশ মহিলারা তাদের জন্মনিয়ন্ত্রণের সময় অনিয়মিত সময়সীমা বেঁচে থাকে "। ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়, সান ফ্রান্সিসকোতে প্রত্নতত্ত্ব-গাইনোকোলজি এবং প্রজনন বিজ্ঞান। একটি অনিয়মিত চক্র সাধারণত একটি সমস্যা হয় না, তবে এটি মাঝে মাঝে স্বাস্থ্যগত জটিলতাগুলি সংকেত করে।
কখন একটি অনিয়মিত সময়?
একটি স্বাভাবিক মাসিক চক্র ২8 দিন, প্লাস বা মাইনাস সাত দিন স্থায়ী হয়। মাসিকের রক্তক্ষরণ অনিয়মিত বলে বিবেচিত হয় যদি এটি প্রতি 21 দিনের বেশি ঘন ঘন বা 8 দিনের বেশি হয়। মিসড, প্রারম্ভিক, বা দেরী সময়সীমারও একটি অনিয়মিত চক্রের লক্ষণ হিসাবে বিবেচিত হয়।
আপনার ঋতুস্রাবের সময়সূচী অনিয়মিত কিনা তা নির্ধারণ করতে, আপনার পূর্ববর্তী সময়ের শেষ দিন থেকে গণনা করুন এবং আপনার পরবর্তী দিনের প্রথম দিনে গণনা বন্ধ করুন। তিন মাসের জন্য এই পুনরাবৃত্তি। ডাঃ অটি বলে। "
অনিয়মিত সময়ের কারন
অনেক ক্ষেত্রে অনিয়মিত সময়সীমার সাথে সম্পর্কযুক্ত হয় শর্ত আহরণ বলা হয়। "এটার মানে হল যে আপনার মাসিক চক্রের সময় সাধারণত ovulation হয় না, সাধারণত হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে।"
কখনো কখনো অনিয়মিত হরমোন হরমোনের ভারসাম্যতার কারণে হতে পারে। আপনি এখনও ovulating হতে পারে, কিন্তু আপনার ovulation সময়মত মাসে মাস ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে। এর কারণ হল জীবনধারা এবং চিকিৎসা ব্যবস্থাগুলি আপনার মাসিক চক্রকে প্রভাবিত করতে পারে।
নিম্নোক্ত কারণগুলি অনিয়মিত বা অনুপস্থিত সময়সীমার সৃষ্টি করতে পারে:
- চরম ব্যায়াম বা খাওয়ানো। অত্যধিক ব্যায়াম করা মাসিক রক্তপাতের সময় বন্ধ করে দিতে পারে এবং কখনও কখনও বন্ধ কর. "এটা ধৈর্য ক্রীড়াবিদদের জন্য সময়সীমার হ্রাস জন্য সাধারণ," Autry বলে। চরম ব্যায়াম, ডায়াবেটিস, আহারের ব্যাধি বা অসুস্থতা থেকেও কম ওজনের ওজন একই রকম হতে পারে।
- স্ট্রেস। ক্রনিক চাপ বা নির্দিষ্ট সমস্যা সম্পর্কে এমনকি স্বল্পমেয়াদী উদ্বেগ আপনার হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে পারে , একটি মিস কাল এবং অনিয়মিত চক্র তৈরি করে।
- পিল। জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলাল আপনার সময়সীমার হালকা করে তুলতে পারে, অথবা আপনাকে সময়ের কথা মনে করতে বা কম বা বেশি ঘন ঘন সময়ের জন্য বা এমনকি কোন নির্দিষ্ট সময়সীমার সময় নাও দিতে পারে।
- পলিস্টিসিক ডিম্বাশয় সিনড্রোম (পি.সি.ও.এস)। নিয়মিত ওভুলেশন সহ হস্তক্ষেপ করে এই চিকিত্সাগুলি অ্যান্টিবায়োটিকের ক্ষুদ্র স্নায়ু গঠন করে। পিসিওএস সহ মহিলাদের সাধারণত অনিয়মিত সময়সীমার ইতিহাস থাকে। ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায় PCOS এর মাধ্যমে ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়তে পারে।
- অন্যান্য অসুস্থতা। থাইরয়েডের রোগ অনিয়মিত কারণ হতে পারে যদি থাইরয়েড হরমোনের রক্তের মাত্রা খুব কম বা খুব বেশি যায়। অন্য অস্থির অবস্থার যা অনিয়মিত চক্রের কারণ হতে পারে যৌন সংক্রামক ব্যাধি, ডায়াবেটিস, ফাইবারফাইড, খাওয়ার রোগ এবং এন্ডোমেট্রিওসোসিস।
- বয়স। যখন বয়সে বাচ্চারা প্রথম শুরু করে, তখন তাদের মাসিক চক্র সবসময় একই সময়সূচিতে থাকতে পারে না প্রতি মাসে. এটি একটি প্যাটার্ন মধ্যে স্থায়ীভাবে বসবাস করার জন্য কয়েক বছর লাগতে পারে। উপরন্তু, মিস কাল এবং লাইটার বা গুরুতর সময়সীমার মেনোপজের কাছাকাছি নারীদের মত সাধারণ।
যখন আপনি একটি অনিয়মিত সময়কাল সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হবেন?
একটি মিস বা অনিয়মিত সময় প্রথম ধাঁধার হতে পারে যে আপনার প্রয়োজন এমন শর্ত আছে চিকিৎসা. "যদি আপনি ধারাবাহিকভাবে অনিয়মিত সময়সীমার মধ্যে থাকেন, তাহলে আপনাকে পিপিওএস এর জন্য মূল্যায়ন করা উচিত"। "PCOS প্রজনন বয়সের 10 শতাংশ নারীর উপর প্রভাব ফেলে।"
আপনার থাইরয়েড রোগ এবং অন্যান্য রোগের জন্যও পরীক্ষা করা উচিত যা অনিয়মিত সময়সীমার সাথে যুক্ত হতে পারে।
একটি অনিয়মিত চক্র এছাড়াও পেতে আরও কঠিন করতে পারে গর্ভবতী, বিশেষ করে যদি আপনি প্রতি মাসে ovulating না করছি। আপনার ovulating হয় কিনা তা দেখার জন্য আপনার ডাক্তার পরীক্ষা চালাতে পারেন। অনিয়মিত সময়ের সাথে শিশু যারা একটি শিশু আছে করার চেষ্টা করছেন কখনও কখনও প্রজনন ঔষধ নির্ধারিত হয় ovulation বৃদ্ধি "অনিয়মিত সময় থাকলে আপনার নিজের উপর গর্ভবতী হওয়া সম্ভব হলেও, এটির একটি ভাল ধারণা ডাক্তারের দ্বারা পরীক্ষা করা উচিত যাতে নিশ্চিত হয়ে যায় যে কোনও গুরুতর কাজ চলছে না," Autry recommends।
অনিয়মিত সময়ের প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা
যদি চাপ আপনার অনিয়মিত চক্রের একটি সম্ভাব্য অপরাধী হয়, চাপ ব্যবস্থাপনা কৌশলগুলি যেমন ধ্যান, যোগা, তাই চো, ভিজ্যুয়ালাইজেশন এবং বায়োফিডব্যাকের চেষ্টা করুন। ওভার-ব্যায়াম এড়িয়ে চলুন এবং অতিরিক্ত খাদ্য গ্রহণ না করার চেষ্টা করুন, যাতে আপনার মাসিক চক্রের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
আপনার পলিসিটি ফিরে পেতে হলে মৌখিক ওষুধের গর্ভনিরোধক ঔষধগুলি নির্ধারিত হতে পারে। কিন্তু যদি আপনি স্বাভাবিক চিকিত্সা রাস্তা ভ্রমণ করতে চান, কালো cohosh বিবেচনা। এই ঔষধ ঔষধ কখনও কখনও মাসিক অনিয়ম এবং প্রিমেস্ট্রাল সিন্ড্রোম জন্য ব্যবহার করা হয়, যদিও কঠোর বৈজ্ঞানিক গবেষণা এই বৈশিষ্ট্য যাচাই না। যদি আপনার লিভার রোগের কোন উপসর্গ বা অতীতের ইতিহাস থাকে তবে কালো কোহাশ ব্যবহার করা উচিত নয়।
আপনি শুনেছেন যে রাতে আপনার ঘরের সম্পূর্ণ অন্ধকূপটি মাসিক চক্র নিয়ন্ত্রন করতে সাহায্য করবে - তবে তা সত্যিই অজানা।
> প্রতি বছর অনিয়মিত সময়সীমার একটি দম্পতি সাধারণত চিন্তা করার কিছুই হয় না। যে কোনও বেশি, এবং আপনি একটি ডাক্তার একটি ovulation সমস্যা বা স্বাস্থ্য শর্ত কারণ নিশ্চিত করা উচিত নয় দেখুন কারণ। যাইহোক, আপনি প্রথম গর্ভধারণের সিদ্ধান্ত নিতে চাইতে পারেন। "যদি আপনি অতীতের মাসগুলিতে যৌন সম্পর্ক করেন তবে প্রথমে একটি হোম গর্ভাবস্থা পরীক্ষা করুন", Autry পরামর্শ দেয়। যদি টেস্ট নেতিবাচক হয়, তাহলে আপনি অন্যান্য বিকল্পগুলি সন্ধান করতে পারেন এবং আপনার ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলতে পারেন যে আপনার মাসিক চক্রটি কিভাবে ট্র্যাকে ফিরে পেতে হয়।
প্রতিদিনের স্বাস্থ্য পাম্স সেন্টারে আরও তথ্য খুঁজুন।
