সোরিয়াসিস, একটি দীর্ঘস্থায়ী অটোইমিসিন শরীরে সাদা, রূপালি, বা উজ্জ্বল চামড়ার লাল প্যাচ দ্বারা চিহ্নিত, এটি খিটখিটে, বেদনাদায়ক, এবং পরিচালনা করা কঠিন হতে পারে। আপনার ঝরনা তাপমাত্রা থেকে আপনার পোশাকের মাপসই সবকিছু প্রতিক্রিয়া ট্রিগার করতে পারে, তাই আপনার অগ্নিকান্ড প্রতিরোধ এবং প্রতিরোধ করতে যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, এছাড়াও অগ্নিতরঙ্গ হিসাবে পরিচিত। ডার্মাটোলজিস্ট জেসিকা উ, এমডি, রোজগারের স্বাস্থ্যের ত্বক ও সৌন্দর্য বিশেষজ্ঞের পরামর্শের জন্য পড়ুন।
সেরিয়াসিস রোগীদের জন্য ঝরনা ও বাথ
শাওয়ারিং এবং স্নান পুরু, ভঙ্গুর প্যাচকে হ্রাস ও হ্রাসকরণ করে সেরিয়াসিসের ক্ষত সৃষ্টি করতে পারে বলে ড। উউ, কিন্তু খুব দীর্ঘ সময় থাকা আপনার ত্বকের শুকিয়ে যেতে পারে এবং আরও খিঁচুনি ও ছিদ্র হয়ে যেতে পারে। তিনি বর্ষণ এবং স্নানকে দশ মিনিটের মধ্যে সীমাবদ্ধ করে এবং ঠান্ডা পানি ব্যবহার করে পরামর্শ দেন, কারণ গরম পানি ত্বকের জন্য রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করে, যা ত্বকের ছিদ্রকে আরও লাল এবং উত্তেজিত করে তুলতে পারে। এটি একটি অ বিরক্তিকর সাবান ব্যবহার করাও গুরুত্বপূর্ণ। ড। ইউকে শোষণের পরিবর্তে শরীরের ধুয়ে ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয়। তিনি Aveeno সক্রিয় Naturals দৈনিক ময়শ্চারাইজিং শারীরিক ধোয়ার, যা ত্বক ও ত্বকের শুষ্কতা সাহায্য করার জন্য oatmeal প্রোটিন এবং লিপিড রয়েছে।
সেরিয়াসিস সঙ্গে মানুষের জন্য ওষুধের
একটি ঝরনা বা স্নান পরে moisturizer প্রয়োগ জলবাহী বন্ধ লক এবং flaking কমিয়ে এর ডাঃ উউ রোগীদেরকে ঝরনা পরে শুকিয়ে যাওয়ার উপদেশ দেয় - ঘর্ষণ ত্বককে উত্তেজিত করতে পারে - এবং গ্লিসারিন এবং শা মাখন হিসাবে সমৃদ্ধ উপভোগের সাথে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করে। ডঃ উ সকালে অলয় শরীরে শ্বাস-প্রশ্বাসের চেষ্টা চালাচ্ছেন, কারণ এটি দ্রুত শোষণ করে, এবং সন্ধ্যায় ভারী ওলয় শারীরিক কোলেস্টের শরীরের লোশন।
সেরিয়াসিসের লোকেদের জন্য পোশাক
যেহেতু শ্বেতকণিকা প্রায়ই খিঁচুনি হয়, এটির জন্য এটি সর্বোত্তম। যারা উলের এবং সিন্থেটিক ফাইবার দিয়ে তৈরি কাপড়গুলি এড়িয়ে যেতে পারে, যা তাপকে আটকে দিতে পারে এবং ত্বক যে ইতোমধ্যেই ছড়িয়ে পড়ে তা আরও উত্তেজিত হতে পারে, ডাঃ উউ বলেছেন। তুলো, পট্টবস্ত্র, এবং বাঁশের মতো লাইটওয়েট প্রাকৃতিক ফাইবারগুলি তৈরি করা হ্রাসকারী-ফিতিং, নরম কাপড় পরুন, যা ঘাম ঘষে ঘষতে ঘষতে এবং উত্তেজিত চামড়ার বিরুদ্ধে ঘর্ষণ করবে না। যদি আপনি প্রচুর ঝলসানি অনুভব করছেন, তবে হালকা রঙের সাথে থাকুন, যা ফ্লেক্স লুকিয়ে রাখতে সাহায্য করে। গোঁফের সাথে কিছু লোক ব্লিচ এবং / বা ফ্যাব্রিক সফটনারের সংবেদনশীল হয়, তাই তাদের জন্য এই পণ্যগুলি এড়িয়ে যাওয়া বা অতিরিক্ত চাঁদা চক্রের মাধ্যমে কাপড় এবং চাদর চালানোর জন্য এটি সর্বোত্তম।
স্যোরিসিসের জন্য খাদ্য, ব্যায়াম এবং স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট
উচ্চ বি.এম.আই (25 বা তারও ঊর্ধ্ব) psoriatic প্রাদুর্ভাবের একটি বর্ধিত ঘটনার সাথে যুক্ত, তাই এটি পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার, ব্যায়াম এবং একটি স্বাস্থ্যকর শরীরের ওজন বজায় রাখার আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ। নির্দিষ্ট খাবারের জন্য যা গন্ধ বাড়াতে পারে বা ছড়িয়ে পড়তে পারে, জুরিটি এখনও বাইরে। লোকে বলে যে ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি তাদের psoriasis উন্নত বলে মনে হচ্ছে, কিন্তু প্রমাণ এখন পর্যন্ত অসম্পূর্ণ। Wu একটি খাদ্য জার্নাল পালন নির্দিষ্ট খাবার এবং আপনার ত্বকের অবস্থার পরিবর্তন মধ্যে সম্ভাব্য লিঙ্ক সন্ধান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। একটি আইটেমটি psoriasis গর্হিত প্রমাণিত: অ্যালকোহল। সেরিয়াসিসের সাথে যারা প্রাদুর্ভাবের সময় একে সম্পূর্ণভাবে কাটানোর কথা ভাববে।
তাত্ত্বিকতা psoriatic প্রাদুর্ভাব ঘটতে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, তাই এটি চোরাইসিস রোগীদের জন্য এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। সঠিক কারণ অজানা, কিন্তু স্ট্রেস হরমোন ইতিমধ্যে একটি অত্যধিক ইমিউন সিস্টেমের উদ্দীপিত হতে পারে এবং খিঁচুনি বৃদ্ধি করতে পারে, ডাঃ উউ বলে। ধ্যান, যোগ, এবং আকুপাংচার সব কার্যকর স্ট্রেস Relievers হয়। যদিও সোরিয়াসিসে এই অভ্যাসগুলির বৈজ্ঞানিক প্রমাণ মিশ্রিত হয়, তবে কিছু রোগীর রিপোর্ট করা হয় যে তারা সহায়ক।
ধূমপানের ফলেও, ছত্রাকের বৃদ্ধি ঘটায়, যা ছেড়ে দেওয়ার আরেকটি কারণ।
মানুষের জন্য সূর্য এক্সপোজার সোরিয়াসিস
সূর্যালোকটি ছত্রাকের জন্য কার্যকর চিকিত্সা হতে পারে, ড। উ বলে, কারণ এটি অতিবেগুনী বি (ইউভিবি) রে রয়েছে যা ত্বকের প্রদাহকে দমন করতে দেখানো হয়েছে। একজন ডাক্তারের অফিসের নিরাপত্তার দায়িত্বে নিয়োজিত চিকিত্সকগণ সর্বোত্তম। এই চিকিত্সা সময় ব্যয়কারী হয়, তবে, যা অনেক মানুষ জন্য অগ্রহণীয় তোলে একটি বিকল্প হিসাবে, কিছু প্রাকৃতিক সূর্যালোক পেতে ঠিক আছে, কিন্তু একটি সময়ে পাঁচ থেকে দশ মিনিট বেশী আপনার সূর্য এক্সপোজার সীমিত, দুই থেকে তিনবার সপ্তাহে, Wu সতর্ক একটি সূর্যশূন্য বিদ্যমান plaques খারাপ হতে পারে এবং নতুন প্রাদুর্ভাব ট্রিগার হিসাবে, sunburned না এড়াতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সেরিয়াসিসিসের সাথে যারা প্রথমে তাদের ডাক্তারের সাথে সূর্যের এক্সপোজার এবং ফোটোথেরাপি চিকিত্সা নিয়ে আলোচনা করা উচিত; নির্দিষ্ট ঔষধগুলি আসলে সূর্যের ত্বকের সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করতে পারে।
