যখন আপনি হাঁপানি (অ্যাস্থমা) - ট্রিগার এলার্জেনের কথা ভাবছেন, তখন পরাগ ও অন্যান্য বাহ্যিক পদার্থগুলি প্রথম মনে হয়? সত্যই, অনেক অ্যালার্জির অ্যাজমা আপনার বাড়ির ভিতরে লুকিয়ে থাকে - আপনার বাড়ীটি পরিষ্কার রাখতে আরও একটি কারণ।
হাঁপানি (অ্যাস্থমা) আক্রমণের বেশিরভাগ সাধারণ পরিবারের ট্রিগারগুলি পাখি, ছাঁচ, ধূলিকণা, এবং তামাক ধোঁয়া, রবার্ট মার্চলুইস্কি বলে। , এমডি, নিউ হাইড পার্কের কোহেন চিলড্রেন মেডিকেল সেন্টারের এলার্জিস্ট এবং ইমিউলোজোলার।
হাঁপানি (অ্যাস্থমা) ট্রিগারগুলি অ্যালার্জিক ট্রিগার এবং অ অ্যালার্জিযুক্ত ট্রিগারগুলিতে বিভক্ত করা যায়। ব্রুকলিনের সুনি ডনস্টেইট মেডিকেল সেন্টারের অ্যালার্জি এবং ইমিউনোলজি বিভাগের প্রধান রুনো জোকস বলেছেন, অ্যালার্জিক ট্রিগারগুলি হল অ্যালার্জিক ট্রিগারগুলি যা অস্থির লক্ষণ বা ছিঁচকে ও অনুনাসিক সংক্রমনের কারণে প্রতিহত করে। বিড়াল নাড়াচাড়া, বিছানায় ধুলো মাইট এবং চটকানো খেলনা, ছাঁচ, এবং তেলাপোকা বা মাউস হ্রাস। "হাঁপানি (অ্যাস্থমা) হামলার অ অ্যালার্জিযুক্ত ট্রিগারগুলি এমন জিনিস যে বাড়িতে বাতাসের সংক্রমণ হয়, পরিষ্কারকারী এজেন্টদের ধোঁয়া, ভ্যাকুয়াম ক্লীনার্স, তামাক ধোঁয়া, এবং পারফিউম থেকে ধুলা সহ জিনিসগুলি জ্বালাপোড়া করে" ড। জোকস বলেন।
অর্থাৎ, একটি পরিষ্কার ঘর এলার্জি এবং অ অ্যালার্জি উভয় অ্যাজমা ট্রিগার ট্রিগার সাহায্য, প্রকৃত পরিস্কার প্রক্রিয়া এছাড়াও সমস্যা অবদান করতে পারেন। "ডায়াবেটিস রোগের ঝুঁকি অনেক বেশি হয়, যখন আপনি ভ্যাকুয়াম এবং ধূলিকণা, ট্রিগারের আরো অনেক কিছু আপনার শ্বাসে বাতাসে মুক্তি পেতে পারেন," ডঃ মার্কালউস্কি বলেন।
সুতরাং অ্যালার্জিক অ্যাজমা কি এমন ব্যক্তি? বাড়ির এলার্জিক হাঁপানি ট্রিগারগুলি প্রতিরোধ করার জন্য এখানে কিছু টিপস:
কুকুর বা বিড়ালের বাড়িতে আনতে দ্বিগুণ আগে চিন্তা করুন। অ্যালার্জিক অ্যাজমা উপসর্গের ক্ষেত্রে পেট ভিজিটার সবচেয়ে সমস্যাযুক্ত ট্রিগারগুলির মধ্যে একটি। - এটি প্রোটিন হাঁপানির লক্ষণ, লালা এবং প্রস্রাব যা হাঁপানি রোগের উপসর্গ বাড়ায়। কলম্বাসের ওহিও স্টেট ওয়েক্সনার মেডিকেল সেন্টারের অ্যালার্জিস্ট ও ইমিউনোজোল্ডের পরিচালক, রাজকুমারী ওগবোগু বলেন, "পেট ডান্ডার কণার সত্যিই ছোট, বিশেষ করে বিড়ালদের মধ্যে, তাই তারা নিচের ব্রোঙ্খিওলে গভীরভাবে জমা দিতে পারে"। "হাঁপানি রোগীরা যখন কাঁটাগাথা কমাতে পারে, তখন এটি সত্যিই হাঁপানি আক্রমণ বন্ধ করতে পারে।" ডাঃ ওগবোগু বলেছেন যে পোষা প্রাণীদের এড়িয়ে যাওয়া এড়িয়ে যাওয়া সবচেয়ে ভাল উপায় কেবল পোষা প্রাণী না। "যদি আপনি একটি পোষা আছে চয়ন - এবং তারা অনেক মানুষের জন্য পরিবার গুরুত্বপূর্ণ সদস্য - পশু আপনার এক্সপোজার সীমিত আপনার বেডরুম থেকে এটি রাখুন," তিনি বলেছেন।
ডি-ক্লাস্টার। ধুলো এবং অ্যালার্জির জন্য অ্যালার্জিযুক্ত অ্যালার্জি প্রতিরোধ করতে পারে এমন অন্যান্য অ্যালার্জির জন্য বই, ঘোড়দৌড় এবং স্টাফড প্রাণীদের চিন্তা করুন। এই আইটেমগুলি আপনার বাসস্থান স্থান থেকে ভাল রাখা এবং প্লাস্টিকের বিস্ফোরিত মধ্যে সংরক্ষিত হয়।
আপনার বায়ু শুদ্ধ করুন। উচ্চ দক্ষতা বায়ু (HEPA) ফিল্টার যান্ত্রিক বায়ু ক্লিনারগুলি যা প্রায় সব বায়ু কণা ক্যাপচার পরিকল্পিত অ্যালার্জিক অ্যাজমা আরম্ভ করতে পারে, এবং তারা কার্যকরভাবে আপনার বাড়ির মধ্যে airborne এলার্জি হ্রাস করতে পারে। "ফ্রি-স্ট্যান্ডিং হেপিএইচ ফিল্টার ছোট অংশে ভাল কাজ করে, বেডরুমের মত, যখন আপনি দরজা বন্ধ করে রাখেন," ওগবুগু বলছেন। HEPA ফিল্টার বিভিন্ন আকার এবং আকারের মধ্যে আসা, ভ্যাকুয়াম ক্লীনার্স থেকে ফিল্টারগুলি থেকে ছোট কক্ষের পূর্ণাঙ্গ হোম পরিস্রাবণ সিস্টেমের জন্য পোর্টেবল ফিল্টারগুলিতে আসে। যাইহোক, ওগবোগু সাধারণভাবে অ্যালার্জির হাঁপানি রোগের লক্ষণগুলি পুরো-বাড়িতে পরিস্রাবণ পদ্ধতিতে বিনিয়োগ করার পরামর্শ দেয় না, কারণ কোন প্রমাণ নেই যে তারা ছোট বায়ুপ্রবাহের তুলনায় অনেক বেশি সহায়ক।
হিমিডিফাইড বন্ধ করুন। ডাক্তাররা প্রায়ই অনুনাসিক উপসর্গগুলি যুদ্ধ করতে একটি humidifier চলমান সুপারিশ। "যদি আপনার অ্যালার্জিক অ্যাস্থমা থাকে, তবে হিমিডিফায়ারটি আসলে সমস্যাটিকে আরো খারাপ করে তুলতে পারে কারণ আর্দ্রতা আরও ধুলো এবং ছাঁচ তৈরি করে দেয়," মার্কেলউস্কি বলেন। অধিকন্তু, ধূলিকণাগুলি মৃদু পরিবেশে ফুটিয়ে তোলে। অ্যালার্জির অস্থির লক্ষণ প্রতিরোধে, আমেরিকান একাডেমি অফ অ্যালার্জি, হাঁপানি (অ্যাস্থমা) এবং ইমিউনোলজি 30% থেকে 50% -এর বেশি কোনো আপেক্ষিক আর্দ্রতার সুপারিশ করে। তিনি বলেন, "আপনি আপনার অনুনাসিক ও অ্যালার্জিক অ্যাজমা উপসর্গগুলি হিমিডিফায়ার বন্ধ করে কেবল কমাতে সক্ষম হতে পারেন।"
কঠোর পরিস্কার পণ্য সম্পর্কে সতর্ক থাকুন। কিছু পরিষ্কার পণ্য আসলে অ্যালার্জিক অ্যাজমা উপসর্গের কারণ হতে পারে। "হাঁপানি রোগের কিছু লোকের চলমান বাতাসের প্রদাহজনিত রোগ রয়েছে, যা কিছু পরিষ্কার পণ্যগুলির উত্তেজিত প্রভাবের কারণে তাদের ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে", জক্স বলেন। Marchlewski যোগ করেন যে যদি আপনি খুঁজে পেতে পারেন যে পরিবারের সংক্রমণকারী আপনার অ্যালার্জিক অ্যাজমা উপসর্গ উদ্দীপনা, সুগন্ধযুক্ত পণ্য এড়িয়ে চলা এবং কিছু মৃদুভাবে লাঠি।
নিজেকে রক্ষা করুন। পরিষ্কার আপনার অ্যালার্জি হাঁপানি (অ্যাস্থমা) হাঁপানি (অ্যালার্জি) হাঁপানি (অ্যালার্জি) হাঁপানি (অ্যালার্জি) হাঁপানি (অ্যালার্জিক অ্যাজমা) আপনার নাক এবং মুখের উপর যখন আপনি ধুলো এবং ভ্যাকুয়াম। "যদি সম্ভব হয়, তাহলে অন্য কারো কাছে পরিষ্কার করার জন্য বলুন," জকস বলেছেন।
এলার্জি-প্রমাণটি সবচেয়ে ভাল হিসাবে আপনি করতে পারেন। কয়েকটি সাধারণ অ্যালার্জি-প্রুফিং পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করে অ্যালার্জির হাঁপানি "আপনার ধুলো মাইট অ্যালার্জি থাকলে, আপনার গদি, বালিশ এবং বক্স স্প্রিংসগুলির জন্য ধুলো কয়লা ব্যবহার করুন", ওগবোগু বলেন। "সপ্তাহে একবার গরম পানিতে আপনার বিছানায় ধুয়ে দিন এবং সপ্তাহে অন্তত একবার ধুলো আসবাবপত্র এবং ভ্যাকুয়াম ফ্লোর ধুয়ে দিন। ।
মনে রাখবেন: অ্যালার্জিক অ্যাস্থমা প্রতিরোধের জন্য একটি পরিষ্কার বাড়িতে রাখা একটি গুরুত্বপূর্ণ কৌশল। তবে আপনাকে অতিরিক্ত সাবধানতা অবলম্বন করতে হবে যে নিজেকে পরিষ্কার করাও সমস্যাটির অংশ নয়।
