ড। গুপ্তের থেকে আরও
মৌসুমি এলার্জি পরিচালনার জন্য টিপস
পেইজিং ডঃ গুপ্তঃ হরবাল সম্পূরক কাজ কি?
ভিডিও: অ্যাজমা লক্ষ্যবস্তু যেখানে এটি সবচেয়ে কঠিন হিট
র্যাচেল লুইস অ্যালার্জিক অ্যাজমা দিয়ে জীবনকে "কিছুটা ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য ধ্রুবক প্রচেষ্টা" হিসাবে বর্ণনা করে। এলার্জি, বিশেষ করে গুরুতর ব্যবস্থাপনাগুলি, একটি চ্যালেঞ্জ যা শারীরিক ও মানসিকভাবে ক্লান্তিকর হতে পারে ।
ফিলাডেলফিয়ার থমাস জেফারসন ইউনিভার্সিটি হসপিটালের একটি পলিমোনস্টোল্ডের পরিচালক, বয়েড হেহ্ন বলেন, "একজন ব্যক্তির জীবন একটি শ্বাসকষ্ট সমস্যার কারণে গ্রহণ করা যায়।" "তারা কর্মক্ষেত্রে বা স্কুলে ভুগতে পারে বা তাদের বাচ্চাদের যত্ন নিতে পারে না।"
লুইস, যিনি 30 বছর বয়সে এবং টেক্সাসে বসবাস করেন, যখন তিনি সাত বছর ছিলেন তখন তার প্রথম হাঁপানির আক্রমণ ছিল। "আমি এখনও জানি না যদি আমি কোথাও যেতে এবং একটি আক্রমণ আছে," তিনি বলেন। "সেখানে অনেক কিছু আছে যা আমাকে বিরক্ত করতে পারে, এবং সবকিছু এড়িয়ে চলতে অসম্ভব। এটা হতাশাজনক। "
গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি এমন ব্যক্তিদের তুলনায় দ্বিগুণ হতে পারে যেগুলি অস্থির মানুষদের কাছে বিষণ্নতা থাকে। এটি একটি বিদ্বেষপূর্ণ চক্র হতে পারে: স্টাডিজ পাওয়া গেছে যে উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা হাঁপানি এর উপসর্গ বৃদ্ধি করতে পারে।
"এটা যে উপায় হতে হবে না," ডঃ হেহ্ন বলেন। "এটি পরিচালিত করা যায়।"
সম্পর্কিতঃ অ্যালার্জিক অ্যাস্থ্মার সম্পর্কে ভুল ধারণাগুলি
অ্যালার্জিক অ্যাজমা এবং এর মানসিক বিকাশে সাহায্য করার জন্য এখানে চারটি মৌলিক নির্দেশিকা রয়েছে।
আপনার ট্রিগার জানুন
"ইন একটি অ্যালার্জির হাঁপানি রোগী, তাদের উপসর্গ একটি অ্যালার্জি দ্বারা triggered হয় নিউ ইয়র্কের মন্টেফিওর মেডিকেল সেন্টারের অ্যালার্জি এবং ইমিউনোলজি বিভাগের পরিচালক ডেভিড রোসেনস্ট্রেইচ বলেছেন, "এলার্জি কি করে তা জানার পর কীভাবে এড়ানো যায় তা নিয়ে আপনি পরামর্শ দিতে পারেন।"
"তাদের ট্রিগারের প্রতিরোধ উপসর্গ নিয়ন্ত্রণ করার সবচেয়ে ভাল উপায়, "ডাঃ রোসেনস্ট্রেইচ বলেন। "এমনকি যদি এটি এক বছরের বৃত্তাকার অ্যালার্জেনের মতো ধূলিকণা হয়, তবে এমন কিছু পদক্ষেপ রয়েছে যা ন্যূনতম এক্সপোজার রাখতে পারে। কিন্তু রোগীর প্রতি এটি নিয়ন্ত্রণ করা। "
আপনি যদি ঘাসের পরাগ থেকে অ্যালার্জী হন তবে লাউঞ্জের ঝুকি ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে। সানগ্লাস এবং একটি মাস্ক পরা দ্বারা, আপনি কাটা ঘাস এক্সপোজার কমাতে পারেন। ঠান্ডা বাতাস হল একটি সাধারণ হাঁপানির ট্রিগার, কিন্তু যখন আপনার ঠান্ডা বাতাসে মুখ ঢেকে যায় তখন এটি একটি আক্রমণ প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।
অ্যালার্জির অ্যান্টোমিটি আক্রমণ
পরিকল্পনা বহির্ভুত সময় ব্যয়বহুল
বৃক্ষের পরাগ অনেক মানুষের জন্য একটি বড় উদ্বেগ। ঋতু এলার্জি সঙ্গে ওহিও স্টেট ইউনিভার্সিটি ওয়েক্সার মেডিক্যাল সেন্টারের অস্থমা কেন্দ্রের পরিচালক ড। জন মস্ত্রোনড্ডে বলেন, "পরাগ পরিসংখ্যান এবং বাতাসের মানের দিকে মনোযোগ দেওয়ার জন্য আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করতে পারে যে এটি কখন বাইরে বাইরে যাওয়ার জন্য একটি ভাল ধারণা হতে পারে না।" > অ্যালার্জেনের মাত্রা বিশেষ করে উচ্চতর হওয়ার সম্ভাবনা থাকে যখন আপনার এক্সপোজার মিনিমাইজ করুন ডায়াবেটিক ওষুধের অ্যালার্জি প্রোগ্রামের পরিচালক রাউলভের পরিচালক ড। এফ.এ.সি.এস. ফাওয়া, ড। ম্যাথিউ এলিসন, এমডি, ড। নর্থওয়েস্টার্ন ইউনিভার্সিটির অ্যালার্জি-ইমিউনোলজি বিভাগে ওষুধের সহযোগী অধ্যাপক নর্থওয়েস্টার্ন মেমোরিয়াল হাসপাতালের এলার্জিস্ট এমডিজি'র একজন এক্সুসি পিটার, এমডি, এবং উত্তরপশ্চিম বিশ্ববিদ্যালয়ের এলার্জি-ইমিউনোলজি বিভাগের সহকারী অধ্যাপক ড। ড। পিটার বলেন, দিনের শুরুতে আগের তুলনায় বেশি হয়। অতএব দিনের মধ্যে আউটডোর কার্যক্রমের সময় নির্ধারণের চেষ্টা করুন।
বাড়ির ভিতর একবার, আপনার জামাকাপড়কে লন্ড্রি এবং ঝরঝরে রাখা, বাড়ির চারপাশে স্থায়ী পরাগ ছড়িয়ে দেওয়ার সম্ভাব্যতা কমাতে।
বিজ্ঞতার সঙ্গে ব্যায়াম করুন
অ্যালার্জিক হাঁপানি একটি চ্যালেঞ্জ, কিন্তু অবশিষ্ট সক্রিয় গুরুত্বপূর্ণ।
"নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ লাভ করা আপনার শ্বাসকে উন্নত করতে পারে এবং কম হাঁপানি (অ্যাস্থমা) হামলা করতে পারে," ডোনা ওলফ, পিএইচডি অনুসারে, একটি ক্লিনিক্যাল গবেষক সমন্বয়কারী ইউনিভার্সিটি অব প্যারালিটিস্টিক সার্জারি মেডিসিন বিভাগ এবং একটি ক্লিনিকাল ব্যায়াম শারীরবৃত্তীয় বিশেষজ্ঞ।
সাধারণভাবে, হাঁপানি (অ্যাস্থমা) সহ মানুষকে এমন কার্যকলাপগুলি বেছে নিতে হবে যা দীর্ঘমেয়াদী চেষ্টার প্রয়োজন হয় না। স্পোর্টস মেডিসিনের আমেরিকান কলেজ সাঁতার, বেসবল, এবং শক্তি প্রশিক্ষণ - চলমান, সাইক্লিং বা বাস্কেটবলের বিরোধিতা করার পরামর্শ দেয়।
অতিরিক্ত চেষ্টার মধ্যে পার্থক্য এবং হাঁপানি (অ্যাস্থমা) ঝলক আপের মধ্যে পার্থক্য বোঝা জটিল হতে পারে। নর্থ ইস্ট জর্জিয়া ফিজিসিয়ানস গ্রুপ এলার্জি এবং হাঁপানি (অ্যাস্থমা) সহ অ্যালার্জি বিশেষজ্ঞ অ্যান্ডি নিশ বলেন, "উভয়ই শ্বাস প্রশ্বাস এবং ক্লান্তি দেখাতে পারে"। "হুইসাইজিং একটি হাঁপানির আক্রমণে উপস্থিত হতে পারে, তবে ব্যায়াম থেকে বিরত থাকবেন না।"
জরুরি অবস্থা প্রস্তুত করুন
এমন একটি কার্যকর কর্ম পরিকল্পনার সাথে যারা তাদের অ্যালার্জিক অ্যাজমা পরিচালনা করতে চায় তাদের জরুরী প্রয়োজন।
" প্রত্যেকেরই যদি কোনও সমস্যায় পড়তে হয় এবং আক্রমণের সম্মুখীন হয় তবে তাদের সাহায্যের জন্য কোনও ধরনের ইনহেলারকে উদ্ধার করতে হবে ", হেহন বলেন। এলার্জিস্ট এলার্জিযুক্ত উপসর্গের জন্য যখন এন্টিহিস্টামাইনের পক্ষে সহায়ক হয় তখন এটি সুপারিশ করতে পারে।
"আপনার ডাক্তার আপনাকে জিজ্ঞাসা করা উচিত যে আপনি কীভাবে ঔষধগুলি ব্যবহার করেন, বিশেষ করে ইনহেলারগুলি", হেহন বলেন। "আক্রমণ প্রতিরোধ এবং আক্রমণের চিকিত্সা উভয়ই সঠিকভাবে চিকিত্সার ব্যবস্থা করা একটি বড় পার্থক্য সৃষ্টি করে।"
