গবেষণায় দেখা গেছে যে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা মানুষের সাধারণ মানুষের তুলনায় ধূমপান তামাকের চেয়ে বেশি, এমনকি ধূমপান ব্যথা পরিচালনায় হস্তক্ষেপ করে।
কিসের পিছনে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা নিয়ে রোগীদের বাড়তি তামাকের ব্যবহার? ধূমপানের একটি পদ্ধতি হতে দেখা যায় যে কিছু লোক ব্যথা পরিচালনা করতে পছন্দ করে। গবেষণায় দেখা গেছে যে, ধূমপায়ী তাদের সিগারেটের ব্যবহার বাড়ায় যখন তাদের ব্যথা বৃদ্ধি পায়। গবেষকরা মনে করেন যে দীর্ঘস্থায়ী ব্যাথা রোগীরা বিষণ্ণতা বা উদ্বিগ্নতার কারণে ধূমপান করে যা তাদের ব্যথাের ফলে তাদের বেশি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা ও ধূমপান: পরিসংখ্যান
যাদের অর্ধেক দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা রোগ আছে একটি সম্পূর্ণ হিসাবে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের জন্য 22 শতাংশ ধূমপান হারের তুলনায়, ধূমপান পরিচিত হয় ব্যথা পরিচালনা চাওয়া। যারা দীর্ঘস্থায়ী ঘাড়ের ব্যথা বা ব্যাকটের ব্যথা ভোগ করে তাদের পুরো জীবন অনেকদিন ধরে ধূমপায়ী হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা এবং ধূমপান: ক্যাচ -২২
দুর্ভাগ্যবশত, ব্যথা পরিচালনার রোগীদের যারা ধূমপানের দিকে অগ্রসর হয় সামলাতে একটি বিদ্বেষপূর্ণ চক্রের মধ্যে প্রবেশ করা হয়। ধূমপান ব্যথা পরিচালনার সাথে বেশ কয়েকটি উপায়ের মধ্যে হস্তক্ষেপ করে। তাদের দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা অনুপস্থিত এবং সম্ভবত এমনকি বৃদ্ধি হিসাবে, মানুষ ব্যথা সঙ্গে মোকাবেলা করতে আরো ধূমপান নিজেদের খুঁজে পেতে পারে। এছাড়াও, ধূমপায়ী দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা চিকিত্সার জন্য কম প্রতিক্রিয়াশীল, যেমন ব্যথা ত্রাণ তাত্ত্বিক।
মেডিকেল বিশেষজ্ঞরা বলে যে ধূমপান ব্যথা পরিচালনা এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা চিকিত্সার মাধ্যমে হস্তক্ষেপ করতে পারে:
- বেদনাদায়ক চিকিৎসার কারণে বা বাড়িয়ে দেওয়া। ধূমপান শরীরের জন্য অবিশ্বাস্যভাবে ক্ষতিকারক এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা হতে পারে এমন রোগ দেখা দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, অস্টিওপরোসিসে অবদান এবং মেরুদন্ডের ডিস্কের পতন ঘটায় ধূমপান ক্রনিক ব্যাক এবং ঘাড় ব্যথা। যারা ধূমপান করেন না তাদের তুলনায় ধূমপায়ীদের তুলনায় কম ব্যাকটের ব্যথা ২.7 গুণ বেশী। ধূমপায়ী ধূমপানের মতো অবস্থার মধ্যে পাওয়া যৌথ ব্যায়নেও অবদান রাখে।
- ব্যথা সংবেদনশীলতা এবং উপলব্ধি বাড়ানো। গবেষণায় দেখা গেছে যে, ধূমপান মানুষকে আরও ব্যস্তভাবে ব্যথা অনুভব করতে পারে তামাক নিয়ন্ত্রণের ফলে স্নায়ুতন্ত্রের উপর কিছু প্রভাব পড়ে এবং ব্যথা অনুভূত হয় এবং ব্যথা অনুভূত হয়।
- ব্যথা ওষুধের সাথে হস্তক্ষেপ করুন। ধূমপায়ীদের তাদের ব্যথা সাফ করার জন্য আরো ওষুধের প্রয়োজন, গবেষণা পাওয়া গেছে। যে অ্যাসপিরিন যেমন মাদকসংক্রান্ত painkillers জন্য মান analgesics জন্য যায়; ধূমপায়ীদের মধ্যে ব্যথা কমাতে বা পরিচালনা করতে উভয়ই বড় ডোজ গ্রহণ করে।
দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা ও ধূমপান: কীভাবে পরিহার করা যায়
ধূমপান ত্যাগ করার জন্য আপনার দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা চিকিত্সা উপভোগ করতে পারে। কীভাবে ছেড়ে দেওয়া যায় তা এখানে কিছু টিপস:
- আপনার অব্যবহিত দিনটি নির্বাচন করুন। আপনি ধূমপান ছেড়ে দিলে দিনটি প্রস্তুত করতে আপনাকে প্রস্তুত করার জন্য সময় দেয়। খুব শীঘ্রই বা খুব দূরে যে একটি দিন নির্বাচন করবেন না এখন থেকে প্রায় দুই সপ্তাহের মধ্যে সবচেয়ে ভাল।
- সাহায্যের জন্য পরিবার এবং বন্ধুদের জিজ্ঞাসা করুন। তাদের বলুন আপনি একটি নিরস্ত্রীকরণ দিন বেছে নিয়েছেন এবং তাদের নৈতিক সমর্থন চাইতে পারেন। তাদের সতর্ক করুন আপনি কিছু সময়ের জন্য মুডি হতে পারে, এবং তাদের ক্ষমা আগাম জিজ্ঞাসা তাদের যে উপায়গুলি আপনাকে সাহায্য করতে পারে সেগুলিকে তাদের জানাতে দিন।
- ছেড়ে দিনের জন্য নিজেকে প্রস্তুত করুন। আপনার বাড়ি এবং গাড়ি দিয়ে যান এবং আপনার সমস্ত তামাকজাত দ্রব্য এবং ধূমপান সামগ্রী থেকে পরিত্রাণ পান। আপনার সমস্ত অ্যাশট্রে, মিলগুলি এবং লাইটারগুলিকে নিক্ষেপ করুন একটি সিগারেট জন্য আপনার ক্ষুধা ট্রিগার মনে হচ্ছে এবং দিনগুলি থেকে দৈনন্দিন কার্যক্রম নির্ণয় করা এবং যারা ট্রিগার থেকে বা বাছাই ধূমপান জন্য একটি বিকল্প প্রস্তুত।
- নিকোটিন প্রতিস্থাপন পণ্য ব্যবহার করুন। নিকোটিন প্যাচ, গাম, এবং ইনহেলার সাহায্য ধূমপায়ী cravings যুদ্ধ। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন যে পণ্যগুলি কোনও উপায়ে আপনাকে ছাড়তে সহায়তা করে।
- একটি সহায়তা গোষ্ঠীতে যোগদান করুন। অভ্যাসকে লাঞ্ছিত করার চেষ্টা করার জন্য অনেকগুলি মানুষ আছে, এছাড়াও। একটি সাপোর্ট গ্রুপ আপনাকে আপনার প্রফুল্লতা বাড়িয়ে এবং আপনাকে কিছু প্রয়োজনীয় পরামর্শ প্রদান করে সাহায্য করতে পারে।
ধূমপানের ফলে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা কমে যায় তা আপনি একবার বুঝেছেন, আপনি একসময় ধূমপান ত্যাগ করার প্রেরণা খুঁজে পেতে পারেন।
