উচ্চ কোলেস্টেরল প্রতিরোধ ও চিকিত্সা।

ওষুধ ও জীবনধারণ উভয়ই পরিবর্তনগুলি আপনার কলেস্টেরল সংখ্যার উন্নতিতে সাহায্য করতে পারে।

আপনার রক্তে উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা থাকার ফলে আপনার হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়।

সৌভাগ্যক্রমে, কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ রয়েছে যা আপনার কোলেস্টেরল হ্রাস করতে সাহায্য করে।

উচ্চ কোলেস্টেরল কোন উপসর্গ নেই। আপনার ডাক্তার একটি লিপিড প্যানেল হিসাবে পরিচিত একটি রক্ত ​​পরীক্ষা আদেশ আছে পরে আপনি শুধুমাত্র এটি জানতে হবে।

আপনার লিপিড প্যানেল ফলাফল আপনার কলেস্টেরল উচ্চ যে দেখায়, আপনার ডাক্তার প্রথম লাইনে হিসাবে কিছু জীবনধারা পরিবর্তন সুপারিশ করতে পারে চিকিত্সা।

যদি এই পরিবর্তনগুলি কয়েক মাসের মধ্যে স্বাস্থ্যকর কলেস্টেরলের মাত্রা অর্জনে সহায়তা করে না, তবে আপনাকে অবশ্যই কলেস্টেরল কমার ঔষধ নিতে হবে।

আপনি যদি হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে থাকেন বা পরিবারের সাথে নির্ণয় করা হয় উচ্চ কোলেস্টেরল একটি উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত হাইপারকোলেস্টেরলিয়ামিয়া (এফএইচ), আপনাকে সম্ভবত এক বা একাধিক কোলেস্টেরল-নিম্নমুখী ওষুধের প্রয়োজন হবে।

কীভাবে আমি আমার কোলেস্টেরল নিচু করতে পারি?

একটি সুস্থ জীবনধারা হল অশুভের বিরুদ্ধে সুরক্ষাের প্রথম লাইন। আপনার রক্তে কলেস্টেরল বা ট্রাইগ্লিসারাইডের (অন্য ধরনের লিপিড, বা চর্বি) মাত্রা।

বিশেষজ্ঞরা উচ্চ কোলেস্টেরল থাকার ঝুঁকির জন্য নিম্নোক্ত পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করার পরামর্শ দিচ্ছেন:

সুস্থ খাদ্য গ্রহণ করুন। স্যাচুরেটেড হ্রাস আপনার খাদ্য চর্বি এবং ট্রান্স ফ্যাট একটি থাকতে পারে আপনার কোলেস্টেরল মাত্রা উপর বড় প্রভাব।

অন্যান্য পরিবর্তনগুলিও কার্যকর হতে পারে, যেমন ফল, শাকসব্জ এবং পুরো শস্য আপনার ভোজনের বৃদ্ধি।

আপনার কোলেস্টেরল কমানোর একটি খাদ্যতালিকাগত পরিকল্পনা নিয়ে আসা, এটি সহায়ক হতে পারে একটি ডায়েট্রিবিজ্ঞান বা একটি নার্স যিনি পুষ্টি বিশেষজ্ঞ হিসাবে বিশেষজ্ঞের সঙ্গে পরামর্শ। যদি আপনার মনে হয় আপনার অতিরিক্ত নির্দেশিকা প্রয়োজন তাহলে আপনার ডাক্তারকে রেফারেল সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।

আপনার ওজন হ্রাস করুন। যদি আপনার 30 বা তারও বেশি একটি বডি মাস ইনডেক্স (BMI) থাকে, তবে আপনার উচ্চ কোলেস্টেরল তৈরির ঝুঁকি রয়েছে।

আপনার কটিরেখাটি দেখুন। আপনার কোমরের পরিমাপ প্রসারিত করে যে পেটে চর্বি উচ্চ কোলেস্টেরল তৈরির ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

পুরুষদের জন্য, 40 ইঞ্চি (102 সেন্টিমিটার) বা তার বেশি কোমর পরিমাপ আপনাকে উচ্চ ঝুঁকিতে রাখে, হিসাবে 35 ইঞ্চি (89 সেমি) বা মহিলাদের জন্য আরো একটি কোমর পরিমাপ।

সক্রিয় থাকুন। ব্যায়াম আপনার রক্তে কোলেস্টেরল উপর দুটি প্রভাব আছে: এটা এইচডিএল ("ভাল") কোলেস্টেরল মাত্রা বাড়ে, এবং এটি এছাড়াও এলডিএল ("খারাপ") কলেস্টেরল কণার আকার বৃদ্ধি করে, যা আপনার ধমনী দেয়ালের উপর ফ্লেকের গঠন কমিয়ে দেয়।

আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা চেকে রাখতে সাহায্য করুন, 30 মিনিটের মধ্য থেকে জোরালো এরিবিক ব্যায়ামের চেষ্টা করুন সপ্তাহের বেশিরভাগ দিন এই ক্ষেত্রে, আরো ভাল - দৈনিক ব্যায়াম আপনার স্বাস্থ্য আরও উন্নত হবে।

আপনি যদি শুধু একটি ব্যায়াম রুটিন শুরু করা হয় বা একটি সময়ে সক্রিয় না হয়, হাঁটা মত কম প্রভাব এরিবিক ব্যায়াম চেষ্টা করুন, সাইক্লিং, বা সাঁতার।

ব্যায়াম প্রোগ্রাম শুরু করার পূর্বে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন।

ধূমপান ত্যাগ করুন। ধূমপান তন্ত্র আপনার রক্তের দেয়ালের ক্ষতি সাধন করতে পারে, যা প্ল্যাক্টকে একত্রিত করা সহজ করে তোলে। ধূমপানও এইচডিএলের মাত্রা কমিয়ে দেয়।

আপনার রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ করুন। যদি আপনার ডায়াবেটিস থাকে তবে আপনার রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ রাখা গুরুত্বপূর্ণ। উচ্চ রক্তশূন্যতা আপনার ধমনীগুলিকে আবৃত করতে পারে, এলডিএলের মাত্রা বাড়াতে পারে এবং এইচডিএল মাত্রা কমিয়ে দেয়।

উচ্চ কোলেস্টেরলের জন্য ওষুধ

যদি লাইফস্টাইল পরিমাপগুলি আপনার কলেস্টেরলকে প্রস্তাবিত মাত্রায় আনতে যথেষ্ট না হয়, তবে আপনার ডাক্তার সম্ভবত এক বা একাধিক ঔষধ।

এই কোলেস্টেরল-নিম্নমুখী ওষুধগুলি কয়েকটি ভিন্ন শ্রেণিতে পড়ে:

স্ট্যাটিন: এই ওষুধগুলি আপনার যকৃতের কোলেস্টেরল তৈরির জন্য ব্যবহার করে এমন একটি প্রক্রিয়া অবরুদ্ধ করে। তারা আপনার রক্তের রক্তে কোলেস্টেরলকে পুনরাবৃত্তি করতে সাহায্য করে এবং আপনার ধমনীতেও জমা হতে পারে।

সাধারণত নির্ধারিত স্ট্যাটিনের মধ্যে রয়েছে:

• লোভাস্ট্যাটিন (আলপ্রেভ বা মেভ্যাকর)
• কৃস্টার (রোসুভাস্ট্যাটিন)
• লেজকোল (ফ্লুভাস্ট্যাটিন)
• লিপিটার (এটর্ভাস্ট্যাটিন)
• লিভলো (পেউভস্ত্যাটিন)
• প্রসভোল (প্রভাস্টাটিন)
• জোকর (সিমানভস্তান)

বাইলে-অ্যাসিড বাঁধার রজন: আপনার শরীরের কোলেস্টেরল প্রয়োজন হজম করতে সাহায্য করুন।

নামটি নির্দেশ করে যে, এই ওষুধগুলি আপনার পিঁপড়া অ্যাসিডের জন্য অতিরিক্ত কোলেস্টেরল ব্যবহার করে, যা আপনার রক্তে কলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে দেয়।

Bile -সিআইডি-বাঁধাই ঔষধ সাধারণত একটি statin বরাবর নির্ধারিত হয়। এগুলি অন্তর্ভুক্ত:

• কোলেস্টিড (কোলেস্টিপোল)
• প্রিভালাইট (কলেস্টাইরামাইন)
• ওয়েলচোল (কোলিসেভাল)

কোলেস্টেরল শোষণ প্রতিরোধকারীঃ এই ধরনের মাদকটি আপনার ছোট্ট অন্ত্রের শোষণে খাদ্যের কোলেস্টেরল পরিমাণ সীমিত করে, তাই যেটি আপনার রক্তক্ষরণে মুক্তি পায় না।

জিটিয়া (ইজিয়েমিবি), এই মুহূর্তে বাজারে একমাত্র কোলেস্টেরল শোষণ রোধকারীর সংমিশ্রণে যেকোন স্ট্যাটিন ড্রাগ ব্যবহার করা যেতে পারে।

হাই ট্রাইগ্লিসারাইডের জন্য ঔষধ

উচ্চ কোলেস্টেরল ছাড়াও আপনার ট্রাইগ্লিসারাইডের উচ্চতা থাকলে, আপনার ডাক্তার নিম্নলিখিত ওষুধগুলিও সংজ্ঞায়িত করতে পারেন:

ফুব্রেটস: এই ঔষধগুলি আপনার লিভারের কম ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন (ভিডেলিল) এর উৎপাদন হ্রাস করে, যা বেশিরভাগই ট্রাইগ্লিসারাইডের তৈরি।

লোপিড (জেমফিব্রজিলেল)

• ত্রিকোণ (ফেনোফাইব্রেট)
• ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড:

এই সম্পূরকগুলি - এই পুষ্টিগুলি - এগুলি আপনার রক্তের থেকে ট্রাইগ্লিসারাইড সরানো বৃদ্ধি করে। সবচেয়ে সাধারণ যা মাছের তৈলাক্তকরণ - আপনার ট্রাইগ্লিসারাইডগুলিকে কমিয়ে সাহায্য করতে পারে। আপনি একটি স্ট্যাটিনের সাথে ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড গ্রহণ করতে পারেন। তারা কাউন্টার (ওটিসি) বা প্রেসক্রিপশনের মাধ্যমে বিভিন্ন ব্র্যান্ড নামের অধীনে উপলব্ধ:

এপানোভা

• লোভা
• Omtryg
• Vascepa
• যদি আপনি ওভার-দ্য-কাউন্টার মাছের তেল বা অন্যান্য ওমেগা -3 পুষ্টি, আপনার ডাক্তারকে জানাতে ভুলবেন না। এমনকি ওটিসি মাছের তৈলাক্ত অন্যান্য ঔষধ যা আপনি গ্রহণ করছেন তাও প্রভাবিত করতে পারে।

নিয়াসিন:

ভিটামিন বি 3 নামেও পরিচিত (এবং বেশ কয়েকটি ব্র্যান্ড নামের অধীনে বিক্রি হয়), নিয়াসিন আপনার লিভারের কম ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন (এলডিএল) তৈরির ক্ষমতা সীমিত করে দেয়। ) এবং ভিডডিএল কলেস্টেরল এটি ট্রাইগ্লিসারাইডের উৎপাদন হ্রাস করে এবং এইচডিএল কোলেস্টেরল উত্থাপন করে। কিন্তু নিয়াসিন কেবলমাত্র স্ট্যাটিন ব্যবহার করে অতিরিক্ত অতিরিক্ত সুবিধা প্রদান না দেখানো হয়েছে, এবং এটি লিভারের ক্ষতি এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়িয়েছে।

কারণ এই ঝুঁকির মধ্যে, অধিকাংশ ডাক্তারই নিকেসিনকে কেবল এমন লোকদের জন্য পরামর্শ দেয় যারা স্ট্যাটিন নিতে পারে না।