সঠিক খাদ্য খোঁজা দীর্ঘস্থায়ী বাধাবিহীন পালমোনারি রোগের (সিওপিডি) জন্য একটি ব্যবস্থাপনা পরিকল্পনার অংশ হওয়া উচিত। একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য COPD সহ মানুষকে একটি সর্বোত্তম ওজন বজায় রাখতে সহায়তা করে এবং সিওপিডি লক্ষণগুলি চেক করতে পারে এবং এটি প্রয়োজনীয় শক্তি সরবরাহ করে।
সিওপিডি: শরীরের ওজনের প্রভাব
সিওপিডি রোগীর জন্য, লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রনের জন্য স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ।
"যদি আপনি ওজন বেশি রাখেন, আপনি প্রায় আপনার ওজন আরো বহন করতে হবে, "ডেভিটার ন্যাশনাল ইহুদি স্বাস্থ্য এবং কলোরাডো বিশ্ববিদ্যালয়ের মেডিসির অধ্যাপক সিওপিডি প্রোগ্রামের সহ-পরিচালক ব্যারি মেক, MD, বলেছেন। সিওপিডি এর প্রাথমিক লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হলো শ্বাসকষ্টের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
যেটা বলেছে, সিওপিডি রোগীর জন্য কম ওজনের নয়। "ওভারওয়েট হচ্ছে খারাপ, তবে সিওপিডি রোগীর ক্ষেত্রেও কম বয়সের ভিটামিন সম্ভবত খারাপ।" ড। "অনেক সিওপিডি রোগী ওজন হারাতে চায়, কিন্তু আমরা তাদের খুব বেশি হারাই না বলি।" মেকের মতে, যখন আপনার সিওপিডি থাকে তখন অনেক বেশি ওজন হ্রাস করা একটি দরিদ্র পূর্বাভাসের সাথে সম্পর্কযুক্ত, বা দীর্ঘস্থায়ী দীর্ঘস্থায়ী দৃষ্টিভঙ্গি। উপরন্তু, যথেষ্ট পরিমাণে ঝাঁকনি আপনার শক্তি জ্যাপ করতে পারে, এটি আপনার সিওপিডি পরিচালন পরিকল্পনাকে অনুসরণ করা কঠিন করে তোলে।
সিওপিডি: পুষ্টি পরামর্শগুলি
পুষ্টি পরিকল্পনা সম্পর্কে আপনার সিওপিডি চিকিৎসা দলের সাথে কথা বলুন যা আপনার জন্য সর্বোত্তম। তারা সুপারিশ করতে পারে যে আপনি একটি পুষ্টিবিজ্ঞানী দেখতে পারেন, আপনার সাথে আপনার প্রয়োজন মেটাতে একটি খাবার পরিকল্পনা বিকাশ করতে পারেন, পাশাপাশি আপনার অগ্রগতি নিরীক্ষণ করুন।
সাধারণভাবে, যাদের সিওপিডি আছে তারা নিম্নলিখিতগুলি বজায় রাখতে বিবেচনা করবে একটি অনুকূল ওজন:
- ক্যালোরি নিরীক্ষণ করুন: আপনি ওজন বেশি হলে, আপনি কম ক্যালোরি খাওয়ার দ্বারা ওজন হারাতে পারেন। কিন্তু এত অল্প ক্যালোরি খেতে পার না যে, আপনি সব সময় ক্লান্ত ও ক্ষুধার্ত বোধ করেন। আপনার শরীরের ওজন বজায় রাখার উপর আপনার মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা প্রয়োজন, আপনার চিকিত্সার টিম বা পুষ্টিবিদদের সাথে ওজন রাখার জন্য খাওয়া উচিত খাবার সম্পর্কে কথা বলুন।
- ফ্যাদ ডায়াটস এড়িয়ে চলুন: "ফাড ডায়েট সিওপিডি রোগীর জন্য উপযুক্ত নয় , "বলুন" সুপারিশ করুন যে সিওপিডি রোগীদের ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে ফ্যাদ খাবারের পরিবর্তে একটি স্বাস্থ্যকর, সুষম খাদ্য খাওয়া উচিত।
- প্রোটিন উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করুন: আপনার চিকিত্সক দলের এবং / অথবা পুষ্টিবিদদের সাথে কাজ করুন যাতে আপনার প্রয়োজনীয় প্রোটিন পরিমাণ নির্ধারণ করতে পারেন। "অনেক মানুষ তাদের খাদ্যের পর্যাপ্ত প্রোটিন পান না," বলেছেন মেক। বলুন যে প্রোটিন সিওপিডি রোগীর জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, যারা তাদের ফুসফুস পুনর্বাসনের পরিকল্পনার অংশ হিসেবে কাজ করে।
- আপনার অংশ দেখুন: "আমরা আমাদের সিওপিডি রোগীদেরকে বড় খাবারের পরিবর্তে ছোট খাবার খাওয়ার কথা বলি" নিশ্চিত করুন। দুই বা তিনটি বড় খাবারের পরিবর্তে সারা দিন কয়েকটি ছোট খাবার খাওয়ার ফলে শ্বাসকষ্ট হ্রাস করতে সাহায্য করে।
- সামঞ্জস্যপূর্ণ হোন: ফল, সবজি, দুগ্ধজাত দ্রব্যাদি, গোটা শস্য এবং পাতলা প্রোটিন গ্রহণের উপর ফোকাস করুন।
- লবণ সীমিত: অত্যধিক সোডিয়াম খাওয়া তরল ধারণ করতে পারে, যা আপনার শ্বাস প্রশমিত করতে পারে।
- আপনার অক্সিজেনটি মনে রাখবেন: যদি আপনার মেডিকেল টিম এটি সুপারিশ করে, তখন খাবারের সময় এবং পরে খাবারের জন্য প্রয়োজনীয় অক্সিজেন ব্যবহার করুন হজম।
স্বাস্থ্যকর খাদ্য সিওপিডি রোগীর চিকিত্সা পরিকল্পনা একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। সঠিক খাবার খাওয়া আপনার উপসর্গগুলি পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে, আপনি সামগ্রিকভাবে ভাল বোধ করতে পারেন, আপনার শক্তির মাত্রা বৃদ্ধি করতে পারেন এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে আপনার শরীরকে জ্বালানি সরবরাহ করতে পারেন। যখন আপনার সিওপিডি থাকে তখন শ্বাস নিতে শক্তি লাগে, তাই আপনার শরীরকে ভালভাবে খাওয়ান।
