শরবত সেরীয় রোগীদের জন্য ভয়ানক সময় হতে পারে। ঋতু একটি নিখুঁত ঝড় উত্পাদন যা মনে হয়, পৃথকভাবে বা একসঙ্গে, বিস্তারণ আপ ট্রিগার এবং শক্তিশালী psoriasis চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে।
শীতকালীন অবস্থার জর্জরিত অন্তর্ভুক্ত:
- শুকনো বায়ু। Psoriasis স্নায়বিক এবং খিচকি হতে পারে যখন আপনার ত্বক শুকিয়ে যায়, এবং শীতকালীন বাস্তবসম্মত বাস্তবতাগুলি বোঝায় যে চর্মরোগের চিকিত্সা অংশটি দৈনিক ভিত্তিতে শুষ্ক ত্বকের বিরুদ্ধে লড়াই করা হবে। বাইরে থাকার মানে ঠান্ডা, শুষ্ক বায়ু এবং শীতকালীন বাতাসের সাথে সম্পর্কিত। ভিতরে, বেশিরভাগ তাপ সিস্টেম আর্দ্রতা বজায় রাখে কারণ তারা আপনার ঘরে গরম করে।
- সূর্যালোকের সংস্পর্শে হ্রাস। সূর্য দিয়ে প্রদক্ষিণ করা অতিবেগুনী (UV) রেগুলি চারপাশের সর্বোত্তম প্রাকৃতিক ছত্রাকের চিকিৎসাগুলির মধ্যে একটি। তবে শীতের মাসগুলিতে দিনগুলি কম হয়ে যায়, এবং বাইরে যাওয়ার জন্য আপনাকে যখন বান্ডেল করতে হয়, তখন আপনার সেরিয়াসিসের জীবাণু সূর্যালোকের একটি সুস্থ, নিরাময় ঘাটি পাবেন। খুব কমই সম্ভাবনা রয়েছে
- অসুস্থতার ঝুঁকির ঝুঁকি। সেরিয়াসিস একটি অটোইমিমিউন ডিসঅর্ডার এবং যদি আপনি অন্য অসুস্থতা যেমন, ঠান্ডা বা ফ্লুতে আক্রান্ত হন, ততক্ষণে আপনার আরও গর্ভাশয়ে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
- অবকাশের চাপ। স্ট্রেস একটি চমত্কার ট্রিগার। অগ্ন্যুৎপাত, এবং ছুটির দিন তুলনায় বছরের তুলনায় আরো চাপের বছর কয়েক বার আছে।
শীতকালীন সেরিয়াসসিস চিকিত্সা কৌশলগুলি
যদিও চর্বিযুক্ত জীবিত মানুষের জন্য শীতকালীন চ্যালেঞ্জিং হতে পারে, সিজনের সাথে ভালভাবে মোকাবেলা করার অনেক উপায় আছে। শীতের সময় গোলমালের ঝুঁকি মোকাবেলা করার টিপসগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
- হালকা থেরাপি চেষ্টা করুন। পতনের এবং শীতকালীন মাসগুলিতে ইউভি থেরাপির শুরু করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। হালকা থেরাপির আওতায় থাকা মানুষ নিয়মিতভাবে অতিবেগুনী আলোর ত্বকের ত্বককে ছড়িয়ে দেয়, প্রায়শই একটি ডাক্তারের অফিসে বা বাড়িতে একটি বিশেষ আলোক চিকিৎসার ইউনিট ব্যবহার করে। অতিবেগুনী বি (UVB) বিকিরণ একটি psoriasis চিকিত্সা হিসাবে ভাল কাজ বলে মনে হয়। যাইহোক, ট্যানিং শয্যা ব্যবহার ব্যবহার এড়িয়ে চলা: অধিকাংশ dermatologists সমস্ত ট্যানিং শয্যা ব্যবহার করার পরামর্শ না এবং শুধুমাত্র গুরুতর psoriasis উপসর্গ এবং হালকা থেরাপি সাধারণ উপায়ে কোন রোগীদের জন্য শেষ উপায়ে হিসাবে তাদের সুপারিশ না।
- ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করুন। শুষ্ক অভ্যন্তরীণ তাপ এবং বহিরঙ্গন বায়ু দ্বারা আপনার ত্বক থেকে আঁকড়ে আর্দ্রতা পুনরাবৃত্তি। একটি ময়শ্চারাইজার নিয়মিত ব্যবহার ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতার মধ্যে লকিং দ্বারা খিঁচুনি এবং বেদনাদায়ক শুষ্ক ত্বককে প্রতিরোধ করতে পারে। ভাল ফলাফলের জন্য, আপনি সারা দিন স্নান এবং মাঝে মাঝে নরমরাইজার প্রয়োগ করুন। আপনি দিন এবং একটি ঘন ক্রিম বা শয়নকাল সময়ে মলম ব্যবহার করতে পারেন।
- দীর্ঘ, গরম ঝরনা এড়িয়ে চলুন। গরম জল ত্বকে অত্যন্ত শুষ্ক হয়। পরিবর্তে গরম জল সঙ্গে একটি সংক্ষিপ্ত ঝরনা নিন।
- সুস্থ থাকার সময়ে কাজ। নিয়মিত আপনার হাত ধোয়া এবং ঠান্ডা এবং ফ্লু সিজনের সময় অসুস্থ পেতে এড়াতে প্রচুর পেতে। আপনি যদি একটি সোরিয়াসিস ফ্লেয়ার-আপের মাঝখানে নন তবে ফ্লু শট পেতে পারেন, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি ভ্যাকসিনের হত্যাকৃত সংস্করণটি পান।
- সতেজ করুন। ছুটির চাপকে আপনি নিচে না ফেলেন বিন্দু যেখানে আপনার ইমিউন সিস্টেম আপোস করা হয়। একটি শখ যা আপনি বাষ্প বন্ধ বা একটি সুস্থতা regimen যেমন যোগা, তাই চিফ, বা ধাঁধা গ্রহণ করতে পারবেন খুঁজুন। ব্যায়ামও খুব কার্যকর স্ট্রেস রিলিভার।
শীতকাল হল চর্মরোগের লোকেদের জন্য একটি চেষ্টা করার সময়, কিন্তু সিজনকে আপনার সবচেয়ে ভাল লাগে না। এই টিপস অনুসরণ করুন এবং আপনি আরো আরামদায়ক হতে পারে এবং আপনার বিস্তারণ আপ উপর ভাল নিয়ন্ত্রণ আছে।
