দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা আপনার সেক্স ড্রাইভ হ্রাস? - ব্যথা পরিচালন কেন্দ্র -

দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা সীমা ফাংশন এবং আন্দোলন, যা আপনার যৌন জীবন বাড়াতে পারে সীমিত সীমার সংমিশ্রণ, মানসিক যন্ত্রণা, এবং ব্যথা ওষুধ থেকে কমে যাওয়া কম্বিনেশনের সম্ভাবনাও যৌনতার ধারণা উদ্বেগ উদ্দীপনার একটি উৎস হতে পারে।

কিন্তু এটি হতে হবে না। দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা সত্ত্বেও আপনি সন্তুষ্ট যৌন জীবন পেতে পারেন।

"আপনি যদি ব্যথা অনুভূত থাকা সত্ত্বেও যৌন সম্পর্ক আবিষ্কার করতে আগ্রহী হন, ধৈর্য্যশীল, স্থায়ী এবং সৃজনশীল হন," সিন্ডি মোশার, আরএন, একজন নার্স অনুশীলনকারী এবং RecoverSex এর প্রতিষ্ঠাতা .com, অস্ত্রোপচারের পর বা চিকিৎসার পর যৌনতার জন্য একটি অনলাইন সম্পদ।

যোগাযোগ হল মূলতঃ

লিঙ্গের উপর রাখা গুরুত্ব দম্পতি থেকে দম্পতির জন্য ভিন্ন। "কিছু মানুষ জন্য, এটি তাদের সংযোগ করার ক্ষমতা একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অংশ," লুই Paget, যৌন শিক্ষাবিদ আমেরিকান আমেরিকান এসোসিয়েশন, কাউন্সিলারস, এবং থেরাপিস্ট এবং "কিভাবে একটি গ্রেট প্রেমিকা হতে হবে" "

কখনও কখনও দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা সহ যে আবেগ ব্যথা নিজেই হিসাবে debilitating হতে পারে। আপনি কিভাবে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা যৌন প্রভাবিত হতে পারে সম্পর্কে চিন্তা করতে পারেন, বা আপনি আপনার সঙ্গী সন্তুষ্ট হবে কিনা সম্পর্কে অনিশ্চিত হতে পারে। আপনার সহকর্মীকে আপনার ভয় এবং উদ্বেগের সাথে যোগাযোগ করতে শিখুন - এবং তাদের দৃষ্টিকোণ থেকে শুনুন।

নতুন সম্পর্কের জন্য, পেগেট আপনাকে ঘনিষ্ঠ হওয়ার আগে আলোচনা শুরু করার প্রস্তাব দেয়। একটি বিদ্যমান সম্পর্ক এমনকি, আপনার সঙ্গী সঙ্গে আপনার চাহিদা এবং ইচ্ছা আলোচনা এখনও গুরুত্বপূর্ণ। নিজের চিন্তাভাবনাকে নিজের কাছে রাখলে তা আপনাকে বা তার সম্পর্ককে উপকৃত করবে না।

"যৌনতা এবং অন্তরঙ্গতা কীভাবে নির্ধারণ করে তা গুরুত্বপূর্ণ", প্যাজেট যোগ করেছেন। এবং কিছু জন্য, যে সংজ্ঞা আপডেট করা প্রয়োজন হতে পারে। তিনি বলেন, "সেক্সটি কেবল [সংযোজন] নয়"। তিনি বলেন, "অনেক অন্যান্য উপায়ে দম্পতি রয়েছে এবং মানুষ তাদের যৌনতা প্রকাশ করতে পারে।"

একটি দম্পতি হিসেবে, আপনার নিজের সংজ্ঞাটি কী হতে পারে তা ব্যাখ্যা করতে পারেন প্রেমীদের। যে একে অপরের সাথে খোলা হচ্ছে শুরু হয়। ব্যথা যদি একটি সমস্যা হয়, তাহলে কোন অবস্থানগুলি কাজ করতে পারে এবং কোন কোনটি তা ব্যবহার করবে না তা স্পষ্ট হয়ে ওঠে। পজিশন সীমাবদ্ধ থাকলে, খেলনাগুলি আপনার বিকল্প প্রসারিত করতে বিবেচনা করুন, Paget বলেন। শারীরিক ব্যায়াম ছাড়া আনন্দ বৃদ্ধি করতে টেকসই উপকারী হাতিয়ার হতে পারে।

শিখা পুনর্ব্যবহার করুন

ব্যথা আপনার জীবনের অংশ, যৌনতা জাগিয়ে তুলতে কিছু অতিরিক্ত প্রচেষ্টা নিতে পারে।

" অভিজ্ঞতা - যে প্রকৃত সম্পর্কের সময় আরো স্বতঃস্ফূর্ততা জন্য অনুমতি দেয়, "Mosher বলেন। "আপনি দিনের সবচেয়ে ভালো সময় সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনি যখন সবচেয়ে বেশি আরামদায়ক বলে মনে করেন তখন আপনি কখন সবচেয়ে বিশ্রান্ত হয়ে যান? মেজাজটি সেট করুন। মহিলাদের অন্তর্বাস, মোমবাতি, স্ফীত, বাথ, আলো এবং সঙ্গীত সব আপনার সাহায্য পেতে পারে ড্রাইভিং চলছে। "

পরিকল্পনাতে আপনার সঙ্গীকেও অন্তর্ভুক্ত করুন। অংশীদার যারা অভিজ্ঞতার ক্ষেত্রে একটি ভূমিকা পালন করে আপনার প্রয়োজনগুলি সম্পর্কে আরও সচেতন এবং অভিজ্ঞতার সাথে আরো সন্তুষ্ট। "ধৈর্য ধর," তিনি বলেন। "যদি এক অভিজ্ঞতা আপনার মতো আদর্শ না হয়, তাহলে স্থির থাকুন এবং আবার চেষ্টা করুন।"

আপনি যদি ব্যথা ঔষধ গ্রহণ করেন, তবে প্যাজিট বলেছিলেন, এটি এমন এক সময়ে গ্রহণ করার পরিকল্পনা করছে যা সর্বাপেক্ষা প্রভাব দেবে। আপনার ডাক্তারের সাথে সংযোগের আনন্দে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার জন্য সতর্কতা অবলম্বন করুন এবং আপনার কাজটি নিয়ন্ত্রণের বাইরে নাও পেতে ব্যথার জন্য অপেক্ষা করবেন না। "একে অপরকে স্পর্শ করো - স্পর্শ করা সম্পর্কের জন্য সংজ্ঞায়িত আচরণের মধ্যে অন্যতম, সুতরাং এমনকি যদি ব্যথা হয় তবে স্পর্শের সাথে শারীরিক সংযোগ রাখুন," Paget বলেন।

নতুন কিছু চেষ্টা করার জন্য উন্মুক্ত থাকুন

এমনকি যদি আপনি এবং আপনার অংশীদার একই পৃষ্ঠাতে আছেন, বা স্পার্ক ফিরে এসেছে, এখনও এমন একটি সুযোগ রয়েছে যা যৌনতা প্রত্যাশা পূরণ করতে পারে না। যে পরিস্থিতিতে, এটি নতুন কিছু খোলা হতে সাহায্য করতে পারেন। নতুন জিনিসগুলি চেষ্টা করার মানে হচ্ছে আপনি একজন শিষ্য নন, এবং যেহেতু আপনি অন্বেষণ করেন এবং পরবর্তীতে ঘটতে যাচ্ছেন তার প্রত্যাশার প্রকাশ করার জন্য আপনাকে অনুমতির অনুমতি প্রদান করে। Paget বলেন।

বিভিন্ন অবস্থানের সঙ্গে পরীক্ষা (মিথ্যা দ্বারা পাশ পাশ, kneeling, বসা)। পারস্পরিক বা আত্ম-উত্তেজক হিসাবে যৌনতা বা foreplay সময় ব্যবহার করে বিবেচনা করুন - যৌন চাহিদা পূরণের একটি স্বাভাবিক, স্বাস্থ্যকর উপায় বিশেষ করে যখন একজন অংশীদারের আন্দোলন ব্যথা দ্বারা সীমিত হয়।

"আপনি পেশী অনুভব করছেন যদি pillows পজিশনিং জন্য সহায়ক হতে পারে বা কঙ্কালের ব্যথা, "মোশার বলেন।

পিঠের ব্যথা জন্য, আপনার পিছনে পিছনে pillows করা একটি বসার অবস্থানে নিজেকে আপলোড করার জন্য। একটি বালিশ এছাড়াও আপনার ঘাড় পিছনে বা সমর্থন ফিরে জন্য স্থাপন করা যেতে পারে। হাঁটু আপনার পেলভ অধীনে ব্যবহার করা যেতে পারে, আপনার পেট মিথ্যা অথবা পিছনে, সমর্থন প্রদান করতে। যদি আপনার কাঁধ, হিপ বা হাঁটু ব্যথা থাকে, সেক্ষেত্রে ঐ এলাকাকে সমর্থন করতে এবং যৌন সম্পর্কের সময় সান্ত্বনা বাড়ানোর জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। "

যোনিতে শুষ্কতা (কিছু ব্যথা সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া) lubricant প্রায় সবসময়ই অপরিহার্য। ঔষধ) একটি সমস্যা।

ঔষধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে উদ্বেগ [

] অ-মাদকদ্রব্য, ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা ঔষধগুলি সাধারণত সেক্স ড্রাইভে কোন প্রভাব ফেলে না, Mosher বলেন। এতে অ্যাসিট্যানিনেফেন (টাইলেনোল) এবং এনএসএআইডি (অ-স্টেরয়েডাল এন্টি-ইনভালোমিটর ড্রাগ) যেমন আইবুপোফেন (ম্যাট্রিন, অ্যাডভিল) এবং ন্যাপরোক্সেন (এলেভ) এবং সাধারণতঃ প্রেসক্রিপশন-শক্তি এনএসএআইডিগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকে। আরো শক্তিশালী মশারি ব্যথা ওষুধ, তবে, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির জন্য একটি ঝুঁকি রয়েছে।

নারিকটিক ব্যথা ঔষধগুলিও যৌন নিবিড় হওয়ার আপনার ইচ্ছাকে প্রভাবিত করতে পারে। তারা তৃষ্ণা, ফোকাস ক্ষতি, এবং কোষ্ঠকাঠিন্য অন্তর্ভুক্ত। যারা এইসব পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি অনুভব করে তাদের মস্তিষ্কে মাদকদ্রব্যের ব্যবহারগুলি এমন সময়গুলির জন্য সংরক্ষিত রাখা উচিত যখন নন-স্নায়বিক ব্যথা ত্রাণ কার্যকরী হয় না, মশার বলেন।

এটি যৌনতা বা অন্য কোন কার্যকলাপের জন্য নয়, "ডন আপনার অনুসন্ধান আরও আরামদায়ক করা ছেড়ে দিতে, "Mosher বলেন। "ব্যথা নিয়ন্ত্রণের জন্য বিকল্প এবং বিকল্প সম্পর্কে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলুন। এছাড়াও ব্যথা ব্যবস্থাপনা বিশেষজ্ঞরা বিভিন্ন ধরনের উপসর্গগুলি প্রদান করতে সক্ষম হতে পারে যা সহায়ক হতে পারে। আপনার ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করার জন্য আপনার প্রচেষ্টায় দৃঢ়ভাবে থাকুন।"