অনুমান করা হয় যে দীর্ঘস্থায়ী বাধাবিহীন পালমোনারি রোগ (সিওপিডি) মানুষের শতকরা 40 ভাগ বিষণ্ণতা ভোগ করে। দুর্ভাগ্যবশত, সিওপিডি রোগীদের মধ্যে বিষণ্নতা প্রায়ই ব্যবহার করা হয় এবং এটি আপনাকে অক্ষমতা ও মৃত্যুর ঝুঁকিতে রাখতে পারে। যেহেতু বিষণ্নতার লক্ষণগুলিকে সনাক্ত করা এবং সাহায্যের প্রয়োজন হয় তা শিখতে গুরুত্বপূর্ণ।
সিওপিডি এবং বিষণ্নতা: লিংকের পিছনে কি রয়েছে
সিওপিডি রোগ নির্ণয়ের অনেক কারণ আছে যা আপনাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে বিষণ্নতা ঝুঁকি
- অনেক সিওপিডি রোগী তাদের সিওপিডি উপসর্গের কারণে ঘুমের সমস্যার কথা বলে। ক্ষুধার্ত ব্যাঘাত।
- সিওপিডি এটি খেতে কঠিন করে তোলে এবং খাদ্যগুলি উপভোগ করতে পারে। আত্মবিশ্বাসের অভাব।
- সম্পূরক অক্সিজেন ব্যবহার করা এবং শ্বাসকষ্ট, একটি কাশি এবং অন্যান্য সিওপিডি উপসর্গ থাকার ফলে সামাজিক অবস্থার মধ্যে আপনার নিজের ব্যাপারে নিশ্চিত হতে পারে না। আপনি একবার একবার উপায়ে কাজ করতে ব্যর্থ হন।
- যখন আপনি সিওপিডি করেন, তখন আপনি যা একবার করে উপভোগ করেন সেগুলি কঠিন হয়ে উঠতে পারে। হতাশার অনুভূতি।
- যখন কেউ তাদের সিওপিডি রোগ নির্ণয়ের জানতে চায়, "রোগীর জীবনধারার পথ হারিয়ে ফেলেছে, ওয়েস্ট জালস্টোন, মন্টের কেটি উইরির বলেছেন, তার বাবা, স্বামী এবং মাের জন্য সিওপিডি যত্ন প্রদান করে। সিওপিডি ও ডিপ্রেশন: সতর্কতা চিহ্ন
যদি আপনি নিম্নলিখিত কোনটি সম্মুখীন হন চিন্তা এবং উপসর্গ, আপনি হতাশ হতে পারে:
বিষণ্ণতা
- উদ্বেগ
- নিরর্থতা
- অপরাধ
- ওয়ার্থল
- হতাশা
- হতাশা
- উদাসীনতা
- যেসব কাজে একবার উপভোগ্য ছিলঃ
- ক্লান্তি
- মনোযোগ সমস্যা
- ঘুমের সমস্যাগুলি
- ক্ষুধার পরিবর্তন
- মৃত্যু বা আত্মহত্যার মতামত
- অস্বাভাবিক শারীরিক উপসর্গগুলি
- সিওওপিডি এবং বিষণ্নতা: কিভাবে সিপড করা
সিওপিডি যখন আপনার ডিপ্রেশন হয় তখন আপনার ভঙ্গুর মানসিক অবস্থাতে বিষণ্নতা যোগ করতে পারে। যারা বিষণ্ণ হয় তারা প্রায়ই তাদের পরিবার এবং বন্ধুদের থেকে বিচ্ছিন্ন বোধ করে, এবং কখনও ভাল বোধ অনুভবের ব্যাপারে হতাশ বোধ করে। এটি আপনার নিজের যত্ন নেওয়ার এবং চিকিৎসার পরামর্শগুলি অনুসরণ করতে আরও কঠিন করে তুলতে পারে।
যদি আপনি হতাশ বোধ করছেন, তাহলে নিম্নোক্ত ধাপগুলি গ্রহণ করে আপনাকে ভাল বোধ করতে সাহায্য করতে পারে:
চিকিৎসা সহায়তা পান।
- বিষণ্নতা মোকাবেলায় প্রথম পদক্ষেপ হল আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলার জন্য যে আপনি কেমন অনুভব করছেন। বিষণ্নতা একটি অসুস্থতা যে চিকিত্সা করা যেতে পারে। আপনার ডাক্তার বিষণ্ণতা, চিকিত্সা সুপারিশ বা প্রয়োজনীয় হিসাবে আপনাকে একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার আপনাকে নির্দিষ্ট করতে সাহায্য করতে পারেন। সক্রিয় থাকুন।
- নিয়মিত ব্যায়াম এবং আপনার পালমোনারি পুনর্বাসন প্রোগ্রাম অংশগ্রহণকারী আপনার প্রফুল্লতা উত্তোলন করতে সাহায্য করতে পারেন। সেন্ট লুইতে কনকর্ডিয়া সেমিনারি কাউন্সিলিং অ্যান্ড রিসোর্স সেন্টারের কাউন্সিলার জুলি ওয়ালথার শিবিবেল বলেছেন যে আপনার হৃদস্পন্দনকে উত্তেজিত করা আপনার মেজাজকে উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। একটি সহায়তা গ্রুপে যোগদান করুন।
- অন্য একটি সহায়তা গ্রুপ খোঁজা সিওপিডি রোগীরা সাহায্য করতে পারেন, কারণ আপনি আপনার একই অবস্থাতে থাকা অন্যদের সাথে আপনার অভিজ্ঞতা ভাগ করে নিতে পারেন এবং আপনি জানেন যে আপনি একা নন। আপনি যে জিনিসগুলি উপভোগ করেন তা করুন।
- যদিও আপনার সিওপিডি উপসর্গগুলি কঠিন করে তুলতে পারে অনেক কাজ অংশগ্রহণ, আপনি যে আপনি উপভোগ করতে পারেন যা জিনিষ খুঁজে পেতে গুরুত্বপূর্ণ নিজের জন্য সময় বের করে নিজের মেজাজ উত্তোলন করতে সাহায্য করতে পারেন। বিষণ্নতা কেউ কারো জন্য চ্যালেঞ্জ হতে পারে, বিশেষ করে কেউ যিনি সিওপিডি কিন্তু আপনার কোন কষ্ট নেই। যদি আপনি হতাশ বোধ করেন, তাহলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন যাতে আপনি ভাল বোধ করতে সহায়তা পেতে পারেন।
