যখন আপনি আপনার টাইপ 2 ডায়াবেটিস ডায়গনিস পেয়ে থাকেন তখন আপনার পরিবারও নির্ণয় হয়ে যায় - তারা এখন একজন পত্নী, সন্তান, এবং দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার সাথে কারো পিতামাতা। এবং যে তাদের জীবন পরিবর্তন করতে যাচ্ছে মানে, পাশাপাশি। তারা আপনার ডায়াবেটিস পরিচালনা করতে এবং আপনাকে আপনার যত্ন পরিকল্পনা তৈরি করে এবং আপনার দৈনন্দিন রুটিনগুলি পরিবর্তন করা শুরু করার জন্য আপনাকে সেখানে সাহায্য করতে চাইবে।
আপনার টাইপ 2 ডায়াবেটিস আপনাকে প্রভাবিত করছে কিভাবে আপনার পরিবার এবং বন্ধুদের ভীত হতে পারে। আপনার সঙ্গী এবং আপনার বাচ্চারা আপনার সব অধিকার হতে যাচ্ছে কিনা তা নিয়ে উদ্বিগ্ন হবে। আপনার জীবন ও রুটিনের পরিবর্তনগুলি কীভাবে প্রভাবিত করবে সে সম্পর্কে তারা উদ্বিগ্ন বোধ করবে।
সৌভাগ্যক্রমে, আপনি যেসব পরিবর্তন করতে চান - বিশেষ করে খাদ্য এবং ব্যায়ামের ক্ষেত্রে আপনার পরিবারকেও স্বাস্থ্যকর করতে পারে। বেশীরভাগ আমেরিকানরা আরো স্বাস্থ্যগতভাবে খাওয়া এবং আরো ব্যায়াম পেতে প্রয়োজন। যদি আপনার পত্নী ও বাচ্চারা সুস্থ পরিবর্তনগুলি কাজে লাগিয়ে আপনার সাথে যোগদান করে, তাহলে তারাও ভাল বোধ করবে।
একটি দল হিসেবে টাইপ ২ ডায়াবেটিস পরিচালনার জন্য আপনার এবং আপনার প্রিয়জনরা একসঙ্গে কাজ করতে পারে:
- আপনার পরিবারকে সাহায্য করুন ডায়াবেটিসে অবদান রাখে এবং কীভাবে এটি পরিচালিত হয় এবং কীভাবে এটি পরিচালিত হয় তা বুঝতে পারে।
- আপনার ডক্টরেট বা ডায়াবেটিস শিক্ষাবিদদের সাথে দেখা করার জন্য তাদের নিয়োজিত করুন।
- কম রক্তের শর্করার লক্ষণ এবং উপসর্গগুলি বর্ণনা করুন, পাশাপাশি আপনি যদি এটি অনুভব করে তবে কীভাবে সাহায্য করতে পারেন তা ব্যাখ্যা করুন।
- কিভাবে আপনার খাওয়ার সময়সূচী ভিন্ন হতে পারে তা বর্ণনা করুন, এবং সঠিক অংশের আকার এবং ভাল খাদ সম্পর্কে আপনি যা শিখছেন তা শেয়ার করুন।
- যদি আপনার রক্তে শর্করার পরীক্ষা করতে হয় তবে নিয়মিতভাবে ঔষধ বা ইনসুলিন নিতে হবে তাদের প্রক্রিয়া এবং আপনার সময়সূচির সাথে পরিচিত হোন।
- আপনার উত্সাহকে আপনি কীভাবে অনুপ্রাণিত করেন এবং আপনার খাদ্য ও ব্যায়ামের বিকল্পগুলি না খাওয়ার চেয়ে আরও বেশি সহায়ক বলে আপনার পরিবারের সদস্যদের জানান।
- নতুন স্বাস্থ্যকর খাবার বা রেসিপি একসঙ্গে চেষ্টা করুন।
- আপনি একসঙ্গে ভোগ করতে পারেন যে কার্যকলাপ খুঁজে পেতে আপনি চলন্ত পেতে ।
আপনার পরিবারের জন্য 2 ডায়াবেটিস সহায়তা টাইপ করুন
এমনকি, মনে রাখবেন যে একজন দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা পরিচালনার সাথে জীবন যাপন, বিশেষ করে ডায়গনিস্টের পরের প্রারম্ভিক দিনগুলিতে, এটি খুব চাপগ্রস্ত হতে পারে। ডায়াবেটিসের সঙ্গে মানুষের পরিবারের জন্য অনেক ধরনের সহায়তা পাওয়া যায়। আপনার ডায়াবেটিস শিক্ষার সাথে একটি কথা এই সম্পদগুলি চিহ্নিতকরণ শুরু করার জন্য একটি ভাল জায়গা হতে পারে। আমেরিকান ডায়াবেটিস এসোসিয়েশন একটি দর্শন খুব দরকারী হতে পারে।
পরবর্তী ধাপ: 10 আপনার PCP জন্য প্রশ্ন
