পর্যাপ্ত ঘুম কোন বিলাসিতা নয়; এটা অপরিহার্য। এবং পুরুষদের জন্য, এটা এমনকি জীবন এবং মৃত্যু মধ্যে পার্থক্য অর্থ হতে পারে, একটি প্রাথমিক গবেষণায় প্রস্তাবিত।
গবেষকরা দেখিয়েছেন যে 65 বছর বয়সী পুরুষ যারা মাত্র তিন থেকে পাঁচ ঘন্টা রাতে ঘুমাতেন 55% বেশি মারাত্মক প্রস্টেট ক্যান্সারের চেয়ে বেশি। যারা রাতে ঘুমের সাত ঘন্টা সুপারিশ করেছে।
এবং রাতের ছয় ঘণ্টার ঘুমের রাতে সাত ঘণ্টার তুলনায় প্রস্টেট ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি ২9 শতাংশ বেশি।
"যদি অন্য গবেষণায় নিশ্চিত হয়ে থাকে গবেষণায় দেখা গেছে, উন্নত স্বাস্থ্যের জন্য পর্যাপ্ত ঘুমের গুরুত্বের কথা উল্লেখ করে অবদান রাখবে "আমেরিকান স্টাডি লেখক সুসান গ্যাপস্টুর বলেন, আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটির মহামারী সংক্রান্ত উপাচার্য।
তবে জীববিজ্ঞান পদ্ধতি ভালভাবে বুঝতে হলে আরো গবেষণা প্রয়োজন, গাপস্ট্রুর বলেছেন এখনকার জন্য, তিনি গবেষণা "চিত্তাকর্ষক" বলে মনে করেন কিন্তু ঘুমহীন বঞ্চিত নারীদের কোনও বিপদ ঘটায় তা যথেষ্ট নয়।
সম্পর্কিত: প্রোস্টেট ক্যান্সারের চিকিত্সাগুলি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি পরিবর্তন করেছে, স্টাডি শো
এখনও, এই ফলাফল প্রমাণ করে যে, শরীরের স্বাভাবিক ঘুম / জাগরণ চক্র - সার্কাডিয়ান ছন্দ - প্রস্টেট ক্যান্সারের উন্নয়নে ভূমিকা পালন করতে পারে, গ্যাপস্ট্রুর বলেন।
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের 8২3,000-এরও বেশি পুরুষের দীর্ঘমেয়াদি তথ্য বিশ্লেষণের ফলে গবেষণায় দেখা যায়। ওয়াশিংটন ডি.সি. মধ্যে আমেরিকান এসোসিয়েশন ফর ক্যান্সার রিসার্চ এর বার্ষিক সভায় উপস্থাপনার জন্য নির্ধারিত ছিল।
ঘুমের অভাব মেলটোনিনের উত্পাদনকে ঘটাতে পারে, একটি হরমোন যা ঘুমের চক্রকে প্রভাবিত করে। কম মেলটোনিন উৎপাদন জেনেটিক মিউটেশনের বৃদ্ধি, অধিকতর অক্সিডেটিভ ক্ষতি, ডিএনএ মেরামত এবং দুর্বল ইমিউন সিস্টেমের বৃদ্ধি ঘটতে পারে, গাপস্ট্রুর একটি অ্যাসোসিয়েশন নিউজ রিলিজে বলেন।
ঘুমের অভাব টিউমারের সাথে জড়িত জিনগুলির অবনতিতে অবদান রাখতে পারে দমন, তিনি যোগ করেছেন।
65% এবং বয়স্ক পুরুষের মধ্যে প্রস্টেট ক্যান্সার থেকে মৃত্যুর ঝুঁকিতে সীমিত ঘুম ও উচ্চ রক্তচাপের লিঙ্কটি কি তা স্পষ্ট নয়। কিন্তু, গ্যাপস্ট্রুর পরামর্শ দিয়েছিলেন যে, নিদ্রাগত মেল্যাটনিনের মাত্রা স্বাভাবিকভাবে নেমে যাওয়ার সঙ্গে সম্ভবত ঘুমের অভাবের প্রভাবকে হ্রাস করতে পারে।
ন্যাশনাল স্লিপ ফাউন্ডেশন পরামর্শ দেয় যে প্রাপ্তবয়স্করা কমপক্ষে সাত ঘন্টার ঘুম ঘুমায়।
গবেষণা একটি সমকক্ষ-পর্যালোচনা মেডিকেল জার্নাল প্রকাশিত না হওয়া পর্যন্ত সভা প্রাথমিকভাবে বিবেচনা করা উচিত।
