বুধবার, অক্টোবর 9, ২01২ (স্বাস্থ্যডয় নিউজ) - নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে যদি আপনি ওজন হারাতে চান তবে এটি একা করার চেষ্টা করবেন না।
"গ্রুপ ভিত্তিক ওজন কমানোর চিকিত্সা ওজন কমানোর উত্পাদিত, একটি পেশাদারী বা সমবায় পরামর্শদাতা দ্বারা বিতরণ কিনা, "গবেষণা লেখক অ্যাঞ্জেলা মেরিনিলি পিন্টো, নিউ ইয়র্ক সিটি ইউনিভার্সিটি বারুক কলেজের মনোবিজ্ঞান সহ সহকারী অধ্যাপক বলেন। "যখন লোকেরা একই যাত্রায় অন্যদের সাথে একটি গ্রুপে থাকে, তারা মনে করে যে এই উপাদানটি আছে, 'ঠিক আছে, এইটা তার জন্য কাজ করে, সম্ভবত এটি আমার জন্য কাজ করবে। সম্ভবত আমি এটি চেষ্টা করতে পারি।'"
গবেষণা অক্টোবর 9 জার্নাল স্থূলতা
প্রকাশিত হয়েছিল।
পিন্টো এবং তার দল এলোমেলোভাবে 141 ওভারওয়েট বা স্থূল পুরুষ এবং মহিলাদেরকে তিনটি গ্রুপে একত্রিত করে।
এক গ্রুপে 48 সপ্তাহ একটি স্বাস্থ্য পেশাদার থেকে আচরণগত ওজন-হ্রাস চিকিত্সার।
ওজন পর্যবেক্ষকদের মধ্যে 48 সপ্তাহের জন্য একটি দ্বিতীয় গ্রুপ অংশগ্রহণ করে, যেখানে সভাগুলি এমন সদস্যদের দ্বারা পরিচালিত হয় যারা একটি স্বতন্ত্র লক্ষ্য ওজন অর্জন করেছে এবং বজায় রেখেছে।
তৃতীয় গ্রুপটি মিলিত হয়েছে চিকিত্সা। তারা প্রথমে একটি স্বাস্থ্য পেশাদার থেকে 12 সপ্তাহের আচরণগত ওজন-হ্রাস চিকিত্সার জন্য এবং তারপর 36 সপ্তাহের ওজন পরিশ্রমী অংশগ্রহণে রূপান্তরিত হয়।
পিন্টো বলেছেন যে তিনি ওজন দৃশ্যাবলী পছন্দ করেন কারণ এটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের বৃহত্তম বাণিজ্যিক প্রোগ্রাম। এটিও আচরণগত পরিবর্তনের সাথে সম্পর্কিত এবং খাদ্যের পরিবর্তন এবং শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধিতে ওজন কমানোর ও ক্ষতির বিকাশের বিষয় অন্তর্ভুক্ত।
পিন্টোর দল অনুমান পরীক্ষা করছিল যে সমন্বয় পদ্ধতিটি ওজন পর্যবেক্ষকদের তুলনায় বড় ওজন হ্রাস করবে একা। পেশাগতভাবে প্রশিক্ষিত নেতাদের সঙ্গে শুরু করে, তিনি ভাবলেন, ওজন-ক্ষতির প্রোগ্রামে ভালো লাফানো শুরু হবে।
ফলাফলগুলি একটি বিস্ময়কর ব্যাপার। 48 সপ্তাহের মধ্যে, গবেষকরা কোনও প্রমাণ পাওয়া যায় না যে পেশাদারদের নেতৃত্বে সংক্ষিপ্ত চিকিত্সা যুক্ত করা হয়, এবং তারপর ওজন দৃশতক প্রোগ্রামে রূপান্তরিত হয়, উন্নত ফলাফল।
48 সপ্তাহে, পেশাদার নেতৃত্বাধীন দলের যারা 11.9 পাউন্ড হারাল, তাদের মধ্যে কেবলমাত্র ওজন Watchers হারিয়ে গেছে (13.2 পাউন্ড)। সংমিশ্রণ গ্রুপ সর্বনিম্ন হারে - 7.9 পাউন্ড, গড়।
"ওজন দৃশ্যাবলী গোষ্ঠীর ক্ষতিগুলি যৌথ গোষ্ঠীর ক্ষতির চেয়েও বেশি ছিল," তিনি বলেন। "পেশাগত নেতৃত্বাধীন গোষ্ঠীর ওজন হ্রাসের [[অন্যান্য দুই] গোষ্ঠীর কাছ থেকে পরিসংখ্যানগত পার্থক্য ছিল না।"
"ওজন দৃশক গ্রুপগুলি এই উপন্যাসের পদ্ধতি [পিয়ার এবং পেশাদারদের সাথে মিশ্রিত] তুলনায় ভাল ওজন কমানোর জন্য তৈরি করেছিল" সে বলেছিল. "ভাল সভাগুলো উপস্থিতি উচ্চতর ওজন হ্রাসের সাথে সম্পর্কিত"।
ওজন দৃশকের গ্রুপগুলি অন্যান্য গ্রুপগুলির তুলনায় তাদের 10 শতাংশ বা তার বেশি ওজন হারাতে পারে। অতিরিক্ত মাত্রা 10 শতাংশ হারানো রোগ বিশেষজ্ঞের দ্বারা রোগের ঝুঁকিতে পার্থক্য হিসাবে দেখা যায়।
যদিও ওজন দৃশকের গ্রুপগুলোর এক তৃতীয়াংশেরও বেশি তাদের ওজনের ওজন 10 শতাংশ বা তার বেশি হারে, 15 শতাংশ যৌথ গোষ্ঠীর মধ্যে 11% এবং পেশাগত নেতৃত্বাধীন দলের মধ্যে 11% ছিল।
গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে কোনও প্রমাণ নেই যে পেশাদার নির্দেশিকা যোগ করা সহকর্মী নেতৃত্বাধীন গোষ্ঠীর উপর ওজন হ্রাসকে উন্নত করে।
আমেরিকান প্রাপ্তবয়স্কদের প্রায় 70 শতাংশ অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা, পিন্টো বলেন। গবেষণা ফলাফল তাদের জন্য একটি বাস্তব সমাধান প্রদান করতে পারে।
গবেষণা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ ওজন Watchers অংশগ্রহণকারীদের ভাউচারদের নথিভুক্ত করার জন্য দিয়েছেন, কিন্তু গবেষণায় কেউ বলে নি। পিন্টো বলেন যে ওজন পরিশ্রমের কোন সম্পর্ক নেই।
ফলাফলগুলি বিস্ময়কর কিছু, সেন্ট ভিনসেন্ট বিশ্ববিদ্যালয়ের বিশ্ববিদ্যালয়ের পুষ্টি বিভাগের ডিরেক্টর কনি ডেকমম্যান বলেন, কারণ অধিকাংশ প্রমাণ পাওয়া গেছে যে নিবন্ধিত ডায়াবেটিস বা আচরণ থেরাপিস্টদের দ্বারা শিক্ষা বৃদ্ধি পায় ওজন কমানোর বোঝা এবং আনুগত্য বৃদ্ধি।
"গবেষণাটি দেখায় যে ওজন কমানোর ক্লাসে নিয়মিত অংশগ্রহণ যুক্ত ওজন কমানোর সাথে সাহায্য করে", তিনি বলেন। "মানুষ যখন ওজন হ্রাস সম্পর্কে চিন্তা করে তখন এই বিষয়টি বিবেচনা করা উচিত - একা কাজ করা সফলকাম নাও হতে পারে।"
