ব্যাপক পরীক্ষা, দীর্ঘ কাগজপত্র এবং অধঃপতনের অধ্যাপকদের দ্বারা ভীত বোধ করা - বিল পরিশোধ করতে সহায়তা করার জন্য সব সময় চেষ্টা চালিয়ে যাবার চেষ্টা? তুমি একা নও. অনেক শিক্ষার্থী কলেজে যেতে পারছেন না, যদি না তারা কাজ করে।
আপনি পূর্ণসময় কাজ করেন এবং অংশে অংশ নেয়ার জন্য বা তদ্বিপরীত যান, এতে সন্দেহ নেই যে, আপনার দায়িত্বগুলি আগের চেয়ে আরও বেশি ভারসাম্য করার উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে হবে। কিছু সহজ সময় ব্যবস্থাপনা পরামর্শ আপনাকে সফল করতে সাহায্য করতে পারে।
স্কুল লাইফ: আপনার ব্যক্তিগত দিন প্ল্যানার তৈরি করুন
"অনেক পূর্ণ-সময়ের ছাত্ররা তাদের একাডেমিক কাজ করার সময় আছে, একটি চাকরি আছে (এমনকি দুটি), এবং আছে কিছু ব্যক্তিগত সময়, "কার্ল Thum, পিএইচডি বলেছেন, ডার্টমাউথ কলেজের একাডেমিক দক্ষতা কেন্দ্রের পরিচালক। এই চ্যালেঞ্জটি কীভাবে তা সন্নিবেশ করা যায় তা খুঁজে বের করতে হবে এবং এটি আপনার কাছে একটি সহজ তালিকা দিয়ে শুরু করা হবে এবং আপনি কখন করবেন।
থুম প্রতিটি দিনের একটি বিস্তারিত সময়সূচী তৈরি করার পরামর্শ দিচ্ছে, যেমন একটি গ্রিড, কিভাবে দেখতে হয় আপনার সময় সেরা ব্যবহার করা যাবে। এটি একটি ঘণ্টা ঘণ্টা সময়সূচী হতে হবে যা আপনার সকল অঙ্গীকারগুলি দেখায়, যেমন ক্লাসগুলি, কর্মের ঘন্টা, অতিরিক্ত অনুশীলনগুলি, মিটিংগুলি এবং আপনার তালিকাতে থাকা অন্য কিছু। খাবার এবং ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করা নিশ্চিত করুন - উভয় অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং উপেক্ষা করা উচিত নয়।
একটি গ্রিডে সমস্ত প্রতিশ্রুতি চার্ট দ্বারা, আপনি খুব অনেক জিনিস দিয়ে এটি লোড হয় তা দেখতে পারেন। থম বলে, কর্মরত শিক্ষার্থীদেরকে অতিরিক্ত কার্যক্রমের উপর কাটিয়ে উঠতে হবে।
সংগঠিত থাকার, আপনার দায়িত্বগুলি অব্যাহত রাখা এবং আপনার সময়সূচী অনুসারে লাঠি রাখা গুরুত্বপূর্ণ। এবং যথেষ্ট উপলব্ধ সময় না হলে, আপনি ফিরে ট্রিম করতে হবে। পরের ধাপ হল আপনার অগ্রাধিকারের ভিত্তিতে আপনার গ্রিড পুনর্গঠন করা। একবার আপনার সমস্ত লক্ষ্য এবং আপনার সময়সূচীটি নিখরচায় রাখা হয়, আপনার সময় ব্যয় এবং কার্যক্রমগুলি গুরুত্বের সাথে র্যাঙ্ক করুন, থুম বলে। যদি গ্রেডগুলি আপনার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ লক্ষ্য হয়, তাহলে দিনের মধ্যে অধ্যয়ন এবং হোমওয়ার্কের জন্য সময় নির্ধারণ করুন, যাতে আপনি এটি বন্ধ না করে এবং এটি না পাওয়ার ঝুঁকিটি চালনা করেন।
যখন আপনার দুটি বড় অগ্রাধিকার রয়েছে - তখন স্কুলের কাজ এবং একটি কাজ - কিছু দিতে হতে পারে। কেউই বলিদান করতে পছন্দ করেন না, কিন্তু মাঝে মাঝে এটি আপনার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দায়িত্বগুলি সম্পন্ন করার একমাত্র উপায়।
"অনেক ছাত্রদের জন্য চ্যালেঞ্জ অগ্রাধিকার নির্ধারণ করা হয় এবং কিছু ক্ষেত্রে তারা যা করতে পারে না তার সিদ্ধান্ত নিতে পারে, অন্তত কিছু সময়ের জন্য, "নোটস থুম "
" স্কুল লাইফ: স্ট্রেস হ্রাসের টিপস
কলেজের ছাত্ররা সহজেই পিছিয়ে পড়ার এবং স্কুলের কাজ, চাকরি, এবং এমনকি তাদের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণও হতে পারে কলেজ জীবন. যদি সময় ব্যবস্থাপনা (বা তার অভাব) আপনার চাপ সৃষ্টি করে, আপনার সময় এবং আপনার সময়সূচী নিয়ন্ত্রণে ফিরে আসার জন্য আপনার সময়সূচীটি পান।
"সময় ব্যবস্থাপনা চাপের ব্যবস্থাপনা", থুম বলেন। যদি আপনার বাড়ির কাছ থেকে দূরে থাকার এবং আপনার জীবনের সমস্ত নতুন পরিবর্তন সম্পর্কিত চাপ থাকে তবে সেই সমস্যাটি মোকাবেলা করার উপর মনোনিবেশ করুন। "আপনার বাসিন্দা উপদেষ্টা, ঊর্ধ্ব সহপাঠী, ডীন বা কাউন্সিলিং সেন্টারের কাছে পৌঁছান," থমকে পরামর্শ দেয়।
কলেজ জীবনের সামঞ্জস্য বজায় রাখার জন্য স্ট্রেস পরিচালনার জন্য কিছু অন্যান্য টিপস:
- ব্যায়ামের জন্য সময় তৈরি করুন।
- বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ রাখুন এবং রুমমেটদের সাথে ঘন ঘন যোগাযোগ করুন।
- বিশ্রামের জন্য সময়কে মঞ্জুর করুন - যেটা আপনি চান তা সম্পূর্ণভাবে বিনামূল্যে করুন।
- অনেক বাধ্যবাধকতা সঙ্গে জড়িয়ে না এড়ানোর জন্য বলা বলতে শিখুন।
- একটি ডায়েরি বা জার্নাল রাখুন।
- অনেক ঘুম পান, জাঙ্ক খাবার এড়িয়ে যান এবং অ্যালকোহল বা ধূমপান ছাড়বেন না।
নিশ্চিত, কলেজের ব্যবস্থাপনা এবং চাকরিটি বড় চ্যালেঞ্জ হতে পারে, তবে এটি গ্রহণ করুন এবং শিখুন আপনার অভিজ্ঞতা থেকে সামান্য পরিকল্পনা এবং মৌলিক সময় ব্যবস্থাপনা কৌশলগুলির সঙ্গে, আপনি শীঘ্রই যে স্কুলের কাজ ভারসাম্য হানা শিখতে হবে।
