দীর্ঘস্থায়ী বাধাবিরোধী ফুসফুসের রোগ (সিওওপিডি) এর কোন প্রতিকার নেই যদিও, আপনি স্মার্ট রক্ষণাবেক্ষণের মাধ্যমে সিওপিডি এর অগ্রগতি হ্রাস করতে পারেন। আপনার সিওপিডি চিকিৎসার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে কাজ করে এবং আপনার সিওপিডি এর জন্য সর্বোত্তম চিকিত্সা অনুসরণ করে আপনি পদক্ষেপগুলি নিতে পারেন যা আপনাকে আরও ভালভাবে শ্বাস ফেলতে সাহায্য করবে, অগ্ন্যুত্পাতপ্রবণতা কমাতে পারে এবং আপনি যা করতে চান তা আরও করুন।
আপনার সিওপিডি চিকিত্সা পরিকল্পনা সম্ভবত আপনার নির্দিষ্ট প্রয়োজনীয়তা এবং সিওপিডি উপসর্গগুলির জন্য প্রয়োজনীয় ঔষধ এবং সুস্থ পরিবর্তনগুলি অন্তর্ভুক্ত। উপরন্তু, এই পদক্ষেপগুলি আপনার সিওপিডি এর অগ্রগতি হ্রাস করতে এবং আপনার ফুসফুসের কার্যকারিতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে:
ধূমপান ছেড়ে দিন। "সন্দেহ নেই, সিওপিডি এর জন্য 1 নম্বর হস্তক্ষেপ ধূমপান বন্ধ করতে হবে"। ম্যানিনো, এমডি, লেক্সিংটন বিশ্ববিদ্যালয়ের কেনটাকি মেডিকেল সেন্টারের পালমোনারি এপিডেমিওলজি রিসার্চ ল্যাবরেটরির পরিচালক। যদি আপনি পদত্যাগ করার জন্য সংগ্রাম করছেন, ধূমপান বন্ধের প্রোগ্রাম এবং পণ্যগুলি যা আপনাকে সাহায্য করতে পারেন তার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন।
নিয়মিত ব্যায়াম করুন। "সিওপিডি সহ লোকজন সপ্তাহে কমপক্ষে ২0 থেকে 30 মিনিট ব্যায়াম করতে হবে - এবং আদর্শভাবে সপ্তাহে পাঁচবার 40 মিনিট "পেনসিলভানিয়ার পিটসবার্গ মেডিকেল সেন্টারের মন্টেফিয়র হাসপাতালের ইউনিভার্সিটি অফ পালমোনারি ফাংশন ব্যায়াম ফিজিওলজি ল্যাবরেটরির পরিচালক ফ্রাঙ্ক সি। সায়রাবাবা। যদি আপনার সিওপিডি উপসর্গ থাকে, বিশেষত শ্বাসকষ্টের ক্লান্তি, তবে ব্যায়াম হয়তো কঠিন বলে মনে হতে পারে। তবে সক্রিয় থাকায় আপনাকে আপনার ফুসফুসের কার্যকারিতা রক্ষা করতে সহায়তা করতে পারে এবং সিওপিডি এর অগ্রগতি হ্রাস করতে পারে। ব্যায়াম পেশী শক্তি বজায় রাখতে সাহায্য করে, এবং আপনার ফুসফুসের পেশী আছে - যা আপনি এবং বাইরে শ্বাস যখন তাদের সরানো এবং নিচে অনুমতি দেয়। আপনি যদি ব্যায়াম করা থেকে কিছুটা সময় নিই তবে আপনার ডাক্তারকে ঠিক করুন এবং ধীর গতিতে শুরু করুন। কয়েক সপ্তাহের মধ্যে, আপনি আরও পাবেন এবং আপনি যদি আপনার ব্যায়ামের রুটিনে থাকুন, আপনি শ্বাস নিতে পারেন এবং আরো সহজেই সিঁড়ি আরোহণ করতে পারেন।
ধোঁয়া এবং অশুচি এড়িয়ে চলুন। যদি আপনার বাড়ি বা কর্ম পরিবেশ ধূলি-ধৌত হয় বা আপনি ধূমপায়ী ব্যক্তিদের কাছাকাছি থাকেন, আপনার ফুসফুসের সংক্রমণের মুখোমুখি হতে হবে যা সিওপিডি অগ্ন্যুৎপাতের সৃষ্টি করতে পারে। এই পরিস্থিতিতে পরিবর্তন করা সহজ হতে পারে না, তবে যদি আপনি শক্তিশালী ধোঁয়া, গন্ধ, এবং অন্যান্য ফুসফুসের উত্তেজক এড়াতে পারেন তবে এটি ভাল। আপনার পরিবারের সদস্যদের বা গৃহবধূকে আংশিকভাবে ব্যাখ্যা করুন কেন তারা আপনার কাছে ধূমপান করা উচিত নয় এবং পরামর্শ দিচ্ছে যে তারা বাইরে যেতে চান না যদি তারা ছেড়ে দিতে চায় না আপনার কর্ম পরিবেশ সম্পর্কে আপনার নিয়োগকর্তার সাথে কথা বলুন এবং আপনার সিওপিডি এর জন্য কি জায়গা তৈরি করা যায়, যেমন ধূমপান এলাকা থেকে একটি ডেস্ক দূরে থাকা বা প্রয়োজনে হোম থেকে কাজ করা আইনটি আপনার পক্ষে - সিওপিডি একটি অক্ষমতা বলে বিবেচিত এবং প্রতিবন্ধী আমেরিকানদের দ্বারা আচ্ছাদিত হয়, যার অর্থ আপনার নিয়োগকর্তাকে আপনার কাজ সম্পাদন করতে সাহায্য করার জন্য যুক্তিসঙ্গত আবাস প্রদান করা প্রয়োজন।
পরিষ্কার-বায়ু সরঞ্জামগুলিতে বিনিয়োগ করুন। যদি আপনার সিওপিডি থাকে তবে একটি অভ্যন্তরীণ বায়ু ক্লিনার একটি চমৎকার বিনিয়োগ হতে পারে। আপনি আপনার রুমে বা এয়ার কন্ডিশনিং সিস্টেমের সাথে যুক্ত প্রতিটি কক্ষ বা একটি সম্পূর্ণ-বাড়ি ক্লিনারের জন্য একটি পৃথক ইউনিট নির্বাচন করতে পারেন, অথবা আপনার উইন্ডোতে একটি রুম এয়ার কন্ডিশনারের মত সংযুক্ত হয়েছেন। আপনি যদি পৃথক কক্ষের ক্লীনার্সগুলির জন্য মনোনীত হন তবে আপনি যে কক্ষগুলি সবচেয়ে বেশি সময় ব্যয় করেন সেগুলি দিয়ে শুরু করুন। হোম বায়ুর গুণমান এছাড়াও চুল্লি ফিল্টার পরিবর্তন করে এবং ductwork নিয়মিত পরিষ্কার করতে পারেন।
আপনার সিওপিডি চিকিত্সা অবিকল। সিওপিডি জন্য চিকিত্সা খুব ব্যক্তিগতকৃত হয়। আপনার ডাক্তার একটি ব্রোংকোডিয়েটার লিখে দিতে পারেন যা আপনার ফুসফুসের পেশীগুলোকে সুস্থ করে এবং আপনার বাতাসের প্রশস্ততা দ্বারা কাজ করে, ব্রোঞ্জোডিয়েটার সরাসরি আপনার ফুসফুসের মধ্যে পৌঁছানোর জন্য ইনহেলার সহ। ইউরোপীয় শ্বাসযন্ত্রের জার্নাল এর একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে সিউপিডের সাথে মানুষের মধ্যে ফুসফুসের কার্যকারিতায় বুদেসাডাইড, একটি কর্টিকোস্টেরয়েড ওষুধ এবং ফরমোটারোল, ব্রোংকোডিয়েটার ড্রাগ, সংমিশ্রণে রক্ষণাবেক্ষণ থেরাপি। আপনার ফুসফুস এবং বাতাসে ফুসফুসের এবং শ্লেষ্মার উত্পাদন কমাতে আপনার চিকিত্সাটিতে প্রদাহ-প্রদাহজনক ঔষধ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। ডাঃ সিরুবা বলছেন, আপনার যদি ব্যাক্টেরিয়াল ইনফেকশন দ্বারা আক্রান্ত হয় তবে আপনাকে অ্যান্টিবায়োটিক দেওয়া হতে পারে।
সিওপিডি এর জন্য চিকিত্সা সমন্বয় বিভিন্ন সত্ত্বেও, আপনি অবস্থা অগ্রগতি হ্রাস করতে চান, আপনি সঠিক সময়ে সঠিক ওষুধ নিতে হবে। মেরিল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা দেখিয়েছেন যে, সিওপিডি-র সঙ্গে ভালো লোকরা তাদের চিকিত্সাগুলির সাথে মানানসই আচরণ করে, তারা হঠাৎ করেই হাসপাতালে শেষ হয়ে যায়।
সুস্থ্য হও। আপনি জানতে পারেন যে, আপনি খেতে কত ভাল আপনি শ্বাস প্রভাবিত করতে পারে। ডঃ ম্যানিনো ফল এবং সবজি সমৃদ্ধ একটি খাদ্য প্রস্তাব করে, যার মধ্যে বেশিরভাগ ভিটামিন ও পুষ্টি রয়েছে যা আপনাকে ভাল স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজন। ফল ও সবজি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ, যা আপনার শরীরের কোষ রক্ষা করে এবং আরও ক্ষতি প্রতিরোধ করতে পারে। একটি সুস্থ খাদ্যাভ্যাসে প্রোটিন এবং দুগ্ধের পাতলা উত্স, সেইসাথে ফাইবারের জন্য সমগ্র শস্য অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। সায়রাববা নোটগুলি যে সুস্থ খাদ্যে আপনাকে সুস্থ ওজন বজায় রাখতে সহায়তা করা উচিত, যা গুরুত্বপূর্ণ। কারণ অতিরিক্ত ওজন হলে আপনার ফুসফুসে আপনার শরীর জুড়ে অক্সিজেন পাম্প করা কঠিন হয়ে পড়ে। "যখন আপনার সিওপিডি থাকে, তখন আপনার ফুসফুসের রোগটি ইতোমধ্যে ক্ষতিকর।" অতিরিক্ত ওজনের বোঝা যোগ করা আরও সহজেই শ্বাস নিতে পারে।
টিকা নিন। সিওপিডি রোগীদের জন্য বার্ষিক ফ্লু শট অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। । যদি আপনার সিওপিডি থাকে এবং আপনি ফ্লু পান তবে আপনি গুরুতর অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন। আপনার নিউমোনিয়ার টিকা এবং একটি সহায়তার প্রয়োজন হলে নিউমোনিয়া সিওপিডি রোগীর জন্য জীবনের ঝুঁকিও হতে পারে। ফ্লু বন্ধ করতে সাহায্য করতে, ঘন ঘন হাত ধোয়া, চোখ বা মুখ স্পর্শ না করে এবং অসুস্থ ব্যক্তিদের কাছ থেকে দূরে থাকুন।
আপনি সিওপিডি বাদ দিতে পারেন না, তবে আপনি আপনার সিওপিডি পর্যায়ে আরও দ্রুত অগ্রগতি করতে পারেন আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনা নিথর এবং সুস্থ জীবনধারা পরিবর্তন করা। সাধারণ আত্ম-যত্ন কৌশলগুলি আপনার সিওপিডি খারাপ অবস্থায় থেকে রক্ষা করতে পারে।
