7 টি উপায় আদিমতা প্রতিরোধ করা |

দারা টরেস 41 বছর বয়সে অলিম্পিকে প্রতিযোগিতায় প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণকারী তরুণ ক্রীড়াবিদকে বিদীর্ণ করে দিয়েছিলেন। জ্যামি স্কিয়ার / গেটি ছবি

কী টেকওয়াজ

যখন মানুষ মিথ্যা অনুমানের কথা বলে সিনিয়ররা কারণ তারা বয়স্ক।

আপনি কি বর্তমানের উপর নির্ভর করে এবং আপনার কর্মীদের সাথে অংশীদারিত্বের দ্বারা অংশগ্রহণ করতে পারেন।

অলিম্পিক সাঁতারু দারা টরেস যখন 41 বছর বয়সে, তখন তিনি মার্কিন অলিম্পিকে একটি স্পট জিতে নেন। ২008 সালের বেইজিং গেমসের জন্য সাঁতার কাটা দল এবং পাঁচবারের অলিম্পিয়ান হয়ে ওঠে।

আমাদের বেশিরভাগ বয়সী 41 বছর বয়সী একজন নারীকে বিবেচনা করবে না, তবে ২5 বছর বয়স্ক একজন খেলোয়াড়কে দলের উপর একটি স্থান দখল করার পর, টরেস পুরানো সম্পর্কে stereotypes চ্যালেঞ্জ এবং দেখিয়েছেন যে সব বয়সের মানুষ মহান অগ্রগতি তৈরীর সক্ষম। টরসের মতো অন্যান্য অনেক আমেরিকানরা মধ্যযুগ এবং তার পরেও সাফল্য লাভের চেষ্টা করছে, তবে তারা নিয়মিতভাবে বয়সভিত্তিক ডিগ্রি নিয়ে সংগ্রাম করে।

আদিমতা কি?

শব্দটি 1968 সালে রবার্ট এন। , MD, একটি gerontologist, psychiatrist, এবং পুলিৎজার পুরস্কার বিজয়ী লেখক, এবং এটি বয়স্ক মানুষের মানবাধিকার একটি মৌলিক অস্বীকার অস্বীকার করে। যদিও 1967 সাল থেকে কংগ্রেস কর্মসংস্থান আইন এ বয়সের বৈষম্য বিলোপ করে, তবে এটি প্রায়শই ঘটতে থাকে, যদিও এটি আইনের বিরুদ্ধে বয়স্ক মানুষের বিরুদ্ধে বৈষম্যমূলক আচরণের বিরুদ্ধে ছিল, যদিও উসুলা স্টাউডিংগার, পিএইচডি বলেছেন, রবার্ট এন। বুটলার কলাম্বিয়া এজিং সেন্টারের প্রতিষ্ঠাতা পরিচালক নিউ ইয়র্ক সিটির কলাম্বিয়া ইউনিভার্সিটি।

কর্মক্ষেত্রে বয়ঃসম্পাদনা

ডালাসের বাসিন্দা অ্যালেক্স ক্যাপ্লিনস্কি নিশ্চিত ছিলেন যে তাকে হেডহাস্টারের কাছে এসে পৌঁছানোর পরে তাকে বিক্রয়ের জন্য ভাড়া দেওয়া হবে। এ সময় তিনি 67 জন ছিলেন। "টেলিফোনের সাক্ষাত্কার ভাল হয়ে গেছে, এবং তারা আমাকে থাকতে রোমাঞ্চকর মনে করে," তিনি বলেন। কিন্তু, বায়ুমণ্ডল "ঠাণ্ডায় উত্তেজিত" থেকে মুখ ফিরিয়ে নেয়, তিনি স্মরণ করেন, যখন তিনি চূড়ান্ত সাক্ষাৎকারের জন্য নিউ জার্সি যান এবং নিয়োগের ব্যবস্থাপক তার ধূসর চুল দেখেন। ক্যাপ্লিনস্কি 67 বছর বয়সে কলোনিস্কি ফিরে আসেন, যখন তিনি বাড়ি ফিরে আসেন, তখন তিনি কোম্পানির সাথে একটি পার্ট টাইম চাকরির প্রস্তাব দেন; উচ্চতর ডলারের বিক্রয়ের অবস্থান যা তিনি চাইতেন না।

তার অভিজ্ঞতা অনেক বয়স্ক আমেরিকানদের জন্য সাধারণ - এবং "বয়স্ক" 45 বা 50 বছর বয়সী হতে পারে, ডাঃ স্টাউডিংগার বলেন। "পুরোনো মানুষ তাদের অভিজ্ঞতা এবং যোগ্যতা সত্ত্বেও চাকরির জন্য উত্তীর্ণ হয়। এছাড়াও, তাদের বসরা অনুমান করে যে তারা পরিবর্তন করার জন্য খোলা নন এবং তাদের নতুন প্রকল্প বা নিয়োগে অন্তর্ভুক্ত না করে। "

আপনি কোথায় কম আশা করেন তাজমীন

কর্মক্ষেত্রে বয়সজনিত সবচেয়ে নিখুঁত ফর্ম হতে পারে, পুরোনো আমেরিকানরা জনসাধারণের সেটিংস এবং এমনকি তাদের নিজেদের পরিবারের মধ্যেও বয়সের সম্মুখীন হয়। উদাহরণস্বরূপ, যখন বয়স্ক ব্যক্তিরা কেনাকাটা করেন, স্টাউডিংগার বলেন, বিক্রয় ক্লার্কগুলি প্রায়ই অনুমান করে যে তারা সারা বিশ্বের সময় আছে এবং তাদের ছোট গ্রাহকদের পক্ষে উপেক্ষা করে এবং তারা তাদের নিজেদের পরিবারের এই বৈষম্য মুখোমুখি হতে পারে।

স্টাউডিংগার বলে যে তাদের নাতি-নাতনীরা তাদের জগতে কি ঘটছে বুঝতে পারে না, এবং তারা তাদের কথোপকথনকে অগোচরে রাখতে পারে বলে মনে করতে পারে, এটা খুব কঠিন হবে বিস্তারিত আলোচনা করুন বা "পুরাতন লোকেরা" ব্যবহার করে তারা সর্বশেষ প্রযুক্তিটি ব্যাখ্যা করে সে বলে। পারিবারিকরা তাদের নিজেদের উপর বেঁচে থাকার স্বাধীনতা এবং তাদের স্বাধীনতার স্বার্থে তাদের প্রাধান্যকে কম বলে মনে করে। স্ট্যাডিংগার বলেন, "তারা একটি অ্যাপার্টমেন্ট বা সাহায্যপ্রাপ্ত বাসগৃহে যাওয়ার জন্য তাদের উপর চাপ দিচ্ছে।"

সংশ্লিষ্ট: একটি যুবক মস্তিষ্কে 3 টি বিজ্ঞান-ভিত্তিক গোপনীয়তা

এমনকি ডাক্তাররা এই মনোভাব ধারণ করার দোষে দোষী হতে পারে। যখন অড্রে চুন, এমডি, একজন গেরিয়াট্রিয়ান হওয়ার প্রশিক্ষণ দিয়েছিলেন, তখন তার বেশিরভাগ বয়স্ক রোগী শ্রবণশক্তিপূর্ণ ছিল, তাই সে ধারণা করেছিল যে তারা সবাই ছিল। কিন্তু এক রোগী তাকে অপমানিত না হয় যখন তিনি তাকে তার কণ্ঠস্বর উত্থাপিত। "তিনি বললেন, 'তুমি আমার দিকে তাকাও না; আমি আপনাকে ঠিক ঠিক শুনতে পাচ্ছি, '' তিনি স্মরণ করেন। এটি শিখতে একটি গুরুত্বপূর্ণ পাঠ, নিউ ইয়র্ক শহরের মাউন্ট সাইনয়ী হাসপাতালের জেরিয়াট্রিক এবং উপশমকারী ঔষধের সহযোগী অধ্যাপক ডাঃ চুন, বলেছেন।

অনেক মানুষ বয়স্কদের সাথে কথা বলবে যেমন তারা শিশু - ধীর, জোরে এবং ইচ্ছাকৃত। সিনাইয়ের মাউন্ট ইউনিভার্সিটির গেরিয়াটিক সাইকিয়াট্রিতে একটি বিশেষত্ব নিয়ে জেরিয়াট্রিক্স এবং পল্লীচালিত ঔষধের সহকারী ক্লিনিকাল অধ্যাপক ড। গ্রেগরি এ হেনরিচসেন বলেন, "হতাশাজনক হতে পারে এবং তাদের দুঃখ প্রকাশ করতে পারে।"

আপনি বয়স্ক হিসাবে অভিজ্ঞতা বৈষম্য কিছু প্রচেষ্টার মাধ্যমে, আপনি বয়সবোধকে অতিক্রম করতে পারেন। নিম্নলিখিত পরামর্শগুলি সাহায্য করতে পারে।

1 আপ বলুন।

আপনি পুরানো কারণ নিজেকে কাছাকাছি ধাক্কা না করা উচিত, Staudinger বলেছেন। পারিবারিক মিলনায়তনে যেখানে সব বয়সের লোক আছে সেখানে আপনি হয়তো সন্ধ্যার দিকে বসে ঘুরে বেড়াতে পারেন, কিন্তু অংশগ্রহণের চেষ্টা করুন।

2 বিশ্বের সাথে জড়িত থাকুন। যারা সক্রিয় - মানসিকভাবে এবং শারীরিকভাবে - যারা বয়সভিত্তিক জীবনযাত্রাকে আরও সহজ করে তুলতে পারে, ড। হেনরিসসেন বলেছেন। খবরটি অনুসরণ করুন বর্তমানে লাইভ, এবং ভবিষ্যতে তাকান। আপনার চারপাশে কি ঘটছে তা আপনি সচেতন যে আপনার সন্তান এবং grandchildren দেখান যদি আপনি আরামদায়ক মনে করেন তবে ইমেল এবং সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার করুন - এটি আপনার নাতি-নাতনীদের দেখাতে পারে যেমন তারা করতে পারে।

3। ইতিবাচক থাক. মানুষজন বয়সভিত্তিক পরাশক্তিকে কীভাবে পরাভূত করতে পারে তা নিয়ে অনেকটা মনোভাব রয়েছে, হেনরিচসেন বলেছেন। অভিজ্ঞতা এবং জ্ঞান যে বয়সের সাথে আসা এবং তাদের ভাল ব্যবহার করতে সন্তুষ্ট করুন।

4 হিসাবে আপনি হিসাবে স্বাধীন হতে পারেন। "শিখেছি অসহায়তার একটি ধারণা আছে," চুন বলেছেন। "যদি আপনি অনুমান করেন যে আপনি একটি নির্দিষ্ট বয়স কারণ, আপনি কিছু জিনিস করতে অক্ষম, আপনি তাদের করতে সক্ষম হবে না। আপনি যা করতে পারেন তার জন্য আপনি যদি নিজের জন্য যা করতে থাকেন তা হলে আপনি সেইসব ক্ষমতা হারাবেন না। "কেনাকাটা যান আপনার নিজের ব্যাংকিং কি রেস্টুরেন্টে খাও।

5 অল্পবয়সিদের সাথে নিজেকে ঘিরে। অল্প বয়স্ক ব্যক্তিদের সাথে জিম বা কমিউনিটি কলেজে একটি ক্লাস গ্রহণ করে বয়সবোধের লড়াইয়ে সাহায্য করবেন, চুন বলেন। "এমন শক্তিও রয়েছে যে লোকেদের সঙ্গে নিজেকে যোগ করার জন্য উৎসাহিত করা হচ্ছে এমন অল্প বয়সী ব্যক্তিদের সাথে থেকে আসে।"

6। স্বেচ্ছাসেবক। আপনার গির্জার কার্যক্রমগুলিতে যোগ দিন স্যাটেলাইটের 94-এর Mattie Woodson তিনি বলেন, "বাল্যভভেন [একটি অপবাদ ও অবহেলিত শিশুদের পরিবেশন করে এমন একটি প্রতিষ্ঠান] এবং লেবেলগুলি সেলাই করে আমাকে তরুণ করে তোলে" হরদিন বলেন। "

7 ব্যায়াম। উডসন Pilates উপভোগ করে.এই আরেকটি উপায় তিনি তরুণ থাকে, তিনি বলেন।