প্রত্যেকেরই আছে - যারা সুপ্রতিষ্ঠিত বন্ধু এবং পরিবারের সদস্য যারা অবাঞ্ছিত পরামর্শ দেওয়া বন্ধ করতে জানে না। টাইপ 1 ডায়াবেটিস পরিচালনার জন্য আপনি মূল্যবান আবেগগত এবং বাস্তব সহায়তা প্রদান করতে পারেন এমন ব্যক্তিদের দ্বারা ঘিরে থাকা, কিন্তু যখন তাদের উদ্বেগ খুব বেশী যায় এবং "ডায়াবেটিস পুলিশ" এর মত মনে হয়, তখন এটি আপনার জন্য আরো হতাশা হতে পারে।
"Over সময়, এটি একটি সহায়ক বন্ধু বা পছন্দ করে এমন একজন সুপারভাইজারের মত হয়ে উঠতে পারে যা আপনার রক্তের শর্করার পড়ার উপর নজর রাখে, সমালোচনা করে বা আপনার খাদ্যের পছন্দগুলি অস্বীকার করার ইঙ্গিত দেয়, আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার বিষয়ে আপনাকে ডাকে এবং অন্যান্য অযাচিত পরামর্শ প্রদান করে "ন্যান্সি ফ্রিম্যান, আরএন, সিডিই, ডারহামের স্ট্রাকচার হাউসে একজন প্রত্যয়িত ডায়াবেটিস শিক্ষাবিদ বলে, এনসি" যদিও এই বিষয়গুলি প্রকৃত উদ্বেগের মধ্যে উদ্ভূত হয়, এটি একটি প্রায় প্রতিক্রিয়াশীল সম্পর্ক তৈরি করতে পারে যা ইতিবাচক একের মধ্যে উত্তেজনা সৃষ্টি করে। "
সৌভাগ্যবশত, আপনি "ডায়াবেটিস পুলিশে" লিন্ডে করতে পারেন এমন জিনিসগুলি আছে: "
- নিজের জুতাগুলিতে নিজেকে রাখুন। অনেক ক্ষেত্রে, বন্ধু ও পরিবার তাদের যত্ন করে কারণ তারা যত্ন নেয়। তারা মনে করে তারা সাহায্য করছে এবং সম্ভবত বুঝতে পারে না তারা একটি লাইন অতিক্রম করছে। তারা ভীত এবং সম্ভাব্য স্বাস্থ্যের ঝুঁকির ভীত হতে পারে এবং ভালোবাসা ও উদ্বেগ থেকে বেরিয়ে আসছে। তারা যেখান থেকে আসছে তা বুঝতে চেষ্টা করলে তারা আপনার নিকৃষ্ট কাজগুলি সহ্য করতে পারে।
- তাদের চিন্তাকে আপনি তাদের উদ্বেগের প্রশংসা করেন। এটা অনুগ্রহ করে দুঃখজনক হয় না। আপনার প্রিয়জনদের চিন্তাধারা স্বীকার করে এবং তাদের সাহায্যের জন্য ধন্যবাদ জানাতে তাদের শক্তিশালী সম্পর্ক গড়ে তুলতে পারে।
- স্পষ্ট সীমানা নির্ধারণ করুন। যদিও ডায়াবেটিস সমর্থনের জন্য কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করা গুরুত্বপূর্ণ, সীমা তৈরি করাও ঠিক। কৌতুক আপনি এটি কিভাবে হয়। কৌশলগুলি ব্যবহার করুন এবং তাদের মতামতকে সম্মান প্রদর্শন করুন যেমনটি আপনি বন্ধুদের এবং পরিবারের সদস্যরা একটি পদক্ষেপ নেওয়ার জন্য জিজ্ঞাসা করুন। দৃঢ়তা দক্ষতা গড়ে তোলার এবং মানুষকে চিন্তা ও যোগাযোগের বিভিন্ন উপায়গুলি বোঝার পাশাপাশি সহায়ক হতে পারে।
- তাদের টাইপ 1 ডায়াবেটিস সম্পর্কে শিক্ষিত করুন। "সকলের জন্য শিক্ষা গুরুত্বপূর্ণ এবং রক্তের শর্করার নিয়ন্ত্রণের জন্য মূল হল," নিকোল বলেন স্প্যানিয়ার্স, আরডি, সিডিই, ইন্ডিয়ানাপলিসের ইন্ডিয়ানা বিশ্ববিদ্যালয়ের স্বাস্থ্যসেবা শিশুদের জন্য রিলে হাসপাতালের ডায়াবেটিস ডায়েটিয়ান। "ডায়াবেটিস নিয়ে যারা ডায়াবেটিসের সঙ্গে জড়িত তাদের সহায়তা করে এবং তাদের সমর্থন করার জন্য বিভ্রান্তি সৃষ্টি করতে পারে এমন অনেক ভুল তথ্য রয়েছে।" টাইপ 1 ডায়াবেটিসের বিষয়ে আরও জানতে, অজ্ঞাত লোকেদের আতঙ্কিতদেরকে শান্ত করতে সাহায্য করতে এবং তাদেরকে আপনার পছন্দ এবং কর্ম সম্পর্কে কম চিন্তা করতে সাহায্য করতে পারে। ।
- তারা কীভাবে সাহায্য করতে পারে তা জানতে দিন। আপনার বন্ধু ও পরিবারের সদস্যরা আপনার টাইপ 1 ডায়াবেটিসের ব্যবস্থাপনায় আপনাকে সেরা সহায়তা করতে পারে তা বলুন। হয়তো আপনি সুস্থ খাবার প্রস্তুত করতে বা আপনার সাথে চলাফেরার জন্য সাহায্য করার জন্য কাউকে দরকার হলে আপনাকে ব্যায়াম করার জন্য প্রেরণা প্রয়োজন। আপনার ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনা পরিকল্পনায় ভূমিকা রাখুন, আপনি আপনার ভালোবাসার অনুভূতি অনুভব করতে পারেন যে তারা আপনার ভাল স্বাস্থ্যের জন্য অবদান রাখছে এবং আপনার টাইপ 1 ডায়াবেটিস পরিচালনা করার জন্য আপনি একসাথে কাজ করছেন।
- আপনার অনুভূতি শেয়ার করুন। আপনি আপনার হতাশা বোতল আপ রাখা হলে এটি কাউকে সাহায্য করে না। ফ্রাইমেন "আই" বিবৃতি ব্যবহার করে সুপারিশ করে, যা অন্য কোন ব্যক্তিকে প্রতিরক্ষামূলক মনে না করে একটি অবস্থান প্রকাশ করতে পারে। "আমি বুঝতে পারি যে আপনার উদ্বেগ আছে …" এবং "আমি এটি আপনার জন্য এটি সহায়ক হতে পারে …" শুরু করার সাথে বাক্যগুলির শুরুতে শুরু করতে ভাল উপায় হতে পারে। আপনার অনুভূতিগুলি জানাতে আরেকটি সঠিক উপায় হতে পারে, "আমার রক্তে শর্করার পাঠের বিষয়ে আমাকে জিজ্ঞাসা করে, তবে আমার মনে হয় যে আপনি আমাকে বিশ্বাস করেন না।"
- অসম্মতির জন্য সম্মত হন। "যখন কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে সমস্যা দেখা দেয়, তখন অন্য একজনের মতামতকে তার পক্ষে বৈধ এবং গুরুত্বপূর্ণ বলে স্বীকার করা সবসময়ই একটি ভাল ধারণা," ফ্রিম্যান বলছে। "এটি পরিষ্কার করে দিন যে, আপনি সবসময় সম্মত হবেন না, এটি প্রতিটি ব্যক্তির জন্য অন্যের দৃষ্টিকোণকে শ্রদ্ধাশীল করার উপযুক্ত এবং উপযুক্ত।"
- প্রথমে নিজেকে রাখুন। বন্ধু ও পরিবার টাইপ 1 ডায়াবেটিস পরিচালনায় আপনার সীমানাগুলির সম্মান করে না, পরিণামে আপনাকে নিজেকে রক্ষা করতে হবে। কিনা তাদের পরামর্শ এক কান এবং অন্য বাইরে যেতে বা অপরাধী এড়ানো সম্ভব যতটা সম্ভব, আপনি নিজেকে মানসিক এবং মানসিকভাবে শক্তিশালী এবং সুস্থ রাখার জন্য কি করতে হবে তা ঠিক আছে কিনা।
