সুচিপত্র:
স্ট্রেস আপনার চুল পড়ে যায় এবং আপনাকে ঘুমাতে ঘটাতে পারে, তবে এটি আপনার কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের উপর গুরুতর প্রভাব ফেলতে পারে।
এন্ডোক্রিন সোসাইটির জার্নাল অব ক্লিনিক্যাল এন্ডোক্রোনোলজি অ্যান্ড মেটাবিলিজিতে প্রকাশিত একটি গবেষণা কিভাবে বয়স্ক মানুষের মধ্যে চুল বিশ্লেষণ সম্ভাব্য হৃদরোগের ঝুঁকি প্রকাশ করতে পারে।
তিন মাস ধরে, রটারডামের এরামাসস মেডিসিন সেন্টারের গবেষকেরা, নেদারল্যান্ডস, কোলেস্টেরলের মাত্রা নির্ণয় করার জন্য স্ক্যাল্প চুল বিশ্লেষণ ব্যবহার করে - একটি স্ট্রেস হরমোন - প্রায় 300 জন সিনিয়র।
- সময়ের সাথে উচ্চ মাত্রায় করটিসোলের মাত্রা যাদের কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি বেশি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে
- তাদের স্ট্রোক, ডায়াবেটিস, পেরিফারাল মেরেডি রোগ এবং ক্রনিকোরির ইতিহাসেরও বেশি সম্ভাবনা রয়েছে। কলা রোগ
"কোষের কোলেস্টেরলের মাত্রা পরিবর্তিত হয়ে গেলে, চুলের বিশ্লেষণ আমাদেরকে সেই ঝুঁকি মূল্যায়নের জন্য একটি ভাল হাতিয়ার দেয়," বলেন স্টাডি সহ-লেখক লরা মানেনছিনজ, এমডি।
"তথ্য
সম্পর্কযুক্ত: আপনার তৃষ্ণা হ্রাস করুন এবং আপনার হার্টের স্বাস্থ্য ঝুঁকি নিন
গবেষণা প্রকাশিত হয়েছে মেডিকেল হাইপোথিসিস, ২006 সালে প্রকাশিত গবেষণাপত্রে। এবং বস্টন ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ মেডিসিন, নিউইয়র্ক মেডিকেল কলেজ এবং কলম্বিয়া কলেজ অব ফিজিসিয়ানস এবং সার্জনে এটি দেখানো হয়েছে যে মানসিক চাপের সাথে মানসিক বিকাশের যোগব্যায়াম পদ্ধতির মানসিকতা এথ্রিয়াল তেজস্ক্রিয়তা রোগীদের স্বাস্থ্যের যত্ন নেয় এবং থাকার ব্যবস্থা করে। চিকিত্সা।
"পশ্চিমা ও পূর্বাঞ্চলীয় ওষুধ একে অপরকে সাহায্য করে। যোগব্যায়াম স্ট্রেস লেখক ক্রিস স্ট্রেইটার, এমডি, বুশম ও বোস্টন মেডিকেল সেন্টারের সহ-সভাপতি অধ্যাপক ড। হারুন অর রশীদ বলেন, "যোগব্যায়ামের সাথে সম্পর্কযুক্ত স্নায়ুতন্ত্রের ভারসাম্যকে উন্নত করার জন্য যোগ করা হয়।"
চাপ সম্পর্কিত হার্ট অ্যাটাক বৃদ্ধিকারী বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য মধ্যবয়সী বৃদ্ধির জন্য উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি এবং প্রতিটি পরবর্তী ক্ষতির সঙ্গে উচ্চতর বৃদ্ধি পায়।
"একটি খুব চাপগ্রস্ত অবস্থায় [বেকারত্বের মত], আপনি আসলে অ্যাড্রেনিয়া এবং সহানুভূতিশীল স্নায়ু হিউস্টনের টেক্সাস হেলথ সায়েন্স সেন্টারের ইউনিভার্সিটি অফ টেক্সাস হেলথ সায়েন্স সেন্টারের একটি ক্রীড়া কার্ডিওলজিস্ট, এমপি জন হিগিন্স বলেন, "হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার হার হ্রাসের কারণে হূদরোগের সাধারণ ঝুঁকির কারণগুলি আমরা জানি। উচ্চ রক্তচাপ এবং জেনেটিক্স, কিন্তু প্রায় 25 থেকে 35 শতাংশ হার্টের রোগ অবাস্তব হয়ে পড়েছে, "ক্যুইথা চিনিয়াইয়ান, MD, রয়্যাল ওকে বায়োমান্ট হাসপাতালে কার্ডিয়াক ইমেজিং ডিরেক্টর বলেন," মনোসামাজিক ফাঃ ctors সম্ভবত এই অসামঞ্জস্যপূর্ণ ক্ষেত্রে ভূমিকা পালন করে। ডাঃ চিনাইয়াইয়ান বলেন, "স্ট্রেস নেভিগেশন হ্যান্ডেল পান"
চাপ কমানো এবং আপনার হৃদরোগের উন্নতিতে সাহায্য করার জন্য, এই সহজ টিপস চেষ্টা করুন:
শিথিল করার জন্য সময় নির্ধারণ করুন
- সুস্বাদু সঙ্গীত শোনা
- আপনার কাজ এবং ব্যক্তিগত জীবনে গঠন এবং সীমানা নির্ধারণ করুন
- সহায়তা খুঁজুন পরিবার এবং বন্ধুদের মধ্যে
- নিয়মিত ব্যায়াম করুন এবং এটি মজাদার করুন
- ধূমপান ছেড়ে দিন এবং অ্যালকোহল ব্যবহার কমানো
