সুচিপত্র:
যারা স্নাবায় আছেন তাদের শব্দ সাইকোডার্ম্যাটোলজি নাও থাকতে পারে, যদিও তারা এর প্রভাবগুলির সাথে খুব পরিচিত । সাইকোডার্ম্যাটোলজি হল আধুনিক শব্দ যা মন-ত্বকের সংযোগ যা 19 শতকের মধ্যে চিহ্নিত বিশেষজ্ঞদের। এটি মন, চিন্তা, আবেগ, এবং স্নায়ুতন্ত্রের ত্বককে প্রভাবিত করে এবং তদ্বিপরীতভাবে কিভাবে গবেষণা করে।
মনস্তাত্ত্বিক বিষয়গুলি ত্বকের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে বা বাড়তে পারে, যা মানসিক সমস্যাকে আরো বাড়িয়ে তুলতে পারে। গোঁফের প্যাচ থাকার কারণে, বিশেষত যদি তারা মুখোমুখি চক্ষুর মতো বড় দৃশ্যের জায়গায় থাকে অথবা ত্বকের বড় অংশ আচ্ছাদিত করে, তাহলে চাপ, লজ্জা, রাগ, বিচ্ছিন্নতা, বিষণ্নতা এবং ক্লান্তি হতে পারে।
স্ট্রেস এমনকি সিস্টেমিক চিকিত্সাগুলির কার্যকারিতা হ্রাস করতে পারে । যে কারণে ডার্মাটোলজিস্টরা প্রায়ই সোরিয়াসিস কেয়ারের অংশ হিসাবে চাপ ব্যবস্থাপনাকে সুপারিশ করে। বায়োফিডব্যাক স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট অনুশীলন একটি উপায়।
Biofeedback কি?
Biofeedback একটি চিকিত্সার চেয়ে বরং একটি প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়া। মানুষের হৃদরোগ, শরীরের তাপমাত্রা, এবং পেশী টান যেমন শরীরের ফাংশন নিয়ন্ত্রণ শিখতে ইলেকট্রনিক যন্ত্রপাতি, একটি বিশেষজ্ঞ, বা উভয় সঙ্গে কাজ। আপনি আপনার শরীরটি যা করতে চান তা করছেন এমন ভিজ্যুয়াল বা শ্রুতিগত প্রতিক্রিয়া পাওয়ার মাধ্যমে আপনি "স্ব-নিয়ন্ত্রণ" কৌশলটি শিখেন।
আপনি শুধু একটি আয়নাতে দেখতে বায়োফিডব্যাক পেতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি নিশ্চিতভাবে নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনার শরীরটি একটি যোগব্যায়ামের জন্য আপনার পছন্দের উপায়টি চিহ্নিত করে।
জৈবঘেঁষা বিশেষজ্ঞদের জন্য জৈবঘেঁচির জন্য বায়োফিডব্যাক দেওয়ার জন্য এটি সাধারণ।
- ইলেক্ট্রোমাইগ্রাফি (ইএমজি) বিশেষজ্ঞরা পেশীর মধ্যে তীব্রতা পরিমাপের জন্য ত্বকে সেন্সর রাখে।
- সারফেস ইলেক্ট্রোমাইগ্রাফি (এসএইএমজি) বিশেষজ্ঞরা ত্বকের সেন্সর ব্যবহার করে চাপের ফলে পরিমাপের পরিমাপ করতে পারে, যা চামড়া তাপমাত্রায় বৃদ্ধি এবং ঘাম হওয়ার জন্য অন্তর্ভুক্ত।
- ইলেক্ট্রোয়েন্সফালোগ্রাফি ( ইইজি) বায়োফিডব্যাক অনুশীলনকারীদের চাপে প্রতিক্রিয়া হিসেবে মস্তিষ্কের তরঙ্গ কার্যকলাপ প্রদর্শন করতে মাথার খুলিতে সেন্সর প্রয়োগ করে। এই স্নায়ুড্যাডব্যাক বলা হয়।
- সাধারণ চিকিৎসা সরঞ্জাম যেমন রক্ত চাপ কড়া, স্টেথোস্কোপ, এবং থার্মোমিটারও ব্যবহার করা যেতে পারে শারীরিক ও মানসিক চাপ থেকে জৈবঘেঁষা দিতে।
এই যন্ত্রগুলির প্রতিক্রিয়া শব্দ, বীপ বা বাদ্যযন্ত্র টোন, বা চাক্ষুষ লক্ষণগুলি যেমন গ্লানি লাইট বা গ্রাফগুলির মতো। বিশেষজ্ঞরা প্রতিক্রিয়া প্রভাবিত করার জন্য রোগীদের শ্বাস বা সংকেত বোঝে এবং অভ্যাসগুলি অনুশীলন করতে সহায়তা করে। উদাহরণস্বরূপ, টেকনিশিয়ান আপনার হৃদস্পন্দনের হার বাড়ানোর জন্য একটি চাপজনক ঘটনা মনে করতে আপনাকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন এবং তারপর আপনি এটি হ্রাস একটি শান্ত দৃশ্য সম্পর্কে মনে হয়। কখনও কখনও নিউরোফিডব্যাকের সাথে, অনুশীলনকারী মস্তিষ্কের তরঙ্গ দ্বারা নিয়ন্ত্রিত ভিডিও গেমগুলি চালানোর মাধ্যমে রোগীর অনুশীলন করতে পারে।
জাতীয় পরিপূরক ও সমন্বিত স্বাস্থ্যের জন্য কেন্দ্রীয় মানসিক-শারীরিক থেরাপি হিসাবে জৈবদায়িত্ব সনাক্ত করে। এটি একটি বিকল্প হিসাবে বা মান চিকিত্সার পাশাপাশি ব্যবহার করা যেতে পারে। একটি অধিবেশন সাধারণত এক থেকে দেড় ঘন্টা ধরে চলতে থাকে, এবং আপনার 10-15 সেশনের প্রয়োজন হতে পারে। সচেতন থাকুন যে স্বাস্থ্য বীমা সর্বদা জৈবফিডব্যাক প্রশিক্ষণের জন্য অর্থ প্রদান করে না।
সেরিয়াসিসের জন্য বায়োফিডব্যাক
"বেশিরভাগ গর্ভস্থ রোগীর জন্য, প্রসারিত ব্যাকফুডব্যাক, যেখানে রোগীর একটি বায়োফিডব্যাকের বিশেষজ্ঞের কাছে যেতে হবে, বিশ্রামটি অর্জনের জন্য অপ্রয়োজনীয়" ফিলিপ ডি। শেনফেল্ট, এমডি, টাম্পাতে দক্ষিণ ফ্লোরিডায় ইউনিভার্সিটি অফ স্কার্মস এবং কেটোমিয়াল অস্ত্রোপচারের অধ্যাপক ড। "শ্বাসকষ্টের বিষয়ে কিছু সংক্ষিপ্ত কোচিং পরে," ডাঃ শেনফেল্ট বলছেন, "অধিকাংশ রোগী নিজ নিজ বাড়িতে জৈবঘেঁষা স্বাদ পেতে পারেন।"
শেনফেল্ট সুপারিশ করেন যে, ছত্রাকযুক্ত মানুষ হৃদস্পন্দনশীলতার জন্য একটি সাধারণ হ্যান্ডহেল্ড বায়োফিডব্যাক ডিভাইস ব্যবহার করে (এইচআরভি ), যেমন EmWave বা StressEraser হিসাবে এই বায়োফিডব্যাক "হোম ট্রেইনার্স" বিশ্রাম বাড়াতে পারে, তীব্রতা তীব্রতর করে চামড়ার অবস্থার উন্নতিতে, psoriasis সহ
একটি কম ব্যয়বহুল এবং সহজ বায়োফিডব্যাক ডিভাইস, শেনফেল্ড বলছেন, একটি রঙ পরিবর্তনশীল স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণ কার্ড। এটি আঙুলের তাপমাত্রা এবং মেজাজের রিং মত রঙ পরিবর্তন করে। একটি রঙিন স্কেল লেবেলগুলি চাপের মাত্রাগুলি বাড়িয়ে দেয় যাতে আপনি শিথিলকরণ কৌশলগুলি অনুশীলন করতে পারেন যাতে তারা আপনার স্ট্রেস লেভেল কমিয়ে আনতে কাজ করে।
আপনি একটি বায়োফিডব্যাক অনুশীলনকারী, একটি ডিভাইস বা উভয়ই সঙ্গে কাজ করেন, তাহলে আপনাকে অনুশীলন করতে হবে। "যদি আপনি এটি ব্যবহার না করেন তবে কোনও কাজই করেন না।"
এটি কি কাজ করে?
কেবল কয়েকটি ছোট র্যান্ডমেটেড ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলি বিশেষ করে বায়োফিডব্যাককে স্ট্রেস দ্বারা সৃষ্ট গ্লাইযাস প্লেসগুলিকে হ্রাস করার জন্য গবেষণা করেছে।
একটি গবেষণা প্রকাশিত হয়েছে জার্নাল জুন 2016 সালে চর্মরোগ এবং ভেনরোলজি মধ্যে অগ্রগতি বৌদ্ধধর্মের আচরণগত থেরাপি (CBT) এবং psoriasis সঙ্গে মানুষের জন্য UVB হালকা থেরাপি সঙ্গে biofeedback মিশ্রন সুবিধা বিবেচনা। গবেষকরা EMG, SEMG, আঙুলের তাপমাত্রা, শ্বাসযন্ত্র, exhaled কার্বন ডাই অক্সাইড, এবং হার্টের হার সহ অংশগ্রহণকারীদের সাথে কিছু জৈবঘেঁষা কৌশল ব্যবহার করেছেন।
ফলাফল দেখায় যে জৈবঘটিত ব্যাকটেরিয়াগুলি ক্লোনিং পদ্ধতিতে ক্লোনিংসিভ তীব্রতা হ্রাস পেয়েছে এবং প্রভাবগুলি উন্নত হয়েছে চিকিত্সার সমাপ্তির পরে পুরো মাস জুড়ে। গবেষকরা উপসংহার টেনেছেন: "বিবিএফডব্যাক CBT এর কার্যকারিতা বৃদ্ধি করতে সক্ষম হতে পারে, পরিবর্তনগুলি বিশ্বাসযোগ্য করে তুলতে এবং অনুপ্রেরণা বাড়ায়।"
গবেষকেরা আগের গবেষণায় উল্লেখ করেছেন যে "উচ্চ মাত্রার উদ্বেগের সঙ্গে মানুষ প্রায় দ্বিগুণ নয় ত্বককে হ্রাস করার জন্য বায়োফিডব্যাক ব্যবহার করার ফলে প্ল্যাকগুলি নিরাময় হতে পারে।
সোরিয়াসিস কোনও মেডিক্যাল অবস্থার কোনটি গ্রহণ করেননি ২001 সালের টাস্ক ফোর্স অফ অ্যাপলাইড সাইফোফিসিওলজি এবং বায়োফিডব্যাক এবং সোসাইটি ফর নিউরোলাল রেগুলেশন থেকে কার্যকরতা রেটিং। "শর্তহীন এবং নির্দিষ্ট" এর জন্য 5 টির জন্য স্টাডির শর্তাদির পরিপ্রেক্ষিতে "অনুভূতিগতভাবে সমর্থিত নয়" এর অর্থ হলো, চিকিত্সা ফলাফলগুলি কেবল অদ্ভুত প্রমাণ ছিল, বা গবেষণাগুলি সমীক্ষা পর্যালোচনা করা হয়নি। সেরিয়াসিস সম্পর্কিত শর্তগুলি অন্তর্ভুক্ত:
- দুশ্চিন্তা এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা, উভয়ই স্তরে স্তরে স্তরের 4 টি, "কার্যকরী"।
- আর্থ্রাইটিসকে স্তরে 3 রেট দেওয়া হয়েছিল, "সম্ভবত দক্ষ।"
- হতাশাজনক রোগ এবং ফাইব্রোমাইটিগিয়া স্তর ২ , "সম্ভাব্য অভিগমনকারী।"
জার্নালটির মনস্তাত্ত্বিক ত্বকবিষয়ক চিকিত্সাগুলির একটি নিবন্ধে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ , সারা এল টেইলর, এমডি, এমপিএইচ, ওয়াজে ফরেস্টের চর্মরোগবিষয়ক সহকারী অধ্যাপক উইনস্টন-সালামের ব্যাপটিস্ট হেলথ, নর্থ ক্যারোলিনা, সেরিয়াসিসিসের জন্য বায়োফিডব্যাকের একটি সংক্ষিপ্ত সংক্ষিপ্তসার প্রদান করে: "কোনও কৌশল বা অন্তর্নিহিত ধারণা সম্পূর্ণরূপে বিকশিত বা শ্রেণীবদ্ধ করা হয় নি, কিন্তু বায়োফিডব্যাক একটি অত্যন্ত আকর্ষণীয় পদ্ধতি যা প্রতিশ্রুতি প্রদর্শন করতে পারে," তিনি লিখেছেন। "এখনকার জন্য, তবে আপনার রোগীদের সুপারিশ করার যথেষ্ট প্রমাণ নেই যে, তারা উপকৃত হবে, যদিও আবারও এই পদ্ধতিতে কোনও ক্ষতি নেই।"
আপনার জন্য বায়োফিডব্যাক?
আপনি চাইবেন এই বিবৃতিগুলি আপনার কাছে প্রযোজ্য হলে আপনার ডাক্তারের সাথে জৈবপ্রতিক্রিয়া নিয়ে আলোচনা করতে হবে:
- আমার বর্তমান সাইরায়েসিস চিকিত্সা ভাল কাজ করছে না বা সবই করা হয় না।
- আমি ওষুধে ভাল কাজ করি না।
- আমি ' আমি এখনই গর্ভবতী, বুকের দুধ খাওয়ানো বা অন্য কোন কারণের জন্য আমার স্বাভাবিক চক্রের ঔষধের ঔষধ গ্রহণ করি না।
- আমার বর্তমান ছত্রাকের চিকিত্সা পরিকল্পনার সাথে স্টিকি করা সমস্যা হচ্ছে।
- আমি মনে করি চাপের উপর বড় প্রভাব রয়েছে যখন আমি গর্ভাশয়ে পেতে পারি, যেখানে এটি, এবং এটি কতটা খারাপ।
- আমার গেরিয়াত্বিক ধন্ধ এবং পাশাপাশি গন্ধ আছে, এবং চাপ উভয়ই প্রভাবিত করে।
আপনার কাছাকাছি একটি জৈববিজ্ঞান বিশেষজ্ঞ খুঁজে বের করার জন্য, এসোসিয়েশন ফর ফলিত সাইকোফিজিওলজি এবং বায়োফিডব্যাক ওয়েবসাইট।
